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田径速度🏅️2年前
博尔特从五步之内没有对手的专属无人区到五步之内有了挑战者的过程。#田径 #短跑 #博尔特 #200米 #体育生
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体育心知晓9月前
15岁初中飞人100米狂飙竟跑出无人区，比同期苏炳添还要快 #百米短跑 #田径 #钟瀛
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田径时光社2年前
起跑一秒突然停下绑鞋带，中国姑娘站起来，直接跑出30米的无人区 #百米短跑 #田径比赛 #接力赛 #田径短跑
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田径时光社11月前
广东最强女高中生！刚成年百米狂飙11秒86，直接拉出无人区 #田径 #体育精神 #比赛现场 #百米短跑
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体育心知晓1年前
太牛了！中国飞人连超5人上演大逆转，百米赛场居然能跑出无人区 #百米短跑 #邓鹏程 #田径比赛 #短跑
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田径运动9月前
美国队派出最强阵容，逼出博尔特无人区能力 #短跑#田径#体育精神#博尔特
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小爬田径2年前
8秒68！史上接力第四棒最强三场，鲍威尔北京上演恐怖无人区#田径 #百米短跑 #热血 #博尔特 #鲍威尔
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菀菀Victoria2周前
60米轻松跑出无人区#破纪录 #运动会 #跑步比赛 #冠军 #短跑
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追梦体娱1年前
6岁满配幼儿园小女孩，400米800米都跑出无人区，跑步姿势太专业 #田径 #跑步 #中长跑 #短跑 #跑姿
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in the face of3月前
百米存不存在体力分配？ 别要你的努力抹杀掉了你的前途！#田径 #竞技体育 #百米
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小超人青少儿运动中心官方号4天前
#运动#短跑#体能训练 短跑靠的不是蛮力，下肢步频也很重要。
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劲越田径4月前
后程体力不支？节奏是否到位#短跑#体育生#劲越田径
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江亨南（海南短跑队教练）4天前
起跑为什么总是蹬不出去呢？@北体航航（意志力） 两个动作教你轻松解决！#体育生 #短跑
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Bussdudy11月前
轻松拉出无人区 轻松拉出无人区#氮泵 #短跑 #体育生 #体育
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飞驰体育-（短跑四项招生中）7月前
力量很足为什么跑不快？ SSC跳箱训练，转换训练 #体育生 #短跑 #体育单招 #100米 #日常训练 深圳体育特长生集训招生中@
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清华田径人-侯少卿4月前
单边能力指标是一个在我们速度训练中非常看重的能力，如果你这方面能力不行，这就是一个可以提高的点！把这个提高之后相应的专项成绩一定会有提高！#体育生 #短跑 #清华田径人#沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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日照动力加体育4周前
纯正的二百米跑动节奏喂到你嘴边了，这可没理由学不会了吧！ 二百米后程无力不一定全是速耐的问题，有可能是你没有节奏而且不会分配体力！这期视频分享我和我学员亲身测试过的200米节奏，让你该松的时候松，该紧的时候紧！事半功倍！赶紧练起来吧，万一学会了呢！#二百米 #短跑 #田径 #体育生 #运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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瞎胡闹体育（田径装备）3年前
“由博尔特带领男女混合接力，直接拉出50米无人区”， #田径短跑 #tv8体育频道 #高水平运动员 实力不允许输。
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叶乾啊11月前
不是体育生，也能跑出无人区！#校园生活 #运动会 #200米短跑
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刘致玮🏅全年招生1周前
不会练百米？ 先把今天这组“地基”打磨好～哪里不行，我们就练哪里！拼过这个冬训…就是黑马！！#体育生 #百米短跑 #速跑斯克 #速跑斯克追光pro
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小刘教练4月前
九道：谁说24.17没有“无人区”，已经被高水平运动员拉到了“无人区”💨💨#短跑 #200米 #高水平运动员 #wse田径公开赛 #佛山站
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江西海棠体育3月前
艾特不知道怎么做跑砖的兄弟来学吧#体育生#短跑#江西海棠体育#体育外卖 #跑步运动
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清华田径人-侯少卿8月前
跑前激活练这个非常带劲和专项性！#体育生 #短跑 #清华田径人
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
🔥 短程速度课强度不够？光猛冲可不行， 重心在细节里，节奏定成败！ #速度训练 #田径干货 #爆发力#百米短跑 #百米专项
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河北诺航体育 苑教练3天前
忽视技术和针对性的训练计划，不过是徒劳的体力消耗；唯有以技术为基，针对性为主，才能让速度突破极限。#短跑 #体育生 #运动员 #体考生 @河北诺航体育
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李老师LetsGo4月前
跑步跑不快？可能是你的核心不稳！#田径 #体能训练 #短跑 #日常训练
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
我们都知道起跑很重要，都知道途中跑很重要，都知道速度耐力很重要，都知道爆发力很重要，但是对于短跑专项节奏当中的衔接加速阶段，这个区域的短跑知识讲解博主非常少，那么今天来自精准田径良导给大家讲解这一点，如果你能耐心看完并赞收藏，记得下一期来看如何真正训练此阶段！ #精准田径 #途中跑 #体育生
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毛教练（体育上分版）4月前
只需要一条阻力带，帮你提升百米速度！#体育生 #百米短跑 #速度与激情 #干货分享
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清华田径人-侯少卿5月前
动作的连贯性绝对是靠千锤百炼磨出来的，所以基础是至关重要的！#体育生 #短跑 #清华田径人
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南京音速短跑周教练（训练招生）3天前
关于短跑训练的内容大家可以适当的参考一下，我会持续更新，可以留个关注！#短跑 #体育生 #短跑训练 全国招生@大龙（音速体育训练招生）
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北京-优等生体考特训5月前
50米跑你就这样练，轻松进7秒！#中考体育 #跑步 #短跑 #体测 #50米跑
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火龙小骑士1周前
途中跑被甩开？冬训练什么！ #百米短跑 #体育生 #田径 #大神支个招 #跑步的乐趣我知道
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景行体育-权利的运动.7月前
提问 400米爆发重要还是耐力更重要 #短跑 #400米 #400米怎么跑 #体考
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部 |中高考体育8月前
💨短跑干货🔥百米冲刺别再用蛮力‼️ 🏃节奏控速=成绩暴涨！ 🔥百米冲刺别再拼蛮力！掌握这些稳赢赛道⬇️ ⚡️学会秒提0.5秒！体育生/体测党必看❗️#努力训练 #体育训练 #百米短跑 #节奏感专项训练 #田径
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艺术工匠3月前
分享个短跑的专门性练习 非常实用 这个训练可以很好的体会动作的发力模式 此练习需要注意抬腿的夹脚 不要伸小腿#田径训练#短跑#短跑训练#体育生#100米
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清华田径人-侯少卿4月前
起跑器上的很多细节，大家需要去感悟，适合自己的才最好！#体考训练 #短跑 #体育生#清华田径人
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田径短跨教练🏃‍♂️4天前
如何跑的又快又轻松！ 跑步抬不起来腿？步幅总是打不开？#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #提升跑步速度
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径3月前
短跑的发力时机及主动/被动控制 ##短跑 #短跑技术 #元控制 #动作控制 #短跑训练技巧
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Wanann🏵3天前
百米跑动干货分享#短跑
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湖南省千体田径俱乐部3天前
短跑专项之途中跑技术训练，努力做好每一个细节，让途中跑更快更轻松!#体育生 #体育 #短跑 #途中跑 #训练
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小挺🏅3月前
如何拉开与对手的距离，后程越跑越快？可以选择一条弹力带进行这几个练习. #体育生 #弹力带训练 #训练 #百米短跑
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@严世康5月前
跑动过程中核心至关重要#田径 #400米 #运动无处不在 #海兴体育河北校区 #日常训练
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径3月前
如何练出途中跑的高重心？ #途中跑 #途中跑技术 #短跑训练技巧 #短跑技术
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短跑·范儿5天前
百米后程容易僵，是你协调性的问题！跑再多的速耐都无济于事！ #田径#短跑#体育生#大寸体育#短跑范儿
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敬业的康老师8月前
起跑腿软？发不上力？ #体育生#体考#起跑#百米短跑#劲越田径
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清华田径人-侯少卿5天前
把平时练的跑专项练习，认真做做40米以上，你开春你信猴哥，你有一个飞速的进步，记好我这个小细节！#体育生 #冬训 #清华田径人
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火龙小骑士3月前
学会短跑下压的6个步骤 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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短跑·范儿6天前
百米从12.8秒到11.5秒，短跑健将科学训练方法帮你打破瓶颈，加速提升！#体育生#短跑训练#体育单招#大寸体育#短跑范儿
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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朱大强-宁波霹雳袋鼠4天前
你的所有问题可能就来自于这一个秘诀 用实践阐述理论 #短跑 #田径训练 #送髋#途中跑#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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马教练 短跑技术讲解（动作分析指导）7月前
#短跑#创作者中心 #创作灵感 #途中跑 #前侧技术 前侧力学原理与前侧发力在跑动中的应用。
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李 碩 源💫（冲一级）训练私聊3月前
关于对步长以及前摆的理解(部分内容是个人的理解)#前侧力学#短跨力学#体育生部分素材取自于@左边的螃蟹🦀
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
想跑的快跳得远，要学会如何向前抬腿#百米短跑 #百米单招#力鼎体育
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涌兴体育短跳张教（招生中）3天前
五个百米途中跑练习带你起飞#练就有用 #短跑 #田径训练
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精准田径—良4月前
“B式跳跃”我愿称他为百米短跑途中跑专项动作技术必练动作之一。如果你在跑动过程中不会放松膝关节，同时跑步速度非常慢，跑动技术非常紧张后程掉速非常严重，踢小腿以及各种技术问题，通过正确的执行，此动作可以让你的途中跑效率变得更高，增加神经与肌肉的协调性，提升百米成绩。 #精准田径 #田径短跑
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清华田径人-侯少卿4月前
其实我们在一百米比赛的过程中就会遇到这三种和对手对抗的情况，所以猴哥告诉你面临这三种情况的时候，你如何应对的心态，以及如何大脑的清晰做决定，关键也要在比赛中尝试！#体育生 #短跑 #清华田径人
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大破Pb5天前
兄弟们，你们觉得冬训300在那一个阶段最难受#田径运动员 #体育精神 #体育运动 #运动训练 #短跑
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止疼药 -1周前
#体育 #百米短跑
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小刘教练4月前
400米跑进50秒全程解析！#体育生 #国家一级运动员 #400米跑步技巧 #田径 #短跑
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北京丰运佳体育-丁老师4月前
弯道进直道训练注意的细节#田径#体育生#短跑
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李星桥 pro3天前
#运动 #运动健身 体育生短跑训练方向
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#公安体测 #辅警体测 #短跑 #1000米 #1000米跑步技巧 认准（北京）会飞的王教练
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