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阳姐美食1月前
#太香啦 #瘦肉这样做，瘦而不柴，入口即化#我的厨房日记#美食创作人计划
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茶人波哥生意经7月前
#瘦肉汤 #我的厨房日记 #美食#家常菜 #美食趣胃计划
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小婷同学4月前
在家烧个家庭版红烧肉 大家喜欢吃甜口还是咸口呢？ #红烧肉 #小婷同学 #美食教程 #日常做饭
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乡村潘哥火锅店6年前
猪瘦肉这样做还是头次见，营养美味，香嫩爽口，端上桌客人抢着吃
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
纯猪瘦肉炒菜照样嫩，换牙期孩子吃的都很好，他的面条终于吃上了 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小铭同学（辅食版）3月前
宝宝一周肥儿辅食粥不重样 八个月以上宝宝就可以吃的夏季营养肥儿粥不重样，荤素搭配，营养满满，做法简单，今天七款粥都是营养又美味，软烂好消化，对脾胃特别友好，宝宝超爱吃#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食粥 #一周辅食不重样
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旺仔和庆仔5月前
钵子菜之盐水肉下青菜的家常做法，家乡的入冬仪式菜，一年四季都是可以吃的，口感鲜美～#抖音美食推荐官 #盐水肉下青菜 #农村生活 #vlog十亿流量扶持计划 #新农人计划2025
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小羽毛妈妈4月前
今天跟着厚皮橙学的白切肉，只放了盐居然都这么好吃～#厚皮橙 #白切肉 #减脂餐 #美食 #抖音美食创作者
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老易1月前
网红瘦肉条#特色菜 #抖音美食教程 #无辣不欢的吃货 #生活真实记录 #快来一起尝个鲜
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刘仔很忙(发疯版)5月前
我不许有人忤逆隔夜蒜苔的权威！ 蒜苔我只爱吃隔夜的🫰@一只钱串子 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #隔夜蒜苔 #拌饭
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退休珍姐的日常4月前
@退休珍姐的日常 自家炒的、瘦肉滑滑嫩嫩的、吃起来比豆腐嫩！#百吃不厌#家常菜#下饭菜#江西上饶#退休珍姐
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豪妈家常菜1周前
土鸡蛋汆瘦肉 简单好吃又下饭的土鸡蛋汆瘦肉，下班十分钟就能搞定！#抖音美食推荐官 #美食 #下饭神器 #家常菜
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如奕2天前
#红烧肉 #红烧肉做法 #家常美食 #真实生活分享计划
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小青妈咪美食1月前
月子中心学来的八道营养下奶汤#月子餐 #煲汤 #养生就是养健康
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高姐的厨房美食4月前
腐竹炒肉，做法简单又好吃 #创作灵感 #我是美食创作者 #美食教程 #食堂大锅菜做法 @DOU十小助手
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赫本不熬夜3月前
谁能逃出这顿#水煮肉片 #美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #好吃到停不下来
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一朵妈妈辅食记3月前
别总是给宝宝吃白粥了，试试这个香菇瘦肉粥，辅食电炖锅一锅炖，简单又省妈。荤素搭配，鲜香美味，营养又好吃#宝宝辅食 #香菇瘦肉粥 #辅食粥 #辅食 #辅食电炖锅
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猪肉婆吴素芬3月前
焯水就是把食材丢水里这么简单？芬姐教你肉类到底如何焯水！ #好好吃饭大赛 #谁懂这座城的好吃程度 #寻找中国最美城市 #烟火气是中国城市的舒适区 #猪肉婆
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只只日记🎀（辅食中）4月前
第67集|10月龄+2天|宝宝辅食:瘦肉肥儿粥 🌟想要宝宝追肉肉，多吃红肉少不了，今天做个瘦肉肥儿粥，一口下去有菜有肉有蛋有主食 🌟瘦肉处理得当，宝宝不容易积食，软烂肉香，宝宝爱吃宝宝吃的好，各方面就会都跟得上了#宝宝辅食 #辅食教程 #适合宝宝的营养粥#宝宝粥#做法简单又营养
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
低脂高蛋白口感嫩滑猪瘦肉炒豆角，其实可以炒一切，也可水煮 减脂人就是要很迅速的做出适合自己和适合家人的饭菜，分装冷冻随吃随取，馋啥口味自由搭配#记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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鑫鑫家的菜3月前
今天分享一道我们全家爱吃的家常版水煮肉片，麻辣鲜香，好吃到停不下来！ #水煮肉片
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好味道以光3月前
天气好热，要吃红烧肉 #美食#红烧肉 #记录真实生活 #舌尖的美食#下饭菜
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八宝辅食日常2月前
去做儿保被夸宝宝养的好，其实每顿辅食我都变着花样做，只要宝宝吃好睡好，自然就长得好，今天这个蔬菜蒸肉丸就很合适，软糯香甜，宝宝爱吃，营养均衡，你也试试吧！#手指食物 #宝宝肉类辅食做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食分享
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晏晏🍳家常菜日记5月前
竹笋炒肉，一道经典的家常菜，鲜嫩的竹笋搭配香软的肉片，口感爽脆又下饭#下饭神器 #笋 #竹笋炒肉 #太香了一道好吃的下饭菜
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只只日记🎀（辅食中）2月前
一周辅食粥不重样，每天都是新口味，新花样，一锅炖超省心，方便省事，炖处出的粥非常软烂入味#宝宝辅食 #辅食教程#辅食分享 #一周辅食不重样 #营养粥
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王大厨厨房3月前
一周吃八次都不腻的八道清淡月子炒菜#月子餐 #私房菜 #美食分享
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潮汕麻麻的厨房1周前
潮汕家庭晚餐丨简简单单又是一餐#家常菜 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #原创视频 #美食教程 @抖音美食达人助手 @抖音@抖音创作灵感
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巧克力4天前
#肉夹膜 #在家做小吃#家庭美食 家庭版肉夹馍🥙，手残党也能一次成功😄
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爱吃的小熊🐻‍❄️3月前
又减脂又鲜美的“冬瓜白贝瘦肉汤” 天气太热什么也不想吃 那就来喝一碗鲜美的蔬菜汤当作晚餐吧～ 整个制作过程只需要十分钟左右～ 花费：瘦肉5元、白贝4.3、冬瓜1块钱 只需要食材： 瘦肉、白贝、冬瓜 制作过程： 先用蒜头爆香一下炒炒冬瓜，加开水煮15分钟，冬瓜熟透以后加焯过水的白贝，加瘦肉，瘦肉一片一片放到汤里面 这样容易熟肉也更能，盖盖子煮3分钟左右就可以了～ #减脂 #冬瓜汤 #蔬菜汤 #减肥 #养生汤 @DOU+小助手
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萱爸美食记1周前
水煮肉片#爱生活爱美食 #家常菜 #美食推荐
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小熙教做菜4月前
妈妈一定要学会的十道家常菜，学会全家人夸你是大厨#美食教程 #家常菜 #一起学做菜 #在家做美食 #每日美食分享
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小橄妈妈的餐桌3月前
宝妈出院第二天午餐&午加餐指南，请收好~ 🤱💖 🍽 午餐推荐：营养均衡，助力恢复 双椒香菇肉片 🥩🍄🫑 食材： 精瘦肉、香菇、青红椒 做法： 精瘦肉、香菇切片。锅中热油，下肉片炒至变色。加入焯过水的香菇片和青红椒块，放入少许蒜片增香。用盐、鸡粉调味，翻炒至所有食材熟透即可出锅。 功效： 💪 精瘦肉提供优质蛋白质和必需铁质，助力体力恢复和预防贫血。香菇富含膳食纤维和多种矿物质，增强免疫力。青红椒维生素C含量丰富，促进铁吸收，开胃助食！ 麻油豇豆 🌿 食材： 豇豆、花椒油（麻油）、蒜片 做法： 豇豆务必焯水至完全熟透（⚠️不熟可能引起中毒！）。热锅热油，倒入焯熟的豇豆和蒜片，鸡粉调味，加入适量花椒油（麻油），翻炒均匀即可出锅。 功效： 🌱 豇豆是优质的植物蛋白和膳食纤维来源，有助于肠道蠕动，预防产后便秘。麻油（花椒油）温润提香，少量使用能促进食欲。 田园鲜蔬素汤 🥣🌽 食材： 玉米、冬瓜、胡萝卜、香菇 做法： 锅中加入适量饮用水，先将玉米煮至约8分熟。随后加入冬瓜块、香菇片、胡萝卜块。盖盖焖煮约10分钟，盛出加入少许食盐调味即可。 功效： 💧 提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充水分、促进新陈代谢和肠道健康。汤色清亮不油腻，非常适合产后调理。 主食：暖心小米饭 🍚 做法： 取适量小米（可搭配少量大米增加口感），淘洗干净。加入约1.2-1.5倍清水（喜欢软烂可稍多加水）。可滴入几滴食用油防止溢锅。用电饭煲或小火焖煮至熟透、软糯即可。 功效： 🔋 小米富含B族维生素（尤其是B1）、铁、膳食纤维等，易于消化吸收。提供稳定的碳水化合物能量，补益脾胃，帮助恢复体力，是产后非常理想的主食选择。温润养胃，助力宝妈元气满满！ 🍎 午加餐推荐：清爽解腻，补充维C 苹果杨梅果盘 🍎💕 做法： 将苹果洗净，去皮去核，切成适口小块或薄片。新鲜杨梅用淡盐水浸泡10分钟后冲洗干净，沥干水分（如用冷冻杨梅需解冻）。将苹果和杨梅混合装盘即可。可根据喜好淋上少许蜂蜜或酸奶（若宝妈肠胃适应）。 功效： 🍃 苹果富含果胶和多种维生素，有助于润肠通便、稳定血糖。杨梅酸甜可口，富含有机酸、维生素C和花青素，能生津止渴，促进食欲、抗氧化、清爽解腻！为下午补充活力。 #月子餐 #月子餐怎么吃 #30天月子餐食谱 #营养月子餐
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余小羊5月前
第186集：孩子连着两天夜里睡觉流鼻血 立夏了 身体提出抗议了 煲莲藕猪肉头汤 给家里人都润一润吧#日常做饭#煲汤#排骨莲藕汤 #流鼻血的小朋友 #世上只有妈妈好
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安阳优整理4月前
家常菜云豆角炒肉，这样做好吃又下饭，关键#美食教程 #vlog日常 #抖音美食推荐官 做法还特简单
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姨的私房菜4天前
简单就来一盘凉拌瘦肉这样做，香辣入味，美味可口#灵魂蘸料 #家庭美食 #凉拌瘦肉片
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香香姐的美食4月前
这个葱油肉片你们都做过吗，做法简单又好吃，强烈推荐大家去试试#葱油肉片#家常菜 #美食不可辜负 #抖音美食推荐官 #美食教程
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熊 熊 熊2天前
#家常菜 #厨房日记 #小炒 #儿童美食 今日晚餐：新鲜的猪肝和猪肉用来开汤真的很适合小朋友，洋葱炒鱿鱼我真的超爱，焯过水的上海青用猪油炒出来真的很好吃
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食疗有道啊叔2天前
红烧肉经典调味步骤 经典红烧肉调味步骤 1. 肉焯水后沥干，锅中放少许油，加30g冰糖，小火炒至融化冒泡呈琥珀色； 2. 倒入肉块翻炒裹匀糖色，加2勺料酒去腥，再放3勺生抽提鲜、1勺老抽上色； 3. 丢3片姜、2段葱段，加没过肉的热水，大火烧开后转小火焖煮1.5小时，最后开大火收浓汤汁即可。
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老赵味道食品1周前
有朋自远方来！不亦说乎！问我吃什么菜！瘦肉条待自！ #下饭神器 #费大厨辣椒炒肉 #杨掌柜辣椒炒肉 #家常菜教程 #双11冲刺吧
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外婆的爱3月前
看看73岁外婆今天给小外甥煮什么菜？#家常菜 #美食 #好吃到停不下来 #美食
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花猪的小厨房3月前
小朋友要多吃的十道健康家常菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食 #美食教程
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明姐(明厨亮灶)3月前
黄精浸瘦肉水，清甜好饮，简单又方便，明姐经常这么做给儿女饮#黄精浸瘦肉水#美食#家庭#vlog日常#记录真实生活
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春风澧家宴餐厅1月前
真是无法抗拒这个小炒瘦肉，包好吃👏👏#美食制作分享 #同城美食 #原创视频
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食食在在1月前
那你呢，这个中秋国庆回家吗，我说的是你从小长大的那个家#抖音美食推荐官上热门 #抖音种草激励计划 #美食
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金勇爱做菜1周前
家常版“水煮肉片”怎么做？麻辣鲜香，绝对下饭。 #水煮肉片 #津门八大碗 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食分享
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见明眼镜陈志峰2天前
一道柴火瘦肉条，大家喜欢吗#我的乡村生活#农村生活#农村美食#腊肉
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列文虎克学美食5天前
跟着@紫剑 师傅学做香菇炒肉！#香菇炒肉 #抖音美食创作者 #下饭菜
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兔兔今天吃什么3天前
东北菜嘎嘎好吃#家常菜
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天真爱吃榴莲3周前
记住，换季汤水就用一样东西来炖，炖排骨，瘦肉炖苹果，雪梨炖花螺。吃白哎，不用加盐了，清甜回甘，喝完这里特别舒服啊。焯过水的排骨雪梨切块，重点就是这个咸橄榄这一包可以用很久了，每一次煲汤放两三粒，洗一洗表面的盐，再拍散大地啊，阴着都qq先给和豆地剥了芽嘛，加两片姜三碱水加满炖它一个钟，蘸奶清清润润有一曲多多。
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言一爱吃吃2天前
在朋友家吃过一次，惊艳到我了||猪肉最好吃的八种美味做法，最后一种好吃到跺脚。#一起学做菜 #做菜我是认真的#美食教程 #美食制作分享 #抖音美食教程
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林小甜拌食光6天前
毛豆炒瘦肉，这道菜清爽又下饭#家常菜 #日常分享 #创作灵感 #创作者扶持计划
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小卷的美食日记4天前
又到了秋冬吃萝卜的季节，试试这样做，真的很好吃！#下饭菜 #家常菜 #萝卜炒肉 #萝卜新吃法
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小蟹爱做菜3天前
美食当前，一切疲惫都烟消云散#家常菜
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桐悦妈妈爱做饭7月前
#家常菜 #妈呀太香了 #我的厨房日记#美食教程 #抖音美食推荐官
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浩海生活创作3天前
家常菜鲜熘肉片清淡爽口又营养，简单易学收藏了#家常菜 #原创视频 #美食教程 #制作过程
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饭小厨3天前
#美食视频 #毛豆
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明哥美食3天前
#抖音美食推荐官 #抖音趣胃计划 #抖音美食制作 酥白肉这样做稀酥嘣脆又美味
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我……吃不胖！4月前
跟着厚皮橙学做广东人必备的“瘦肉水”了，一次就爱上，鲜甜好喝 #广东炖汤 #适合小孩喝的炖汤 #厚皮橙 #万物皆可种草搜
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