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中国军号1年前
预防军训顺拐，请看齐步行进与立定教程 #军训
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大学生教官团1年前
队列科目示范—正步行进与立定！#队列科目示范 #边讲边做 #军训教官 #大学生教官团 #大学生教官
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爱吃喜洋洋〖📷〗5月前
当小朋友遇到三大步伐，该如何训练(各路兵王，仅供娱乐勿喷😂)#军旅#军训 #万物皆可队列训练 #男人的快乐就是这么简单
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帅郭承担责任1年前
2022年军训教官表演#军训dou出彩
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青春戎装🇨🇳 不负韶华🇨🇳5月前
当小朋友遇到三大步伐，该如何训练（各路兵王，仅供娱乐勿喷😂😂）视频素材转自（爱吃喜洋洋）#军旅 #军训 #万物皆可队列训练 #快乐就这么简单 #男人的快乐就是这么简单
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沐梓熊cute3月前
做完鸭子步腿第二天要痛死了😭 #剧情#校园#军训
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镇江陆教官8月前
你记得当时的班长怎么教你的吗？评论区说说#军训 #国防教育 #企事业单位军训
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中中4年前
#军训教官 带军训四步立定整的 更加巩固了#教官
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运动与健康蔡Sir1年前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单。#中考体育 #体测 #立定跳远
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殷教练训练理念7月前
立定跳细节教学原声视频#体育生#体考生#立定跳远
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大祥歌（🎶🎤🎤🎵）4月前
刻在骨子里的技能😄退役军人“四会”教练员“七要素”展示😄#退伍不褪色 #四会教练员
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@邪修兄弟3月前
重生之我在大学军训 单个军人队列动作 #军训 #大学军训搞笑视频 #单个军人队列动作 #军旅
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甜不过喵1年前
教官：你们让我丢尽了脸面！ #军训
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易林Mirror9月前
立定跳远哪怕5中1，尽快纠正，否则很难用尽全力起跳！ 很多同学总感觉自己起跳费劲或者不能用尽全力，本期内容帮大家整合了我在教学过程中遇到过比较常见的问题，同时也分享了对应的纠正办法。#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法 #中考立定跳远技巧
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
立定三级跳摆动腿的重要性 摆动腿的摆动方向决定你的第二步向前性！#立定三级跳 #摆动腿的重要性
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证哥爆笑视频7月前
“校园军训的爆笑时刻”那些军训上的显眼包！#军训 #大学生 #军训时光 #显眼包
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小鑫吖3月前
#军训现场 #热血青年
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王一凡1年前
＂普通人学会这招，立定跳都能2米5！＂ #立定跳 #王一凡
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劲越田径3月前
下压时机是立定三级跳中最难掌握且最不稳定的专项技术#体育生#立定三级跳#劲越田径
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运动与健康蔡Sir7月前
立定跳远｜必须要知道的动作技巧 体考体测立定跳，想要跳远没烦恼，摆臂必须摆的好，怎样摆臂能提升立定跳远成绩，看着视频学起来#中考体育 #立定跳远 #跳远
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欺骗.🐾3月前
哈哈，笑的不停
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爱吃喜洋洋〖📷〗4月前
当小朋友遇到步伐变换，该如何训练（各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂）#军旅 #军训 #男人简单的快乐
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爱吃喜洋洋〖📷〗4月前
当小朋友遇到军体拳后续，该如何训练（各路兵王勿喷，仅供娱乐😂） #军旅 #军训 #男人的快乐就是这么简单
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星野·狼8月前
节奏盒子，上军训
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沙漠一只雕1年前
这军训就离谱！ #搞笑 #搞笑视频 #军训
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Anne4年前
教学法：正步的行进与立定。#战友 #军营回忆 #若有战召必回 #军旅
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曹磊磊4天前
你们的教官也是这么给你们教齐步的吗#军训 #齐步走
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天朗🇨🇳2年前
这个4步立定靠脚不错#学校军训
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黄河交通学院李老师1年前
看军训教官的四步立定#四步立定 #四步立定法
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热血青春11月前
军训——动作要领讲解之（正步行进与立定）（上）#军训 #迷彩 #正步 @DOU+小助手 @抖音小助手
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丁教官2年前
这就是老陆的四步立定#军训 #教官
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🇨🇳楊🇨🇳【PLA】已退2年前
单个军人队列动作之正步的行进与立定#军事科普 #军训 #队列 #单个军人队列动作
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我去 勇…1年前
这就是四部立定吗？#军训教官 #军训
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教体育的薛老师🏃5月前
正确的动作才能正确发力。#立定跳远
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孔教1周前
齐步腿部连贯动作训练 #队列 #云南民族大学 #国旗护卫队 #军训
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孔教3周前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）6月前
立定三级跳正确预摆下蹲 正确的预摆下蹲能让你的立定三级跳建立更好的初速度#立定三级跳 #正确预摆下蹲 #技术讲解 #拾梦dream
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瀚sir1年前
连贯动作 #四步立定 #军训教官
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秋已轻4月前
讲一下三级跳#立定三级跳#谦的教学#秋已轻
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小酌先森2年前
#军训教官 #来自教官的压迫感 来自武警的四步立定法！
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博越体育-田径俱乐部7月前
立定跳远的常见错误#体考体测#北京体考四项#跳远#跳远教学
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劲越田径5月前
学会完成一次正确的弓步保持是提升立定三级跳的关键#体育生#立定三级跳#劲越田径
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都江堰中考体育教练团队3月前
你get了吗 这个暑假我们一起练起来#都江堰中考体育#立定跳远#立定跳远教学 #都江堰毅道体育#暑假体育集训
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BK Pure（看live版）1年前
谁来教一下四步立定 练一上午了#兵哥哥 #军训 #大学生 #大一新生
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北体逐梦体育4月前
立定三级跳动作要领最完整讲解，核心就在于发力模式，发力顺序正确，动作一致性高，自然向前，自然有高度，自然有远度，不满分才怪#体育生 #甘肃体考 #立定三级跳
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🦌杰（关注免费分析）1周前
立定三级跳第一步之重心前移技术的全程干货 学会了你的初速度就建立好了#广东体考 #三级跳该怎么跳 #🦌杰
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杨跳跳3月前
立定三级跳教学#立定三级跳 #立定跳远辅助练习
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）5月前
怎么解决立定三级跳第2步的提前下压？这期视频告诉你！ #立定三级跳#体育生#26届#亮翼体育
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瀚sir1年前
你的军训教官#四步立定 是什么水平#军训 #军训教官#190
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冷静知靴3月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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你的小岳老师º1年前
所以这到底是不是四步立定？#军训 #教官
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人间至味是清欢1年前
四步立定法，比较不容易学会#军训dou出彩 #军训搞笑专治不开心看一遍笑一遍 #军训搞笑
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橘子爱运动6月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）5月前
立定三级跳还找不到发力时机？接下来的发力时机训练手段你一定不能错过！#立定三级跳 #训练手段 #拾梦
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重育体育5月前
你是不是也像这位同学一样三级跳第二步垂直落地 #体育生 #日常训练 #立定三级跳
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瀚sir1年前
军训时最头疼的是 #四步立定 #军训
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你的小岳老师º2年前
所以到底什么是四步立定？ #军训 #教官
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宇哥不渝、（全年招生）3月前
找到一项运动的底层逻辑，满分真的很简单！ #立定三级跳 #体育生#体考#广东体考#原创视频
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太原中考体育（极限体育暑期招生）6月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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名声体育-单科分层走班3月前
三级跳教学#立定三级跳 #体育生#猎豹训练营
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