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拳击-祖力1年前
格斗七种步伐，收藏慢慢练👊 #拳击 #格斗 #步伐训练 #拳击训练 #居家锻炼 @抖音小助手
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搏击李美丽1年前
腿法扫踢干货版！ 练好这七种辅助训练，别说你还学不会！#一分钟干货教学 #女性力量 #新手格斗动作教学 #女性力量训练方法
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苍龙搏击全国招队员～张老师7月前
自由搏击抱架 学搏击先学会抱架，也叫格斗式，动作要领详细介绍。#零基础学格斗 #自由搏击 #搏击#搏击俱乐部 #自由搏击训练 @苍龙搏击俱乐部 @抖音小助手
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乐扬搏击—宋家乐7月前
拳击专项力量学会了吗。赶紧练起来#拳击🥊 #拳击专项力量训练 #乐扬武术搏击 #樟木头搏击
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武极格斗（AI）1年前
拳击必学的七种步伐#拳击训练 #防身术 #格斗 #防身技巧 #AI机西
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和志伟-搏击体培2年前
九种步法基本功，搏击训练你学会了吗？#搏击 #搏击教学 #搏击入门基础教学 #少儿搏击体适能 #散打搏击
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功夫小久6月前
散打腿部力量八种训练方法。#散打 #腿部力量 #散打腿法 #搏击散打 #防身术
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MMA豹哥7月前
拳击的七种步伐，收藏慢慢练#格斗#拳击#步伐#搏击#MMA豹哥
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搏击李美丽1年前
七种腿法训练动作，教你掌握 #新手格斗动作教学#干货分享 #女性力量 #搏击女孩 #格斗
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小北爱打拳5月前
拳击步法训练 还不会拳击步法：试试这几个拳击步法练习#基本功练习 #实用拳法 #拒绝校园霸凌 #新手格斗动作教学 #拳馆
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拳击娜娜6月前
直拳的七种打法#拳击 #拳击直拳 #拳击教学 #元气跳动拳击搏击 #海淀区
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功夫小久6月前
散打核心力量六种训练方法（杠铃片篇）#散打 #核心力量 #搏击 #防身术 #格斗
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杭州拳毅-丁教练3月前
拳击新手打拳 必练的手脚协调性步伐训练.#拳击教学#拳击#专项训练 #暴汗燃脂
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爱打拳的小袁1年前
拳击必练七种步伐 拳击必练七种步伐#拳击 #打拳基础教学 #日常训练 #干货教学
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拳击🥊小敏1月前
初学者必练打拳步伐🥊#拳击#步伐训练 #拳击教学 #燃脂爆汗 #零基础学格斗
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全民搏击｜罗教练3月前
新生变老生？秘诀在这！👇 🤸‍♂️ 搞清“不协调”，训练才高效！ 独家 12个协调组合动作 大揭秘！ 专为搏击新生打造，效果嘎嘎好！ 想让孩子动作更流畅？练它就对了！🔥 （视频看训练方法！） #自由搏击训练 #青少年搏击 #协调性 #运动表现提升 #罗教练教搏击
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嘉兴•龙老师4月前
格斗战绳必练的10种训练方法#拳击#搏击散打同城热门#濮院#蓝胖格斗
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拳击小余1月前
协调性不好的跟着练这7个动作！也有助于减肥、暴汗燃脂#高效燃脂 #拳击 #协调性训练 #零基础教学
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哈哈-拳击教练（备战中）3周前
拳击教学篇：初学#必练七种组合#拳击 #拳击初学
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恒风盛武搏击健身张德政2周前
#拳击 #格斗 #格斗训练 #搏击 学搏击的10大基本功
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）3月前
#搏击格斗 #搏击教学培训 #搏击教学方法 #搏击教学体系 #跆拳道 顶膝训练方法
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白熊搏击俱乐部北滘店5天前
拳击手🥊脚下协调训练#协调性训练 #拳击 #日常训练 #白熊搏击俱乐部
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小马🦸‍♂️超人1年前
#趣味游戏#泡沫棍#少儿搏击散打 #训练方法 分享七种泡沫棒的训练方法……热身也可以很有趣！#趣味热身
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慈溪散打博击 潘教1月前
搏击必练七种步伐 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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搏毅搏击-教学篇3周前
#拳击教学 #体育运动 #运动训练 #拳击 #健身干货 新的教学内容，搭配绳梯训练，调整上下肢协调能力
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搏击李美丽8月前
四个动作学会勾摆拳发力 #新手格斗动作教学 #零基础教学 #适合初学者
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功夫小久2年前
散打核心力量训练七种方法（假人篇）#散打 #核心力量 #搏击教学 #格斗教学 #防身术
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格斗—陶仁刚7月前
练好基本功 才是硬道理 #散打 #格斗#自由搏击 #鞭腿 #侧踹腿
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爱打拳的小帅🥊2周前
能扛也能闪才是关键，练好这七种拳击基本躲闪，让你在实战中如鱼得水。 #拳击 #训练 #拳击教学 #拳击训练
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武极格斗（AI）7月前
防身必学七种招式#防身术 #一招制敌 #格斗 #自由搏击
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小张爱打拳5天前
7种拳击协调训练🥊#拳击#拳击教学#拳击训练日常 看完赶紧学起来吧！！！#协调性训练
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阿秋Cho5月前
弹力带阻力训练 | 五种方法提高出拳速度#燃脂瘦身 #运动女孩 #格斗 #搏击#格斗
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全民搏击｜罗教练3月前
零基础扫踢怎么教？ 扫踢没有力怎么办？ 扫踢四要素： 摆臂（功防一体，辅助发力） 立支撑腿（核心旋转更充分） 强化动作路线，完善发力（跨障碍物） 收紧核心，收势重心要在脚掌。（踢沙袋）#扫腿 #踢拳 #青少年搏击
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陈词3周前
拳击步伐训练#格斗 #拳击#拳击训练#拳击教学#长春同城
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🥊散打付言冬🥊1周前
给大家分享几项爆发力的训练方法#武术散打 #日常训练 #散打搏击
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大黑熊搏击3年前
教你练出职业拳手的强大核心 #搏击 #拳击 #燃脂
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龙韵散打搏击馆5月前
散打搏击必练的4种组合拳 收藏慢慢练 #拳击技术 #拳击训练 #搏击训练 #搏击教学组合拳
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）4月前
#搏击训练 #搏击教学干货 #搏击教学培训 #搏击教学少儿 #跆拳道 协调性训练方法
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小李在教拳3天前
6种搏击协调性训练🥊#运动表现 #高效燃脂 #泰拳搏击 #专项训练 #打拳
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叶县教格斗的雷教练4月前
格斗必练的七种步法#格斗 #搏击#叶县兴武体育#少儿搏击散打#防身术
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杨光-搏击7月前
如何踢腿 快起，轻落#散打 #格斗 #日常训练 #零基础学格斗 #武术
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刘威搏击4月前
腿法干货分享#格斗 #自由搏击 #腿法 #日常训练 #威格斗
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嘉善战狼格斗俱乐部1周前
打拳必练，10种敏捷梯训练方法，赶快收藏起来吧#嘉善 #搏击 #拳击 #泰拳
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搏击王教练3月前
#少儿搏击拳步协调练习教学 #搏击组合拳教学 #少儿搏击拳腿组合教学 #自由搏击 #防身术
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功夫小久2年前
散打腕力强化训练七种方法（器械篇） 。#散打 #腕力训练 #搏击教学 #格斗教学 #防身术
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）3月前
#搏击教学干货 #搏击教学 #搏击教学体系 #跆拳道 #体培机构
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郑州武术徐教练3月前
武术散打搏击柔韧性，开胯训练方法#柔韧性 #dou出真功夫 #散打腿法#干货都在这 #武术基本功 @DOU+小助手
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）1周前
自由搏击，初学者七种组合 你会几种？ 欢迎评论区讨论 留言👏 🔥在北京！想学搏击？来义凡搏击 就对了！#强烈推荐 #北京义凡搏击俱乐部 #拳击 #格斗 #搏击
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小～乐1月前
鞭腿辅助练习方法#搏击散打 #格斗 #专项训练 #防身术
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JeGerr3月前
拳击步伐训练五种方法学起来🥊#拳击教学 #拳击#拳击步伐训练 #拳击与格斗 #抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助
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杨光-搏击6月前
拳打万遍，其力自现！ 多多训练重复训练才是根本！#运动 #散打 #体育运动 #搏击 #散打搏击
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峨眉少侠搏击赵传林2周前
很多家长问一节课都有什么内容？ 90 分钟课程涵盖步法、拳法、反应等训练，让孩子在一次次挥拳与躲闪中，增强免疫力，提升身体协调与敏捷度。 #散打搏击 #防身术 #拳击教学 #抖音推广 #少年强则国强
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大猫拳击🥊入门及进阶4天前
告别站桩出拳，跳滑步和出拳结合怎么练？ #拳击教学 #拳击 #拳击零基础教学 #北京拳击馆 #大猫拳击馆
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阿秋Cho6月前
七种拳击基础步伐训练 | 日常训练除了基础拳法，步伐也是必不可少的 | #运动女孩#日常训练#一学就会系列#格斗#拳击
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成都怪兽熊喵格斗5月前
七种直拳的打发抓紧练起来👊#拳击入门基础教学 #打拳基础教学 #拳击
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一诺搏击教学体系3月前
绳梯分享@一诺搏击馆 @竞武道一诺搏击
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刘班长搏击有氧5月前
搏击操加臀部训练 #搏击操 #燃烧脂肪 #瘦全身燃脂操
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全民搏击｜罗教练3月前
不知道怎么练扫踢？ 互动训练，不再枯燥，从移动，时机，启动，落点多方面出发布置训练。高度贴合实战。#少儿搏击运动 #体育精神 #少年强则国强 #日常训练 #教搏击的罗教练
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大颖子散打搏击基本功教学1周前
散打搏击基础训练左右手直拳连击训练四个要点？ 1:两拳打一点2:连击转动前脚幅度要小3:刚开始要练习动作连贯性不要过度追求速度力量4:做完连击动作后要迅速调整好身体重心
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魔童格斗MMA4天前
搏击5种协调训练，拿走不谢#魔童格斗MMA
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临汾阿强散打搏击馆4天前
绳梯训练干货，你学会几个？ #基本功 #散打搏击 #临汾成人小团课 #格斗 #教学 @抖音小助手
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