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睿总助理✨️5月前
部队5公里是怎样的 部队5公里怎么跑？#部队 #当兵 #5公里 #军旅
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Cheems肉丝6月前
新兵5公里16分钟在部队是什么水平？ #军旅 #兵哥哥 #新兵 #万万没想到 #cheems
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吴指导《参军入伍》7月前
5公里跑进18分钟是一个什么水平？#参军入伍 #跑步 #大学生#征兵
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尚班（入队物资的准备）1年前
#创作灵感 五公里如果能跑18分钟是什么水平#参军入伍 #新兵 #经验分享
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小休班长2号11月前
部队跑五公里真实的样子是这样的#五公里 #参军知识 #跑步 #参军入伍
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门窗大兵3月前
在部队跑五公里真实的样子到底是怎么样？#涨知识 #内容太过真实 #部队生活 #当兵 #知识分享
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团长跑步去3月前
老班长，你现在5公里能跑多少？#五公里 #退伍老兵怀念部队 #八一建军节 #八一
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广州睿哥电商传媒3月前
在部队跑5公里真实的样子是什么样？#当兵 #军人 #军旅 #已退役#5公里
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硕哥爱跑步7月前
五公里一般人能跑多快? 青铜50分钟~1小时 白银40分钟~50分钟 黄金30分钟~40分钟 铂金20分钟~30分钟 王者18分钟~20分钟 精英级别17分钟内 你处于哪个阶段? #跑步 #跑姿 #中长跑#马拉松 #终于找到了跑步最大的意义
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罗班长聊退伍7月前
你在部队 武装五公里跑多长时间呢？ #罗班长聊退伍 #退伍不褪色 #当兵 #部队 #武装五公里
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萱萱🌺2周前
五公里配速等级表，看看你在哪个等级#跑步#运动#跑步治愈一切 #每日分享 #涨知识
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跃志训练营4周前
5公里武装跑进19分59训练计划 适合5公里武装20分左右跑者训练一到二周 后会出现平台 #武装 #5公里 #训练计划 #部队 #大神支个招
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@意难平ۋچ7月前
部队五公里拉练十四分钟 是什么水平#让军人成为全社会尊崇的职业 #部队拉练 #五公里武装越野 #五公里专治各种内伤
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西伯利亚HN3月前
部队体能标准 5公里为一般军人考核标准 23分钟及格 19至22分钟中上 19分钟及以内优秀 10公里为特战单位考核标准 55分钟及格 45至55分钟良好 45分钟及以内优秀 你合格了吗 #跑步🏃 #八一建军节
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阿东练不动3月前
消防大队比武5000米真实成绩#跑步#中长跑#田径
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聚火文化传媒3周前
在里面的时候五公里能跑多少？#当兵 #老兵 #已退役 #军旅 #五公里
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小忆往(W.X礼品回收)3月前
战友们，你们在部队五公里越野成绩是多少#武警 #部队那些事 #退役
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聚成教育官方号4周前
在部队跑5公里，真实情况什么样子的 #军考 #部队专升本 #军考辅导 #聚成军考 #聚成军考李稳老师
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大刚爱跑步6天前
#上热门 #跑步 #跑步治愈一切 #夜跑 #晨跑打卡 一口气20分钟完成5公里什么水平？
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农夫山泉有点田（跑）5天前
五公里跑进30分钟在现实中还算不错吧？#中长跑 #跑步治愈一切 #五公里
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老赵爱慢跑1月前
五公里跑步段位,你是什么水平欢迎评论区说说，#跑步干货分享 #大神支个招 #老赵爱慢跑 #跑步知识 #传递奔跑的力量
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跃志训练营3月前
5公里跑进17分29训练计划 适合5公里18分左右跑者训练一到二周 后会出现平台 #5公里 #兵王 #比武 #训练计划 #部队
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晓午爱运动1周前
5公里跑进30分钟算什么水平？#跑步 #慢跑#晨跑 #马拉松 #跑步那些事
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三角洲军武4周前
武警机动部队的训练强度，到底有多大? #武警机动部队 #特种兵 #军事迷 #军事科普 #内容启发搜索
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基普吴6天前
【5公里破20分，真的不难！从挣扎到轻松，没有白练的，每一步都算数🔥】 ✨曾经觉得5公里跑进20分钟是道坎 现在日常训练就能轻松拿下 今天实测19分29秒🏃♂️ 💡最大的感悟： 身体永远不会辜负你的努力 当量变产生质变时 曾经觉得遥不可及的目标 都会成为你日常的标配 #马拉松 #每天坚持跑步是种什么体验 #跑步配速多少合适 #基普吴 #真实生活分享计划
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每日十分钟运动健身4天前
5公里干进35分钟，这水平怎么样，你的五公里能干进多少？#跑步#五公里#配速 #跑步的目的是什么 #跑步打卡
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北辰说6天前
为什么部队的考核把5公里改成三公里
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娱圈儿1周前
全军比武第一名，到了连队会是什么待遇 #部队 #比武 #当兵 #震惊 #万万想不到
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帝君L0VeSy0u1314🌹1周前
@在部队跑5公里#13分钟优秀14分钟合格15钟不合格#这就是军人的体能#给人民子弟兵致敬点赞！！！！
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跃志田径训练营6天前
5公里武装跑进19分30训练计划 适合5公里武装训练1-2周 后会出现瓶颈期 #5公里 #武装 #比武 #部队 #兵王
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开心小狗4月前
当新兵5公里跑了16分钟时 #部队那些事 #军旅 #搞笑 #cheems #cheems小剧场
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老狄.4天前
#保家卫国 #中国 #特种兵 #含金量
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黄那跑3天前
五公里，跑了40分钟，是不是很菜，很丢人？别再被大数据骗了！不是人人都能半小时跑5公里！ 来看看一个普通人的真实配速：5公里，40分钟。 这才是大多数人的起点，不是吗？评论区晒出你的配速！ 让我看看大神有多少，也让我找找同类！#原创视频 #跑步治愈一切
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凤凰山人爱跑步4天前
#跑步 各位优秀的跑步人，五公里28分钟属于什么水平，赶紧甩图过来，刺激我一下，看看我还能吃几碗干饭#因为热爱所以坚持 #运动 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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扬枝甘🇨🇳9月前
#军营生活 #部队生 五公里？ #参军报国
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剪刀纪实1周前
武警机动部队的训练强度到底有多大？ 如果用一个词语形容他们，那只能是肉身成圣#部队 #武警机动部队 #离谱 #致敬
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慢跑圈1周前
5公里一般人能跑多快🏃🏃、#跑步 #运动 #慢跑 #跑步 5公里一般人能跑多快🏃🏃、#跑步 #运动 #慢跑 #跑步圈
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降魔杵318月前
五公里武装越野，你能跑进18分钟吗？ 随着新大纲的实施，徒步五公里已不再考核，现在更加注重的战斗体能的培养，“地表最强单兵王”的时代又要来临了，让我们一起期待吧。#五公里武装越野 #军旅 #战斗体能 #兵王
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
部队跑前热身小妙招，可以有效避免运动损伤，降低受伤的风险，提升5公里成绩！ 下期更新跑后如何拉伸#参军入伍 #当兵 #体能训练 #参军知识
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阿旭聊情感1周前
当兵真的很好#当兵 #退伍后#健身
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小休班长2号10月前
在部队跑五公里能跑多快？#参军知识 #参军入伍 #五公里
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纪实讲堂3天前
同样是训练，为什么兵哥哥肌肉看起来，要比健身房的结实#部队 #兵哥哥 #离谱 #训练
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平头哥乐活圈3天前
为何一般人5-6分配跑起来比较轻松？ 为何一般人5-6分配跑起来比较轻松？-从步频步幅跑步经济性分析#运动 #跑步
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闲谈讲堂2天前
全国最能跑的区长，担任马拉松330配速员 #公务员 #公考 #职场 #体制内 #知识分享
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我的王小锤锤3天前
坚持了7天的5公里慢跑，终于在第七天做到了一口气跑完，全程不停歇，这次5公里的成绩，是这七天以来最好的成绩，加油！你也可以的#跑起来 #夜跑 #5公里 #跑步打卡
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