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科普知识1年前
#上热门🔥 熬夜学习效率低，40%以上都会忘记。#知识科普 #学习方法 #科普一下 @DOU+小助手
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老彭聊升学1月前
别让熬夜拖垮了你同学，早点睡觉#长沙#教育#同城教育#湖南省#学习
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期刊杨超越8月前
短期熬夜还有好处！ 缓解抑郁还能帮助学习~ #熬夜党 #生物钟 #学术 #sci #科研
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王惠成长引路1年前
熬夜学习是最没有效率的#教育方法 #学霸秘籍 #家长必读 #学习干货
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樱桃医生张颖3月前
医生为什么不建议小孩子熬夜？ #生长发育 #熬夜 #小孩子熬夜不睡觉 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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小莉帮忙4月前
6月3日河南郑州，“我很少为了刷题而熬夜”全校第一名分享：早起大于晚睡，河南高中生李卓豫用自己的一套学习方法，斩获2025加拿大化学测评（CCC）双项大奖，“熬夜对第二天的学习状态有很大影响” #不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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致良知7月前
高三家长必问：孩子熬夜刷题为何效率低下 很多同学都想晚上多刷题 加班加点的熬夜，孩子家长都感动 但是成绩越来越低 主要就是因为熬夜不容易集中注意力 一定要制止 很多同学说晚上精神，也只是自我感觉，生物钟不会骗人。
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成长秘籍2周前
“熬夜学习，反而全忘了？”—睡眠，才是大脑整理和保存记忆的“黄金时间” #心理学 #自我提升
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栋梁说育儿(心理学)7月前
孩子10点后睡觉，危害有多大？ #孩子教育 #家庭教育 #育儿教育 #熬夜
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王惠教育清流1年前
牺牲睡眠熬夜写作业是不可能成为学霸的 #教育 #学习 #假努力
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好芳法课堂（孙媛老师家大苹果🍎期待中）2月前
真学霸从不熬夜~小学做好这件事，初中轻松领先🏆 建议点赞收藏⭐#小升初 #学霸秘籍 #学习方法 #王芳讲知识
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前额叶听心簿啵士1周前
熬夜学习会不一定是好事儿#普及知识 #教育 #脑神经
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晓晓说3天前
晚睡那是没办发，#涨知识#知识#每天学习一点点
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哈工大傅学长2月前
睡不着？！那就起来学习！学习到凌晨四点Vlog #哈工大傅学长 #哈工大 #哈尔滨工业大学 #熬夜学习 #数学
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于老师·爱娃教育3周前
早睡成绩进步的前提 宁可帮孩子写作业，也不要让孩子熬夜#家长教育 #作业拖拉#学习主动性
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第四星球家庭教育1月前
孩子熬夜刷题到底有没有效果 #家长必读 #孩子学习 #熬夜学习
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数学章鱼老师2周前
熬夜学习真的没用，第二天效率直接腰斩#洛阳家长 #同城教育 #学霸秘籍#学霸养成 #学习方法
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叫我江江4周前
希望大家都别补作业。z z#国庆#作业#假期#学习#人
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三百万自主学习加油站2月前
为什么小孩不能晚睡？ 第一晚睡会导致早熟， 第二晚睡会长不高， 第三晚睡会让记忆力变差，学习跟不上， 第四晚睡会影响情绪， 第五晚睡对心脏不好， 第六晚睡会让身体变差，老生病 #晚睡的危害 #育儿 #家庭教育 #孩子教育 #小学生日常@DOU+小助手
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鲜鱼汤1月前
熬夜学习真的有用吗？有用但是特别不推荐 #熬夜学习#学习#熬夜伤身#平凡生活#日常唠嗑
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KS颜究所4天前
熬夜到底是如何一步步伤害我们的身体，毁掉你的努力 #科普 #熬夜 #昼夜节律 #熬夜危害
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YJango（浆果）8月前
为何有人熬夜背书垫底，有人不做作业还高分？ 为什么自己做作业的竟能不如抄作业的成绩高？截取自《打造AI时代的终身学习力》第40节最后7分钟 #学习方法
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高中语文杨杨老师1周前
高三不要靠熬夜打时间战 高考是以知识、体力、心里为一体的综合较量，保障睡眠，让知识从短时记忆进入长期记忆。#语文 #家长必读 #高考 #高考语文
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奥斯卡老师教英语2月前
8月3日哪些动作会伤害孩子肾气影响学习1 #家庭教育 #育儿 #教育 #学习
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肖涵聊学习5天前
肖妈既是老师又是宝妈，我经常看到孩子们熬夜刷题真心疼！成绩还 上不去？真不是孩子不努力！我总结了这6个底层逻辑，点醒一个是一个！#初中规划 #家庭教育 #初中学习 #初中数学 #家长必读
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中医治未病王雨玉5月前
千万不要再熬夜了，养好气血才能备战高考 临近高考，千万不要熬夜了，养好气血为高考做好准备#八珍袋泡茶 #熬夜 #补气血 #高考 #抖出健康知识宝藏
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易文教育-脑科学2天前
孩子熬夜学习，反而会忘得更快#脑科学 #育儿 #父母必看 #孩子教育 #熬夜
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团子睡前故事7月前
🔥第20集｜《晚上不早点睡觉的严重后果》儿童睡前故事 ✔️这个故事告诉我们：长期熬夜会导致白天没精神，影响学习和健康。晚上按时睡觉才能让身体充分休息，白天才有充足精力好好学习、锻炼身体。养成早睡早起的好习惯，才能变得更聪明、健康又自信#创作者中心 #创作灵感 #儿童动画 #儿童睡前故事 #儿童绘本
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冯老师讲济南升学3天前
充足的睡眠、健康的身体更重要#学生睡眠不足 #成绩重要还是身心健康重要 #济南小升初 #济南初升高 #济南升学规划
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延安新区升学教育2天前
孩子天天熬夜，成绩却不见提升？ 你可能第一步就做错了……#每日分享 #更适合的育儿搭子 #抖音推广 #延安家长
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小莉帮忙2月前
8月9日（发布）河南信阳， 信阳男孩高考697分，被清华大学录取！ 男孩：在学习效率上，早起大于晚睡，熬夜太晚会影响第二天的学习，“每晚做题的时候，我会让自己睡够5个小时以上，早起读书可以把很多零碎的知识点串联起来 ”#不一样的中国节气 ，#中国节气处暑篇 ，#二十四节气让生活更美好
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泉州英语 李老师2天前
🔥家长必看！孩子熬夜学习成绩反降？原来是 “表演式努力” 你家娃是不是也这样：书桌前坐满 12 小时，笔记做得五颜六色像艺术品，可考试一塌糊涂？😤 那个哭着问 “为什么我这么努力还不行” 的女孩，戳中了无数家长的痛点 —— 用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰！身体在书桌前，大脑早已经 “省电模式”📵 真正的学习从不是抄抄写写！换一支笔、简化笔记、每天 10 分钟口头复述… 简单 3 步，帮孩子告别假努力，激活真思考！ 看完才明白：比起 “坐了多久”，孩子 “产出了什么” 才重要！👉 赶紧收藏转发，对照看看你家娃有没有中招，一起帮孩子高效学习不内耗～#家庭教育 #英语学习 #家庭亲子教育 #假努力 #学习
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Hedy英语 (保姆级0基础英语)1年前
晚睡 对学习的三大危害！#好好学习 #高效学习 #学习方法
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鑫姐育儿营养说4天前
孩子长期晚睡伤害有多大 #育儿#育儿经验分享#儿童#孩子成长#家长必读
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楠·嘻优监督4月前
【店主专属监督】《不知道熬夜会没精神学习吗？》#创作者扶持计划 #音乐 #熬夜 #学习 #备考
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南京六合学屿教育2周前
99％旳人不知道、睡眠也是可以记忆旳#学习力#学能提升#学习习惯#学习日常#学霸逆袭旳学习方法
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心理节拍4天前
为啥背了的东西总忘？考前熬夜记的知识点，考完就忘光？ #间隔效应 #学习方法 #成长技巧 #自律 #高效学习
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泉州朱老师3天前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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倒头就睡8月前
不要熬夜到凌晨。 #高中 #学霸秘籍 #金榜题名 #高中学习方法 #高考
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广西鞠门2天前
从小逼孩子熬夜学习他们真的会幸福吗？
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弈思变电站2天前
班级第一从不熬夜？你被骗了多少年？ #高考#学习 #学霸 #高效学习 #熬夜
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牛童学·AI智习中心(桂J001店)3周前
别让“假努力”毁了你的学习！💢 熬夜、抄笔记、漂亮的错题本…这些自我感动的行为，可能都是在无效耗电。 ↓十大陷阱！！！看完瞬间清醒❗#牛童学
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糖糖老师 | 定兴启育星教育2天前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #作业 #学习 #定兴热搜 #定兴
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太阳红彤彤5天前
小孩为什么不能熬夜#孩子教育 #亲子教育 #每天学习一点点 #培养孩子好习惯 #孩子教育和成长
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杨阳羊医生5月前
今天你熬丑累丑了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #黑头 #毛孔粗大 #男生变帅
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学霸时代单词速记2天前
初三孩子每天学到12点，只会更低效 #初三 #熬夜学习 #教育 #泉州黄老师 #效率
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自学指导龙刚老师3天前
12点半还在写作业的初三生真在“努力”吗 别让熬夜刷题成“假努力”！资深老师揭秘：初三真正提分的关键是精准突破+自主规划，无效作业该停就停！附高效学习力培养指南→ #初三逆袭 #自主学习力 #家长必看 #无效作业
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顺佳优慧5天前
孩子太努力总熬夜怎么办？ #浙江大学 #升学规划 #家长必读 #干货分享 #学习方法
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sugar(主页公开👗0️⃣取)0202月前
高中要熬夜到什么程度考试才能考到650分这些要趁早知道#学霸秘籍 #高考#高三#学习#上岸
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陕西西交康桥教育科技集团有限公司2天前
谁让你熬夜写作业，我批评谁 #高效识字 #问鼎识字 #自主阅读 #独立学习
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北泰体育2月前
备考期间千万别做！体育生必须避开的9个禁忌！ #体育单招 #体育生 #体育升学 #体考#体育生必知
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上海武志红工作室5月前
从熬夜刷题到高效学习 为什么孩子天天熬夜成绩却上不去？揭秘科学学习的完整闭环！从预习GPS到考试兵法，手把手教你打造"滚雪球式"学习系统#家庭教育 #家长课堂 #家长必读 #心理学
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小林读书5天前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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吉奈一3天前
脑雾 浑浑噩噩的 熬夜睡不好😰😰 长期熬夜➕容易焦虑的体质， 快一年了总是浑浑噩噩的， 脑子像糊了一层浆糊， 反应迟钝浑身没力记忆力也变差， 严重影响学习工作效率，白天还会经常昏沉后脑勺发紧有收缩感，晚上睡眠质量奇低， 有时候明明很困，还是翻来覆去睡不着，以为是枕头的问题，换了几十个枕头了还是睡不着， 枕下肌群紧张折磨着我们， 枕下肌群紧张很难放松的到，需要专门去按甚至针灸才行，它紧张会压迫引起大脑缺氧，典型的反应就是后脑勺发紧，还会压迫枕大神经副交感神经造成植物神经紊乱，焦虑，风池穴难受， 吉奈一专研的小东西来了， 实测可以看到在吉奈一下枕下肌群颈椎肌群处于零紧张状态，得到充分松解， 和只是顶脖子的颈椎枕不一样，它作用到后脑勺风池穴风府穴枕下肌，每次用完都像做了专门的按摩， 昏沉脑雾感风池穴疼枕下肌群紧张， 会相见恨晚的 #吉奈一 #脑雾 #脑供血不足 #枕下肌 #头晕
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文爸育儿联盟（父母加油站）2天前
假努力 假努力#育儿干货 #家庭教育 #文爸育儿联盟 #亲子沟通 #教育
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吾望野史8月前
初中少年熬夜学习猝死，只为考上父母喜欢的高中，成绩比命重要？ #人间百态 #真实事件 #教育 #纪录片 #解说
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鸿鹄教育3天前
#熬夜学习 #学习效率 #学生家长 #学习 #鸿鹄教育
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心心和妈妈2天前
六年级不想熬夜写作业，一定要学会作业分类，机械性作业利用碎片化时间完成！#六年级#学习方法#家长必读#一定要告诉孩子的话 #育儿经验分享
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朗文学习方法指导瑶海和平-洪老师6天前
高中生熬夜党！这样学，上课不犯困还高效🔥 快来看看吧~ #高中#学习#熬夜#高中生#学习方法
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焕城老师2天前
#孩子教育 #家长必读 #学习 #家长教育 #讨论 您是否发现，孩子熬夜刷的题，70%都是无效重复？这不是孩子的错，而是传统教育无法精准定位漏洞。AI自习室就像一位永不疲倦的"学习医生"，用智能扫描取代题海战术。当您看到系统生成的专属学习路径图，会恍然大悟：原来真正的高效学习，是让每分钟都用在刀刃上。
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乐清陈老师带你中高考冲刺3周前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#一起学习 #中学生 #乐清
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教育艾豪眼镜(胜利店)专用号4月前
孩子总熬夜学习，睡眠少对视力有影响吗? 睡眠不足打破了昼夜规律、降低睡眠质量,这会让植物神经出现功能紊乱。眼睛发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能失调素乱时，睫状肌就会出现异常收缩可能会影响眼轴的发育，从而形成近视。 白天一直学习,眼睛同时在使用中，眼压处在相对较高的水平，导致眼轴增长。晚上深度睡眠时,眼压会下降，眼轴相应地缩短。睡眠时间不够，眼压不能如期地降下来，也有可能促使近视发展#近视管理 #近视影响 #青少年近视防控
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好几斤3天前
这就是熬夜学习的后果
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Miriam喵喵鱼2天前
牛马觉醒：晚睡是成长路上的巨大阻碍！ “被窝是青春的坟墓” 这句古早毒鸡汤，让我深恶痛绝多年。 因为做不到早起，人生也并不会完蛋。 作为高敏感INFP，多虑多思的习惯让我从青春时期就开始有失眠的迹象——晚睡晚起，是固守多年的日常。 然而，打工几年之后，逐渐意识到晚睡晚起吞噬了我绝大部分的高质量时间，变得空洞、丧失魅力——生活除了工作，只剩玩手机。经常深夜躺在床上，思考人生到底有什么意义？为什么我总觉得自己像个“空心人”？ 三年被裁员两次之后，终于痛到清醒过来： 一定要成长、变得有价值。这份价值不是为了被公司利用，而是为我所用。 晚睡晚起，人生并不会完蛋，但是会阻碍我们快速成长。 现在暂时做不到，没关系。但这条快速成长的康庄大道，迟早要坚定地走下去。 - 第一篇口播，剪了两天....... 已经没法好好看短视频了，创作剪辑每一步都好不容易，向每一个口播博主致敬！ #早睡早起 #自我提升 #打工人 # #学习博主 #自媒体
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