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你敢信吗?抑郁症的诊断标签,可能正在欺骗你!⁉️ 今天聊点颠覆认知的:我们常说的抑郁症、多动症,其实很大程度只是描述了“是什么”,却没说清“为什么”。 就像心理学家乔治·凯利指出的,我们每个人对世界的理解都是独特的。但冰冷的诊断标签,却轻易忽略了我们鲜活的主观体验和意义建构过程。这导致了一个心理学上的“循环解释”怪圈:用症状定义疾病,又用疾病解释症状,问题真正的根源反而被掩盖了。 问题的核心,往往在于“压抑”。特别是童年时期,当情感表达不被允许,我们就学会了抑制情绪。这些未被妥善处理的感受,就像被锁进玻璃箱,最终成为心理困扰的核心。所以,很多所谓的心理困扰,并非单纯的疾病,更像是我们在长期应对不利环境时形成的一种适应方式。 因此,真正的改善关键,不在于拼命管理症状,而在于重建与自我的关系。这与人本主义心理学家罗杰斯强调的自我实现和无条件积极关注不谋而合。像练习八段锦这样的方式,不仅能促进身心健康,更重要的是,它帮助我们在一招一式中感受与身体的连接,促成内在的平静与自由。 当个体能够逐步摆脱内在创伤的束缚,就像完成一次蜕皮,从而在生活中展现出更真实、自由的存在状态。这才是通往心理健康的根本方向。#抑郁症#心理学#个人成长#心理健康#原生家庭
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论对方是不是NPD,你遭受的痛都是真实的 这两年,NPD(自恋型人格障碍)一词出现在大众眼中的频 率非常高。大家都很恐慌自己身边会出现NPD。 他们会吸食你的生命力,偷走你身上美好的闪光点贴在他 身上,再倒打一耙、黑白颠倒,在所有人面前诋毁你,把 他自己做得脏水泼在你头上。 然后“披着感情牌”疯狂精神攻击你,企图吹灭你生命的 光,灭了你,想完完全全代替你的存在。 人被误解了第一本能反应都是解释,当你认真解释,他会 轻蔑的说“你怎么那么爱解释”。 冤枉你、贬低你、无穷无尽摧毁你生命力,用低劣手段让 你变得低沉,悲伤,自我评价变低,抑郁。 事实上,NPD是一种人格障碍,属于精神疾病的范畴。 NPD的诊断标准也是非常严格的。 而现在通过一些特点去鉴别的,只能说是有疑似NPD的可 能性,或者说拥有某些NPD特征。 身边有这类型的人出现,也是会让自身关系遭到严重迫害。 无论对方是不是真的NPD,你在这段关系中,感受到的痛 苦却都是真实的。 有毒关系,请尽快远离,保护好自己。并且认识到有毒的 行为,也有利于保护你的边界。 如果您发现自己一直在处理任何此类有毒行为,则可能有 必要重新评估这种关系并考虑限制接触或寻求支持。 PS:人们偶尔会表现出有毒的特征,但可能他们本身并不具有内在的毒性,长一下智慧,自己辨别呦。#NPD #自恋型人格障碍 #有毒关系 #婚姻家庭 #心理咨询 @抖音小助手 @DOU+小助手
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