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小松鼠揭开长胖的秘密,植物油的危害和骗局,减肥避坑指南! 是什么让你食欲大增,胃口好的吃起来就停不下来?要减肥的宝子们,你想过这个问题吗? 也许,小松鼠会给你答案! 当秋天最后一片叶子飘落,冬天的脚步悄然而至,动物开始忙碌起来,准备迎接寒冷季节的到来。 在秋天这个收获的季节,各种富含油脂的坚果,挂满了枝头,忙碌的小松鼠门大量收集松子、榛子等坚果,利用颊囊运输食物,单次可携带数公斤食物; 小松鼠还会将坚果晾晒在树枝上,防止食物霉变; 冬眠是小松鼠们,应对食物匮乏的生存方式。 冬眠的时候,小松鼠蜷缩起来,通过显着降低新陈代谢率,和消耗储存的脂肪来维持能量。 在进入冬眠之前,这些动物会“增肥”,以增加体内脂肪的储存量,这些脂肪储存量必须在未来几个月内维持它们生存。 随着冬天的临近,棕熊的食欲急剧增加,体重增加了 30%,主要是身体脂肪。在冬眠期间,所有多余的身体脂肪都被消耗为能量,冬眠熊的新陈代谢率降低了 50-60%。 那是什么导致了松鼠、狗熊,快速增肥,代谢率又大幅降低呢? 答案是富含亚油酸的坚果。 换句话说,在寒冷天气冬眠的哺乳动物,似乎利用坚果中大量的亚油酸来增加体内脂肪、减少能量消耗并冬眠。 相反,在其他季节,没有机会吃到坚果的情况下,这些哺乳动物,不会获得那么多脂肪,并且具有更高的能量代谢水平。 阿峰来总结一下,上世纪90年以前,我们家家户户都是吃猪油的,那时候我们身边很少见到特别胖的人,而且慢性疾病也非常的少,但自从90年以后,在资本的宣传和推动下,植物油打着健康的旗号,开始进入千家万户。 你看看我们现在,从大人到小孩,胖子是比比皆是,慢性疾病的人群也是越来越多。 这是一张食用油亚油酸含量排名表: 我们可以看到,深受国人喜爱的大豆油、花生油、玉米油,亚油酸含量都特别的高,而猪油的含量最低。 在上集的视频中,我介绍过一个实验,吃植物油油炸来的食物,会让你的长胖效率提高45%。 所以,吃高亚油酸的植物油,会让你像小松鼠那样,胃口大开,然后还会代谢降低,结果就是变成小胖墩。 到底什么才是健康的食用油,眼花缭乱的调和油,真的能给我们健康吗?我们是不是该回归到自然健康的猪油呢?#肥胖症 #猪油
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