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教育观察雯老师6天前
家长：现在孩子最缺的不是补习班，是睡眠和汗水！ 新规硬指标：每天运动2小时，体育课要“比赛化”。 但理想很丰满，现实是：很多学校操场还在“纸上谈兵”。 这次动真格，希望能落实到每所学校！#教育新规 #中学生 #家长必读
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爱打球的轻松跑教练菌哥2月前
#跑步 运动是最好的医美，也是最好的医学 🤔跑步常见坏习惯之睡眠不足或酒后跑步 [让我看看]有很多人熬夜、喝酒了，第二天还去跑步运动。 在睡眠不足的情况下跑步，会给身体造成损害，影响免疫力和运动表现。 酒后更麻烦，运动会把酒的分解带去四肢，给身体带来额外的负担甚至风险。 跑步不是为了透支自己，而是为了滋养自己。所以睡眠不足请先睡好，酒后严禁跑步。 🏃‍♂️-轻松跑，更健康-🏃‍♂️ #@330战队#抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 # 哈尔滨马拉松
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有车不骑2天前
终究是我这种低等生物理解不了跑操这种高等行为#校园生活 #精神状态良好 #抽象
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辅仁说教育1周前
学校早自习提前遭吐槽！孩子缺觉又吃不好，家庭教育要守住睡眠底线，别让 “抢跑” 耽误孩子成长。 #西安辅仁心理教育 #早自习 #睡眠不足 #身体健康 #心理咨询
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神经内科王伟平主任医师2月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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钱继東3周前
重启大脑的高效学习睡眠术,科学修复睡眠，学习效率狂飙300% 你不是懒惰，只是你的大脑在“断电”。本片揭开睡眠与学习效率之间的隐藏真相：为什么你明明努力学习，却总是记不住？不是智商问题，而是缺觉让大脑无法存档知识。研究显示，深睡眠阶段巩固记忆，REM阶段激发创造力——而多数人正跳过了这两个黄金时段。 本视频将带你掌握"高效睡眠蓝图"：晨间阳光重启系统、白天控咖因稳节律、夜间仪式让睡眠变轻松。 你将学会如何利用科学睡眠让学习速度×3倍、记忆保留×2倍、专注力翻倍回归。 停止自责，从今晚开始重启你的大脑。 立即收藏，今晚就开始实践！在评论区留言“我加入”，一起见证睡眠带来的改变！ #英语 #学生党 #学霸 #人生 #学习
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杜志国医生2天前
你以为是睡眠障碍，其实可能是气血不足#失眠 #气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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康妮在东胜3月前
晚上睡不够，白天要运动 为什么越是晚上睡眠不足，白天越是要运动#失眠 #康妮 #初中 #高中 #鄂尔多斯
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小贤说成长1周前
教育部出手：不排名、睡够觉 机械重复的题不准布置、体育每天必须练够2小时、睡眠好不好还会纳入监测、家长每学期有2次心理指导……#教育部发布10条举措 #作业 #孩子睡眠不足 #小贤说成长#教育部严禁将手机带入课堂
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微言教育1周前
教育部发布“中小学生心理健康十条”，围绕运动不够、睡眠不足、网络沉迷等对中小学生心理健康产生影响的突出问题，强调注重身心协同发展，培养健康生活方式→
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佬馬乐道1周前
孩子可能不是不努力，只是太累了！🥹 #热门 #原创 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #教育内卷
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健康探秘者1年前
睡眠不足时还要不要运动？#上热门#睡眠 #运动 #健康科普 #养生
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不一样的周恩恩4天前
未来 或许 身心健康的人才是这个社会的稀缺人才。 #教育#户外乐趣 #快乐成长#旅居
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孙晶蔓 一级营养师9月前
睡眠不足的人，还要运动吗？ #睡眠 #运动 #科普一下
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欣欣一天搞定中考英语5天前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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南逸3天前
来喽来喽 其实是昨天的库存哈哈 还是在我自己的舒适区剪视频吧！#vlog#职高#高中生
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星辰乱剪辑2周前
要是不被学校逼一把，都不知道自己的极限在哪#搞笑 #搞笑解说 #离谱 #万万没想到
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职友你艺术设计工作室2天前
课后延时服务 #教育 #课后延时 #课后延时服务 #睡眠不足 #作业
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ƪ(˘⌣˘)ʃDIK6月前
睡眠不足、对未来的迷茫、对工作的焦虑，各种原因导致现在的年轻人比起六七十年代的年轻人考虑的事情多了太多。#今日话题 #每日一问 #年轻人 #劳累 #睡眠不足
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时光档案馆4天前
#教育#课后延时服务#热点
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儿科医生齐利峰5月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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永州村姑刘榴5月前
07年的猪宝宝高考倒计时了！高三的娃太辛苦了！每天披星戴月睡眠不足六个小时，说实话有些心疼了，这一路的心酸只有经历了才知道，才能感同身受。加油，所有高三的娃们，加油！ #高考倒计时30天 #高三加油未来可期 #陪读妈妈 #25届高考倒计时
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叫我代老师2周前
心理健康很重要！这个时代综合能力大于纸面分数#正能量 #高中 #家长必读 #心理健康 #真实生活分享计划
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嬛嬛爱显化💐5月前
你不是懒只是前额叶无力！ #正能量 #大脑 #懒惰 #努力 #成功
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Batman.2周前
谁的高中生活 #教育 #高中 #高考 #摄影 #开学基础开学的vlog就不基础
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学业规划姜老师2天前
课后延时两小时，初衷是为了解决接娃难# 课后服务 #教育#中小学 #热门🔥 #展开#同城教育
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一念1周前
#无作业日 #教育
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惊蛰·大奕5天前
学习脑疲劳严重家长如何正确应对#育儿知识分享 #神经酸#大脑发育 #大脑营养
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教数学的彭老师4年前
高中，晚上11点就寝，早晨5:50半起床，6:10分晨读+跑操。看到这一幕、有的人说、太早了，睡眠不好影响长身体，光线不好影响视力…但我想这都是必须经历的，这也是我们的曾经。再不好、总没有熬夜打游戏伤身体吧？高中就是苦出来的，我们曾经也这样苦过，大雪天被父母，老师赶到外面读书，手、脚冻得轻疼，但大脑特别清醒！
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乐爸生活家2周前
家长们对早自修深恶痛绝‼️ #热点 #乐爸说教育 #早自习 #教育乱象 #学生睡眠不足
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是静静吖4月前
熬夜后千万别做这件事，否则就是在“作死”！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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穿梭时空4天前
课后延时2小时 最初是为了解决接娃难#热点 #教育 #课后延时服务 #父母必看系列 #热点话题🔥🔥 @DOU+上热门
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科普嗨客局7月前
现在的孩子读书有多辛苦，一个视频告诉你。#科普 #涨知识 #寻找1000位科普达人 #中国学生的现状
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二喜5天前
孩子太累了，严重的睡眠不足，#日常唠嗑 #内容太过真实 #上热搜
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🌞爱生活🌻2周前
#教育内卷 #中学生 #睡眠不足#写作业
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孙翔翔医生2天前
睡眠不足的4大表现#睡眠不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普 #孙翔翔
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厦门专注力金慧儿小缘老师1周前
提升中小学心理素质，这10条举措背后缘由 #儿童运动 #孩子睡眠不足 #孩子玩手机 #大脑发育
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花朵校长1周前
中国的教育违背了教育初衷，不把孩子当人 #家长必读#教育#父母课堂#孩子教育#花朵校长
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王叔伴学1周前
小学生睡眠惊人真相#小学生睡眠不足
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淮安市淮航技工学校高铁校区2天前
少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。我们坚信，一日日跑操，总能淬炼出强健的体魄，一次次总结分享，总会寻悟出拼搏的真知。愿淮航学子们，趁青春意气风发，用奔跑的姿态，为奋斗赋能，为梦想助力……#跑操
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洛阳冠林工作室-小辉老师2天前
洛阳高三学生睡眠与学习效率的密切关系 #洛阳 #洛阳涧西 #洛阳升学 #洛阳家长 #洛阳同城
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量子咸鱼2周前
如何教育自己的小孩？#chatgpt #科普 #人工智能 #认知 #思维
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梗动漫2天前
这是jojo史上最下饭的一集 #动漫推荐 #动漫解说 #jojo的奇妙冒险 #不灭钻石 #二次元
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仰望后的星空1周前
#健康科普 ＃运动＃长知识
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杨文跃5月前
科学作息，高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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青优医生～抗衰专家3月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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一只鹌鹑🐣3天前
热评 晚上：不睡 早上：不起 #校园生活 #学生时代 #跑操口号 #军训
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精神心理高维博士1周前
教育部10条措施反映中小学生心理健康真实困境 #教育部 #中医 #心理健康 #医疗健康训练营
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小邢同学4天前
#dou上热门#亲子教育 #育儿教育 @DOU+小助手 #育儿#育儿知识
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灰球不会飞（经验分享版）2月前
学校生存指南#高中 #学生 #心理 #经验分享
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短雅集团5月前
高一文科重点班班主任vlog#生活碎片 #校园生活 #高中生 #班主任 #班主任视角
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王海斌4天前
#健康 #健康知识 #普及知识
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闻思巴桑数学思维1月前
学霸的秘密是什么？#原创视频 #知识分享 #闻思学院
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超声介入陈冬冬3月前
#科普 #医疗 #失眠 #睡眠障碍 失眠了，怎么办？
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阿热教练（减脂号）5月前
睡眠质量影响减脂#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #健身 #自律
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浩说人生3天前
教育的本质不是把篮子装满，而是把灯点亮#人生感悟 #每日分享 #认知觉醒 #成长思维 #正能量
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建哥有话1周前
#dou上热门 #社会热议#家长心声#学生教育#家长必看@DOU+小助手
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沧州升学大刘姐1周前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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余生动画4月前
1-999集 #一口气看完系列 #二次元 #原创动画
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治愈的夏天2天前
EP4-1 #朋克三角#日剧#长野凌大#藤林泰也#新剧来袭
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