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一“毽”倾心
6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了!张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法!他是这个动作典型的代表人物,天花板级别的,最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟!😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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猛男阿求
4月前
帅气的三角撑动作,有腿就能学会喔#高难度动作 #技巧教学 #暑期集训 #街舞教学 9:00-16:00右下角,点我头像咨询哦,六人小班制精品教学
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单色零基础中国舞考证集训
4年前
三步教你一个超炫酷的技巧动作👏🏻#成人舞蹈培训 #高难度动作
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薛肌情
3周前
女子防身术搞笑教学#格斗 #体育生 #搞笑 #健身 #高难度动作
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奥莉🐣
5月前
难度较高一些的课程内容来了,看看那些动作你是可以做到的。#零基础学舞蹈 #幼教 #上课日常 #中国舞 #课堂实录
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潘门街舞(热血预约中)
6月前
超级简单的街舞大招baby风车,有手就会教学,你也可以!!还想看什么教学评论区评论起来吧 全部满足!有喜欢powermove的✉️我#breaking #powermove训练营 #powermove教学 #高难度动作 #日常训练
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力量不够知识来凑
1周前
转身摆莲 42式太极拳网络教学全套教程 新手小白自学太极拳 最后一个难度动作啦~~~方法我讲了,练习得靠你自己!加油,友友! 本套拳接近尾声,有问题的友友们记得留言哈! #太极养生动起来#打太极#42式太极拳教学#日常训练#太极拳42式
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空翻新宝
2天前
这老外太猛了 #危险动作请勿模仿 #高难度动作 #新影新艺空翻特技#空翻教学
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力量不够知识来凑
1周前
退步跨虎 42式太极拳网络教学全套教程 新手小白自学太极拳 42式太极拳里最后两个难度动作了,退步跨虎对平衡的要求还是高的,同理,平时要把基本功去练一练,有了力量才能对平衡有控制力,那些只讲技巧的都是空说,除了让你合理地偷懒,没有任何意义~~~~ #太极养生动起来#打太极#42式太极拳教学#日常训练#太极拳42式
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捕鱼达人与海王(暑假收集训)
1周前
我说出来怎么砸不疼,能换一个赞吗?#街舞教学 #精彩瞬间 #这就是街舞 #高难度动作 #少儿街舞breaking
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绵阳中考体育—赵教练
2月前
对于很多男娃娃来讲,引体向上是中考体育项目当中最有难度的一项,它是一个技巧➕力量的项目,如果还没有拿到满分,一定要多去练习,增强我们的上肢力量,强化动作技巧!#体育中考 #引体向上 #训练 #干货分享 #热门
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郑大超
6月前
蝎子哥 农村残疾小伙苦练26年最终炼成蝎子功#专业动作请勿模仿 #高难度动作 #高手在民间 #台上一分钟台下十年功 #大超绝活直播
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刚柔并济·小帅老师
6月前
有谁能说出视频开头的5个转体分别叫什么?#舞蹈生 #课堂随拍 #高难度舞蹈动作推荐 #舞蹈技巧教学
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瑾.萱🍋
2天前
#搬后腿 #高难度动作@柚子💐 快来吧
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凌波太极
3月前
56式太极拳-连珠炮 这是一个难度很高的动作,两手的角度位置都很有技巧~#陈氏太极拳 #太极拳入门自学教程 #56式太极拳 #连珠炮 #国学文化
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捕鱼达人与海王(暑假收集训)
1月前
麦克阿瑟以前说过这个托马斯好看 #高难度动作 #爆发力 #街舞 #powermove #艺术
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一铭哥(羊羊得意)
2天前
高难度动作,刚刚学会,不服的,展示一下@DOU+小助手
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宝藏璐璐舞蹈
1周前
《一点点》qian茜编舞保姆级教程 超详细的分解教程,大家点赞收藏起来学习哦。#qian茜编舞 #一点点 #保姆级教程 #为什么晚上总是有星星 #宝藏璐璐舞蹈
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Aries_丁丁
2月前
艾特你核心超强的朋友来挑战 #创作人计划 #健身 #核心力量 #高难度动作 #上热搜
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柚夏咕咕
4月前
原创的咕咕摇镜面教学版,前面可以跟练,后面是详细教程。动作都有对应歌词。为了不掉美颜和不扭胯,基本上都是来回动腿挪挪重心就好了,广播体操的难度欢迎各种角色翻跳! #咕咕摇 #原创编舞 #古风摇 #扇子舞
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大海蝴蝶花式balisong
2周前
蝴蝶花式教程之抛接衔接逆向绕指(动作演示,分解,要点讲解,慢放)超详细教程 ,学吧学就完事了#男人玩具 #蝴蝶花式刀 #折五 #北派盗墓笔记
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小谢骑不快
1周前
卷不动了 起铃动作高难度 #爆发力 #高翻 #高抓 #功能性训练 #crossfit
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哆来咪
2天前
我妈不让我跟不三不四的人玩 ,所以我的朋友不是很二,就是很六 #love如此简单 #翻跳 #高难度动作 #学起来 #助手抖音
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小雅❤
1月前
《烟雨人间 》老歌新版 编舞海龙 阿靖等 动作优美歌曲动听 对于新手动作有些难度 有分解 舞序 认真仔细都能学到位的🌹
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晴气球
3月前
60秒就可以学会 #鹏友摇2 #舞蹈教程 #关山酒 #古风摇 #零基础跳舞
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琳琅满目
1周前
#缠臂点翻 #柔力球难度动作 #我爱你中国 #逆时针缠臂点翻
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Zzzzz国峰
1天前
国家队运动员都要练的动作 #运动表现 #协调性 #青少年 #体能训练 #乒乓球
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周青枫的武侠梦(11.15 嘉兴燕云o)
1天前
斩雪刀法—轻击 真人动作教学 〔本人为真人动作原创,模仿拍摄请备注原创〕唐横刀 少东家 王清将军 天泉门派 #燕云十六声 #燕云十六声不见山 #武侠 #万物皆可燕云 #江晏
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tt超元气
4月前
第六集:一个人系列之雨天去攀岩 广州雨天解锁独处新体验!一个人打卡华南最大的攀岩馆,跟着教练学抱石,了解类型、姿势和动作要领,熟悉线路难度。从简单黄色贴条线路开始挑战,虽然没一会儿胳膊就累了,但超有成就感!#抱石攀岩 #一个人 #攀登者 #vlog #一个人出门
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戥星胚月
3周前
外国人模仿中国兵哥哥跳舞!果然是画虎不成啊!中国军舞风靡海外!魔性又高难度动作引发一众老外模仿!但难度过高,做得好的寥寥无几!站定高蹬腿都简化成了高踢腿!sad#根本停不下来 #外国人#中国军人#舞蹈#魔性
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希乐同学
4年前
挑战抖音上高难度动作,看起来很简单,兄弟俩做起来还是挺难的
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一鸣Jimmy画画
1周前
画人体高难度折叠,找动与不动轻松拿捏! #速写 #漫画 #人体结构 #人体绘画 #零基础画画
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薇思语
1天前
跳舞🈵一年之际,终于安排了我一直想学的蒙古风舞蹈。 这只舞有难度,老师教的很标准但我只能跳出其三分之一的感觉。难❗️ 10月结课了,带你们沉浸式体验一下舞房里拍视频的氛围吧。 #成人舞蹈 #古典舞 #古典舞的美 #舞蹈让我快乐 #舞蹈课堂实录
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板板老师教爵士舞
6月前
跟练在主页❤️#星奇摇舞蹈挑战 #哇扣哇扣 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈地图
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歪果仁的日常
1天前
纵享丝滑 全程高能!特技飞牌 难度等级从1到100#外国人真会玩 #飞牌 #高能
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你们的Nan姐
4月前
练背才是颜值逆袭的终极大招!这几个动作在家就能轻松练起来,每天抽出碎片时间,不需要复杂器械,轻松拥有小V脸~#如何改善圆肩背厚 #练背#改善圆肩驼背要练哪里 #健身 #健身打卡
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陈平安
7月前
第一视角学会 刀法连招 刀法,剑法,舞蹈学不成最主要原因倒不是动作难度有多高,而是因为视频镜像,分不清楚动作方向,第一视角,有手就能练,一个视频学会刀法连招#简单易学 #刀花 #零基础 #袖白雪 #西装
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有用的足球课
3天前
菜鸟福音萨乌尔,用谁都会的技术,完成高难度一条龙破门! 大家速来抄作业,“上海爸爸”都认识吧?#足球技巧 #足球教学 #足球青训 #足球的魅力 #dou来足球季
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IAMYOYO重生之跳钢管
2天前
20秒教会你这个丝滑旋转💃🏻 钢管舞技巧连接教学🔗丝滑旋转 还想学习什么内容?记得评论区留言😘 #钢管舞 #钢管舞蹈 #钢管舞技巧 #钢管舞穿搭 #iamyoyo
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LH李李李
2周前
【横屏】初秋塑形燃脂舞合集🔥超适合新手‼️ 43分钟动感嗨跳合集💦新手、大小基数都🉑️ 这次的合集难度和强度都不算大,带动作提示,能更好的跟练,赶紧收藏起来,慢慢练起来✌️一开始跟不上的姐妹可以先0.75跟脚再加上手 《Mr Chu》乐刻福利官 《can't Choose》钱晟_happy 《招牌动作》野生罗罗 《trouble is a friend》钱晟_happy 《懂得那份感觉》钱晟_happy 《走遍》钱晟_happy 《low》钱晟_happy 《gentlemen》小佩琦是我 《shake it》BBT健身尊巴舞 《看我72变》乐刻福利官 《潇洒小姐》小佩琦是我 《淋雨一直走》卢昆kyle 《月亮翻过小山坡》钱晟_happy #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #减肥 #运动穿搭 #亲子 @抖音创作小助手 @抖音种草激励计划
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大姚咂🧸
3月前
【𝙋𝙐𝙕𝙕𝙇𝙀 - 𝙎𝙝𝙞𝙤𝙧𝙞 舞蹈分解】堵一首超好听的🌈日本元气歌曲🎶➕超舒服的编舞🫧,看能不能秒了所有人的坏心情!🤌🏾这支舞前4个8比较简单,第5个8开始节奏难度和动作密度都有增加,如果吃力的话就慢慢来哦~🌱🌈☁️#大姚好舞推荐 #puzzle舞蹈 #shiori编舞 #puzzle舞蹈分解 #urban
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小海苔卷
2月前
洗牌混剪挑战视频剪辑教程详细版 #剪辑教程 #洗牌混剪 #洗牌混剪挑战 #手机剪辑教学 #严浩翔
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希姐(带娃跳舞版)
8月前
ORIGINAL SOUND保姆级教程 这舞帅的亲妈都认不来了,硬控,学起来#hiphop #dancechallenge
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小海苔卷
3月前
宝宝们投稿的Mama转场教程来啦 #剪辑教程 #手机剪辑教学 #教程 #干货分享 #mama转场
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NoDynoNoDie
3天前
站起来就有 #日常训练 #极限运动 #突破自我 #精力旺盛的宝宝 #勇攀高峰
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻♂️)
3月前
瑜伽砖的神奇用法,瑜伽达人都在用! 宝子们,练瑜伽的都知道,有些体式难度大,身体到不了位,那可咋整?别急,今天就给你们带来瑜伽神器——瑜伽砖,有了它,瑜伽小白也能轻松变高手。 🌟瑜伽砖的神奇之处在于,它能帮你找到身体的平衡点。比如做三角伸展式,手够不到地面,放块瑜伽砖在手边,稳稳地撑住,瞬间拉伸到极致,腿部力量和柔韧性都能得到超棒的锻炼。 瑜伽砖真的是瑜伽路上的必备好物,有了它,瑜伽不再难,快去试试吧!#瑜伽砖#瑜伽砖#瑜伽必备#零基础学瑜伽#瑜伽日常
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Susu-魔菇舞蹈(教学版)
2周前
《一点点》星星摇详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #一点点 #tiramisu编舞
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糖果零基础舞蹈(含教学)
3天前
管他什么音乐的保姆级教学 #管他什么音乐#范晓萱#舞蹈分解教学视频 #小S #保姆级教学
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正体能
4月前
极限挤压详解#体态#关节不适 #关节功能
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一只扭牛
4月前
《崔然竣进行曲》完整版教程来了 #TXT #崔然竣 #崔然竣进行曲 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞
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Susu-魔菇舞蹈(教学版)
2月前
《伯虎说dj》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #伯虎说dj #小猫摇
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小陈爱运动
2月前
15天瘦腿急救!巨虐大小腿!已—11cm!超酸爽!每天两组,每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦腿提臀 跟练:爱吃香菜 难度:⭐⭐⭐(满分5颗)
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贝贝老师教跳舞
1周前
#翻跳 #零基础学舞 #一学就会系列 #野狼disco
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贝贝老师教跳舞
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#翻跳 #一学就会系列 #零基础学舞 #没出息
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希姐(带娃跳舞版)
7月前
一起回忆杀#一笑倾城 #大钟编舞 #舞蹈分解教学视频
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贝贝老师教跳舞
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#零基础学舞 #一学就会系列 #一点点 #翻跳
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周周同xue
1周前
#dou来运动吧 99.《It's Ok I'm Ok》小马哥高难度燃脂舞#健身 #运动女孩 #减肥 #有氧运动
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童谣妈咪(带娃中)
4月前
没那么多衣服变装的 就来跳这个舞吧 包好看的#comeon舞蹈挑战 #我要上热们 #劲爆dj #有点上头 #浅跳一下
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不是阿龙y
3月前
躺床上都能完成的7分钟腹肌训练,一天循环两次,坚持一个夏天恭喜哥们喜提六块腹肌!#居家锻炼#健身#腹肌训练
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童谣妈咪(带娃中)
4月前
不变装可以跳嘛 好好看#飞鱼摇 #有点上头 #我要上热们 #一学就会系列 #卡点舞
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