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yogacare -小琛老师2月前
原来青蛙这样跳，懂了这个，下肢问题都搞定！ 青蛙跳的好处： -腿部线条优化：很多人在意腿型，青蛙跳能锻炼大腿前侧、内侧及小腿肌肉，帮助紧致腿部赘肉，让双腿看起来更匀称，尤其对改善大腿内侧松弛很有效果。 - 臀部塑形：这个动作需要臀部发力带动身体，能刺激臀大肌和臀中肌，长期坚持可让臀部更挺翘，改善臀部扁平！ - 核心与骨盆稳定性：青蛙跳过程中需要核心收紧、骨盆保持中立位，能增强核心力量，同时帮助调整骨盆前倾或后倾，对改善体态（比如假胯宽）有改善作用#居家锻炼 #瘦大腿根 #小腿外翻 #假胯宽 #假胯宽改善
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易林Mirror5月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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苏州星星益站儿童成长中心3年前
30天改善感统失调之青蛙跳，锻炼前庭感觉，本体感觉，促进身体协调性和大肌肉能力#感觉统合家庭训练游戏 #自闭症#发育迟缓
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儿童运动指导师良仔5年前
孩子蛙跳能长高？家长千万别被忽悠了！#儿童运动 #少儿体能 #少儿体适能 #运动 #健身 @DOU+小助手
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耐高体能训练馆3年前
#体能训练：青蛙跳，运动最基本的一个好处是能让身体得到锻炼，科学的运动有助于身体的发育和健康#仁怀耐高少儿体适能 #抖音小助手
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教武术杨教练5年前
男人一定要多练腿 经典练腿动作蛙跳 文明其精神 野蛮其体魄 #力量 #蛙跳 #减肥 #dou上热门
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李拼命体能表现4年前
别再做蛙跳收腹跳了，孩子伤不起！#好身材练一夏 #体能教练 #青少年体适能@抖音小助手 @老王硕士
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会带娃的雷老师2周前
适合秋冬季的亲子热身运动，好玩到根本停不下来！锻炼孩子的腿部力量、协调性、增强体能、培养专注力反应力和节奏感！#户外运动 #音乐律动 #亲子游戏 #爸爸带娃
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小米多3天前
🌈开启今日份快乐 体智能游戏《小青蛙》 游戏目标： 1. 通过摸索青蛙跳的动作，学会双脚蹲跳，增强下肢力量。 2.锻炼幼儿跳跃能力，身体协调能力。 3，乐于参加体育活动体验参与活动的乐趣，增强自信心。
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叁步成长运动中心3年前
提高立定跳远成绩，适合零基础和基础差的同学，蛙跳动作练起来~#蛙跳 #高分 #中招体育考试#许昌同城 #叁步成长运动 @创作灵感小助手
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荔枝老师（幼教资源）7月前
🔥幼儿园优质公开课｜小班体育游戏《快乐的小青蛙》 活动目标: 1.学会青蛙跳，增进大肌肉发展，提高身体的协调能力。 2.能按照老师的指令进行游戏。 3.乐于与同伴相互保护 #幼儿园公开课 #幼教资源共享 #幼师必备 #幼儿园户外游戏 #小班体育公开课
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农耕周刊2天前
孩子个子偏矮又不爱运动，可以试试这款青蛙跳玩具，好玩有趣，每天跳一跳运动量足足#感统训练 #亲子互动 #儿童运动
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儿童语言干预晋老师3天前
《青蛙🐸跳水》桌面游戏 可以针对性提升孩子们以下方面的能力： ✅语言与听觉能力 ✅数感与逻辑思维能力 ✅动作与节奏协调能力 ✅注意力与记忆力 ✅社交互动能力 家长朋友们快带着宝贝👧👶 一起学起来吧💜🧡🩵 #创作者中心#创作灵感#儿童语言训练 #专注力 #逻辑思维
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Yang.丹2天前
户外游戏《青蛙🐸跳跳》 扑捉到一群可爱的小青蛙🐸 双脚跳，锻炼下肢力量 增强体质💪+身心愉悦😊=快乐成长🌲
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一帆风顺的大明4天前
#健身日常记录 #女性力量 #健身光速成长计划 #100hours健身 #濮阳健身 每个成年女性都应该做的动作“青蛙跳” • 强化下肢肌肉：针对性锻炼大腿前侧（股四头肌）、后侧（腘绳肌）、臀部（臀大肌）及小腿肌肉，让下肢更有力量，比如爬楼梯、提重物时更轻松，还能帮助维持腿部线条。 • 增强核心稳定性：跳跃和落地时需腹部、腰部肌肉发力维持平衡，长期坚持可提升核心力量，减少久坐导致的腰腹无力、腰酸背痛问题。 • 改善身体协调性：需手脚、躯干配合完成动作，能锻炼神经对肌肉的控制能力，提升身体协调性和反应速度，对日常行走、运动（如跑步、跳舞）的安全性有帮助。 • 辅助产后恢复（需遵医嘱）：产后在医生评估安全后，适度进行小幅度青蛙跳，可帮助激活盆底肌、恢复下肢力量，改善产后下肢无力、盆底肌松弛（需配合专门盆底肌训练）的情况，但需避免过早或高强度练习。
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棋子健身瑜伽3天前
青蛙趴：瑜伽界的“万金油”」 🌿 拉伸、塑形、放松，一趴搞定，哈哈哈，别只做“青蛙跳”，试试“青蛙趴”吧！／#横叉练习
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安妈3月前
12岁前一定要疯狂刺激前庭觉，9个前庭#感统训练 游戏，每天10分钟.提升孩子#专注力 促进大脑发育，坚持锻炼好处多多，快带孩子玩起来吧！#育儿
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四叶草🍀3天前
🍀 开心碎片投放 感统游戏《青蛙跳》 锻炼孩子们的腿部力量、平衡感和协调性。
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victoria2天前
晨锻:青蛙倒跳绕圈 通过蛙式反向运动与躯体环境协调，强化前庭觉与本体觉整合，提升空间感知与肢体控制的感统核心能力！
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渭南高新区星希望儿童康复中心3天前
🌈感统不是改变，而是发现 ⭐只要改变了刺激的数量和质量，行为自然就会发生变化 🐾触觉是基础，前庭是核心，本体是后天 👩‍👧‍👧感觉统合是孩子一切能力的基础
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小婧宝成长记4月前
7种在家就能带娃练的前庭觉训练合集‼️每天坚持10分钟就能提升孩子＃专注力 促进大脑发育，坚持锻炼好处多多#居家锻炼 #感统训练 #亲子互动 #家庭早教 #亲子游戏
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吴寿全医生3月前
跳广场舞的人体居然有这么多好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #广场舞 #健康科普有真知 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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依依超自信2天前
孩子个子偏矮又不爱运动，可以试试这款青蛙跳玩具，好玩有趣，每天跳一跳运动量足足#感统训练 #亲子互动 #儿童运动
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小梓昕3年前
如果小孩身高偏矮，又不爱运动，可以试试这个跳跳杆，每天坚持跳一跳，有助孩子发育哦#运动 #青蛙跳
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是可可呀🐯3天前
自从有了这个跳跳杆，孩子每天坚持跳一跳，运动量足足的哦，真的是很喜欢#运动#青蛙跳#儿童运动#平衡训练
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小糖糖🍬2天前
益智青蛙跳玩具跳跳杆亲子互动手眼协调加厚防滑平衡运动感统训练##统感训练 #儿童运动协调性训练 #运动长高 #幼儿感统训练游戏推荐
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晓阳姐的好物3天前
益智青蛙跳玩具跳跳杆亲子互动手眼协调加厚防滑平衡运动感统训练#可爱萌娃 #育儿经验 #跳跳杆玩具 #跳跳杆助力长高 #跳跳杆
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小咩爆爆爆💥💥💥3天前
孩子个子偏矮又不爱运动，可以试试这款青蛙跳玩具，好玩有趣，每天跳一跳运动量足足#感统训练 #亲子互动 #儿童运动
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小柠檬3天前
儿童弹跳小青蛙玩具按压跳跳蛙室内网红款益智小孩亲子互动游戏
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琦琦宝贝3天前
童年回忆的弹跳小青蛙，在家和孩子比赛看谁跳进桶里的多，玩的过程还能锻炼手指灵活性和专注力#儿童玩具 #益智玩具 #童年回忆 #亲子互动
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哆啦百货2天前
儿童有声青蛙跳玩具宝宝蹦蹦跳跳杆娃娃跳运动玩具感统训练 #运动 #平衡训练C1 #儿童运动 #青蛙跳
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青松3月前
跳舞的八大好处。#跳舞 #广场舞 #养生 #健康
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vjj五金4天前
儿童有声青蛙跳玩具宝宝蹦蹦跳跳杆娃娃跳运动玩具感统训练 #运动 #平衡训练C1 #儿童运动 #青蛙跳
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脾胃科肖医生1月前
这项简单的运动，你们都记住了吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #快走 #运动 #脾胃科肖医生
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帆姐说健康2月前
#女生必看 #干货分享 #医者精神以爱为光#抖出健康知识宝藏#中国医师节
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无极—太极和养生3天前
#健身很多年之后才明白！#不受伤是最重要的！
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归舞期生活馆2天前
孩子个子偏矮又不爱运动，可以试试这款青蛙跳玩具，好玩有趣，每天跳一跳运动量足足 #感统训练 #亲子互动 #儿童运动
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栾川帅太全屋整装~彦彦3天前
抛开所有烦恼，来跳这个青蛙舞，专治不开心！😋#轻松一刻 #生活很美好记得微笑
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启明星幼儿园2年前
#青蛙跳#小班体育运动双脚跳又叫蛙跳，可以说是幼儿成长中必不可少的重要一环，双脚跳对宝宝来说许多好处，熟练的跳跃有助于宝宝身体的发育。蛙跳可以增加人体腰腹、大腿、小腿的肌肉量，从而进一步提高人体的抵抗力、免疫力，对改善人体健康状况很有帮助。蛙跳可以锻炼人体的腿部肌肉，所以有助于人长高。
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骨科毕春强医生2天前
#膝关节 #疼痛 合理的运动量对膝关节尤为重要， 听听毕博士怎么说#医学科普 #毕春强医生 #骨科
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活力煜动🐼3天前
非常适合的一个亲子运动小游戏，有趣又好玩，根本停不下来！可以锻炼#手脚协调性 腿部力量，还能增强体能，提升专注力和反应力#注意力训练小游戏#亲子互动游戏
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青松2月前
跳舞的五大好处#跳舞#广场舞#养生#健康
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娟儿要自律3天前
自学舞蹈打卡第35天， 超火的青蛙跳来了，这个超简单姐妹们可以扭起来， 并腿放胯的话会更好看一点， 我这个板本脚移位，感觉会差一些。#零基础自学舞蹈打卡#一起学跳舞 #浅浅扭一下 #创作者中心 #创作灵感
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吴永存【传递正能量】6天前
#民间智慧分享 #古法传承文化#祝刷到视频的朋友都健康快乐
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运动医学李劼若医生1周前
跳广场舞有啥好处？怎么跳更安全？ @健康羊城 @广州市疾病预防控制中心 #广州健康科普传播联盟 #健康广州科普同行 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #跳广场舞
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丁丁13天前
爸爸给儿子买的这个弹跳小青蛙孩子玩了一下午了，一按一跳，好玩的不得了，玩的同时好能锻炼宝宝的#手眼协调能力 #专注力 和#手指力量训练 #益智玩具 #解压玩具
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红姐💕3天前
抛开烦恼、来跳这个青蛙舞，专治不开心#青蛙舞 #你一走我心就空#爱跳舞爱生活
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武汉市东西湖区阳光童趣幼儿园3天前
全城最IN的体育游戏#小青蛙跳圈圈#来啦！ 甩掉烦恼，激活身体，像一只快乐的小青蛙，跳过一个个“荷塘”~ 考验你节奏感和体力的时刻到啦！谁能成为今天的跳远冠军？🤔
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垦利小蜗牛专注力感统中心2天前
青蛙跳：锻炼身体平衡力和反应能力，加强腿部力量#感统训练#专注力#亲子教育#幼儿教育#垦利
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JM爱跑步3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体正能量
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爱笑的李子🥰3天前
这么开心的青蛙舞🐸，跳就完了🤪，适当发疯🤯有益于身心健康😏#青蛙舞
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茹茹日用百货3天前
这个跳跳杆，每天坚持跳一跳，运动量足足的，孩子真的很喜欢 #运动#青蛙跳#儿童运动#平衡训练
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晴荷甄选3天前
益智青蛙跳玩具跳跳杆亲子互动手眼协调加厚防滑平衡运动感统训练#感统训练 #亲子互动 #儿童运动
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九九妹爱喝可乐🍔2天前
一个既便宜又能让孩子在家就能玩出花的玩具，就是这个感统圈，他的玩法超级多，青蛙跳、开合跳、协作跳圈，小朋友跳来跳去，运动量一下就上去了，中午都得多吃两碗饭。像这种全身性的游戏，特别消耗体力，还可以玩菜颜色跳圈，对于孩子的反应力、平衡力、身体协调以及专注力他都是很有帮助的，你们一定要安排上给孩子玩玩。#感统训练 #幼儿游戏
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静静吖3天前
自从有了这个跳跳杆，孩子每天坚持跳一跳，运动量足足的哦，真的是很喜欢#运动#青蛙跳#儿童运动#平衡训练C1@DOU+小助手
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蝶亦飞百货3天前
益智青蛙跳玩具跳跳杆亲子互动手眼协调加厚防滑平衡运动感统训练 啊啊#儿童运动 #提升专注力 #体适能 #小学生足球训练 #花式足球培训
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郑博隆医生6月前
跳广场舞对身体有哪些好处？ #抖出健康知识宝藏
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石家庄桥西区教跆拳道的吴教练4天前
抱膝跳可是一个非常经典且有趣的幼儿动作练习。它对幼儿的成长发育有着多方面的好处，可以称得上是一个“黄金动作”哦！#体育精神 #体能训练运动 #儿童体能
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婴之杰托育、早教&吒卡水育3天前
🐸 小青蛙捉害虫： 从胆小到勇敢的跳跃！ 🐸 每一只小青蛙，都是从第一次跳跃开始成长的✌。 托育宝贝像小青蛙一样，一次跳不高没关系，多练习就会越来越棒👏！ -和小伙伴们一起，像青蛙家族一样互相鼓励，共同进步👍 #婴之杰托育中心#托大班运动课
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涛略教育3天前
给大家讲一讲运动的意义 #家长必读 #体育精神 #校园生活 #运动
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讲失眠的唐医生2天前
运动锻炼有益健康，还能助眠，但是要把握好时机和强度#失眠#运动助眠
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妮妮妈早教2天前
简单、好玩、不费妈的感统游戏 天气越来越冷了，户外活动相对较少，但是精力旺盛的娃放电不充分，是别想好好睡觉好好吃饭的，十一个感统游戏，简单好玩不费妈#家庭早教 #亲子早教 #感统游戏 #益智早教
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