您是不是在找：

家庭关系新思维3月前
家里有制造的内耗的人，一个家就毁了！#家庭 #家风 #育儿 #人性
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
小默心理学2月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
老马习悟3周前
#修心 #习惯 #每日分享 #强者思维 #正能量 内耗确实是阻碍我们成长的最大敌人。经过亲身实践，我确信养成好习惯是战胜内耗最有效的方法。 当一个人持续内耗时，精力会不断被消耗，行动力也会逐渐丧失。在各种对抗内耗的习惯中，晚跑是我验证最有效的方法。先养成每晚坚持跑步的好习惯，哪怕只是绕着小区走一圈。 也许刚开始的三天、五天看不到明显的变化，但坚持三周后，你会发现自己不仅精力变得充沛，思绪也变得更清晰。随着更多好习惯的建立，内耗自然而然就会远离你的生活。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
森林心理1周前
摆脱精神内耗最好的办法，不是逃避也不是压抑，而是降熵。 #降熵 #精神内耗 #自我成长 #心理学技巧 #心理学
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
脾夫毛立闫2月前
内耗和焦虑又不一样 不要搞混了#内耗 #养生知识 #黄帝内经
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
子归·艾灸3周前
消耗与内耗#中医养生 #子归书院
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
星空精读1周前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
00:00 / 15:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
长矛粘屎戳谁谁亖（心理小课堂）1周前
#精神内耗的人更容易生病
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
琳语慧谈5月前
戒掉家庭内耗的四个方法，从此家庭昌盛！#自我成长 #女性智慧 #智慧人生 #干货分享 #人生感悟
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
晋翔谈心理4月前
#焦虑 #内耗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
墨白思维认知4周前
挣脱精神牢笼，活出轻盈人生——《反内耗心理学》推荐语 你是否总在深夜反复咀嚼白天的对话，纠结“那句话是不是说错了”？是否为还未发生的事焦虑失眠，在“万一搞砸”的设想里消耗精力？这些看不见的精神内耗，正悄悄偷走你的时间、情绪与行动力，而《反内耗心理学》就是刺破这种困境的一把钥匙。 它没有晦涩的理论，而是用贴近生活的案例拆解内耗的根源——不是你不够优秀，而是过度的自我批判、对完美的执念、对未知的恐惧，在心里织成了一张困住自己的网。书中给出的方法简单却精准：从“停止思维反刍”的小练习，到“区分可控与不可控”的决策法则，再到“建立情绪边界”的实用技巧，每一步都帮你把注意力从内耗的漩涡中拉回，聚焦于真正能让生活变好的事。 翻开这本书，你会发现，摆脱内耗从来不是“逼自己坚强”，而是学会与自己和解。当你不再被多余的情绪牵绊，就能把节省下的精力，用来拥抱热爱的人和事。如果你正感觉身心疲惫、行动迟缓，这本书或许能帮你撕开一道光，让轻盈的人生，从停止内耗开始。#知识分享 #内耗 #心理学 #上热门🔥
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
陶白白直播课代表4月前
不要内耗自己！#陶白白 #恋爱 #情感共鸣 @抖音创作小助手
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
dontbesilent 聊赚钱5月前
内耗 = 心理资本匮乏，停止内耗就会开始赚钱 #内耗 #心理资本 #内耗焦虑 #dontbesilent #创业
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7358
CGTN2周前
【健康|医生请回答：如何保持心理健康？】如何避免“内耗”？累了宅家是否可取？如何预防精神疾病？CGTN《健康Health Talk》栏目推出心理特别篇，上海市精神卫生中心副院长王振指出，内耗更像是一种自我折磨，关键在于用行动去解决困难。他还强调与压力相关的精神疾病可通过改变生活方式和应对策略来预防。#健康 #焦虑 #抑郁 #内耗
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
三小王的然然妈3月前
远离#打压你的人 #否定 #内耗 不要允许任何人长期打压你…..
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8070
暮赫2周前
经常内耗的人，大多是太善良了 经常内耗的人，大多是太善良了，善良可以，前提是善待自己！#内耗 #女性成长 @DOU+小助手 #每天学习一点点
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
此刻记录6天前
内耗很正常，大家都是人不是神，不管多牛叉的人都有情绪反扑的时候，只不过有的人很快调整好，有的人一下子就被扑倒。如同罗翔教授所说:躺平有时，休息有时，积极有时，工作有时。余华内耗了四十多年，也是不断调整中心态越来越强大的。#人生感悟分享 #正能量 #反内耗 #不忘初心 #坚持的意义 @抖音小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
鸟哥聊销售4周前
做销售千万不要过度内耗，否则它会影响你的行动，更会让你变得没状态#知识分享 #销售思维 #不要内耗 #销售行业 #销售
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
林语诵读3周前
一个家庭最可怕的不是贫穷，而是内耗 #家庭
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3657
自在姐姐说1周前
“内耗”并不一定是个贬义词 #内耗 #内容太过真实 #日常唠嗑
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
杜小真儿5月前
焦虑内耗的本质 为什么你总是那么焦虑，那么内耗，这段话给出了答案。#焦虑#内耗#个人成长#女性智慧#分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
星旗🌟占星2月前
你以为的情绪内耗是月亮模式在搞你，其实并不是！ 其实是水星在作怪！当一段关系反复搞你心态的时候，也一定有问题！
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
王老师—在商丘做心理咨询1月前
内耗的真相：你害怕的不是事情本身，而是未能触及的恐惧 内耗不是你的错，但停止它是你的责任 共情，请先从自己开始——这才是双向温暖的关系 #内耗#内耗的真相#停止内耗#心理咨询#心理成长
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心理科张博士2月前
#心理 #心理学 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
熬汤小能手1天前
不要跟永远内耗的人做朋友 #情感认知 #人生感悟 #原创 #涨知识 #强烈推荐
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
橙子说婚姻1周前
内耗式婚姻，才是婚姻过不长久的原因#婚姻修复 #内耗 #婚姻 #夫妻相处之道 #婚姻家庭
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
施威老师月澜文化3月前
停止精神内耗的4个习惯,99%的人都卡在了第三个上 #智慧人生#女性成长 #女性智慧 #疗愈
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3900
晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1720
财经杂志4周前
穷思竭虑就是在精舍内耗，别把注意力停留在烂人烂事上。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
青檀强者心法2周前
想的太多是会毁了自己的 #人间清醒 #精神内耗 #打破牢笼 #认知觉醒 #社会真相
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
甜cheese3月前
后悔？这其实是一个天大的好事！#内耗 #内容过于真实 #分享
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
武志红讲家庭关系3天前
【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ 【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ #心理学 #原生家庭 #成长 #内耗
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
姜六郎2天前
别内耗，别焦虑，对自己好一点，想开一点，看淡一点！ #别内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗 #焦虑 #姜幺郎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我们的林姨2周前
停止内耗，才是一切治愈的开始！
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4317
张萌萌姐3天前
走出内耗 All is well，一切都会好的 越努力越迷茫 —— 那你一定要听完我这段从内耗里爬出来的真心话。#内耗 #拒绝内耗 #成长
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
慧语佛心1月前
允许就是解脱#修心#修心修行
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
盼儿爱养生🍃3月前
不断内耗代表什么呢#内耗 #情感 #正能量 #好好爱自己#正能量
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
武志红心理说3天前
为何总爱检查有没有出错？该怎么办？ #心理学 #内耗 #原生家庭 #自我成长 #人际关系
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
润风心理成长1天前
遇到问题总是往坏处想，总是把小错误灾难化成很大的问题，其实是始终没有感到安全#灾难化 #灾难化思维 #往坏处想 #内耗 #内耗型人格
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6084
凡人哥（抖音收徒）4月前
家庭内耗不断，再努力也难翻身！#婚姻 #情感 #情感共鸣 #家庭 #内容过于真实
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶白白Sensei5月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老王的认知圈4天前
反求诸己，拒绝内耗，烦恼少一半 别怨环境，先提升自己 #个人成长分享 #不抱怨生活 #拒绝内耗 #反求诸己 #内求
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
你好周洋帆2月前
如果你在感情中反复内耗 如果你总是遇不到对的人 如果你不知道如何谈恋爱 …… 其实你只要打破自己的思维局限 一切都会迎刃而解！#情感 #周洋帆 #逻辑思维
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2467
穆老师挽救婚姻1周前
杜绝家庭内耗，改写家庭命运，你知道应该怎么做吗？ #家庭内耗 #家庭内耗往往比贫穷更可怕 #挽救婚姻
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
书页心光2天前
停止内耗 作者若杉是资深心理咨询师 她凭借丰富的专业经验和敏锐的洞察力为我们剖析内耗的根源 并提供切实可行的解决办法 内耗本质上是我们在自我拉扯 内心的两个声音不断斗争#停止内耗 #心理学 #读书 #治愈系
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
华姐5天前
从被否定不断内耗到抑郁，可能不是你的错，你的坏情绪可能只是在提醒你该换环境了。孤独永远好过被贬低，最好的情绪价值是自己给自己的底气！#自愈#情绪价值 #成长#情感#人生感悟
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
话事余1周前
比家庭贫穷更可怕的是内耗 #家庭关系 #情感共鸣 #话事余
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
咨询师云初4周前
内耗阶段：没有承诺，没有物质。#情感共鸣 #海外生活 #女性成长 #女性智慧 #宝格丽
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
詹青云庞颖解忧摊（粉丝版）1周前
答疑〡灵魂契合但内耗不断，该分手吗？ 0:07 提问：“我有个灵魂伴侣，但是我们的相处模式无法满足我对专一稳定的情感需求。虽然有很多思想共鸣，但是我们之间有各种现实的不合适。我们之间的关系很消耗我，我想要和他提出分手，我很心痛，因为我们真的很懂彼此，但是我觉得这是正确的决定，请问你们对这个情况有什么建议吗，谢谢。” 0:59 庞颖：是否合适应该综合考量，至少应该各个方面都及格 1:17 詹青云：我不是很相信在日常中彼此消耗的情感，能在灵魂深处有共鸣。 #詹青云庞颖 #灵魂伴侣可遇不可求 #爱情观婚姻观 #情感树洞 #girlstalk女性成长
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
昔哥带你情感逆袭1周前
反复横跳最磨人 #情感共鸣 #内耗 #别纠结
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
一杯拿铁羊5月前
内耗的人都很强？丨童年创伤给的隐藏天赋，90%的人不会用！ #童年创伤 #内耗 #高敏感 #潜力 #心理学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
小艺包比4周前
即使一事无成，你也不欠父母的 #原生家庭 #内耗 #大学生 #乖乖女 #焦虑
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
流泪的风读书1天前
#治愈世界治愈自己 停止内耗，从现在开始，迎接轻松自在的人生。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
꧔ꦿ悦己心安࿐ ོ2天前
#远离内耗你的人和事
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
猫先生3周前
内耗是负面思维放大的灾难化念头，会啃噬能量。其源于负能量堆积，小事或身体不适易引发连锁负面联想，长期让神经习惯负面状态，致躯体反应。赶走内耗需三步：觉察胡思乱想，主动转移注意力中断循环，重复训练缩短内耗时间。觉察是改变的第一步，无需消灭念头，不被其带走即可。#内耗 #负面情绪 #灾难化思维 #焦虑红宝书 #焦虑症怎么办
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大嘴哈哈哈2天前
停止内耗 内耗就是你在一件无法改变的事和一个尚未发生的幻象之间，不断地拉扯、消耗自己宝贵的生命能量。你越是想“解决”掉这个念头，这个念头就越是强大。但其实，你无法改写历史，也无法预知未来，你唯一能掌控的，就是当下这个瞬间，你的心要安住在哪里。 当你能看到，所有已经发生的，都是诸多条件具足后的必然；所有尚未发生的，也只是一个概率的云团，你就多出了一份允许——允许自己曾经“失言”，允许自己偶尔“笨拙”，允许事情不必完全按预期发展。你便多出了一份接纳的力量。 你能慢慢从头脑的交战中抽身出来，把心重新安住于此刻的呼吸，手头的事情。知对知错，但不执着。你会发现，所有因反复思虑产生的疲惫感，会自动消散。#日常分享 #个人成长 #精神状态belike #内耗 #内耗型人格
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
武志红心灵空间1周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
醒醒的淡幕6天前
因是自己的事，缘是别人的事，果是老天的事，而内耗和痛苦就来自于我们总是想管别人的事和老天的事。#中医养生#自我提升叫 #内耗焦虑
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Zhe 很重要1周前
停止内耗，是卸下心头无形的重担。将反复思虑的精力付诸行动，你会发现，前行远比在原地自我消耗轻松得多。#内容过于真实 #心理学 #停止内耗 #今日分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不凡1天前
精神内耗 心理学小知识#原创动画 #内容过于真实 #mfghost动画版
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@~小乔3天前
#知识分享 #正能量 调节情绪，心情就好，心情好，做什么事就顺，拒绝心理内耗。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
六六1周前
内耗的人=低端家庭#内耗#家庭#人间烟火
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
心理治疗师梁医生5月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“不断内耗不断是好还是坏”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: