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圈圈没有马甲线3月前
太有用了❗️每天早晨练15分钟，夏天穿吊带美炸 #居家锻炼 #挺拔身姿提升气质 #肩宽背厚这样练 #一起练起来吧
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胡旭民医生那儿5月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
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燕子教练—专注中老年锻炼2周前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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慧慧吖（产后自律版）2周前
就练这5个动作，活力满满一整天#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #逆袭
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群歌健身笔记2月前
这四个动作每天坚持早起空腹练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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周周爱健身6月前
一日之际在于晨，早上起来空腹的时候也是非常适合运动 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂运动推荐
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也将拥有好看的腹肌马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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九九爱锻炼3天前
#居家锻炼 #小蛮腰 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #减肥
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能量王1年前
早上晚上练都可以，大基数也适合。无蹦跳、无器械、中低强度。适合空腹练习的动作。#居家锻炼 #减脂 #瘦肚子 #跟练
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慧慧吖（产后自律版）3周前
就这5个动作，活力满满一整天#古法礼健身 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #运动
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蝈子健身（已瘦145斤）1月前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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胡哥健身了4月前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练4组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥#居家锻炼#自律
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老白健身了1月前
早上起来了，就这么练起来，精神好，还甩肉#爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼#健身
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陈教练居家锻炼分享4月前
替大家试过了，一个礼拜就有效果，#空腹爬楼梯 #瘦肚子 #居家锻炼
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帅帅直播回放2周前
帅帅形体有氧运动2025.10.14早场直播回放@帅帅形体有氧运动 #帅帅形体有氧运动 #居家锻炼 #运动
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大雄爱运动1月前
最适合早上锻炼的4个跳操动作，激活全天状态，燃烧全身脂肪，瘦肚子，瘦腿，瘦腰，瘦手臂#生活服务热点中心 #马甲线 #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦腰腹
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阿豪（健身版）4月前
蹦蹦跳跳#瘦肚子 睡醒练完再去工作.#健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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小雅养生运动4月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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太阳有氧运动健身6月前
夏天暴瘦法，胖人懒人必备#吃瘦不饿瘦 #居家锻炼 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看
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Meng3周前
自律vlog｜120斤女生坚持早起运动D86｜7:00起床空腹有氧#居家锻炼 #运动女孩 #空腹有氧 #节后甩肉大作战 #早起运动打卡
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国际健美健身孙瑞芬1周前
#运动#健康#养生#中老年锻炼 #居家锻炼
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蹦跶养生功3天前
#锻炼身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年锻炼
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88春叔的马甲线3天前
如果你能每天坚持空腹做这些动作，你会看到自己明显变化#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #好身材练起来
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太极烨慧5月前
早上起床必练的三个动作 让您六十岁还能健步如飞不岔气 #中老年人腿部锻炼方法 #中老年人锻炼 #适合所有人的健身动作 #八段锦 #小动作大作用
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居家锻炼-姚佳伟5天前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生#好身材练起来 #拉伸#健康
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情侣健身的日常1年前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套训练适合大体重0基础 每天早起20分钟练5组#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #空腹有氧 #减肥
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群歌健身笔记3月前
这四个动作你就每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 还有紧致有型的好身材！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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飞飞爱健身2天前
帮你们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你大肚子 大粗腿每天坚持爬楼30分钟，你的身材也会紧致有型。在家轻松锻炼，不伤膝盖也不伤腰！#空腹爬楼 #爬楼机 #居家健身有新招
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小龙女练古法【早5:40晚4:40直播】2天前
#瘦肚子减肥健身操推荐 每天早起10分钟练这5个动作，开启元气满满的一天，姐妹们码住。#居家锻炼 #瘦肚子 #古法健身#小动作大作用
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秀姐爱运动2天前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作
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蜗居健身养生(居家锻炼)7月前
晨起三动作,舒展全身,喜欢的家人跟着老师一起动起来#晨起锻炼 #健身养生操 #中老年健康养生#居家锻炼 #适合所有人的健身操
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@爱运动的悦悦直播回放4天前
早场直播回放#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #古法养生操
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好人曹师傅5天前
早上起来不用跑不用跳，可以在家里练习这一套动作，适合大多数人，尤其是想要紧实腰腹臀腿，告别虎背熊腰#居家锻炼 #健身 #自律
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筋膜塑形创始人小艾老师2天前
大肚子，大粗腿，姐妹们赶紧练起来吧#大肚子 #大粗腿 #居家锻炼 #女子塑形 #改善体态
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健美健身孙瑞芬教练本人2天前
早起最好的运动国家队教练教你#居家锻炼 #居家运动#养生运动#全身锻炼#浑身通透
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国家队健美养生-潘教练2天前
早上最好的运动 #运动康复 #健康 #健身
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琪琪有氧减脂塑形3月前
5个动作，唤醒身体，#开肩美背 灵活全身，一整天都活力满满~#古法健身 #晨练 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼
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哒哒爱运动（➖40斤）3月前
想要马甲线，小蛮腰的赶紧练起来，全身燃脂❗️#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身#瘦肚子 #马甲线
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张素华-专注中老年运动3天前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动
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武林小萌3周前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友＃居家锻炼 #爬楼梯 ＃空腹有氧 ＃爬楼机#爬楼机健身家用
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妮妮的运动日记3月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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杰熙妈妈爱健身2号3天前
90分钟减脂塑形@杰熙妈妈爱健身25.10.29早1 #运动#健身#减脂#居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号2天前
早起锻炼坚持这组动作 早起锻炼坚持这组动作#晨练 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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瘦了35斤的皮妈1天前
古法健身操#居家锻炼 #居家健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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运动养身创始人—孙瑞芬6天前
早上起来超好的一组锻炼动作是什么？#运动 #锻炼 #减肥
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辛姐运动（早上6:20分）2月前
53岁每天坚持居家运动健身，早上6:20分一对哑铃练全身，减脂瘦身塑形，欢迎姐妹们加入辛姐运动一起奔赴美好，坚持锻炼美到老
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运动养生海波3天前
每天做这一套动作，调动全身肌肉，做完活力满满#居家运动健身 #居家锻炼身体 #一起来锻炼 #运动无处不在
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小娟的养生3天前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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兰兰教练爱运动4月前
早上起来非常舒服的运动#中老年锻炼#全身锻炼#居家锻炼
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小方哥爱健身2天前
不跑不跳不伤关节，新手徒手练，老手加负重，男女老少都合适！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3天前
早上锻炼四个动作 跟着孙老师练起来#锻炼 #运动 #中老年锻炼 #晨练
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李教练膝腿康复4天前
早起锻炼身体，一个动作就够了 早起锻炼身体，一个动作就够了#居家锻炼 #中老年 #人老先老腿 #居家抗阻训练
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中老年腰腿锻炼-释珲良3天前
早上最好的运动中老年就练他#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
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武林小萌2天前
不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 挥汗如雨特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积＃暴汗燃脂瘦全身 ＃空腹爬楼梯 ＃一起来锻炼#爬楼机健身家用
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敏七爱健身2天前
别看这个动作简单，这可是能够锻炼到全身是有氧+力量相结合，每天早上空腹20个*10组，坚持两周也能瘦一圈#变美变瘦变好看 #瘦肚子#好身材练起来 #瘦腰腹 #居家健身
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阳刚之气2天前
早上起床练好这四个动作，每个动作50下#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #中老年锻炼
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武林小萌2天前
不想出门 家有一台爬楼机做有氧运动 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 挥汗如雨特别适合大体重的宝宝们 不要让脂肪堆积＃暴汗燃脂瘦全身 ＃空腹爬楼梯 ＃一起来锻炼#爬楼机健身家用
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小娟的养生2天前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰
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予台养生知识分享2月前
早上锻炼很简单，练这4个动作就可以#小动作大作用 #古法锻炼 #传统文化
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国家队健美养生-潘教练1周前
身体好和我一起做 #运动康复 #健康科普 #养生
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大斌 Z2天前
两个月瘦30斤的方法，练这个比跑步更高效！ 这套HIIT每天早上起床空腹20分钟就会有很好的效果，想改变的朋友立刻行动起来！ #健身 #健身干货 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
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群歌健身笔记3月前
从现在开始，这四个动作每天早起空腹练，这个夏天你也会有清晰好看的马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #三伏天减肥#腹肌马甲线 #自律
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武林小萌2周前
空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友＃居家锻炼 ＃爬楼梯 # 空腹有氧 ＃爬楼机 #家用健身爬楼机
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小王呀！2天前
姐妹们听我一句劝，想要都能瘦，只需要一对哑铃#一个动作瘦全身 #高效燃脂 #哑铃健身 #居家锻炼
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盛菲梵体育之家沈教练1月前
原来身体好的中老年人，早上都在偷偷做这些动作！！ #居家锻炼 #中老年人锻炼
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