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Elise是自律小姐（那就叫我老彭吧）3年前
健身人眼中的早餐 你们是在外面买早餐，还是在家里做早餐呢？早餐不能只吃碳水哦，一份合格的营养早餐应该包含：蛋白质+碳水+膳食纤维，减脂期的早餐不能吃得太甜或者太油腻哦。#热门 #美食 #自律减脂健康餐 #早餐 #减脂 #减脂餐 #减肥
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自律的晓天2年前
今日份自律低卡早餐，因为要健身所以今天早餐选择了快碳，满满的安全感，哈哈#自律 #生活化减脂 #美味健身餐 #会吃才会瘦 #减脂期吃对了才能拿到结果
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小冯爱健身3月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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代 代4月前
#快碳食物有哪些 #快碳 有氧后碳水补给指南☞运动后的黄金早餐这样吃才科学！ 晨练后30分钟内是碳水补充最佳窗口期！推荐优质碳水组合： 1️⃣ 慢碳优选：燕麦 紫薯 玉米 2️⃣ 快碳：香蕉 馒头 白吐司
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营养减重陈医生3月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。 你知道减脂期有那些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#减脂 #吃货
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阿森的日常6月前
高精制碳水到底是什么？90%人都不知道的危害！ 一定要让爸妈看到！ #健康 #碳水#健康饮食 #健康科普 #早餐
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阿名5月前
碳循环饮食-中碳日 #体重管理 #健身 #减肥吃什么 #训练怪兽 #618好物节
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马迎宾🌱4周前
营养早餐选对碳，一天活力不翻车！ 快碳是白粥、面包这类消化快的，升糖猛易饿；慢碳是燕麦、玉米、红薯，消化慢稳血糖。早餐加份慢碳，扛饿到中午，还能帮身体平稳供能，不用频繁找零食～吃对碳，早餐才真的有营养！ #营养早餐 #慢碳vs快碳 #早餐吃什么 #健康早餐攻略 #控糖早餐技巧
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吴新SY🥦5月前
《穷鬼自律健身餐》科学配比碳蛋脂，水果蔬菜小零食，通通安排上 #健身餐 #减脂餐 #减肥食谱
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阿晴吃不多7月前
天津硬核早点！ 11种吃完，东北人也晕碳！ #天津美食 #早市 #美食分享 #vlog日常 #美食vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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代 代4月前
#快碳和慢碳 有氧后的早餐吃法 纯牛奶🥛#与辉同行 直播间买的 低糖白吐司 水煮蛋➕火龙果#种草激励计划 姐妹们赶紧吃起来
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大脸楠楠🔥3月前
久违的早餐局～一口气吃了6家店10种早餐，吃完一整个大晕碳#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #日常vlog
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李李的小食光4月前
四款减脂期燕麦做法，天天吃天天瘦，连吃一周吃不够#碳蛋脂维膳 #五大元素吃饭法 #燕麦做法 #饱腹感超强的早餐 #燕麦的神仙吃法
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李李的小食光5月前
171/94小基数维持体重晨跑后的早餐吃什么？碳蛋脂维膳拉满，能量满满一整天！#碳蛋脂维膳 #五大元素吃饭法 #给我一次热门 #生活化减脂 #练后餐
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小7吃饭5月前
碳水爱好者天堂，逛吃咸阳特色早点 #妈呀太香了 #美食 #美食日常
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困困桃酥6月前
什么是快碳 什么是慢碳 该如何选择❓#内容过于真实 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 灵感@七生甜
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爱健身的谢bro2周前
高配置增肌蓝莓米糊来袭！依旧高碳水和优质益生菌，练后喝两勺及时补充快碳肌肉乱滴长，不练也可以当早餐喝，瘦子兄弟放心冲#英之素#强烈推荐#米糊#自律#健身
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糖老师5月前
#控糖饮食分享 3分钟的慢碳早餐，放心炫，吃到饱吃到撑
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烟火来了4月前
实拍天水硬核早市，西北的早餐直接晕碳，一早上全是碳水的快乐！ #吃上这一口才算来到西北 #甘肃 #天水 #2025出发去甘肃 #省饭课代表
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小锅健身日记（生活版）3月前
脆！清甜！满嘴蜜桃香！果期不到一个月哦（可以按照百克45大卡，10-15g碳计算，早餐、练后餐吃#水蜜桃 #锅哥严选农副产品 #跟着小锅好好吃饭好好运动
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无敌美少瓜🎃3月前
来武汉不体验一次过早那真的是白来了，吃饱喝足晕碳~ #武汉过早不重样 #巷子里的美食 #碳水生活有多快乐 #太香啦
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浙大学姐鸽子妈114月前
一年窜高10厘米，这份早餐立大功。 #长高早餐 #长高饮食 #身高管理 #增高 #长高方法
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细狗小丁1周前
可以当练后快碳吃，也可以当早餐吃的土豆泥粉#土豆泥粉
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Eminem1周前
高配置增肌蓝莓米糊来袭！依旧保留了87g的高碳水和6重优质益生菌，每次练后喝3勺补充快碳肌肉乱滴长！不练的时候平常也可以拿来当早餐喝！瘦子兄弟放心冲！#强烈推荐#米糊#健身#自律
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創享邦-萝卜的营养早餐时光3月前
#健康 #饮食 #碳水 #蛋白质 #脂肪
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杏子🍋🍋1周前
本早八人的早餐吃什么，荞麦法饼来一块，巨饱腹，还是无油干净碳水，也算是健身人士的最爱了#法饼#快碳#早餐吃什么
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橙橙很甜1周前
无油干净碳水！软糯香甜还饱腹…运动人士超爱的快碳！#荞麦法饼 #法饼 #早餐吃什么 #强烈推荐
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半口姜糖2周前
又囤了一个月口粮，低脂无油干净碳水，还巨饱腹，健身人都懂它的含金量#早餐吃什么 #法饼 #快碳 #健身人吃什么 #荞麦法饼
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爱健身的谢bro1周前
高配置增肌蓝莓米糊来袭！依旧高碳水和优质益生菌，练后喝两勺及时补充快碳肌肉乱滴长，不练也可以当早餐喝，瘦子兄弟放心冲#英之素#强烈推荐#米糊#健身#好物推荐🔥
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枫叶好物。1周前
低脂快碳老式荞麦法饼湖南特产糕点上班族健身增肌早餐休闲零食 #老式荞麦法饼。#好吃到停不下来 #营养丰富 #太好吃了
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梅姐爱分享1周前
低脂快碳老式荞麦法饼湖南特产糕点上班族健身增肌早餐休闲零食#低脂粗粮#荞麦饼#低脂荞麦法饼#健身早餐
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南安市诗山镇吕永龙百货零售超市（个体工商户）2周前
低脂快碳老式荞麦法饼湖南特产糕点上班族健身增肌早餐休闲零食#包装荔枝花束教程 #美食教程 #每日分享 #烘焙
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物池1周前
老式法饼，包装真的很朴素🤣 但吃起来真的好吃，香甜松软的！#快碳#荞麦法饼
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芦苇1月前
老式荞麦法饼，包装真的很朴素，但吃起来真很好吃，香甜松软的！很适合运动后啃或者早八人的早餐#快碳#荞麦法饼#低脂饱腹#湖南特产美食
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绵绵1月前
湖南特产荞麦法饼！这么便宜我以为口感会很粗糙，但是口感特别好，松软细腻，甜度参考奶茶五分~口感特别好！！#法饼 #荞麦法饼 #湖南特产 #快碳 #饱腹感超强的早餐
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糯米卷2周前
健身人爱惨的快碳！自带奶香的麦子，无油微甜，室友说像军粮巨抗饿，平价能打，一大袋够半月，是专属零食搭子！#法饼 #荞麦法饼#快碳#高碳#早餐吃什么
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健身大白话3周前
健身大白话：燕麦片不都是慢碳，香蕉也不是快碳。#燕麦片 #慢碳 #快碳 #香蕉 #健身
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大橘.ᥫᩣ1周前
抠搜大学生不到五毛薅了75个 低脂 饱腹无油干净碳水 软糯香甜巨饱腹这没谁了~ #荞麦法饼 #法饼#快碳 #早餐吃什么#早餐饼
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DHL8月前
训练前后的快碳帮你保护好肌肉#健身打卡
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海口秀英琅冶格百货商行（个体工商户）1周前
量大管饱好吃没负担的法饼，我又囤了一个月的，口感微甜，饼体蓬松，碳水脑袋抓紧冲！#快碳 #法饼 #低卡饱腹感强又美味 #早餐吃什么 #仙女都在吃什么
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婷婷爱吃辣3周前
本扣搜早八人真的狂喜啊！口感微甜，饼体蓬松，饱腹又解馋！！碳水脑袋真的爱惨了！！！#快碳 #早餐吃什么 #低卡饱腹感强 #荞麦法饼 #好吃到停不下来
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橙橙很甜1周前
就这个老式法饼简直是我的梦中情碳啊！无油干净碳水…真的是越吃越爱啊！#法饼 #湖南特产 #荞麦法饼 #早餐吃什么 #快碳
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AU育儿1月前
A娃早餐 一定要吃慢碳 万能早餐公式 #A娃 #多动症儿童
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甜甜圈2周前
老式荞麦法饼，包装丑丑的，但是超好吃😋#荞麦法饼#快碳食物有哪些 #健身
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婷婷爱吃辣3周前
本扣搜早八人真的狂喜啊啊啊！就这个湖南特产法饼口感微甜，饼体蓬松，饱腹又解馋！！碳水脑袋真的爱惨了😭#快碳 #早餐吃什么 #荞麦法饼 #低卡饱腹感强 #好吃到停不下来
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牛奶团子2周前
最近一个月早餐都被这个荞麦法饼承包了，无油快碳，松松软软嚼劲十足，好吃还有淡淡的奶香味..#荞麦法饼 #自律 #快碳 #增肌
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橙橙很甜1周前
还得是这个老式法饼啊！无油干净碳水…好吃又便宜！#早餐吃什么 #荞麦法饼 #法饼 #强烈推荐
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冰纪1周前
178㎝64㎏，后天瘦子的爆碳早餐 #碳水 #吃播 #早餐 #减肥
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苞米糊糊2周前
一代人有一代人的鸡蛋要捡，健身运动最棒搭子～#荞麦法饼 #法饼 #快碳 #早餐吃什么 #健身零食
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糯米团子🍡1周前
又抢到啦！商家这无油快碳太良心，奶香麦香足，炫着超饱腹！#荞麦法饼 #低脂早餐
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梓铭商城1周前
#低脂快碳老式荞麦法饼湖南特产糕点上班族健身增肌早餐休闲零食
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橙橙很甜1周前
又好吃又便宜！挖到宝了！#荞麦法饼 #法饼 #快碳 #早餐吃什么 #在抖音入手的好东西
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爆炸樱桃1周前
练后快碳真神来～ #低脂 #练后餐#快碳 #荞麦法饼#早餐吃什么
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爆炸樱桃1周前
扣扣搜搜抢的，够一个月早餐了！健身人狂喜#荞麦法饼#法饼 #早餐饼 #早餐吃什么#快碳
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七七吃啥🌈2月前
孕期控糖 快碳早餐get 营养又健康 亲测不升糖哦#早餐吃什么 #控糖 #控糖饮食 #高血糖 #妊娠期糖尿病
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绵绵4周前
这个法饼嚼起来松软又扎实 自带小麦香和牛奶香！ 微甜～是我可以接受的甜度（不喜欢吃太甜 口感真的还挺好的！！ 还可以当早餐吃😋 #法饼 #老式法饼#好吃不贵#低卡#快碳
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爆炸樱桃1周前
荞麦法饼谁研究的啊~ 好吃都说累了低脂!无油!快碳! #法饼#健身零食#无限回购的宝藏单品 #早餐吃什么 #湖南特产
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饭饭战糖日记2周前
麦当劳早餐碳水含量（各种汉堡以及卷） #糖友 #糖友饮食 #麦当劳早餐
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柚柚还能吃亿口1周前
馒门永存！配料干净均价5r！碳水早餐馒头测评！ 无广测评！立冬快乐宝贝们！ #馒头 #馒门 #碳水的快乐 #中式碳水 #馒头还可以这样做
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文龙吃不饱2月前
起了个大早 来运城东湖早市 这里简直是碳水爱好者的天堂啊 #运城美食 #碳水生活有多快乐 #山西美食 #地方特色美食
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苞米糊糊2周前
扣扣搜搜薅的荞麦法饼，好吃便宜量大，馋哭每一个大学生！#荞麦法饼 #法饼 #快碳 #早餐吃什么
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简介:

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