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中长跑张波 炬星体育
7月前
我们会分为抗酸两个阶段,400米1阶段500米强度1分02~1分05,2阶段1分04~1分06。 800米的400米强度跑1阶段48秒8~49秒6,2阶段50秒1~51秒5。只等文化考完,进入最后专项强化阶段,日照见真章
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中长跑张波 炬星体育
7月前
天才少年临时准备跑个强度,幸好气垫爆了,不然我队要被名场面1穿7,也确实把我昨天准备两个冲1分52秒,5个冲1分55秒的队员吓的腿软不敢上前,果然成绩好才是威慑力
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中长跑张波 炬星体育
10月前
中国田径协会10公里总决赛,1公里比赛,2个小时两枪,预赛2分36秒,决赛2分26秒拿下冠军🏆
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中长跑张波 炬星体育
1年前
氛围拉满,拆散了400米1队的最好水平分为两个队,800米也派出了两个队,仍然领先一段,800米1队靠到韧劲还冲了上来。 放水3分19秒的成绩(可打破四川省冠军赛记录)#田径比赛 #黑皮体育生
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中长跑张波 炬星体育
6月前
教练是二级天花板,队员是一级天花板,只差0.1秒就完成目标
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中长跑张波 炬星体育
8月前
都摇铃了,还怕什么
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中长跑张波 炬星体育
4月前
顶住外界的质疑和压力,成立队伍专门的“高水平800米队”,夏训中段多人轰出1分48~1分51。
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中长跑张波 炬星体育
5月前
祝贺胡雪飞以1分53达标800米一级,这也是今年队伍第21个正式拿到一级证书的运动员。赛前明确,就是赢老对手的学生,要么跟到一起达,要么都不达,在都达的情况下必须绝杀他0.01或者0.1,胡雪飞带伤完美执行拿下且绝杀
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中长跑张波 炬星体育
5月前
欢迎大家暑假来炬星体育训练,我们分别有不同的训练内容,不同的训练梯队,所以在不同的训练的场地进行训练,总有适合你的训练计划,教练。5月31日~6月5日期间炬星体育菲普莱夜间测试赛(100米~800米)以及接力赛将进行,无报名费,欢迎报名以及试训,联系@成都炬星总教练鹏sir(训练可打折)
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中长跑张波 炬星体育
9月前
下雨的话,前半程不是太敢放手一博,还是稳点,最后的细节处理的太差了
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中长跑张波 炬星体育
3月前
前面两个月的训练都在为这个月训练,比赛做准备工作,8月的第一次强度非常不错。 早6公里胶鞋500米65秒➕200米25秒➕500米70秒。罚一个500米65秒。 下…… 600米1分18➕250米31秒。
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中长跑张波 炬星体育
3月前
终于把最热最疲劳的中期扛过去了,勉强1分57秒3排到了队伍的第30名。也是把某人回来前的高度提升了一轮,8月底菲普莱测试大家有惊喜了。
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中长跑张波 炬星体育
7月前
10个月的练习,从800米0基础练到单拖一级标准。只不过下来还是被骂了一顿,不安要求的标准去跑,没有做到更好。
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中长跑张波 炬星体育
1年前
我只是想看一下队里水平排第四第五的人,全力不调整跑800米能跑多少,多少差了点,1分50秒65
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中长跑张波 炬星体育
4月前
1.李起宁又不是你带出来,你得瑟什么?那你们看他两年前就151.1了,为啥两年以来除了我,其他教练没带他健将出来。 2.预赛运气好擦边达的?你热开身检录突然暂停40分钟在顶着大雨比赛冲健将试试,多少有健将的高手因为这个原因,决赛都没进去,何况我们把战术丢给一个2009年的小孩子抗到去领前面,身体都冷僵硬了扛着压力预赛就拿下了。 3.决赛也是被带出来,只能说有一定实力,不是自己领跑出来的,跟高手跑,输赢都不丢脸,重在学习,你们不要说我高兴惨了,我很淡定啊,我7个队员来,就达了一个,我不一定想冲148,但是我想多冲几个150是真的,几个都不缺实力,缺点运气,我也不觉得我很厉害,只是说到做到而已,对得起自己,对得起团队,满足队员的追求。 何况要是你们那个带出一个1分48,估计都放鞭炮了吧?
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中长跑张波 炬星体育
5月前
考试那一段跟着恢复了10多天,不是特别好的成绩,回来磨练了一段时间的训练状态,体能都要好一些,最后两站大奖赛能达就达,不能达也无所谓,心态放平一切轻松来
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中长跑张波 炬星体育
1年前
这没有1分50~1分53根本跑不了这组,56秒的前程,安排的兔子都是刻意乱带,就让你硬到头皮去应对实战中会发生的东西。 乐山的张雨涵训练了不到100天,从2分04直接跑到了1分52秒(说谎死妈)
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中长跑张波 炬星体育
3月前
中期测试前,比赛前的强度,500米➕400米。500米63秒400米50秒5。预计队内测试1分55秒排30名开外。
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中长跑张波 炬星体育
2年前
外面质疑声很大,我们在努力打破质疑。#田径
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中长跑张波 炬星体育
1年前
周期训练内的队内测试,小队员体验氛围,大队员磨合自己跑法,就看临场发挥。
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中长跑张波 炬星体育
10月前
什么样的训练内容,什么样的气温,能让08年09年800米能跑一级以及双一级运动员不断的下来休息了重新上#中长跑
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中长跑张波 炬星体育
1年前
想来训练的,试训的,短跑,中长跑,跳皆可来,短跑4个教练,中长跑8个教练。分队分时间分计划训练,全力帮你们暑假出成绩@成都炬星体育(单招、统招) @炬星体育李鑫美 @炬星体育(中长跑助教邢) @田径发现 #田径 #日常训练
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中长跑张波 炬星体育
5月前
周期到一半了,体能还是有待恢复上来,目前不在这个成绩阶段。后面第三名09年1分52秒1
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中长跑张波 炬星体育
4月前
148~151它是一个大的梯队,几个小队,不是一个人的成绩,随便顶到强度跑一群150~152没问题
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中长跑张波 炬星体育
3月前
道路是曲折的,前途是光明的。
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中长跑张波 炬星体育
6月前
教练组1天没吃饭,一天没睡觉,所有的战术体系掏空,所有面对大风的跑法情况用尽,第一天800米把罗上迢都吹哭了都没拿到满分,真的太遗憾了,不过我明天还有机会,我还有底牌。
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中长跑张波 炬星体育
1年前
冬训的第一周我们需要重新把前段时间丢失的整体训练状态找回来,达到一个全力全心备考的模式#冬训
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中长跑张波 炬星体育
8月前
他们都会讨论队里高水平住的很好,单间?酒店?第一个视频是目前学生住宿,第二第三视频是大家都是二级的时候组了队进去半年后的收获,谨记队训:苦行僧式的训练
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中长跑张波 炬星体育
10月前
第二周期结束,强行抵到低温把专业,测试模拟了一下,确实有部分队员不是成绩差,是想法低级在训练中都不敢激进
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炬星体育中长跑张波组助教宋佳玺
3月前
狭路相逢勇者胜,一瞬间的犹豫就会让你与新的高度失之交臂#中长跑运动员 #张波组 #炬星体育 #体育单招
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中长跑张波 炬星体育
9月前
西南俱乐部里第一中长跑:规模第一,成绩第一。12个梯队今日的合练
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中长跑张波 炬星体育
1年前
这是打破以往质疑的最好机会,绝对不放过引速体育@@何宇鸿 引速体育 #田径
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中长跑张波 炬星体育
1年前
训练跑那么慢,狗都看不下去了!
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中长跑张波 炬星体育
1年前
端午节免费试训热度很高,欢迎大家来试训,免费提供住宿,发一件衣服,来的前一天跟老师们说一声沟通好时间就行。#田径
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中长跑张波 炬星体育
4月前
今年一场比赛,同时拿下10张一级证是我带队来比赛拿证的最大底气。40度的高温也早有准备
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中长跑张波 炬星体育
3月前
夏训后期开始调整准备下半年赛季前,证书数量:1人健将,14人一级,150人➕二级。
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中长跑张波 炬星体育
4月前
周末大众赛点菜了。
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中长跑张波 炬星体育
1年前
我们对出去发展了的队员唯一的死规矩:被专业队选上了即刻就去,但是必须有战必回,维护队伍最后的荣誉。
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中长跑张波 炬星体育
1年前
为啥没人信我们有人能跑47秒6的400米,1分48秒的800米
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中长跑张波 炬星体育
4月前
考试前最后的强度跑,我们通常会先以场上的战术演练为主,在上强度。
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成都炬星中长跑李鑫美
3月前
一趟早课练废一群人@中长跑张波 炬星体育(招超级低水平)
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中长跑张波 炬星体育
4月前
看半个月前的比赛准备课,就该晓得我们对所有队员执行力这方面的锻炼以及要求有好严格。
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中长跑张波 炬星体育
4月前
春季:1.田协杯轰出22个一级成绩 2.川渝对抗赛达标10人一级获得证书 3.单招考试上岸 4.多人冲健将以及多人拿到一级证书 夏季可以期待后续的大事:1.2.3.4?一定会再放大招
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中长跑张波 炬星体育
4月前
通过慢去改掉坏习惯才快得起来,力量又进步不少
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中长跑张波 炬星体育
4月前
中学生比赛前的准备
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中长跑张波 炬星体育
5月前
你所谓的天赋在这里一文不值,只会被按在地上摩擦
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中长跑张波 炬星体育
3月前
他们质疑我队400米水平的时候,我可是今年400米7分满教练49.1 49.2 48.5 48.6 48.7 .48.8 48.9。
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中长跑张波 炬星体育
4月前
这届400米经历2个月的磨合,伤病的修养,终于在夏训中段重新站起来,周初周末分别两次测试多人打开49秒,50秒。后半段多找几个比赛把比赛节奏重新找回来。
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中长跑张波 炬星体育
3月前
观点简单,不去碰一碰何来读书的机会,不碰赢别人怎么可能被录取,拼命训练,是从别人手上夺走录取名额的唯一机会。
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中长跑张波 炬星体育
4月前
10秒内,把里面唯一的二级运动员找出来
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成都炬星总教练鹏sir(统考,单招)
3月前
500米跑62.7能达健将吗#炬星体育#张波组#800米 #健将#ootd
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中长跑运动员扎西次仁
1年前
如果想练中长跑大家可以找他@中长跑张波 炬星体育
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中长跑张波 炬星体育
7月前
2025级的终章。
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中长跑张波 炬星体育
1年前
更好,更快,更强。@成都炬星体育(单招、统招) @炬星体育短跑组马教 @炬星体育李鑫美 @炬星体育中长跑刘助教 #日常训练 #体育培训
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炬星体育中长跑张波组助教宋佳玺
3月前
你能坚持下去的训练别人都能完成,那第一名凭什么是你的#体育单招 #张波组 #炬星体育
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鹿雪松
3月前
李起宁啊 这是我唯一次战胜天才!#鹿雪松 #李起宁@中长跑张波 炬星体育(招超级低水平)
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史加鑫(义字跑)
2年前
#中长跑 听什么歌慢跑好@ki_飞马田径
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鹿雪松
8月前
公屏的质疑声 教练的呐喊声 队友的交替破风 波哥:顶住 我们都在陪你 #鹿雪松 @中长跑张波 炬星体育(招差生低水平) @成都炬星中长跑李鑫美
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最新发布时间:2025-11-08 06:02
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