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6214643391周前
#立冬,是中国传统二十四节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气,通常在每年的公历11月7日或8日。2024年的立冬是11月7日。 立冬的含义: · “立” 是开始的意思,“冬” 代表冬季,因此立冬标志着秋季结束,冬季正式来临。 · 此时,自然界进入万物收藏、休养的阶段,气候由凉爽转为寒冷。 --- 立冬的气候与物候特点: 1. 气温下降:北方地区开始出现霜冻、降雪,南方地区也逐渐转凉。 2. 万物收藏:草木凋零,动物开始冬眠,农事活动基本结束。 3. 传统物候: · 一候“水始冰”(水面开始结冰), · 二候“地始冻”(土地开始冻结), · 三候“雉入大水为蜃”(野鸡减少,蛤类出现,古人视为野鸡化身)。 --- 立冬的传统习俗: 1. 补冬:民间有“立冬补冬,补嘴空”的说法。人们会吃一些温补的食物来抵御寒冷,如: · 北方:吃饺子(象征“交子之时”,秋冬交替)。 · 南方:吃鸡鸭鱼肉、羊肉汤、糯米糕等。 2. 祭祖祭天:古代皇帝会举行祭天仪式,民间也有祭祖活动,感谢丰收,祈求来年风调雨顺。 3. 酿黄酒:在南方如浙江绍兴,立冬是开始酿造黄酒的重要时节。 4. 冬泳:一些地方有立冬冬泳的习俗,以锻炼身体、增强抵抗力。 --- 立冬的养生建议: · 饮食:多吃温热补益的食物,如羊肉、牛肉、核桃、桂圆等,少吃生冷。 · 起居:早睡晚起,保证充足睡眠,避免熬夜。 · 运动:适当进行室内运动,如太极拳、瑜伽,避免大汗淋漓导致阳气外泄。 · 防寒:注意保暖,尤其保护头部、脚部和腰部,预防感冒。 --- 立冬的诗词: 《立冬》(唐·李白) 冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。 醉看墨花月白,恍疑雪满前村。 立冬不仅是气候的转折点,也承载着中国人顺应自然、注重养生的智慧。你的家乡在立冬有什么特别的习俗吗?😊
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