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鑫妈～美食8月前
蒜蓉耗油油菜，简简单单的炒个菜，得到儿子的一致好评，说我炒的油菜和饭店里一样#清炒小油菜做法 #每日美食分享
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老林的木烟锅3年前
炒油菜前千万别焯水，跟我学油菜这样做清脆可口，营养不流失！！#美食教程 #抖音美食推荐官 #林大锅的无烟小炒
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77海绵宝饱6月前
《香炒油菜》 食材：油菜、火腿肠、蒜末。 步骤： ①食材处理：油菜去根清洗干净，火腿肠切片备用。 ②焯水：水中加一点盐，下油菜焯水30s，火腿肠也简单焯一下水，30s即可，可以防止炒的时候粘锅。 ③炒：起锅热油，下入蒜末爆香，加一勺盐、半勺鸡精、半勺糖调味，下入油菜和火腿肠大火翻炒20s，出锅前也可以在锅边烹一点生抽调色。全程大火煸炒半分钟即可。 #炒油菜 #简单家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常炒菜 #家常菜教程
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哈尔滨自助盒饭（顺义区府前二街13号）5月前
#一扫而光的下饭菜 晚上饿了，搞炒一盘简简单单的蒜香小油菜！营养有好吃还不怕胖！#家常菜 #下饭菜 #男人会做饭帅过彭于晏 #抖音美食推荐官
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不吃🐟1年前
要想油菜更翠绿，必须焯水来点油。 #清炒油菜 #清炒小油菜做法 #油菜怎么炒 #抖音美食推荐官 #美食教程
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做饭日记6月前
素炒小油菜教程 #做饭入门指南 #家常菜 #素炒小油菜 #厨房小白 #热点
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阿云厨房2年前
炒油菜，直接下锅或焯水都不对，用这一招，翠绿爽口不发黄
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勤哥教美食7月前
#美食教学～油菜炒虾仁，这么做才好吃。鲜味十足，好美味。
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小王家常菜5月前
家常素炒小油菜，简单又好吃，低脂低卡，喜欢的快试试吧～ #油菜的家常做法 #素炒油菜 #dou上热门 #我的厨房日记
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小厨大亮7月前
虾皮炒油菜怎么做，大厨教你一招，脆嫩可口，咸鲜美味 #家常菜 #美食教程 #虾皮炒油菜
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小张开饭啦1月前
香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？ 香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？今天呀一.个视频告诉你.赶紧点赞收藏好#我的厨房日记 #美食分享 #一起学做菜 #抖音美食创作者
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冰糖有点甜（养胃ing）7月前
小油菜“炖”鸡蛋 #养胃 #简简单单又一餐
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小火龙🥝6月前
愿虾皮炒油菜能拯救每一个一吃香菇炒油菜就干呕的人😋#孕期饮食 #纯天然绿色蔬菜 #我的厨房日记 #记录简单生活 #vlog日常
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于大丽1月前
这样炒出来的小油菜不但入味，还不水叉叉的#家常小炒 #日常做饭 #小油菜基地 #清炒小油菜 #家常菜 @DOU+小助手
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老婆的主厨1月前
直接生炒，不焯水的#香菇油菜 狂吃一盘🔥#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #学会快去试试吧🔥
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美食美客教做菜8月前
炝炒油菜做法#美食 #清炒小油菜做法 #美食分享 #美食教程 #美食趣胃计划
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一鹭顺风6月前
🥬肉末油菜｜鲜掉眉毛的绝配！ 油菜脆嫩肉末香，5分钟搞定下饭菜 清淡但不简单！#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食 #下饭菜 #肉末油菜
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为家烹饪美食分享11月前
香菇油菜不要直接下锅炒和焯水，分享一招，脆嫩爽口，特下饭 #抖音美食推荐官 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小厨大亮5月前
挑战卫健委西北地区减肥食谱，素炒油菜腐竹，低卡营养，好吃不胖 #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年
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是江江呀4月前
这香菇有菜是应该先炒香菇，还是先炒油菜呢？很多人第一步就做错了。今天分享一道好吃的素菜#美食 #美食教程 #香菇油菜
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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下饭的菜1周前
香菇油菜，简单又下饭！ #做菜我是认真的 #分享美食分享快乐😋😋 #在家做美食 #下饭菜 #香菇
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男煮小韩5月前
又是绿色有机的一天，今天来个香菇油菜吧#香菇油菜 #吃货的世界唯有美 #热门 #volg十亿流量扶持计划 #今天吃什么
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一半清欢（家常菜）5月前
香菇油菜 像我这样做出来的香菇油菜，简单好吃还不出汤～#香菇油菜 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者
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老妹儿的饭🍡1周前
香菇油菜，比肉还香！#香菇油菜 #家常菜
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小杨会厨艺1月前
香菇扒油菜 男人会做饭 帅过彭于晏！#香菇油菜#美食教程#家常菜#抖音美食创作人
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一半清欢（家常菜）6月前
香菇油菜 男人会做饭，生活更浪漫～#香菇油菜 #美食教程 #家常菜 #第一视角 #日常做饭
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小mm2月前
炒油菜了做法简单五分钟搞定 #减脂餐 #家常菜
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阿峰爱做饭🦀5月前
海米小油菜 男人会做饭 烦恼少一半#家常菜 #油菜 #抖音美食创作人
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厨娘🥳娃娃鱼7月前
厨娘日记第131期🥳火腿炒油菜 #火腿炒油菜 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食volg #家常菜
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小浩与小霞5月前
这样炒的青菜不下汤不变色还更脆 以后在家炒青菜可以试试像我这样的方法，炒出来的菜不下汤不变色还更脆#清炒油菜#蒜蓉油菜 #青菜#家常菜#油菜炒肉
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Ustam 的餐桌5月前
油菜炒鸡蛋 #抖音美食推荐官 #美食 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #崇吾斯坦目
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茶人波哥生意经8月前
平菇炒油菜#平菇怎么炒好吃 #我的厨房日记 #家常菜 #美食#家常菜教程
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小厨大亮4月前
香菇油菜 #美食 #家常菜 #香菇油菜
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晨晨食记7月前
🌿春天就要多吃绿色蔬菜呀～这道自带鲜味的快手小炒，连挑食的小朋友都会光盘哦！#家常菜 #舌尖上的味道 #美食分享 #香菇炒油菜
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小象拌香蕉1周前
试了N次才发现，炒青菜的秘诀在这！ 刚开始学做饭时，最常练手的就是炒油菜。 直接下锅爆炒，总是糊锅； 换成先焯水，口感又太软烂。 试了好多回，终于让我摸到了炒好它的窍门——先油后水 鲍汁油菜，清甜爽口🥬 食材准备 小油菜：250g左右，洗净沥干水 料汁配比 蒜：2瓣切碎 瑶柱鲍鱼汁：20g（2瓷勺） 淀粉：4g（半瓷勺） 盐：0.5g（干燥的食指+拇指捏1撮） 清水：25g（3瓷勺） 以上搅拌均匀，入锅前需再次搅拌 焯水准备 凉水：100~200g 制作方法：（生菜/油麦菜/鸡毛菜/油菜通用） 锅烧热倒油，油热了倒【青菜】，扒拉5~10秒倒入【凉水】，待菜叶子稍变软（生菜油麦菜20秒内，鸡毛菜油菜40秒内）捞出控干水备用。 锅中水倒掉，再次烧热锅倒一点点油，油热后，切小火或者关火倒入【料汁】烧3~5秒（不用翻炒），倒入青菜翻炒3~5下即可出锅。 自问自答环节： Q：可以用蚝油吗？ A：我已经猜到有姐妹会问了，视频1分12秒开始我又炒了一版蚝油油菜...也很好吃，但我个人觉得不如鲍汁香 Q：鲍汁推荐啥牌子 A：凤球唛黄瓶的还可以（黑瓶的我不喜欢） Q：瓷勺的换算公式？ A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） #美食教程 #美食 #日常做饭 #家常饭菜 #油菜
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吃点啥呢1周前
香菇油菜比肉还香#香菇油菜做法 #家常菜教程 @DOU+小助手
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小波的家常菜1周前
简单易学，家庭版香菇炒油菜#家常菜 #美食教程
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爱做饭的小师妹7月前
一人食晚餐🍱今天吃什么～这个小青菜🥬可是真好吃，快试试吧 今日菜谱📒 辣炒小油菜🥬 又香又辣……美味可口 #我的厨房日记 #一起学做菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #学会快去试试吧🔥 #一人食记
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橙子小厨房2周前
香菇油菜怎么做？香菇焯水、爆香蒜末、少许清水、调味、勾薄芡、淋到焯过水的油菜上即可#家常菜 #香菇油菜 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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带带日常1周前
香菇油菜#美食 #家常菜 #美食教程 @DOU+上热门 @抖音创作者中心
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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知食分子小田4月前
#自己动手做美食
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饱饱干饭🍚2月前
【鲜掉眉毛的香菇油菜！】🍄 焯水锁鲜，酱汁是灵魂！ 3分钟搞定低卡家常菜，香滑爽脆超下饭～#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #香菇油菜 #美食教程 #快手菜
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三餐日记3月前
香菇油菜用最简单的方式，做出最美味的佳肴#创作灵感 #美食 #健康饮食 #家常菜教程#香菇油菜做法
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卓玛的厨房（直播号）7月前
清炒青油菜#藏餐教程 #素食美食@抖音小助手
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吃饱饱饱饭3月前
香菇炒油菜#懒人必备 #日常生活 #煲汤 #家常菜
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怡彤妈（@炒菜）6月前
香菇油菜#抖音美食推荐官 #家常菜 #我的厨房日记
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赛大厨2月前
香菇油菜怎么做？香菇焯水、爆香蒜末、少许清水、调味、勾薄芡、淋到焯过水的油菜上即可#家常菜 #香菇油菜 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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草莓家的小厨房🍓1月前
简单三步，搞定饭店级美味——香菇油菜 #美食#家常菜 #记录真实生活 #香菇油菜 记住啦！油菜加油加盐先焯水，香菇要爆炒，这个做法保证你的香菇油菜色彩鲜亮，比肉还香！好好吃饭是对生活最美好的回应！@DOU+小助手
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小L-徐州家常菜6月前
香菇炒油菜 吃多了大鱼大肉 来点小青菜吧 #香菇炒油菜 #香菇青菜 #美食教程 #家常菜
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Chili小墩1周前
香菇油菜，宝宝超爱～做法超简单，宝宝每次都吃光光☺@DOU+上热门 #上热门 #辅食 #萌娃 #记录真实生活 #辅食教程
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菜夕夕 (家常小菜)3月前
鲜香滑嫩香菇，翠绿爽脆油菜，家常美味！#香菇油菜 #家常菜 #美食教程#我的厨房日记
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周周教做菜4月前
大家好今日分享虾皮炒油菜多加一步清脆鲜香味美嘎嘎好吃#创作灵感 #在家做美食 #虾皮炒油菜 #简单好吃 #美食教程
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老梁家常菜1月前
香菇油菜 营养又美味～😋 #美食制作分享 #在家做美食 #今天吃什么 #抖音美食教程 #家常菜教程
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碳水艺术家5月前
焯水30秒的油菜有多脆？香菇吸饱酱汁香到舔盘！ 3分钟学会的新手菜，减脂期也能大口干饭！ #美食教程 #低脂低卡 #香菇油菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐
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ZY呀3月前
##家常菜 #做菜我是认真的 #男人做饭 #记录生活 #抖音美食创作者
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白羊座♈️2月前
#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #家常小炒 #吃的健康
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广哥1月前
#在家做美食 #美食制作分享 #下饭菜 #一起学做菜 #美食教程
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孙小馒带娃（拒绝连赞）6月前
一道家常菜一香菇炒油菜。黄绿搭配，香菇醇厚，油菜鲜嫩，清淡爽口又营养。#抖音美食推荐官 #日常vlog #农村生活 #妈呀太香了 #宝妈 @抖音生活服务热点宝@生活服务热点中心
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大杨子做美食4月前
#教做菜 #美食教程 #美食分享 #打工日常
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海娜妈咪私人营养师4月前
这些蔬菜必须焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #蔬菜 #爱自己的100种方式 #越早知道越好
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雨小薇1月前
香菇油菜 准备食材：香菇，油菜，花椒，葱，蒜，盐，蚝油，生抽，淀粉。 香菇，油菜水开焯水1分钟（水中加少量油，盐），花椒炒出香味捞出，葱花炝锅，下油菜香菇，加生抽，蚝油，盐，炒匀（中途可加一点点水），加蒜，出锅前淀粉水勾芡。#香菇油菜 #家常菜
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