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王教练Wang8月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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季嘉赢·上门体能特训7月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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日照中考体育-赵教练🏆7月前
4个动作居家训练，就可以提高你的1000米800米成绩，跟彭教练练起来吧#初三体育中考 #居家锻炼 #考前冲刺
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大成体育6月前
800米怎么配速才能跑出最佳成绩！#田径 #800米#1000米#800米体测 #中考体育#体测八百米 #八百米
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爱跑步的李老师4年前
体测800米跑不下来？教你两招节省体力提高成绩！#跑步#体考#800米#马拉松
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北体汤老师6月前
800米战术之跟随跑！ #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育 #800米 #800米体测
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）10月前
给零基础跑者提升800米1000米成绩 #创作灵感 #跑步 #1000米跑步技巧 #跑步知识技巧教学 #科学运动
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教体育的季老师7月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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邯郸体育场田径队(招生中)7月前
高考体育800米2分03满分破局！用短跑心态干翻长跑！“快速度 稳节奏”体考加油~#体育生 #田径 #体考加油 #800米技巧 #全力以赴
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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化妆喵阿头1年前
快速提高800米成绩小技巧，脆皮大学生有福了🌟 #学生党 #体测 #800米 #女生必看 #提分秘籍
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焱火体育2年前
中考体测800米满分技巧！这么简单快点学起来吧！#体育中考 #体测1000米 #跑步
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恒跃体育-李国强1年前
临近体考 800米考试的注意事项你一定要掌握 本期视频带你如何正确合理的跑出自己的最好成绩#体考 #800米体测
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北京大学6月前
体测长跑如何满分？一起来听北大中长跑田径队队员、800米成绩1分52秒2的全国冠军选手王一同学讲解中长跑技巧。小北辅导，“云”上北大！ 出镜：王一 拍摄：张铭杰 剪辑：张祺祺 #北京大学 #北大
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田径齐导6月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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鹊起.4周前
普通人也能轻松过体测#800米技巧 #大学体测 #怎么跑800米不累
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LeapBound4月前
800米（一） 800米视频（一），进去800米需要考量的因素以及成绩预测和分段目标 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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上门体育-大雷老师6月前
800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！ 中考800米实用小技巧~让你的成绩提高一大截！#一分钟干货教学 #田径 #中考体育 #体育生 #初中
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北体黑皮1年前
如果你的长跑成绩总是四分五分停滞不前，像我这样坚持练不进步你来北体揍我~#体考 #体测 #1000米跑步技巧 #800米技巧 #干货分享
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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伤感博1年前
800米学会这个技巧，第一非你莫属！#田径 #博尔特 #八百米
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发福发福蝶7月前
让你们看看我体测的实力！你们800米都能跑多少 #体考体测 #跑步 #大学生体测 #800米体测
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田径齐导4月前
想跑好名次就是跟随跑，跟随的过程中尽可能节省体力，最后几十米全力冲刺#中长跑 #安径体育#田径齐导#沃兰迪
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CoCo体育（训练服，钉鞋维修）2周前
打出你第一次跑800米的成绩，看看天赋怎么样#体育精神 #田径运动员 #上热门🔥上热门 #体育生 #田径比赛
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逐星者体育 豪哥6月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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跑步的子章老师3年前
【第一视角】高分全攻略，体育大学硕士带你预习1000米/800米考试
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #内容启发搜索 #沃兰迪
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
瘫倒即勋章！ 把成绩烙印在跑道 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #体育生
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田径🏅️侯中原5月前
傻练不总结思考，成绩永远原地踏步！训练量≠进步量，别让蛮练毁了你！#体育生#单招中长跑训练#800米成绩提升方法#大寸体育#田径侯中原
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爱运动的晴公主7月前
#跑步打卡 跑步成绩如何提高？双脚要“呼吸”！#跑步 #田径 #跑鞋 #运动女孩
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晶晶酱1月前
谁还不知道 ! ! 快来学 ! #大学生体测 #评奖评优 #800米 #一千米体测
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日照中考体育-徐教练🏆3月前
四个动作让你1000米、800米成绩显著提升！ #中考体育#日照中考 #1000米 #800米
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合肥中考体育马老师4月前
科学训练才是提升成绩的关键#内容过于真实 #干货分享 #中考体育 #1000米 #800米
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日照中考体育-赵教练🏆3月前
1000米800米跑步不协调？学会让你轻松提成绩#体育中考 #体能训练 #山东日照#1000米跑步技巧 #运动
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体育纪老师6月前
速练：800/1000m提速满分技巧！ #小纪老师 #体育中考 #体测 #1000米 #中考加油 @抖音小助手
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谷明教练5月前
考前最关键一练，不练错过状元线！ 高考体考谷教练的女生学生800米跑出2分08秒07！高考前的赛前训练练了一次重点课。激活800米三大核心系统，很好的帮助学生提前进入比赛状态。如果你也在冲800米高考，不要瞎练，练准这一脚，才是冲线逆袭的关键！#体考#800米#体育生 #跑步 #田径
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Duan小段（沉淀版）5月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
800米再跑不动也不要走，一旦走了，成绩就会非常差，基本上就是5分钟开外了甚至没有分，再累也要坚持住，宁肯慢跑也不要走。视频较长无剪辑，请耐心观看。看完也可以看下主页其他组视频，有跑得快的，有跑的慢的帮助学习#中考体育 #800米体测 #体育测试 #中考体育 #周校长体育教学
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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体训教室·田径队2年前
跑不过小学生系列，小学女生800米2′36一镜到底。你还记得自己最好成绩吗#800米 #小学生 #田径训练 #跑步
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王教练Wang6月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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亚洲田径纪录创造者冯艳波3月前
三人出战拿下两块奖牌 看教练如何分析800米决赛 #广西青少年田径锦标赛 #800米 #中长跑 #冲刺
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单县陈教练（焱火体育）2周前
长跑记住这三个数字！#单县#单县中考#中考体育#单县体育#单县长跑
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体适能张教练5月前
来自西华师范大学的吴金权@Yean 以1:53.05打破尘封20年省运会记录的成绩拿下四川省大学生田径运动会高水平男子组800米冠军！这一好成绩也是达标了国家一级运动员，让记录就此改写，来自西华师范大学吴金权#四川省大学生田径比赛#800米 #西华师范大学#练就有效
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音速猫运动鞋服旗舰店6月前
体考800米满分秘籍！这双鞋让你轻松逆袭 #音速猫 #田径 #体育生 #跑鞋
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跑不黑的惠姐6月前
北京体育大学寻找最快800米，看看谁最能跑！#给运动来亿点多巴胺 #体考体测#当有氧运动遇上有氧穿搭 #氧气感穿搭
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健健而谈1月前
欢迎大家晒一下自己的1000米和800米成绩。#健身#跑步#每日分享
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小辰看体育5月前
含金量最高的800米奥运比赛，最后一名成绩能在东京奥运拿冠军 #大卫鲁迪沙#田径#800米#世界纪录
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神经爱跑步3月前
800米间歇跑提升乳酸阈值和速度耐力的黄金训练 一、适应人群（马拉松跑者版） 二、该怎么跑？（马拉松专项执行法） 三、场地与时间安排（周期整合） 四、组数设定（匹配马拉松需求） 五、间歇时间设定（动态恢复法） 六、成败评估（马拉松跑者标准） 七、训练效果（马拉松专项收益） 八、与400米间歇的本质区别 九、致命注意事项（马拉松版） 十、周期整合模板（赛前12周） #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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太原上门体育郭老师🔥4周前
如何快速提升800/1000m成绩#初中生 #太原#中考体育
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爱跑步的老吉他2周前
800米成绩怎么样#运动会 #800米 #体测 #中年大叔
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锐搏体育速度研究与训练中心2月前
800米多少秒才算合格呢#田径 #800米
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户外体育-妍教练3周前
一周逆袭800米，适合突击的孩子们，让我来看看初中生现在800米都跑多少#中考体育 #800米 #济南上门体育
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你的体育老师1周前
原来800米要这样跑 还不知道800/1000米怎么练吗？看过来#火柴人之奇葩画入口 #体育中考 #800米 #运动
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凌动体育运动中心1周前
一条视频讲清楚800米的逻辑，视频结尾有训练方法#800米 #中考体育 #哈尔滨 #体能训练
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济南上门体育（征驰体育）振教练4周前
如何快速提升800米和1000米成绩，学会视频中的训练，用简单训练获明显成效#800米 #1000米 #中考体育 #中考 #大学体测
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跑不动的彭于晏3周前
校运会800米2分07打破尘封19年的校纪录#运动会 #800 #校纪录
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天津体育姜老师2周前
#万万没想到 #跑步 #800米 #中考 #田径 800米满分心得
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黑龙江中考体育提分2月前
#中考体育#哈尔滨#1000米 别再盲目跑步了！中考体育800/1000米偷分技巧！！！赶快练起来吧！#家长必读#满分技巧
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领康中考体测·冠军团队3周前
中考800米跑完像“丢半条命”？冠军分段配速法来帮你忙！ #中考体育 #1000米 #800米 #体育考试 #领康体测
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3月前
简单测个800米，稍稍提升了一些。橙橙变强了，腿酸还能跑这个成绩，再练练，好好调整，比赛破4分问题不大#田径 #跑步 #中长跑 #800米
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单县焱火体育王教练2周前
#中考体育 #体育运动 #单县焱火体育 #体育训练 #强烈推荐
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火龙小骑士1周前
800m冲击满分！想跑205内如何安排强度训练？ #百米短跑 #800米 #体育生 #田径 #田径训练
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跑步叫阿雷（足弓增强版）1年前
【体测快10秒攻略】800-1000米满分策略 #中考体育 #体测 #体考 #800米 #1000米
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