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健康龙泉驿1年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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lntv健康一身轻1年前
去除菠菜草酸 用热水泡？ #菠菜 #草酸 #蔬菜 #科普
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营养师张淋琳6月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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小福美食8月前
菠菜的草酸不去除能吃吗？##菠菜 #抖音美食推荐官 #新农人计划 #新农人计划2022
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小欣生活妙招6月前
买多的菠菜就这么储存，随时拿出来随时吃~#蔬菜储存 #居家小技巧 #冷藏 #生活小妙招
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大肠哥说健康7月前
科学吃菠菜#吃菠菜要不要焯水
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西部阿丹香香面馆官方号1年前
清炒菠菜，是春季最好吃的蔬菜，菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水焯一下，大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了！#学会快去试试吧🔥
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钊良养生7月前
需要焯水的蔬菜#养生 #中老年 #越早知道越好 #食疗养生 #每天学习一点点
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徐姐二姐美食厨房7月前
自制纯纯的菠菜汁#日常分享 #美食教程
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二哥（美食）5月前
%99的人没吃过的菠菜新做法 #菠菜 #美食教程
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糯米、赞宝的妈～5月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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注册营养师赵慧君4月前
害怕农残超标，一招搞定 夏天气温高，虫子生长猖狂，农药喷洒比其他季节多，怎么样去除农残？一招搞定！#健康乘风计划 #农药残留 #农残超标
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肉肉日记2年前
今日解锁菠菜泥的第一天 先把菠菜去茎留叶，清洗干净 放入清水浸泡十五分钟左右(去残留的农药)， 热水焯三十秒【去草酸】， 捞出水过凉，在用沸水煮三分钟， 煮好的菠菜放入辅食机中搅打成泥， 初次添加两勺，滴入两滴核桃油就可以啦 #辅食日记 #菠菜泥米粉
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团宝辅食记1周前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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柠柠爱吃饭🍋1月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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悠悠的辅食日记3月前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，可以试试这样做，不涩口，当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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硕硕麻麻🌱3月前
第4集｜菠菜泥 菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。 注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手
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娃娃菜「辅食日记」1年前
6个月+19天宝宝 吃辅食第十八天 今天解锁菠菜泥，菠菜如果处理不好，草酸相对太多，正确做法来了。 6月龄宝宝对铁的需求量大，排敏后要多给宝宝安排菠菜。@DOU+小助手 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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有用的没用8月前
#DOU+上热门 开水煮菠菜！不光能补钙！#ai #养生 #菠菜 #对人身体有益的食物
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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瑶瑶妈妈辅食5月前
6月龄宝宝菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸相对太多，正确方法来了。#辅食 #辅食教程 #辅食日记 #辅食分享 #6月龄宝宝辅食
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小棠棠成长日记(辅食中)4月前
辅食第15天，解锁补铁的菠菜！菠菜记得去掉草酸，再做成菠菜米粉给宝宝哦。#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #秋田满满米粉 #人类幼崽成长计划
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跟着雷老板学做菜5月前
解锁菠菜新吃法、老香了#健康餐 #美食#一起来做菜
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白小白生活记5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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柠檬辅食日记8月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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@是丽莲呀4月前
保姆级菠菜泥教程｜避开99%妈妈的草酸坑#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #妈妈的世界很小里面装满了你
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甜甜吃饱饱10月前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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齐善素食5月前
菠菜豆腐汤，超鲜美好喝的，补钙又有营养，煮汤前记得把菠菜焯一下水去除大部分草酸哦。#齐善素食 #齐善做好素食 #菠菜豆腐汤 #菠菜汤 #菠菜豆腐
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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小森辅食记9月前
「4集」宝宝的第一口菠菜泥怎么做？有两点要注意，一是一定要焯水去草酸，二是尽量不要用辅食机，用刀剁就可以啦，这样就不会破坏植物纤维，你也是这样做的吗？#菠菜泥米粉怎么做 #辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第19天，添加菠菜泥3天，排敏成功！菠菜泥用刀剁碎可以保留营养素和纤维素，宝宝便便会有绿叶是正常现象。明天挑战胡萝卜泥，姨姨们记得来看星樾宝宝哦~#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长记
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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杜小仙儿4月前
以前饭都懒得做，有了宝宝后变成了做饭达人了#宝宝辅食 #六月龄辅食 #菠菜泥 #菠菜泥的做法
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一一小公主的成长记（努力涨粉）1月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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.瑶瑶麻麻4月前
七月龄宝宝吃辅食第一天，解锁菠菜泥米粉，菠菜一定要焯水去除草酸#七月龄宝宝辅食 #高铁米粉 #英氏米粉 #自主进食的宝宝 #宝妈分享
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小葵辅食日记📔3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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无肉不欢5月前
菠菜的神仙吃法 90%的人不知道的菠菜神仙吃法！#磷虾肉#美食教程#鸡蛋的神仙吃法
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猪小猪1周前
六月龄宝宝菠菜泥排敏第二天，菠菜一定要记得焯水去草酸哦#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记 #六月龄辅食
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乐一宝贝成长记录❤️4月前
#创作者中心 #创作灵感 6月龄宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸会过多，妈妈们可以试试这样做!@抖音小助手 @抖音创作小助手
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小孩姐叫多米2周前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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瑶瑶爱吃饭3月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，解锁新食物，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸，菠菜铁含量非常高👍，宝妈们一起做起来吧🌟#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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@多多宝贝辅食记4月前
为什么先加菜叶类，宝宝消化系统还未完善，菜叶类更好消化，菜叶类首选菠菜，菠菜含铁丰富，排敏过后可以多吃，加菠菜时一定要焯水去草酸，因为草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长记
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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小毅吃饱饱4月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天，今天第一次吃菠菜泥，宝宝还是吃光光啦。注意⚠️：菠菜一定要焯水去除草酸。#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食
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徐大馨（嘻嘻麻麻）3月前
4-6月龄宝宝第一口菠菜泥很多妈妈都做错了#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程
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刘开心呀好开心3月前
七月龄宝宝吃辅食第10-12天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸哦~#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食打卡 #人类幼崽成长记
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沐沐成长日记📔9月前
六月龄＋2天｜宝宝辅食：菠菜泥泥米粉 菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意：菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶解于水的草酸钙，影响钙的吸收。 #辅食教程 #宝妈分享 #dou上热门
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森森爸辅食记4月前
宝宝的第一口菠菜泥，好吃又营养，快来给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #辅食教程
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地里热吧（带娃版）4月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线 #菠菜泥
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派派干饭啦（七月龄）4月前
六月龄宝宝今天第一次尝试吃菠菜泥，根茎暂时不要吃，宝宝小不好消化，菠菜最好焯水之后再煮一下，可以有效去除里面的草酸#辅食分享 #小月龄辅食
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Fayize4月前
5+9月龄宝宝吃辅食第9天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸🥬#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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彤彤小盆油2月前
#上热搜 #辅食 #六月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 成功解锁菠菜泥🔒 1.准备几颗新鲜的菠菜 1.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3.水烧开，放入菠菜焯水30秒 (第一次焯水，是为了去除草酸) 4.捞出，过凉水 5.换水，重新再煮1-2分钟(第二次是为了煮熟，不要煮烂) 6.捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7.可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8.可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 欢迎同期的新手宝妈一起交流学习哦🥰
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幼稚完 （带娃版）4月前
暴躁干饭人上线咯 七月龄宝宝第一口菠菜泥米粉 菠菜泥的正确做法来了！新手妈妈来抄作业！ 1️⃣菠菜一定要去掉根茎，宝宝肠胃弱，不好吸收。 2️⃣菠菜含有草酸，与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，菠菜一定要焯水！ 3️⃣绿叶菜泥最好现吃现做！不隔夜！不然会产生亚硝酸盐。 4️⃣每尝试一种食物要连排三天哦。 #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #blackbaby辅食机
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小尤米🎀2月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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小孩姐叫多米2周前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第22天，🔓解锁菠菜泥第一口，菠菜🥬富含铁与维生素c，补铁又通便，营养丰富，妈妈们一定要焯水去草酸！#每日辅食打卡 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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小饭团吖7月前
6月龄+｜第一口菠菜泥 高铁～营养丰富 🍳做法 1️⃣菠菜去根茎洗净 2️⃣放开水煮20秒去草酸 3️⃣重新烧水煮3分钟 4️⃣煮好后剁碎 #妈呀太香了 #宝宝辅食 #爱生活爱美食 #辅食日记 #菠菜泥
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暖暖是个暖宝宝2周前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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宝宝的成长日记1周前
#创作者中心 #创作灵感 #可爱萌娃 #宝宝辅食 #辅食教程
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小杨杨辅食记8月前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜要焯水去 草酸，防止形成草酸钙，二是用刀剁，而不是用辅食机打，这样才能保留植物纤维。你也是这样做的吗#宝宝辅食#辅食打卡#菠菜泥米粉怎么做#6月龄宝宝辅食 #辅食教程
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