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老北北恰馒头6月前
南方的的红糖馒头热量密度都比河南的那两家要低，减肥吃，没问题#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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老北北恰馒头6月前
吃馒头可以减肥，不过尽量少吃河南馒头，胖东来的好很多#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #信息差 #人心中的成见是一座大山
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猪波的一天1月前
陪我瘦了20斤的馒头分享！馒门永存！ #无广告安利 #合理饮食 #馒头 #馒头分享 #猪波的一天
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老北北恰馒头5月前
南方的馒头就是比北方馒头更适合减肥#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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吃货宝5月前
馒头减肥法#馒头#减脂#干净#主食#中式减脂
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老北北恰馒头6月前
吃馒头能减肥吗？可以，但要看你吃什么馒头？吃多少#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #酒酿馒头
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老北北恰馒头5月前
山河四省馒头克重普遍较大，减肥吃它们的时候要稍微算算#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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夏夏爱馒头3月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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我要瘦到120斤！！（发癫版！！）1周前
秋冬天减肥老是嘴馋？？嘴馋就去吃馒头！！便宜又好吃！ 6月3日初始体重173斤！ 11月4号昨日体重134斤 11月5号今日体重133.4斤 #馒头 #馒头减肥法 #减肥 #上热搜 #饱腹感强热量低的食物推荐
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小新健康美食5月前
减脂期200大卡都可以到那些主食，要你的话你会怎么选#主食
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一块二小肥肉（求关注版）4月前
挑战100种邪修减肥法之馒头减肥法 #馒头减肥法 减脂期最干净的碳水就是馒头，果然名不虚传，减肥不能没有碳水#减肥吃什么 #越吃越瘦 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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安迪哥健身4月前
我的减脂之路 馒头@DOU+小助手 #减肥 #减脂#馒头
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云饱家的营养🦁2周前
南宁！不加白面的全麦馒头！#低热量 #无糖馒头 #南宁馒头 #馒头减肥 #全麦馒头
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瘦到只有一点点2周前
面包测评第13弹｜囤囤馒头#囤囤馒头 #面包测评 #馒头测评 #杭州面包 #ktt面包
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爱吃的Kitty🌙6月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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热量冷知识3月前
#馒头#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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吃货宝5月前
中式减脂主食#馒头#减脂#干净#主食#中式主食
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李奈斯DAYTOY5月前
这一天我到底吃了几个馒头？1200大卡打卡第10天，单一饮食，吃一天各式各样的馒头，体重会有什么变化？ #全麦馒头 #饮食打卡 #热量 #碳水生活有多快乐
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高高（大号开播）6月前
哥本家全麦馒头热量真的低，一百克只有167卡，这一大个125g也才208卡！好吃劲道！#全麦馒头#低卡美食#馒头#优质主食
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小胡陪姐姐自律3月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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李要自律7月前
馒头减肥法第一天能瘦多少？结尾有体重反馈。#我的减肥日记 #努力成为更好的自己 #一起减肥打卡 #记录饮食
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大脸张哼哼4月前
每次卡平台都是用主食减肥法度过的，馒头吃法：全天5-6个，一个60克左右，100克馒头220左右卡路里，一天2000毫升白开水；南瓜吃法：南瓜有点热量极低，饱腹感强，缺点，吃多了会皮肤变黄，不能天天吃；米饭吃法：米饭100克116卡路里，300克左右米饭，200克蔬菜，100克蛋白质，晚上吃一个鸡蛋或者黄瓜西红柿，玉米吃法：全天4个玉米，红薯（100克/80卡路里）全天可以吃到800克左右；土豆（100克83卡路里）饱腹感极强，全天800克左右，根据个人定，我吃600红薯和土豆感觉一天都不饿了。不管吃什么食物，每天一天2000毫升白开水。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #宝妈 #情感共鸣 #主食减肥法
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小美爱跑步5月前
虽然廉价，但很健康！#减肥 #跑步#饮食习惯
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青岛日越老面大馒头1周前
五谷杂粮馒头，减脂必选馒头，低热量，饱腹感强 精致纯手工，健身代餐的好吃的馒头#日越老面馒头 #面食#美食 #面食 #面食分享 #吃货
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高小高～（不低碳）6月前
这个馒头你们要了好久，挂个链接，真的很好吃的老面馒头，热量还低！五个口味混合#小基数 #馒头#粗粮馒头#高碳饮食
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大脸张哼哼4月前
吃对主食，巨掉秤。全天5-6个，馒头60-70克左右，100克馒头220左右卡路里（不同馒头热量不一样），一天2000毫升白开水；南瓜吃法：南瓜有点热量极低，饱腹感强，缺点，吃多了会皮肤变黄，不能天天吃；米饭吃法：米饭100克116卡路里，300克左右米饭，200克蔬菜，100克蛋白质，晚上吃一个鸡蛋或者黄瓜西红柿，玉米吃法：全天4个玉米，红薯（100克/80卡路里）全天可以吃到800克左右；土豆（100克83卡路里）饱腹感极强，全天800克左右，根据个人定，我吃600红薯和土豆感觉一天都不饿了。不管吃什么食物，每天一天2000毫升白开水。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #宝妈 #减脂餐 #主食减肥法
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阿文优选小超市(已授权)1周前
秦荣河南特色全麦馒头粗粮馒头不加糖低脂代餐早餐#全麦馒头 #馒头 #全麦馒头做法 #减脂餐 #减脂餐食谱
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大高～（不低碳）5月前
全麦馒头100克只有167卡 今天活动最后一天 没屯的赶紧屯点#健康减脂 #全麦馒头 #瘦下来遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦
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大高～（不低碳）4月前
对于一个北方人来说 一个馒头一盘菜 就是我们的家常便饭 小基数一定不要低碳节食 #小基数 #高碳饮食 #全麦馒头 #低卡美食
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魏女士自律吖5月前
小数字从 120 到 108 吃的最多的主食就是这个大馒头，一定要去吃主食，任何食物只要控量制造热量差，坚持下去都会拿成绩的💪不要去节食不要去液断！一定要好好吃饭！#馒头减肥法#减肥#拉高碳水 #好好吃饭 #干净饮食
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大洁要自律5月前
馒头饮食法这样吃更健康 现在已经比去徐州之前体重更低了，四天健康饮食慢慢恢复很舒服～#一天吃什么 #小基数减脂 #我的减脂日记 #减脂经验分享 #馒头减肥法
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寒寒美食5月前
减脂期可以放心吃的全麦馒头！#全麦馒头#面食#粗粮#低脂低卡餐#自制馒头
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体重管理师豪哥6月前
如何选择主食#减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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小微❤️2周前
前几天有姐妹要的荞麦面馒头来啦、粗粮健康饱腹感强。#荞面馒头 #饱腹感强热量低的食物推荐
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金灿灿陪你吃1周前
#馒头 #粗粮主食 整体都是扎实劲道的热量最低是很黑全麦哦也是最扎实的
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銮森姐弟4月前
你以为会长胖但实际热量很低的食物！ 不信你就试试~#生活小妙招 #冷知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #銮森姐弟
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营养师李俊峰7月前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）4月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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魏女士自律吖6月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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Better已✂️52斤7月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
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防城港佳琪馒头批发零售1周前
#面食分享 #抖音美食创作者 粗粮无糖低卡主食 防城港佳琪馒头店主打北方食养馒头
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云饱家的营养🦁3周前
南宁营养狮开的馒头店 #南宁馒头 #控糖 #减脂馒头 #低热量
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天津内分泌减重医生朱崇贵5月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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热量测评4周前
减脂期优质碳水，馒头热量指南#馒头 #减脂期怎么吃 #热量测评 #享瘦app #减肥日常
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高高（大号开播）1月前
比欧包还好吃的红糖馒头，热量又低又好吃，非常推荐～蓬松暄软，满口浓郁的红糖香味，甜而不腻！#红糖馒头#手撕红糖馒头#低卡低脂#优质主食
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馒ok馒头店1月前
热量超低的“五谷丰登馒”#无油无糖 #新中式馒头 #低热量 #库尔勒美食
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安徽省科学技术协会1年前
能量比馒头还低的4种面包，减肥放心吃，但是………#低卡美食 #科普一下
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小牛妹2周前
还得是北方人的馒头啊 太松软了#馒头 #千层馒头 #手工馒头 #饱腹感强 #热量低
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吃货赵圆圆1周前
山姆新品红糖馒头来了 #山姆新品
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营养特攻张小倩1周前
全麦馒头热量并不低，所以很多人吃错了…… #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂#减脂#会吃才会瘦
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Q酱(食物热量侠）2周前
管理期比包子饺子馒头热量还低的主食！#饺子 #包子 #馒头 #管理期主食
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高高（大号开播）1周前
终于挖到一款热量又低口感又好，又是0蔗糖0脂肪的红豆包！绿豆包一个183卡，红豆包一个197卡，老大一个了，吃的又饱 又抗饿！#这也太好吃了 #馒头 #红豆馒头#红豆包#低卡低脂
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洁儿生活馆1周前
手工十谷杂粮馒头 高蛋白滋养 #工厂直发 粗粮食品孕妇专用#粗粮食品 #孕妇美食 #手工馒头 #高蛋白食物 #工厂直发
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大霖不怕淋2月前
冷知识！减肥能不能吃馒头？#冷知识 #减肥 #减脂餐 #欧包 #碱水面包
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爱自律的钱胖子4周前
某马同款0蔗糖五谷丰登粗粮馒头 #减脂期 优质主食，一个热量166大卡，配料：南瓜，红薯，干酪，紫薯，芋头，板栗，六种#粗粮，新西兰进口奶酪，碳水32.1克！作为自律期控糖管理期主食很不错#早餐 #馒头 #超便宜超划算
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文化摩旅1周前
一箱来自河南台前县的荞麦馒头。#荞麦馒头 #纯手工荞麦馒头 #粗粮荞麦馒头 #粗粮馒头推荐
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枣日发财的枣1周前
网上很火的地方特产碳水吃吃～#美食测评#地方特产#碳水
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文化摩旅1周前
一箱来自河南台前县的荞麦馒头。#荞麦馒头 #纯手工荞麦馒头 #粗粮馒头推荐
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卷姨的轻食堂1月前
1/4价格吃同款！盒马五谷丰登馒头复刻教程，160大卡减脂主食超顶饱😁全麦皮+7种馅，减脂党干净主食get馅多到咬不动，热量还低❤️#五谷丰登馒头 #馒头 #低脂低卡
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东东好物甄选1月前
秦荣河南特色全麦馒头粗粮馒头不加糖低脂代餐早餐#河南特色全麦馒头
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雅呛百货店1周前
胖小季河南特产老面山药玉米馒头五谷杂粮营养早餐新鲜速冻食品 山药玉米面馒头 #玉米面#粗粮#健康食品#淮山药#年底开始备年货了 #玉米面粗粮健康食品淮山药
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东东好物甄选1月前
秦荣河南特色全麦馒头粗粮馒头不加糖低脂代餐早餐#河南特色全麦馒头
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小吕在减肥2月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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万年村粗粮馒头3月前
山东粗粮馒头#饱腹感强热量低的食物推荐
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