您是不是在找：

77在家练瑜伽1月前
初学者8️⃣个瑜伽动作，每天两遍，越练越美 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽初学者#健身打卡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
圆进瑜伽yoga跟练教程5月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
00:00 / 01:01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9749
文君老师 瑜伽5月前
适合初学者练习的瑜伽动作，跟练版，开肩美背 灵活脊柱#初学者瑜伽 #居家运动 #改善驼背 #瑜伽跟练 #体态
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
洋洋yoga🙏3月前
60分钟初级瑜伽完整跟练课 激活能量，改善身体形态，塑造紧致身型，每天坚持去感受你的变化#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽
00:00 / 55:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
黄雪形体瑜伽4月前
央视新闻喊你一起拉伸啦，最适合初学者练习的6个瑜伽姿势#改善体态 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬5月前
保姆级青蛙趴，所有女生都去做 #青蛙趴 #居家锻炼 #运动 #改善体态 #瑜伽
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
碧媛练瑜伽3月前
初学者入门瑜伽动作🔥 初学者瑜伽，四个动作，每个动作三组 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #居家瑜伽 #基础瑜伽分享 #改善体态
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
谈谈瑜伽2月前
瑜伽初学者最需要练习的四个经典动作，开肩美背，改善体态#零基础瑜伽 #开肩美背 #体态纠正 #驼背 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
涵蕙瑜伽 Yoga7月前
零基础瑜伽动作集合 #零基础教学 #瑜伽体式分享 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1187
重庆形体模特钦老师4月前
拒绝❌外八字！一招来搞定！ #外八字 #走姿 #形体训练
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7039
黄雪形体瑜伽4月前
每天10分钟轻松瘦全身，在床上也能练#改善体态 #一起瑜伽 #居家瑜伽 #提升气质 #女子塑形
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞995
安竹Elena丨线上瑜伽4月前
初级后弯必练丨骆驼式4个充分伸展 脊柱灵活 骆驼式 瑜伽小白入门后弯必练 1.脖子 2.胸椎 3.腰椎 4.腹股沟 这4个地方充分伸展 拒绝腰痛 #瑜伽 #后弯 #骆驼式 #瑜伽小白 #线上瑜伽
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2539
燕子的瑜伽日记（幽兰）5月前
初级流瑜伽串联口令跟练版，左右两边重复练习，舒展身心，特别适合初学者#流瑜伽#哈他瑜伽#基础流瑜伽串联#音乐流#瑜伽
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我就是那个小玲子4月前
体态有多重要！圆肩驼背都去练它！ 体态真的比体型重要太多了！ ✌每天3分钟，开肩瘦背，调整体态！ 很适合初学者的三个动作哦~ #圆肩驼背 #改善形体提升气质 #瑜伽#居家锻炼 #见人不如健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
美丽瑜伽教培4月前
人人都能做的瑜伽体式 塑形又健康 建议每天做三遍 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
小涵流瑜伽6天前
每天必练的拉伸动作适合初学者 #拉伸 #瑜伽 #健康 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
跃跃练瑜伽1周前
体态比长相重要❗睡前改善体态的5个动作 #改善体态#睡前必练#瘦身塑形 #瑜伽初学者必练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
静雅瑜伽创始人3月前
初学者瑜伽，必练四个瑜伽动作，每天三组。 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体态
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1267
黄雪形体瑜伽3月前
人民日报推荐5个瑜伽动作缓解垮脸面部凹陷 #改善垮脸 #面部凹陷 #瑜伽 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
简拾光瑜伽6天前
瑜伽拜日式，简单有效，适合初学者 每天清晨重复练习，提升精气神[转圈] #瑜伽瘦身 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #瘦身塑形
00:00 / 15:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑜伽老师李雨露5月前
全身塑形 做这六个动作就够了#减脂塑形瘦全身 #瑜伽新手必学体式 #初学者瑜伽基本动作
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
兰心婉慈形体优雅仪态美学3月前
女性最美容貌的3个瑜伽动作#瑜伽#零基础#修身养性#养气质#越练越年轻
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
教瑜伽的宋宋（有课）1周前
60分钟零基础哈他瑜伽练习 零基础可以跟练的课程，后弯基础练习 #零基础学瑜伽 #瑜伽课 #宋宋瑜伽#基础后弯#直播回放
00:00 / 01:00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿娇练瑜伽3周前
瑜伽初学者必练的5个动作，开肩美背🔥#每日瑜伽 #基础瑜伽分享 #养生健康 #健身瑜伽 #体态矫正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
黄雪形体瑜伽4月前
女性必练的滋养体式，舒展脊柱舒缓情绪#黄雪形体瑜伽 #瑜伽 #运动健身 #零基础学瑜伽 #塑形
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7077
黄雪形体瑜伽3月前
初学者瑜伽动作来啦，每天必练的7个瑜伽动作，提升气质 #瑜伽 #黄雪形体瑜伽 #提升气质
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
黄雪形体瑜伽4月前
一个动作改善颈部前倾#体态纠正 #开肩美背 #拉伸 #改善体态
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐心瑜伽2月前
20分钟基础瑜伽跟练版#调理身体 #体态矫正 #瑜珈 #每天跟我涨知识 #居家锻炼
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
黄雪形体瑜伽3月前
帕梅拉强效瘦手臂，跟拜拜肉说拜拜！ #瑜伽 #瘦全身 #瑜伽体式分享 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
瑜伽老师兰兰4月前
#每日瑜伽健康生活 初学者不知道练什么，每天跟着这一套流瑜伽串联、舒展全身自信满满
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丽丽形体瑜伽3月前
练习侧腰的肌肉与力量，单边跟练版#好身材练出来 #瑜伽 #运动锻炼 #居家运动 #侧腰肌肉保护好腰
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
黄雪形体瑜伽4月前
翘臀必练青蛙趴，每天十分钟臀翘了，腰细了，改善骨盆O型腿#基础瑜伽分享 #改善体态 #零基础学瑜伽 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
黄雪形体瑜伽4月前
每天必练的五个瑜伽动作，拉伸全身，舒缓身心 #瑜伽 #拉伸 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
乐乐瑜伽（梵韵团队）5月前
初学者每天必练的四个动作，0基础一定要点赞收藏起来#瑜伽#瑜伽入门#居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
若黎（瑜伽形体塑型）4月前
瑜伽每天必练的5个动作#居家锻炼 #瑜伽打卡 #好身材练起来
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
黄雪形体瑜伽5月前
#瑜伽打卡🧘 #瑜伽 #形体 #减脂 38岁保持20岁身材的秘密武器，每天10分钟轻松瘦全身🔥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8537
宜城悦瑜伽普拉提4周前
初学者正确get青蛙趴姿势！！保姆级教程 #青蛙趴 #女子塑形 #改善假胯宽 #悦瑜伽普拉提 #悦瑜伽年会
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄雪形体瑜伽4月前
每天必练的8个瑜伽动作，4分钟跟练版来啦！#产后恢复身材 #每日瑜伽健康生活 #减肥塑身 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
Zoe瑜伽3月前
初学者怎么都练不好半神猴？✅3个动作搞定 #瑜伽 #零基础瑜伽 #半神猴式 #瑜伽体式 #拉伸
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
玉青经络瑜伽1周前
经典收胯体式，英雄坐如何做？#玉青经络瑜伽 #瑜伽 #改善体态 #零基础学瑜伽 #收胯
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小北在家练瑜伽3月前
心情不好就练一下这个吧🔥 舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，使面色红润，初学者也可以尝试#瑜伽 #居家锻炼 #打开胸腔释放情绪 #开肩美背 #上热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1892
黄雪形体瑜伽4月前
身体最喜欢的拉伸动作 #黄雪形体瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
小婷瑜伽健身4月前
第八集/适合初学者入门瑜伽，让你比同龄人更气质#瑜伽入门动作 #提升气质 #改善面部下垂 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
柳蓉·形体能量（女子塑形）4月前
两个动作紧致盆底肌，解决漏尿！#盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2343
教瑜伽的宋宋（有课）1周前
瑜伽老师教前屈5步练习|适合0基础 身体坐高，双腿分开，可以让初学者找到腰背的延展，更清晰的感受腹股沟的折叠感！ 今天分享的动作适合所有0基础的人，它可以教会你什么是屈髋，怎么练腹股沟的折叠，然后还分享了大腿后侧以及小腿后侧的拉伸！助力你早日解锁前屈！ 练习重复练习2周以上！#零基础学瑜伽 #前屈 #前屈练习 #屈髋 #宋宋瑜伽
00:00 / 11:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
黄雪形体瑜伽4月前
凤凰九步，“年轻永驻” #面部瑜伽 #瑜伽 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
黄雪形体瑜伽3月前
每天3分钟改善圆肩驼背，加强腰腹力量，美化线条 #瑜伽 #改善体态 #普拉提 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
黄雪形体瑜伽4月前
流瑜伽串联完整跟练版，每天两分钟提升能量，舒展全身#每日瑜伽健康生活 #全身燃脂 #瑜伽#黄雪形体瑜伽
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
黄雪形体瑜伽4月前
一个动作每天五分钟轻松塑形全身#一起瑜伽 #零基础练瑜伽 #今日宜养生 #普拉提 #减脂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1046
黄雪形体瑜伽4月前
一个动作塑形全身，每天一分钟养成易瘦体质#每日瑜伽健康生活 #改善体态 #零基础学瑜伽 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
Luna形体美学1月前
教你在家一个动作就能改善臀凹陷#居家运动健身 #居家瑜伽 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
梅子爱瑜伽1周前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #拉伸动作 @DOU+小助手 百练不如多拉伸，适合瑜伽初学者的拉伸动作改变体态来试试吧🔥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
萌茁孕产瑜伽健身官方号6天前
#假胯宽 #体态矫正 #产后恢复 #瑜珈 #初学者练习
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
放放Yoga2月前
初学者瑜伽动作❗️越练越好看✔️ 每天必练的八个动作，让你越来越好看！ #瑜伽体式#居家锻炼#瑜伽打卡#改善形体提升气质 #零基础线上瑜伽
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341
叶子爱瑜伽 yoga4月前
初学者必练#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背#瑜伽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
黄雪形体瑜伽4月前
每天八分钟瘦全身，睡前必练的四个瑜伽动作，提升气质#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #体态纠正 #瑜伽 #黄雪形体瑜伽
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
乐心瑜伽5月前
初学者必练五个瑜伽体式 #瑜伽 #改善体态 #塑形 #锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
盼盼的瑜伽练习4月前
初学者必练的四个瑜伽体式，越练越年轻🔥🔥🔥#零基础瑜伽入门#改善体型体态#练出好气质#一字马#瘦身塑型
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
墨菲瑜伽5月前
七个零基础必练的瑜伽动作，试试看你能做到第几个？ #瑜伽初学者动作视频 #今日瑜伽打卡 #瑜伽体式分享 #瑜伽小白 #瑜伽教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
黄雪形体瑜伽4月前
白岩松老师推荐动作，静蹲五分钟等于慢跑一小时#女性力量 #变美 #瑜伽 #身材管理打造s型身材
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
兰心婉慈形体优雅仪态美学3月前
养腰半年朋友说我，象换了一个人，腰不舒服的姐妹，一起来跟着我做这五组动作#瑜伽#运动#居家锻炼
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
金华·20分钟快速调体态塑形1周前
开胯开髋不腰疼！新手必看！ #金华 #艾扬格瑜伽 #体态纠正 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
麦朵瑜伽4月前
初学者瑜伽，四个瑜伽动作，每天三组，塑形全身。#零基础学瑜伽#瑜伽体式分享 #瑜伽 #不良体态瑜伽#瑜伽直播跟练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞129

简介:

您在查找“形体瑜伽初学者教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: