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火龙果刺扎手为什么那么疼
有人对蚊虫不过敏吗
发烧第一天流感测得出来吗
怎么让脖子不前倾锁骨突出
丫丫Lily-JCT
2年前
你是不是也和我以前一样,躺下时后腰是悬空的?根本无法平躺着睡觉? 今天把我改善骨盆前倾的方法分享给大家。简单易学而且易懂。 #骨盆前倾纠正 #产后恢复 #改善腰疼
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中医骨伤党芙蓉
1年前
平躺感觉“腰挨不到床”,是怎么回事? #腰椎 #骨盆前倾 #医学科普 #硬核健康科普行动
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谢老师的康复笔记
3月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾! 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感,与整个人延伸的状态! #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
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郑合意
4月前
0元无痛改善骨盆前倾👀 今天跟大家分享如何一边睡觉一边改善骨盆前倾,有骨盆前倾的姐妹都去做一做吧~#居家锻炼#改善体型体态 #体态 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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健哥完美体态
4月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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马马爱健身
6月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了! 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们,今天这期是骨盆前倾矫正跟练,如果你有骨盆前倾,小肚子突出,大腿前侧壮,还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉,训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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运动康复徐国斌
1年前
平躺着腰悬空 主要是腰椎前凸和骨盆前倾导致的 可以在膝盖窝下垫枕头,也可以通过臀腹部的力量改善骨盆位置#平躺着腰悬空 #腰部酸胀 #腰部不适
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小谢孕产康复
7月前
骨盆前倾1个动作,睡前10min轻松归位! #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆修复
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宋赞讲体态纠正
5月前
腰曲过大,骨盆前倾,睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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欣老师产后塑形
2年前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练气来~,骨盆前倾让你小肚子凸出,大腿粗壮,总是腰T。#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复
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恒硕产康朱老师
5月前
睡觉如何改善骨盆前倾? #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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自律糕糕
7月前
骨盆前倾训练#居家锻炼#调整体态#改善骨盆前倾的训练动作
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嗨!😘我是儒意!
4月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 躺下去脚并不拢的 一个动作帮你改善#骨盆前倾#调整体态#假胯宽如何矫正#改善骨盆前倾
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态
10月前
骨盆前移/前倾,导致躺平腰悬空?一个动作搞掂!#骨盆前倾 #骨盆前倾如何矫正 #骨盆前移调整 #腰悬空 #骨盆前倾纠正
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运动养生简老师
4月前
骨盆前倾的人睡觉时腰部悬空会很累,垫枕头舒服多了 #健身#骨盆前倾纠正
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周才愉(运动康复)
4月前
一个动作改善骨盆前倾 塌腰 肚子大 练三天,骨盆终于正了!@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #骨盆前倾 #体态 #瘦肚子
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黑皮余教练
6月前
骨盆前倾这样练,躺着也能瘦肚子#居家锻炼#改善骨盆前倾#调整体态#小动作大作用#瘦肚子
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邱老师体态复原
7月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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伊一妈妈爱运动(励志版)
7月前
#产后 教你自测#骨盆前倾 ,睡前一个动作轻松回正!#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #宝妈
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宋赞讲体态纠正
5月前
骨盆前倾,腰曲过大,睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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念念up(产后)
6月前
仰卧英雄式改善骨盆前倾躺不下去的看这里#骨盆前倾 #产后恢复 #仰卧英雄式 #居家锻炼 #改善假胯宽
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骨筋中外孙医生
1年前
#平卧 #腰痛 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动
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懂床垫的小胡
8月前
定制床垫-骨盆前倾的案例分享 骨盆前倾使腰部内凹更深,正常床垫难支撑,腰部悬空,入睡后腰椎受压迫。 骨盆前倾影响脊椎曲度和腰背肌肉活动,导致腰背部疼痛。 材料应用与搭配讲解: 弹簧:采用9.5圈头小腰大的独立弹簧,头部3圈柔软段,下身6.5圈支撑段。头部柔软回弹适应重力,支撑段应对体重承托,让腰部更易被接触支撑。 辅助材料选择记忆棉添加:增加4CM慢回弹记忆棉,其塑定特性可吸收压力、贴合身型,与弹簧结合让身体曲线贴合支撑,腰部充分放松。 面料层选择:贝卡特梭织面料及具有透气性的英威达防螨纤维、杜邦SORONA纤维等,给予安全健康同时能够通过良好透气排湿散热性减少记忆绵闷热。 定制床垫比床垫推荐的方式更便捷准确地解决床垫怎么选的难题!同时让你更快更加了解自己的实际需求,真正明确哪些材料适合自己,并得到更加适合自己的床垫。#床垫 #床垫怎么选 #定制床垫 #床垫推荐 #床垫工厂
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佳伦教练
1年前
躺着瘦肚子拯救骨盆前倾#瘦肚子
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三月瑜伽.普拉提馆
2年前
睡前这样躺5分钟🔥告别大肚腩💔骨盆前倾🌹平躺时腰空 ❤大部分是骨盆前倾引起的,骨盆前倾改善了,腰不空了,不酸困了,大肚腩也就收回去了啦#骨盆前倾 #小腹突出 #腹直肌分离 #腰酸#居家锻炼
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大鹿鹿🦌在修炼
6月前
骨盆前倾,小肚子突出,把睡姿调整好,骨盆前倾就会好很多了#骨盆前倾 #居家锻炼 #瘦肚子 #小肚子 #骨盆修复
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君子水—高
3月前
呼吸—骨盆前倾、前移、膝超伸、慢性腰痛。#呼吸#体态#瘦肚子#瘦腿#盆底肌修复
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可爱李(练背、直腿版)
5月前
改善骨盆前倾的卧英雄式好多人刚开始下不去,腿疼的厉害可以先拉伸再做,一天5分钟,基本上三天就能下去了#改善骨盆前倾 #改善体态 #居家锻炼 #卧英雄式 #假胯宽
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小陈爱运动
3月前
改善骨盆前倾。尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练起来!骨盆前倾让你的小肚子凸出,大腿粗壮,总是腰T。#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复 跟练:欣老师产后康复
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讲真的唐
6月前
骨盆前倾引起的腰突,要建立腰骶的空间,恢复骶髂旋后的能力,把腰椎的挤压释放掉,仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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瑜伽营养师燕仔
11月前
肚子有肉不一定是胖,尤其是躺下来腰悬空的姐妹,有可能是骨盆前倾导致的#骨盆前倾 #改善体态 #瑜伽 #养生 @DOU+小助手
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大参考
1年前
体态不好骨盆前倾,靠墙时腰空,小腹凸出,有时候还腰疼?!一个躺着就能做的动作教你改善,“赶紧学会这个常识,跟着医生练起来”#常识中国
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衣洋健康
5月前
平躺睡觉腰部悬空发酸,睡前2个动作,整个一天都舒服!
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大攀运动健康笔记
1年前
平躺腰酸悬空❗4个动作改善腰椎过度前凸✅ 平躺睡时腰部酸痛有悬空感,很可能是腰椎曲度过于前凸了。 今天教你在家借助一个枕头改善腰椎前凸带来的问题。 #腰酸腰痛 #腰椎疼痛 #腰椎前凸 #骨盆前倾 #腰椎曲度过大
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Yoga-雅婷子
4月前
巨有用‼️睡前躺床4min掰正骨盆✨懒人版 ❌骨盆前倾、小肚子突出、腰酸腰痛 这期简单懒人版都给我冲! 产后妈妈、学生党、上班族都🉑练 每天睡前躺床练2-4组 记得叫上你的姐妹一起来打卡呀~#骨盆前倾 #体态改善 #瘦肚子 #小肚子突出 #改善体态
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优以默运动康复光谷店
1年前
#创作灵感 #运动康复 #核心腰腹 #骨盆前倾 久坐腰不适,平躺腰悬空严重的朋友们看过来👉
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mia—yoga分享
5月前
搞定骨盆前倾两周有效(跟练版) 我的骨盆正了,4min跟练改善骨盆前倾、瘦肚子、平坦小腹、假胯宽 睡前在床上都可以练习。 姐妹们一起跟练起来吧! 评论区留下你的打卡效果 #骨盆前倾 #体态矫正#小腹突出 #假胯宽 #产后修复@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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邱老师体态复原
6月前
这不是骨盆前倾,这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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十二妈妈爱健身
1年前
躺下腰不能挨地,小腹大腿面凸出,经常腰疼的一天两组!#创作灵感 #居家锻炼 #改善骨盆前倾 #改善体态
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小叮当又饿啦
6月前
英雄卧下不去?手把手教你三招在家就能练会#骨盆前倾 #假胯宽 #产后恢复 #骨盆修复
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赵可粒(练背版)
7月前
躺着就能改善骨盆前倾,你不一定是驼背,可能是骨盆前倾导致的#骨盆前倾 #改善含胸驼背 #开肩美背
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运动养身老罗
4月前
骨盆前倾!平躺腰悬空!睡醒腰不舒服的练起来!#居家锻炼 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #腰背放松
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肌械师日记
3月前
#平躺腰疼 #平躺腰部支撑
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一阳瑜伽
1年前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练起来! 骨盆前倾让你小肚子凸出 尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练起来! 骨盆前倾让你小肚子凸出,大腿粗壮,总是腰T#瑜伽 #骨盆前倾 #体态矫正
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她的身心疗愈师
1年前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练起来!骨盆前倾让你小肚子凸出,大腿粗壮,总是腰T#瑜伽 #骨盆前倾 #体态矫正 #产后妈妈 #产后修复 @DOU+小助手
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朵拉练瑜伽
4月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了!小腹平了! 4min躺着跟练版,4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹,睡前2~3组,坚持14天,巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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带爸妈健身的小李教练
8月前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练气来~,骨盆前倾让你小肚子凸出,大腿粗壮,总是腰 疼。#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复 #健身干货
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塑形老黄的体态美学
3月前
睡觉腰悬空、骨盆前倾、胸阔压缩、颧骨外扩的,多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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Yoga瑜伽洁妞
1年前
平躺时候腰空,肚子也是平的,坐起来却有很多肉肉,那你一定要做这个动作,让我们#告别大肚腩 #骨盆前倾#居家锻炼
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亲爱的贺贺🐰
5月前
骨盆前倾也分种类,你是这样的不?#骨盆前倾 #腰痛 #体态纠正 #骨盆修复 #腰
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瘦60斤的朱朱
3月前
每天静躺5分钟,肚子平了,腰舒服了,#骨盆前倾#纠正体态#瘦肚子 #居家锻炼
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瑜儿居家练瑜珈
4月前
15 天掰正骨盆懒人版!巨有效🔥睡前躺练,跟练版! 睡每天睡前练1-2遍,每天 4min掰正骨盆前倾 记得在动作过程中,核心始终保持收紧,腰腹始终发力,不用塌腰。 动作针对:骨盆前倾 下腹突出!肚子松垮! 塌腰腰酸丨大腿前侧突出等# #骨盆前倾 #骨盆 修复 #瘦肚子#改善体态 #体态调整 #产后修复#练臀 #纠正骨盆#见人不如健身 #逆袭
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灵灵七的折角腰
11月前
第17集 躺着瘦肚子,改善骨盆前倾,收藏练起来#骨盆前倾#瘦小腹
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成成的健身日记
4月前
懒人在家躺着改善骨盆前倾,腰疼#居家锻炼 #骨盆前倾#腰椎 #锻炼
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脊愈空间
5月前
肚子突出,骨盆前倾的都来练这个动作#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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孕产瑜伽培训导师CC(12月线下产后培训
5月前
躺下腰部悬空很难受,腰曲大的练习方法✌️ 躺着的时候腰部悬空特别多,感觉是臀部太大的问题,但实际上这个问题主要来自于骨盆,CC老师给大家分享一个非常好用的办法,既简单又高效,先做,做出效果来,记得给CC老师反馈哦#腰曲[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #内脏下垂[话题]# #骨盆[话题]# #腰疼[话题]#
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郝强Fit
5月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟,平坦小肚子,缓解腰酸腰痛! #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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阿群管理身材
3月前
教你在家就能改善骨盆前倾腰疼问题#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
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国际健美健身孙教练
3月前
骨盆前倾,腰不得劲,跟着孙老师坐做这个三个动作#运动 #健身 #锻炼
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卡戴庆🌸(逆袭教练)
4月前
骨盆前倾导致的小肚子突出,床上就可以练起来🥳#居家锻炼 #骨盆前倾 #小肚子突出 #减脂 #瘦肚子
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孙瑞芬-国家队教练
4月前
骨盆前倾,腰不得劲,跟着孙老师做这三个动作#运动 #健身 #锻炼
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腰椎锻炼周教练
1年前
女生平躺腰悬空#运动康复 #腰椎
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Angel产后恢复塑形
4月前
躺着这样练3组,骨盆前倾回正了,下腹肚腩也收回去了#产后恢复 #骨盆前倾#居家锻炼 #瘦肚子 #骨盆修复
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熊博 & 复健
4月前
塌腰、肚子往前顶,含胸、驼背、头前引,这是典型“Z形”体态,练这3个动作改善。#医学科普 #体态纠正 #驼背 #骨盆前倾 #一起来锻炼
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Tina yan练瑜伽
3月前
一招🔥躺着瘦肚子拯救骨盆前倾,都来练呀#上热门 #骨盆前倾#瘦肚子#产后恢复 #瑜伽
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最新发布时间:2025-11-09 06:15
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