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曹龙3年前
踢毽球人群的伤病，没想到伤最多的是这块肌肉。#毽球 #运动康复 #运动
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丸子🍡3年前
#踢毽子 踢毽子是一种全身运动，锻炼腰肌，治疗颈椎，锻炼心肺[胜利] 但是用力不对很容易伤膝盖；还能促进消化，增进食欲，越吃越胖[偷笑]
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时光大白毽体育用品3年前
剪刀技巧教学#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽球技巧 @抖音热点
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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🎤🍓南巷旧人ღ᭄💞3年前
踢毽子的好处可以充分的锻炼全身，增强下肢的力量，提高身体的灵敏度和反应力，坏处是，会拉伤肌肉，经常踢毽子会使腿部肌肉得到有效的锻炼，但是要注意会造成两腿肌肉大小不一样。
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小蕾༙ 𓆩♡𓆪一“毽”倾心3周前
这是我踢毽球以来被欺负最惨的一次，我不就腿受了点伤么，至于欺负我成这样😨 天蝎座的记仇，可是与生俱来的😡#毽球平推
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幽幽信鸽3年前
又是一羽鸽子撞伤了，鸽子多了家飞也容易撞伤。 #鸽子 #信鸽赛鸽 #养鸽人
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
平脚的技木要点 1.接球部位：内踝下方三角形区域 2.技术特点“先踢后送”，跟水瓢起水差不多。 3.脚拿高，端平，超过膝关节
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运动复健师小明明2月前
为什么运动的人不建议做这个动作 #膝盖保护 #篮球 #足球 #训练 #健身
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路人王青少年篮球5年前
不要让手腕变成你的弱点#运动康复 #篮球
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关节微创毕方刚4月前
肩袖损伤的朋友这三个动作不要做 肩袖损伤的朋友这三个动作不要做#肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生
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DXYMQ3年前
打羽毛球容易受伤的部位，如何防范运动损伤。两位世界冠军谈运动损伤的防范羽#羽毛球教学 #打羽毛球 #羽毛球
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广东省特乐扩运动防护产业研究院4年前
踢足球时最易受伤的部位#特乐扩运动防护研究院#运动防护#运动防护技能培训#运动防护师
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老李爸爸爱足球4月前
如何避免受伤，99%的人不知道的经验！#伤病 #伤病远离球场 #受伤 #体适能 #少儿体适能
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夏津强哥1年前
#绝活必须展示一下 #踢毽子也是一种健身运动 #这个动作有点难
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星希望彭帅3月前
听说你还不会反手高远球？#薰风吞噬
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骨科艾奇医生1周前
冬天运动更容易受伤?医生告诉你背后的原因 #运动损伤应急指南
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海铭宝宝健身训练旗舰店1年前
有打排球的粉丝留言说大拇指根部容易受伤，可以用自粘绷带保护一下#自粘绷带 #排球 #大拇指根疼痛 #大拇指 #运动损伤
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山西长鸿体育职业高中3月前
高中体育生注意‼️#体育生#长鸿体育职高 #高考体育
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@于教练NO.12月前
#体育生训练#体能训练 #田径 你们训练哪里受伤？
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广州市胸科医院5月前
警惕！｜肌肉流失=跌倒风险！老人必看防摔指南 #老年人跌倒预防宣传周 #肌少症 #老人摔倒 #老人饮食 #营养
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大眼仔科普3月前
家长不知道的，五个小孩尽量不要去的地方#科普#育儿#儿童#游乐场
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飞鸟长空11月前
新华杯平踢毽球D组：山西众艾VS银川金凤二队（决胜局） #飞鸟解说 #毽球比赛
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思思玩体态6月前
打高尔夫球容易什么地方受伤 #体态矫正 #健康
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小董老师🏸11月前
网前步伐小细节，避免运动损伤#小董老师🏸#羽毛球教学 #羽毛球
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肩膀头子6月前
一定注意腕关节受伤了之后整个上半身都练不了 #健身 #运动
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杏林护长7月前
骨科该如何避雷？让我们来共同学习吧#护士懂护士 #护士 #健康 #热门 #热门音乐🔥
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山东庄树松拳场4月前
庄教练用人体模型给大家讲解扫踢的着力点是哪里，大家记好了，以免做扫踢的时候受伤#拳击 #泰拳 #自由搏击
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昊昱羽球3周前
反手高远的两大恶习一定要去除 #羽毛球 #羽毛球反手高远球 #羽毛球新手 #反手高远
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运动医学张俊磊博士1周前
林丹打了20年羽毛球没有受伤 为什么我打了1个月肩关节就开始疼痛 天赋异禀骨骼惊奇#羽毛球肩膀痛 #肩关节疼痛 #医学科普
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嘉嘉玩滑板3年前
看看你中了几条#滑板 #滑板新手 #我在抖音玩滑板
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飞鸟长空3月前
2025.5.30头名之争:河北承德VS山东滨州桃花/决胜局 #飞鸟解说 #飞鸟制作 #挥洒汗水 #毽球平推
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杨老师居家运动康复1月前
千万不要再乱踩指压板了#运动 #指压板 #锻炼
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hb6月前
5月16日 给备战大运会的bro处理一下训练带来的踝关节不适 我们平时在训练后要注重肌肉的放松和恢复，这样才能让训练的收益最大化 也不容易受伤#大运会 #运动康复 #筋膜刀
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姚图5月前
脚踝不适、足底不适 这些年跳舞受伤关节不适总结的经验，希望能够帮助到你#脚踝弹响 #足弓塌陷 #舞蹈损伤康复
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飞鸟长空5月前
2025.5.30滦州季军战:塘沽飞羽VS滨州桃花(决胜局) #飞鸟解说 #飞鸟制作 #毽球平推 #季军争夺战
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野草男孩1月前
街健训练中常见的损伤及其解决方案#街头健身 #健身日记 #运动训练
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高硕1月前
冈下肌受损案例#健身干货 #冈下肌 #后背疼 #健身教学 #运动损伤
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包建邦羽毛球1周前
2个常见反手高远球错误动作，你中招了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球反手高远球 #反手高远球发力技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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骨科运动医学凡有非3月前
#肌肉 #肌肉萎缩 #骨质疏松 #运动 #医学科普
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一个人跑步3年前
最容易受伤的四大跑者，看看有你吗？#晨跑打卡 #今天你跑步了吗 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #你的坚持终将美好
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黑Terry4周前
跑跳运动真的很容易受伤 #运动表现 #运动受伤 #训练 #腘绳肌 #拉伤
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袁琦琦QiQi4月前
咦？问我跑跳要注意哪里容易受伤？ 诶！这样回答你们是否满意呢？哈哈！大家一定是要找到自己适合的点哈！#田径 #生命不息运动不止 #健身 #运动 #强烈推荐
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杨老师动养健康1月前
不要乱踩指压板啦 #居家锻炼 #健康锻炼 #锻炼
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创面修复科魏伟7月前
足踝附近的创面往往由于多种因素，较其他地方更难愈合 #足踝 #伤口不愈合 #医学科普 #河北医科大学第三医院创面修复科魏伟主任 #抖出健康知识宝藏
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羽球小露🏸💕1年前
羽毛球最易受伤的3个错误动作，99%的新手都会中招！#羽毛球教学 #羽毛球小知识 #羽球小露 #羽毛球很简单 #运动女孩
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羽毛球汤老师1周前
为啥打羽毛球会手肘疼手腕疼 #川崎阿尔法球拍#超轻进攻拍#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 学会正确动作打球不受伤
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羽球约约俱乐部3年前
29-01：羽毛球运动中哪些部位容易损伤？#羽毛球运动损伤 #羽毛球业余爱好者
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医生球球1月前
真的很重要#男生必看 #关爱女性健康 #健康科普
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户外钓鱼百货1周前
fyouga儿童足球护腿板专用小学生专业训练运动踢球护胫骨比赛护具#儿童护具 #足球装备 #小学生运动 #fyouga护腿板 #足球护腿板
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中医张岩岩1周前
伤膝盖的4个坏习惯，会加速你的膝盖老化 #膝盖 #膝盖保护 #关节 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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衡阳飞速体育-冬训招生3年前
#田径 #体育生 #田径运动员 #体育精神 #体育人 不是说不让其余的学生或者家长来操场跑步或者运动！是真的很容易受伤和出事的！ 我正好就成了一个受伤的人！请看完，看到最后，也希望其余练体育的注意安全❤️还是挺开心的60米跑到了7.04
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成都八一骨科医院叶丹丹1周前
你的脚踝有个BUG,你都知道吗？ #脚踝扭伤 #骨科科普 #有趣的知识 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院叶丹丹
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超哥聊羽球4年前
打羽毛球哪里容易受伤：钱包 #羽毛球 #烧钱 @抖音小助手 兄弟们 #只能帮到你这里了
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胡主任讲中医7月前
家中常备一个实用药，调理全身多种疼痛 #关节痛 #膝盖疼 #中医 #健康科普 #中医养生
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孙瑞芬-国家队教练1周前
别再这样踩指压板了 真的很容易受伤 #运动 #锻炼 #健康 #居家运动#锻炼
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李峙锦hyperkiller1周前
徐家汇接波，路人视角火了，我自己也小发一下吧 除了有点容易受伤，归根结底还挺有意思，找到了点当年在布鲁克林大桥下面，大家为每个球权能吵半小时的感觉。当然也希望这个场地一直红火，强硬的同时，给予对手一些保护。好玩儿！#HYPERKILLER
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人生如梦岁月无情3月前
#所以我们是在哪里相遇的 #
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双耳小兔王子1周前
聂玮辰是什么易受伤体质吗？ 我记得就有新音受伤、三月考核受伤、五练游戏受伤、集训受伤、运动会受伤～好像一直在受伤的路上，本来个子高的人跳舞就容易受伤，你能不能好好保护自己呀？ 即使经常受伤你也总是轻描淡写，从不卖惨，可是依然有人说你只是来体验生活，谁体验生活把自己弄得伤痕累累呀？ 今天因为给ts的祝福语又被骂了，真情实感的祝福在某些人眼里净是利 益和算 计，我想这个社会真的疯了，别管她们了，在维C眼里你就是最优秀最好的，继续加油，期待考核！ #聂玮辰 #TF家族 #TF家族四代
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大如歌说星座（小号）3周前
颜色在评论区#星座 #运势 #十二星座 #原创视频 #大如歌说星座
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精选数码好物1周前
孩子踢足球小腿容易受伤怎么办？快来看看这款足球护腿板吧！
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圣意达运动专营店3年前
打羽毛球哪些部位容易受伤？#羽毛球 #羽毛球装备 #羽毛球拍
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格斗迷乐小天-武林点评（职业揭露打假）4月前
我本人13岁开始练，对于朱砂掌练习这一块我是专业的，而且有发力方法，正确的发力方法不会受伤，错误的方法乱发力发力不正确容易导致受伤，我很明确，朱砂掌对于扇耳光这一块属于针对性的专项训练，它能够很好的训练扇耳光的威力，它是属于一种功法，对于下盘有一定的要求，下盘一定要稳，只有下盘稳了之后才能更好训练速度爆发力，我这个是属于针对于扇耳光的专项训练，练习之后防身保护自己不是问题，但如果你们想快速练出实战，能上擂台，我建议你们学搏击，推荐你们之直接去学散打，这才是属于实战的专项训练，术业有专攻，我这个只是针对于扇耳光专项训练，以及练习掌功，掌的硬度，手臂硬度，练习内劲，属于功力训练，对于搏击的话它只能够很好的训练勾拳摆拳的速度爆发力，作为辅助训练，仅此而已，说练功你们可能理解不了，你们把我这项训练理解成力量训练速度爆发力训练，这下你们就懂了，实战有实战的技巧，术业有专攻！#朱砂掌 #朱砂掌扇耳光呼出掌风掌风 #朱砂掌掌风 #全网最早朱砂掌掌风第一人 #朱砂掌掌功
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