您是不是在找：

简单读懂心理学1周前
压力山大时大脑经历啥？教你重置大脑平衡！ 当你压力大时，大脑如同经历风暴😣。杏仁核触发释放皮质醇，短期有益，长期却会让你情绪失控。别担心，每天 20 分钟正念呼吸或运动，就能降低皮质醇水平。#压力管理 #大脑风暴 #皮质醇 #正念呼吸 #运动减压
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
归舟2周前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
coffee全维疗愈师1周前
让自己从“想太多”的困境中挣脱出来，做你思绪的指挥官。#正能量 #自我成长 #内耗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿愈1周前
内耗的终极解药，学会掌控思维，升级你的大脑！ 从被动的观众，到自己人生的总导演#心理学 #个人成长 #自我提升 #元认知
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
普西·觉醒之路1周前
停止内耗的方法，一学就会 #修心修行 #自我提升 #觉醒开悟 #心灵疗愈 #内耗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
吹吹人间发财风1周前
拒绝内耗，与自己和解。行动力是最好的解药，接纳并不完美的自己#停止内耗 #拒绝焦虑 #行动力 #人生哲理 #心态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
比昨天开心6天前
#拒绝内耗#分享 #热点 不要在意别人的看法，学会对内耗说“关我P事”！
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
球爸育儿总有招4周前
1招搞定精神内耗， 感受感受的力量，从负能量中抽离出来，安在当下~#精神内耗#当下的力量#热爱生活
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王的世界1周前
成长的每一个瞬间都值得记录 希望每一位朋友都没有焦虑和内耗的情况，一些小小的生活感悟分享给大家#独立思考 #创业 #说真话 #共鸣 #经验分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张博士聊焦虑3周前
如果你也有相同的问题跟苦恼 可以点击下方购买训练内容 #胡思乱想 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
莹姐知行不二2周前
克制自己的思绪乱飞，及时卸载头脑中冗余的信息，把注意力收拢在把事做成上，是最高级别的自律。 #思想 #认知 #成长 #自律 #专注
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
乔纳森进化日志3周前
如何做到自我反内耗#提升自己 #能力提升 #反内耗 #心理疗愈
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
武志红愈心课堂3周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
陌亦谈4周前
从现在开始，我会全力告诉你，如何一秒停止胡思乱想，以及如何只通过三步，就关闭你的内耗模式#内耗 #焦虑 #摆脱内耗 #摆脱焦虑 #个人成长
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
锦言心理4月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
橙橙爸爱读书1周前
事压不垮人，但情绪可以。如何缓解我们的情绪，可以看#上岸战胜心理内耗 这本书，可以帮到我们。 #创作灵感 #智慧人生 #提升自己#精神内耗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凡予啊💤3月前
很少人知道，到巨管用的方法#情绪内耗#认知提升#心灵成长#思维#女性智慧
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
大婉（抑郁重生版）1月前
怎么才能从胡思乱想中跳出来？来听听我的真实经历分享吧～#同城优先推荐 #心理 #焦虑 #精神内耗 #双相情感障碍
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
武志红心灵空间3周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
天悦.智慧成长1周前
停止精神内耗！ 从慌乱到笃定，怎样找回人生节奏#人性商站＃强者思维＃智慧成长
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
红毅心理7月前
跳出思维反刍的牢笼，打破内耗枷锁#提升自己 #思维反刍 #焦虑 #抑郁 #认知
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
安真6天前
情绪是最大的内耗，我们要如何节能呢？#心身整合疗愈 #自我疗愈
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老师的讲书课堂8月前
一个人太浮躁了该如何才能静下心来#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2497
道系打工人-显化心法3周前
虚静破万虑！焦虑的人有救了。 思维反刍与情绪对抗，在无解的问题中空转，自我消耗。❤️99道破局关键！！！#国学文化#国学智慧#人生感悟#道家文化#职场
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
痞悟1年前
内耗严重怎么办？#内耗 #正念 #精神内耗
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6089
空寂了✨⁷⁷3周前
停止精神内耗 你会获得比财富更持久的内心平静 只需每天花15分钟跟着练，就能撕开思维的牢笼！#心理疗愈 #自我觉醒 #内在平静 #心智成熟
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
语涵心灵栖息社1周前
#精神内耗#情绪管理#自我疗愈#催眠师#心理技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小绒茶酥3周前
别人一句话你能想一天？这个模型让你在情绪风暴里“定”在原地。⚓ #高敏感人群 #情绪内耗 #心理模型 #自我成长 #创作人计划
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
二百吴同学4月前
如何保持高能量状态？ #高能量 #干货分享 #内耗 #提升能量 #自我提升
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2663
芷灵·生命成长3周前
疗愈自己 缓解焦虑 经常胡思乱想，头脑停不下来，遇事容易内耗，这个练习可以帮助我们释放掉那些积攒已久的负面情绪；#原创视频 #冥想 #疗愈 #女性成长 #热点
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
如是行7月前
脑子里念头纷至沓来，情绪也跟着焦虑不安，该怎么破？一个很好的方法，希望能帮助更多的人遇见自己#精神内耗的自我治疗 #如何疗愈自己的心理 #缓解焦虑 #心态崩了的人怎么调整 #头脑思绪混乱怎么办
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵伦练心理1周前
正念呼吸，让焦虑跳出头脑，放松去休息吧！呼吸对于我们非常重要 不仅仅是我们的睡觉需要放松，人的穷思竭虑就是无时无刻让脑袋加班，让人旋入精神内耗中，正念呼吸是让你活在当下的一个实用工具。#失眠 #焦虑 #胡思乱想 #情绪 #正念
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2765
讲书人8月前
你为什么总是想的多，总是焦虑#人生 #焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #精神内耗的自我治疗 #心理困扰时可使用的方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
武志红愈心课堂1周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #内耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
尖美男1周前
尖美男：红绳3秒帮你清醒！#尖美男的头脑空性自我 #尖美男的身体能量无我 #尖美男的头脑空性自我合身体能量无我#头脑空性自我 #身体能量无我
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
包奇奇的沟通手册3月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
梅老板的成长修行6天前
普通人如何利用日常琐事，练习专注力、觉知力？#知识 #个人成长 #包涵之道
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刘晨曦6月前
如何离开正在消耗自己的环境？ #让身心放松的方法 #人性智慧 #如何自我疗愈 #消除精神内耗 #恢复能量的方法
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
他言無用3周前
既然如此，先洗个脸吧。 一边焦虑，一边幻想。 一边自责，一边拖延。 今天不想完美，只想开始。 #生活vlog #精神内耗 #自我救赎 #行动力 #男生护肤
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
熊浩Bearhow4周前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
唯唯姐姐2周前
#内容太过真实 #坚持自己所坚持的 #女生 #主体性 #女性认知思维
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
简存疗愈1年前
#焦虑症 #心理学 #精神内耗自救指南 #行为心理 #强迫症
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
张钟元1月前
神奇的一刻转化了我多年的内在痛苦 | 3点帮助你远离痛苦焦虑内耗#焦虑#内耗#自我成长
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
楓燧大師兄1月前
经常emo内耗自己，要如何保护好自身的能量？！ #emo #内耗 #能量 #修行 #道家文化
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
煌婷心理话11月前
守护好自己能量最好的办法，就是对自己头脑中的念头保持觉察。#心理学 #自我提升 #认知提升 #内耗 #人生智慧
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
天哥灭焦虑5月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
《走出焦虑风暴》作者1年前
如何面对顽固强迫焦虑？以毒攻毒，釜底抽薪，望穿秋水#焦虑 #焦虑症 #强迫症 #精神内耗 #情绪管理
00:00 / 24:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7082
大脑门儿苏德超2年前
最近好多网友问，要怎么克服精神内耗。视频可能有点长，希望这个能帮助还在精神内耗的朋友。#认知 #精神内耗 #哲学 #我在抖音上大学 #苏德超
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9278
老师的讲书课堂7月前
普通人如何才能摆脱贫穷的命运#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
武志红愈心课堂4周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #自我攻击
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
红尘炼心1周前
思维爆炸的黄金法则——头脑风暴 点子频出，用数量引爆质量，用包容催生惊奇#头脑风暴 #学习力 #思维 #感悟
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
梅老板的成长修行2月前
一招教你解决胡思乱想，走出精神内耗#焦虑 #内耗 #情绪 #独立思考
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
猫老诗6月前
反刍思维 #脑力重塑
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
静一内观4月前
#觉知 #活在当下 #内耗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
《走出焦虑风暴》作者6月前
强迫难耐时… 恐慌难耐时… 撕心裂肺时… #强迫 #精神内耗
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
树冠星辰4月前
脑袋老胡思乱想怎么办 脑袋里都是头脑的声音，小我的声音。人类天生关注负面，从远古时期开始，“恐惧”是一种保护人类生存的模式。练习听心的声音，内耗就会减少。#心理 #精神内耗 #自我提升 #女性成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老崔这碗汤1年前
如何才能远离颠倒妄想，活出丰盛自在的生命实相呢？ 摆脱头脑控制，远离精神内耗！#灵性觉醒 #高维智慧 #智慧人生 #开悟人生 #修心修行
00:00 / 13:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
清澜3月前
#girlstalk女性成长 内耗如何自救？#内耗 #身心灵 #心理学 #女性成长
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
渣渣晖6月前
清晨暴汗宜头脑清晰 Deep Seek新一代心灵玄学大师，提供情绪价值的好帮手们！#日常vlog #精神内耗的自我治疗 #科学美白宇见新生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
姜Dora在此3周前
不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？ #个人成长 #改变自己 #内耗#心理 #姜Dora
00:00 / 19:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海辰心理观测站3月前
情绪拆解-内耗 第一步:看清“声音”背后的逻辑。第二步:拆解“目标冲突”。第三步:把能量花在“真实的选择”上
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1481
中培PMP3年前
头脑风暴的四个原则，见解无专利、自由奔放的思考、以量求质和会后评判 #项目管理 #PMP #头脑风暴 #头脑风暴的四个原则
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
温凉心的重建8月前
起心动念和情绪产生 #焦虑#情绪 #痛苦#心理学#内耗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
领导力黄景3年前
头脑风暴的操作流程和细节，创新会议get起来#头脑风暴 #创新灵感 #创作 #创业 #企业管理
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞993

简介:

您在查找“经常头脑风暴内耗的人该如何自洽”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: