您是不是在找：

阿敏同学🌰7月前
瑜伽初级入门跟练分享#瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽初级教程在家练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿英瑜伽8月前
30天零基础瑜伽入门瑜伽跟练版，每天15分钟，帮你打开瑜伽世界的大门#创作灵感#瑜伽#居家锻炼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
杨杨-yoga5月前
绝了！🔥坐着轻松收胯❗️骨盆真的窄了👏 只需要一个动作 改善假胯宽就有明显效果 每天坚持3组，每组3分钟 一个月就能看到效果啦#创作者中心 #创作灵感 #假胯宽 #收胯 #瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莎莎MIYOKO瑜伽3月前
10min肩背塑形跟练。#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #居家瑜伽
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
叶子爱瑜伽 yoga5月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！#瘦肚子#塑型瘦身跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】6月前
八个动作拉伸全身#瑜伽 #改善体态 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #拉伸
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔小班yoga5月前
天堂鸟教程，#瑜伽基础教程#崔小班yoga#腿部拉伸 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
周一见7月前
超简单的面部瑜伽瘦脸教程 #创作灵感 #面部瑜伽 #变美 #瘦脸 #瘦脸教程
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4648
每日一练瑜伽4月前
15min清晨瘦身瑜伽跟练版｜燃脂瘦身，早起15分钟跟练这组瘦身瑜伽，促进全身血液循环，让身体快速热起来，唤醒能量，舒展全身，促进肠蠕动消化系统，排毒瘦身。一起来每天早晨跟练打卡吧～#瑜伽 #一起来瑜伽 #瘦身 #清晨瑜伽#瑜伽瘦身
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
小英老师4月前
懒人必练！躺着就能练出直角肩！轻松告别圆肩驼背。#直角肩 #懒人瑜伽 #每日分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
华姐恋瑜伽5月前
不解锁前屈🔥怎么拥有大长腿 【零基础必练】一天3分钟，4周解锁前屈！#前屈#瑜伽#瑜伽初学者必练动作 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
V姐恋瑜伽3月前
我队友说躺着瘦全身不信啊🤨但凡练过瘦下来的宝子们都在偷着乐 #女子塑形教程#瘦身#创造者扶持计划 #瑜伽 #创作灵感
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
芮宁气韵瑜伽1年前
#创作灵感 每天早晨空腹3个瑜伽瘦身操，身体轻盈皮肤有光泽#户外瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽🧘 #好身材练起来
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
瑜小敏3月前
🔥【每天10分钟】7个瑜伽动作打造完美体态！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#改善体态
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
佩佩的瑜伽逆袭3月前
长期久坐办公室，肚子越来越大，游泳圈都几层了，分享瑜伽练习中的几个呼吸法，不节食也可以大肚腩变马甲线 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻练 #瘦肚子
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
做梦中（不减肥版）5月前
【欧阳春晓沙漏腰1.0➕韩小四8分钟马甲线完整跟练版】跟练版来啦，一起来打卡吧！！！最后有拉伸跟练#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #欧阳春晓沙漏腰 #韩小四瘦肚子
00:00 / 35:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
小涵流瑜伽4月前
这个方法做前屈一次有效 #健康 #瘦身 #拉伸 #瑜伽#居家锻炼
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
小英老师4月前
懒人必学！趴着玩手机，改善骨盆前倾，边刷剧边改善体态😎。#在家练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #每日瑜伽健康生活
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞882
杨杨-yoga3月前
千万别小瞧这个动作！真的巨收胯‼️ 只需要一个动作 改善假胯宽就有明显的效果 每天坚持3组，每组3分钟 一个月就能看到效果啦！！ #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #创作者扶持计划 #收胯
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
小涵流瑜伽3月前
女性每天必练的三个动作，越练越年轻 #健康 #居家锻炼 #瘦身 #运动 #瑜伽
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
杨杨-yoga5月前
女性最美容的三个动作❗️让你逆龄生长🫶#创作者中心 #创作灵感 #保持年轻的秘诀 #变美 #变美小技巧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5182
藏在巷子里的猫5月前
卧英雄式下不去？‼️注意一个小细节，消食平坦小肚子黄金体式#瑜伽#骨盆前倾 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
小麦老师Jane3月前
瘦腰腹.减掉小肚腩。不出门也能练瑜伽.轻松瘦身。#居家锻炼 #瑜伽 #运动 #日常分享 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 14:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
小麦老师Jane5月前
30分钟瘦身瑜伽第二集｜臀腿紧致 第二集来了.快练起来.适合有一定基础的同学#瑜伽日常 #臀部训练 #运动 #运动健身
00:00 / 13:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3374
安莉在家练瑜伽4月前
敢不敢在2025年练完这6个瑜伽动作？ 可瘦全身！😉 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #运动健身 #瘦身 #改善体态
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
小涵流瑜伽4月前
千万不要这样练，我怕你的身材越练越好看 #瘦身 #体态纠正 #瘦肚子 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
金玲的瑜伽日记🧘‍♀️3月前
人民日报推荐的6个瑜伽拉伸动作🔥 高效拉伸全身，这6个动作练起来 1.平板支撑：瘦全身，保持2分钟 2.狮子式 ： 瘦肚子，保持2分钟 3.大猫趴式：瘦肩背，保持3分钟 4.下犬式：瘦小腿，保持1分钟 5.天鹅式：瘦腰瘦手臂，左右各保持1分钟 6.骑马式：改善假胯宽，左右各保持1分钟 #创作灵感 #拉伸 #瘦全身 #自律#瑜伽
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
芮宁气韵瑜伽6月前
每天早起一组瑜伽拜日式，消浮肿拿掉僵硬，能量满满 #瑜伽体式技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #气血不足
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
橙子瑜伽瘦身塑形7月前
橙子瑜伽直播，60分钟瑜伽跟练完整版：今日主题~肝胆经络疏通 #瑜伽直播 #瑜伽直播跟练 #肝胆经络 #60分钟瑜伽跟练完整版 #居家锻炼
00:00 / 01:12:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
燕子的瑜伽日记（幽兰）6月前
初级流瑜伽串联口令跟练版#瑜伽路上 #瑜珈 #瘦身塑形 #课堂随拍 #瑜伽体式分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
familyoga 一家瑜伽3年前
#创作灵感 #热门 躺着瘦全身的8组动作 4分钟跟练版 每天打卡练起来 @DOU+小助手 #在家练瑜伽 #瑜伽瘦身
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新华普拉提（减脂&塑形）1年前
4分钟腰腹训练，直下100斤！巨有用的腰腹练习！快速打造小蛮腰！#创作灵感 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #减脂塑形 #瘦肚子
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5221
袅袅练瑜伽3月前
【跟练版】睡前这样做，安睡一整晚‼️ 睡前瑜伽，降价版来啦～ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧 坚持一个月，想不美都不行哦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #见人不如健身 #零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Qian 瑜伽4月前
40分钟夏日瘦身瑜伽跟练#瑜伽跟练 #瘦身 #瑜伽 #瑜伽教学
00:00 / 38:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
杨杨-yoga5月前
零基础必练‖1️⃣个小技巧前屈真的下去了‼️ 前屈是零基础瑜伽入门必练动作 每天3分钟，坚持一个月 轻松解锁前屈，一起练起来吧#创作者中心 #创作灵感 #零基础练瑜伽 #前屈 #前屈练习
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3226
Insideflow.新一9月前
适合新手小白练习的一首歌序列～ #创作者中心 #创作灵感 #内观流 #瑜伽
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6811
mooki直播回放5月前
一起沙漏腰·~ #居家锻炼 #改善体态 #瑜伽女孩 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:19:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1501
小麦老师Jane3月前
三伏天瘦身｜每天一练 、练出小蛮腰 75分钟核心流瑜伽5个小节：每一节15分钟 抓住三伏天减脂黄金期吧#居家锻炼 #运动 #瑜伽 #运动 #瑜伽
00:00 / 13:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107
小涵流瑜伽4月前
如果你想要平坦紧致小腹，这个动作一定要练 #瘦身 #健康 #瑜伽 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
Heidi楠楠yoga4月前
瑜伽小球全身塑型，10分钟沉浸式跟练版。 几乎所有你想要变漂亮想要瘦的地方， 这个视频都考虑进去啦，详细讲解版见主页。 一起打卡训练呀~ 瘦大腿内侧，瘦肚子，get马甲线， 建立核心稳定性，翘臀，美背。 最重要的是全部做完超级爆汗！！！ 这个夏天你一定要又瘦又美😍 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #瑜伽 #瘦身 #塑型
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
杨杨-yoga5月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚趴 #改善睡眠 #瑜伽
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4068
苏苏和瑜伽4月前
人民日报推荐版🔥4个动作14天骨盆回正了！ 有效改善骨盆前倾，每天睡前2-3次！很快就看到效果了～#瑜伽 #产后恢复#改善骨盆前倾 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
小英老师4月前
躺着床上简简单单的动作，即瘦腿又提臀，还不赶紧练起来😍。#瘦腿 #提臀 #我很懒 #瑜伽#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2019
叶子爱瑜伽 yoga4月前
初学者必练#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背#瑜伽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
藏在巷子里的猫3月前
床上瑜伽｜睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作，改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
静心3月前
压力大到窒息？试试这招「坐立龟式」，平衡稳定内心，直接拿捏松弛感#瑜伽#坐立龟式 #柔韧体能 #创作灵感 #运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2201
小英老师3月前
躺床3分钟，练出马甲线和紧实小腹！ #零基础学瑜伽 #瘦身 #懒人练瑜伽 #创造者中心
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
梦辰🌈3月前
12min瘦腿跟练 | 打造完美腿型➕极速燃脂#腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小麦老师Jane3月前
三伏天瘦身瑜伽🧘‍♀️第二集 #运动 #瑜伽 #日常分享 #居家锻炼
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
李子不胖7月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥【姨妈期躺瘦秘籍】5分钟暴汗燃脂！肚子腿一起瘦绝了！✨ ⚠️经期也能做的神仙运动来啦！ 躺着玩手机的时间就能瘦 腰腹+腿臀双杀动作👇 💡【跟练必看小tips】 1️⃣ 经期第2-3天开始练（量多暂停） 2️⃣ 全程无需器械+穿宽松睡衣 3️⃣ 搭配红糖水效果翻倍💯 🌟实测7天腰围-3cm！ 躺着就能虐出马甲线雏形 大腿缝终于回来了😭#居家锻炼 #运动
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小涵流瑜伽3月前
最伟大的全身拉伸 #居家锻练 #健康 #瘦身 #瑜伽 #拉伸
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
小涵流瑜伽3月前
瘦肚子核心燃脂运动 #健康 #锻炼 #瘦身 #运动 #居家运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
正林元气疗愈4月前
大腿粗？跟我这么练，so easy#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #瘦身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1143
ZZ练瑜伽3月前
躺着就能做的5个瑜伽动作，骨盆回正了，小腹平了 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #拉伸 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
今天喝拿铁了3月前
Day3 #欧阳春晓 30天维秘#普拉提 居家瘦身课程——50分钟训练，#重建足弓 一次改善 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 47:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
李子不胖6月前
#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 床上躺着瘦全身🔥动作简单❗️边玩手机边瘦身|||👉瘦全身：瘦大腿内侧、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰 [星R]哈喽姐妹们，今天这期是懒人瘦全身跟练，躺床就可做！ [星R]5分多钟的训练，简单高效！#居家锻炼 #健身
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
芊语~yogo3月前
十二条经络对应的瑜伽 简易入门版 大家收藏练起来吧 拉伸完了以后太舒服了#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #每日分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
梦辰🌈3月前
11min瘦腿跟练 | 塑造腿型➕极速燃脂#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感#瘦腿 #零基础学瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
周一见5月前
低成本变美之瘦脸 超级简单 #面部瑜伽教学 #创作者中心 #创作灵感 #面部提升 #面部瑜伽
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5557
梦辰🌈3月前
12min讲解跟练 | 燃烧脂肪➕肠道排毒#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 #扭转排毒 #瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 11:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
爱瑜伽的 灵儿3月前
经期瑜伽必练的几个动作…… 经期趴3趴排毒又养颜，经期练习瘦身加倍#瑜伽 #经期瑜伽 #居家锻炼 #床上瑜伽 #经期瘦身黄金时期
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
梦辰🌈3月前
10min小腿跟练 | 高效燃脂➕美化小腿#居家瑜伽练习动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瑜伽 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
练瑜伽的吴老师❤️4月前
大腿太粗？这套跟练太香了，12分钟瘦腿瑜伽，保姆级动作口令，赶紧收藏坚持每天打卡#瑜伽 #塑型瘦身 #体态矫正 #女神养成记 #身材管理
00:00 / 12:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
大万瑜伽3月前
大猫趴应该怎样练习#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #瑜伽体式分享 @抖音小助手 @我要上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞88

简介:

您在查找“创作灵感瘦身瑜伽教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-09 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: