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仲昭金Adam1年前
仰卧起坐和平板支撑能瘦肚子吗？#减脂 #燃脂操 #居家锻炼 #减脂期 #仲昭金
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大禹老师运动养生5月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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大帆子说健身4月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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生吃西兰花2月前
想瘦肚子的，快跟我一起练起来，每天早起锻炼一下，控制饮食#健身 #健身 #快速减脂 #运动减肥
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超想瘦3月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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伟桐有五块腹肌5月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#瘦肚子#减肥#高效燃脂#居家锻炼
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大攀运动健康笔记5月前
完美平替仰卧起坐🔥3招全面高效练核心✅ 还在做仰卧起吗？这个动作对腰椎和颈椎都不安全，今天分享3个更全面高效的核心训练，建议收好练起来。 #核心训练 #腹肌马甲线  #瘦肚子瘦腰  #核心力量  #夏日减脂大作战
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小方哥爱健身2月前
仰卧起坐瘦肚子的效率是非常低的 #在家也能轻松练出好身材 #练出完美好身材 #大肚腩变小蛮腰
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老麦i 健身4月前
仰卧起坐减不了你的肚子，瘦肚子还得来这套高效燃脂法#居家锻炼#减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥
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陈威MAX4周前
仰卧起坐不能瘦肚子，跟我练这套间歇训练#间歇训练 #一起来锻炼 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身
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大海教练4月前
仰卧起坐 减不了肚子 #减肥 #减脂 #力量训练 #减肚子 #有氧运动
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倩姐100斤3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身 #因为热爱所以坚持#给运动来亿点多巴胺
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阳哥健身日记2月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
瘦肚子可以做仰卧起坐吗？答案是不能！ 仰卧起坐、卷腹、蹬车属于腹部的力量训练，不能直接起到瘦肚子的效果，尤其是腹部脂肪多的苹果型身材和大体重同学，需要做的全身燃脂。这套动作坚持一周就有效果，快试试#瘦肚子 #dou来运动吧 #瘦腰腹 #腹部训练 #居家锻炼
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生吃西兰花1月前
想瘦肚子的兄弟姐妹们 ，就快跟我一起练起来啦#健身 #健身 #减肥减脂 #变瘦
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薄肌姜帅教健身3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥#健身干货
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生吃西兰花1月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来#健身 #健身 #健身减肥 #高效燃脂
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大表哥运动健身2月前
女生只做仰卧起坐可以瘦肚子嘛？#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #健身
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鹏哥的健身日记5月前
瘦肚子练仰卧起坐可以吗？#居家锻炼#瘦肚子#健身
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聪哥爱运动1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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生吃西兰花2月前
你们想瘦肚子吗，如果想瘦肚子，那就快跟我一起练起来#健身 #健身 #健身减脂 #高效燃脂
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金金健身了3月前
不知不觉肚子平坦啦！拥有腹肌马甲线！#瘦肚子 #不跑不跳 #马甲线 #居家锻炼 #减肥黄金三十天来了
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花呗爱运动1月前
仰卧起坐可以瘦腰部纬度，但是可以减脂肪吗？#减肥 #瘦身 #瘦瘦瘦 #居家锻炼 #抖音健身房
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群歌健身笔记2月前
仰卧起坐可以瘦肚子嘛？#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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薄肌姜帅教健身2月前
女生们：肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天20分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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自律的朱霸天3月前
仰卧起坐不可以瘦肚子！#居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #高效燃脂 #减肥
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超想瘦4月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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小陈教痩4月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？答案是不能#健身 #居家锻炼 #骨盆前倾
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聪哥爱运动2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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生吃西兰花2月前
高强度hiit训练，快跟我一起练起来吧#健身 #健身 #减重 #运动减肥
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清镇游泳健身找玲姐2月前
仰卧起做能不能瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥小知识 #练出好身材 #让健身成为一种习惯
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风健身3月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？答案是 #健身#居家锻炼#消除拜拜肉
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Super超超2周前
仰卧起坐可以减肚子吗？试试这套动作！#居家锻炼 #腹部训练 #减肥
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情侣健身的日常2周前
#瘦肚子 可以做仰卧起坐吗？一把椅子教会你！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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阿龙没有腹肌4月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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烧毁一切就是美2月前
仰卧起坐、练腹肌 不要负重！#健身 #腹肌 #马甲线 #减脂 #烧毁一切就是美
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生瘦肚子可以做仰卧起坐吗? #瘦肚子 #减肥 #hiit #居家锻炼 #dou来运动吧
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原来是陈鸣3月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最有用最高效的hiit运动，快跟我一起练起来吧，你们身高体重多少？#健身 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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瑾瑜一字肩2月前
女生们：肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天20分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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胖虎健身5月前
仰卧起坐 卷腹都是腹部力量训练 达不到减肚子的效果 想要瘦肚子的小伙伴看过来#健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼 #健身教学 #夏日减脂大作战
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小杜老师运动康复3周前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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阿龙没有腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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薄肌姜帅教健身2月前
女生们：肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天20分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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薄肌姜帅教健身4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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康辉爱健身2周前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #腹部训练 #瘦肚子 #一起来锻炼#居家锻炼
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高老师讲康复3周前
卷腹可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子#腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰
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阿龙没有腹肌2周前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#好身材练起来
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小闫爱健身1周前
还在为大肚腩而烦恼? 想瘦肚子一直瘦不下来?不妨试试这四个动作,每天打卡20分钟,我相信你一定会瘦下来的!#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #爆瘦 #力量训练 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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老闻爱生活2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#健身干货 #瘦肚子 #居家锻练 #减肥干货常识分享
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认真的黄教练1周前
仰卧起坐不是练腹肌的最佳方式。它虽然能刺激腹直肌，但风险较高、效果有限。更推荐你采用卷腹、平板支撑、悬垂举腿等动作，结合有氧与饮食控制，才能安全、高效地练出腹肌。@认真的黄教练 #认真的黄教练 #冠军运动中心 #涨知识 #健身干货 #健身知识
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爱动的小禹妹2月前
仰卧起坐不能快速瘦肚子哦，想快速瘦肚子的姐妹快跟练起来，福利#瘦肚子 #居家健身有新招 #健身减脂 #居家锻炼
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生吃西兰花1月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来#健康 #健身 #健身 #运动减肥
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薄肌姜帅教健身1周前
女生们：肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天20分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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玲姐带你瘦1周前
小肚子怎么减 #减肥 #小肚子 #减脂 #运动 #健康饮食
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生吃西兰花1月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来吧#健康 #健身 #减肥减脂 #健康减肥
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艾比的运动日记5天前
如果你全身都胖！那就试试这四个动作（我从115到100 亲测有效 高效好坚持 新手也很友好！！#居家锻练 #核心燃脂 #瘦肚子 #瘦腰腹
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腹肌哥哥蒙奇6天前
仰卧起坐是不能瘦肚子的，今天教你正确的瘦肚子的方式#锻炼#运动#健身
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薄肌姜帅教健身3月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
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宋姐有点马甲线1周前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #健身 #健身干货 #自律 #腹肌
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@朱哥教健身2周前
仰卧起坐属于腹部力量训练 为什么仰臣起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #健身 #健身干货 ＃自律 #腹肌
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Bright.moon 自律版6天前
#仰卧起坐 #俯卧撑今天不做俯卧撑，来讲解一下仰卧起坐的做法，尤其是我们练俯卧撑的就只能做仰卧起坐来改善腹肌，还有一个好处对减脂的宝宝们也特别友好，加油，加油！💪
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你的杨老师（运动康复）1周前
有大肚腩、腿粗、腰腹赘肉多的姐妹，赶紧一起打卡这套动作，坚持一段时间你会发现自己的变化！#居家运动健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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勇bro曰健身5月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？跟练打卡全套瘦肚子动作 七天告别肚腩#仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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