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击上3年前
#滑板 滑板世界大门的钥匙-OLLIE 快学起来吧！#ollie #滑板教学 #击上
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地遇滑板店3年前
超详细Ollie教学（上）#滑板 #瑞安滑板 #滑板教学
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图文滑板教学5月前
今天教大家怎么做出一个轻松的fs pop#滑板 #滑板教学#fspop #滑板日常
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$ICK滑板频道3月前
三个步骤学会bennihana/bannihana滑板教学！#滑板 #skateboard
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Silent滑板3年前
文记的掌板Ollie小技巧@wenji1116 #手掌滑板#手掌滑板教学#silent手掌滑板#滑板#手指滑板 #ollie #Ollie教学
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FLY.呆在去3年前
手指滑板豚跳教学。
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南英俊5月前
浪人专属快速坐板转向技巧❗️快学起来吧#万宁冲浪 #冲浪 #南英俊 #冲浪教学
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阿正带你玩儿4月前
一拉一踩 马上起飞🛫#一起帅气的滑雪 #创作者中心 #创作灵感 #豚跳 #滑雪ollie
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@朱老板4年前
#滑板日常 #滑板教学 @狗泽 今天教大家ollie，菜鸡都学会了你那？？？
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雪场耐摔王5月前
奥利变更高 核心锁住收腿跳更高 #单板滑雪 #ollie慢动作 #单板教学 #核心锁住收腿 #室内滑雪
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探索者滑板店1年前
滑板ollie 细节之回弹#滑板培训 #滑板新手入门教学 #中山滑板
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浪里大灰狼（滑雪崇礼北京可约）5月前
#滑板 #Ollie #浪里大灰狼
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田田田5月前
如何快速学会一个陆冲板的ollie#陆冲#陆冲教学#泰安陆冲教学#泰安陆冲培训#ollie #ollie教学
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🙈猴子4年前
提升ollie质量的练习方法#滑板 #滑板教学 #ollie
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晓博🏂崇礼（收徒约课）4月前
Ollie外传，F/sOllie 教学！新手必须动作#滑板教学 #ollie教学 #滑板 #滑板入门教学 #滑板入门跳跃教学
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一身仙女味（陆冲 滑雪 水翼教学）1月前
pumping 发力讲解 #滑板教学 #陆地冲浪滑板 #抖音记录美好生活 #陆冲 #国庆假期被安排明白了 陆冲反手 Pumping 发力讲解 1. 后手蓄力 • 站板时，双脚与肩同宽，前脚稍偏板头方向，后脚在板尾附近。 • 反手（通常是身体背向滑行方向）时，后手向后下方拉，像拉一根橡皮筋一样把力量“存”起来。 • 肩膀微转，身体重心略偏后脚，膝盖微屈。 2. 腰部拧转 • 后手后拉到极限后，腰部开始向滑行方向扭转。 • 上半身和下半身形成扭转，产生扭矩，这是推动板前进的主要动力来源。 • 持板手（前手）自然随身体转动，带动板沿弧线摆动。 3. 身体与腿部压缩 • 腰部扭转的同时，双腿弯曲、身体下沉，像弹簧被压缩。 • 压缩时重心保持在两脚之间或稍偏后脚，背部挺直。 4. 顺势弹起 • 腿部与腰部同时释放力量，身体向上向前弹起。 • 弹起的同时，板子会顺着你的扭转和重心变化完成一次“蛇形”前进摆动。 • 注意弹起不是跳很高，而是利用弹力推动板前进。 5. 重心转换 • 发力前重心在后脚，弹起时重心快速向前脚转移。 • 滑行中保持重心低，每次摆动结束后重心回到两脚之间，准备下一次发力。
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柳哈哈5月前
陆冲学习第24站 手拉板头slide (Bertslide)分享一个很酷很简单的动作，喜欢就赶紧练起来吧。#滑板 #滑板教学 #陆冲 #陆冲教学 #运动
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钢丝绳退火加工2年前
手拉冲浪板，除了技术靠的就是体力，奥利盖！😎😎😎#上热门话题🔥🔥🔥 #动力冲浪板 #水上运动 #公开水域游泳注意安全 #一起来玩水
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盛世太极4年前
太极还能这样玩？奥利给！民族要有尚武精神！ #武术 #涨知识 #功夫 @抖音小助手
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克里斯雷曼3年前
一分钟学会功夫跟翻 你奶奶爷爷脚下腾云驾雾翻来覆去，你却在你家楼下奥利奥利 今天由@悲伤机车男 #有脚就滑 第六期 功夫跟翻 一看就会 #滑板 #滑板教学 #随时随地放胆去滑 #潮流运动笔记
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波了个仔2年前
#滑板#豚跳#Ollie#奥利 挑战三小时学会滑板豚跳
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一起玩滑板公园(铜牛店）3年前
#平度滑板 #滑板培训 #滑板 ol教学
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烛龙滑板公园官方号3年前
跟着烛龙学滑板之ollie的发力训练#跟着烛龙学滑板 #滑板基础
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涵爸教陆冲6月前
如何顺畅衔接180 180接180卡顿，衔接不顺畅？试试，前后手交替发力！#陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板 #滑板
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家瑞3周前
雪季第一套刻平连招教学 新的雪季祝大家天天出活，我常驻将军山，欢迎大家 #spread #chillwhite #刻平家瑞 #滑雪教学 #taotech
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汽车用品技术店2年前
大众朗逸plus原厂屏加装免开通智能倒车影像拉手动态轨迹拆中控屏教程 #原车升级 #汽车电子 #汽车用品 #倒车影像 #专车专用 @DOU+小助手
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佛山丹尼门窗2月前
被问的整板手拉车库门来了！纯手动整板设计，门板一体上升，稳固顺畅。嫌手动麻烦可加装电机转电动，一键升降。门边有拉环，手动开门也轻松，想要手动或电动款都能适配。#车库门 #别墅车库门 #别墅装修 #源头工厂 #专业生产厂家 #智能车库门
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游学教滑板的方哥~海南站5月前
陆冲这样刷街很省力 陆冲新手滑行姿态教学，正手的pumping，好的的滑行姿态是轻松自由的，靠着曲髋折叠扭转起身的发力，带着板子去走#陆地冲浪板教学 #滑板日常 #陆地冲浪板#好爱滑板的自由感
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爪雷3周前
从零开始学滑板 第十期 Manual #滑板 #滑板教学 #1985滑板
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西安动力1002周前
小腹终结者，太好用了，效果太好了，简单易学。#瘦腰腹#瘦肚子
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阿斌5年前
这是个正经#滑板 ollie教学
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爪雷7月前
ollie做不好的人有救了 艾特你那个ollie不好的朋友看 #滑板 #滑板教学 #声优滑手 @1985滑板
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蟹黄哥5月前
硬核拆解鸿星尔克绝尘4代，不一样的分叉玻纤板，更适用了？？ 硬核拆解鸿星尔克绝尘4代，不一样的分叉玻纤板，更适用了？？#跑鞋 #跑鞋测评 #鸿星尔克 #绝尘4 #鸿星尔克中国绝色
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玩漂移板的june6年前
今天挑战滑板奥利过障碍！😎
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奥匹运动学堂3月前
想要发展孩子拉力握力？试下这个游戏！ #少儿体适能#体育课#少儿体能训练#趣味游戏#儿童体育锻炼
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漂亮阿迪1周前
#分享生活小技巧 #技术分享 #小技巧分享 #家庭装修 #手艺活
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坚持运动的卡佳佳3月前
等我练成那一天！每个云监督发一筐鸡蛋！ 想要背薄、整个人看起来挺拔纤细，跟着@刘油果🥑老师的66.6万赞跟练，每周3-4次，每次2组；现在！马上！动起来！！！#居家锻炼 #美背 #开肩美背 #体态调整 #好身材练起来
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教瑜伽的宋宋（有课）1月前
大腿前侧粗且紧张必练的2个动作 今天的视频你一定要看完，不允许你错过这么好的拉伸！经常做新月式手拉脚，要不就是手够不着脚，要不就是错误的方向上保持！准备两块砖和墙壁，姐妹们练起来啦#居家锻炼 #瑜伽 #拉伸大腿前侧 #宋宋瑜伽 #腿部拉伸
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巧手工匠人diy5年前
改造后的扳手还可以这样用奥利给#我要上热门 #感谢抖音 #手工diy #扳手#工具
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源合广告设计制作3年前
铝合金易拉宝安装视频，注意，一定要两个人合作拉开，否则拉开容易出现易拉宝前倾或者后仰的情况，站立不住，建议收藏
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狗子Gozy8月前
练习Ollie之前的5个必学动作🛹 #滑板教学 #双翘板基础教学 #跟着狗子学滑板 #滑板教练 #滑板新手
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20滑板学校5年前
继续ollie教学！加油，奥利给！#滑板
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IBD-迪奥斯3年前
《奥利奥利世界》滑板少年的冒险 迪奥斯玩游戏 #奥利奥利世界 #全平台 #ps4 #ps5 #游戏梦想家第二季
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滑板白嫖运营老费4年前
为什么我ollie跳不起来？如何跳Ollie？ #gostreet #gostreet滑板教学 #滑板教学
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沧海老妹2周前
#拉地膜器 #手拉地膜机
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寸女频道3月前
从0开始，九个月后被怼回文明“手势”🖕爽爆 🔹 九个月是怎么拥有这么硬的握力臂力以及背力的呢？这是我用过的方法 💪 🔸 初期阶段： - 超粗弹力带从下往下辅助（更简单）后面调整弹力带辅助位置降低辅助量（横着放），尽量做到能做的最大行程 + 不求速度 - 一组6～12个，坚持6组 - 做5下就喘也没关系，重点是拉对方向 - 尽量先徒手拉，强化握力，力竭再用手套 - 尽量每次健身不管练什么第一个动作都练习引体 - 重复🔁 🔸 中期阶段： - 换细一号弹力带 - 一组8～12个，坚持8～9组 - 加入【慢慢放下】的动作（下放控制） - 腿往前，绷紧核心，找到背部发力的感觉 - 重复🔁 🔸 后期阶段： - 帮弹力带越来越松（减少辅助量），有时候用两条叠加调整 - 一组10个，坚持10组 - 动作行程更够更加控制 - 每次弹力带练习前都先进行徒手的测试，尝试不同的引体 🔹 补充练习： - 每一次练习前都先做胸椎灵活性训练 - 下拉动作（练背） - 反手引体（增强手臂控制） 坚持重复🔁还是做不到欢迎来找我算帐！ 🌿女生真的可以练力量，真的不用给自己设限。#引体向上女生 #练习 #力量 #背部训练 #坚持
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乐乐侠3周前
#蛋仔派对 #蛋仔派对小游戏上线
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小盐2年前
哈喽天晴咯 欢迎大家来奥利滑板溜板咯 希望吸引更多是小姐姐们一起打卡溜板呀 专注一件事的时候真的会忘记烦恼哎呀#风格滑手 #随时随地放胆去滑 #青春校园 @掌上衢州 @DOU+小助手
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雨禾5天前
手拉铺地膜器，想要省时省力可以试试这个手拉式铺膜器，操作简单方便，只要轻轻一拉卡地膜就能平整，宽窄可调省工省力，农用工具，再也不用费力用砖头去压了。喜欢的家人和朋友到我小黄车带走哈！
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婷婷选好物5天前
种大蒜铺地膜，想要省时又省力，可以试试这个手拉式铺膜器，操作简单方便，只要轻轻一卡，地膜就能平整的铺设在蒜垄上，不仅能提高工作效率，还能确保铺设的质量，让大蒜生长得更好。有了它，再也不用费力的用砖头去压地膜了，真是铺膜的好帮手！人力地膜神器大蒜洋葱铺膜器农用手拉式带轴承盖薄膜 #手拉铺地膜器 #农用工具 #省工省力 #高性能实用工具 #农民好帮手 DOU+小助手 #农用工具
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奥利奥利奥1周前
#生活小妙招 #迎接冬天的正确方式 #分享是我的快乐
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放放课堂6天前
苏泊尔家用无线拉蒜器神器打蒜蓉绞菜机迷你手拉式多功能捣蒜器 #苏泊尔无线拉蒜器 #迷你手拉捣蒜器 #打蒜蓉绞菜神器 #家用多功能拉蒜器 #无线绞蒜工具
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土豆条6天前
打散的鸡蛋如何快速搅拌？均匀细腻？只需要一个利仁手拉黄金匀蛋器，单手操作，简单快捷。#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #好人一生平安 #dou上热门
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罗老师的菜5天前
这样拉橡筋不要手扶又快又好#裁缝 #缝纫日常 #缝纫小技巧
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米糕爱滑雪5月前
会不会太简单了 一看就会了吧？#滑雪 #平花教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #雪场显眼包都来了
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春晓说孕产（小号）3周前
超快顺产的三个阶段正确发力的教程来咯！#生孩子 #超快顺产 #防侧切防撕裂 #孕产知识 #顺产
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滑痕滑板（省体育中心店)3年前
#滑板 #陆地冲浪板 #极限运动 #滑板日常 #滑板女孩 滴滴滴，大家最常见常用动作来了，奥利教学，不知道怎么练的小伙伴福音来了
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刘老师大板混4年前
如何科学的提升ollie #滑板 #板女 #ollie
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梦之星乒乓球训练基地官方号1月前
#乒乓球 #发手拉球 会拉小薄皮儿的举手🙋 从小就会掏裆拉薄皮。
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麦小成游记3年前
网上花160买的手拉犁，看看犁地效果怎么样？拉着确有些吃力#种菜要有种菜的样子 #田园生活 #自己种菜 #种地人
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野马小马哥5天前
自制手拉抽水工具，创意设计#新农人计划 #小妙招大作用 #原创
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