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太极—龚顺6月前
#太极拳 #顺武堂#太极1从零开始 #太极小院 大家要了很久的教学视频来啦
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盛世太极4年前
练太极拳怎么能够正确的转腰松胯移重心？ #太极拳 #内家拳 #运动健身 #武术 #健康 @抖音小助手
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功夫一鸣6月前
这样你能学会太极步吗 #太极拳教学 #太极 #功夫一鸣
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功夫一鸣6月前
太极步跟练视频 #太极 #太极拳 #正确的打开方式 #功夫一鸣
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张三七聊武术7月前
两个凳子即可练，你们一直要的开胯法。#太极拳 #修行 #中华武术博大精深 #体态纠正 #健康养生
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宏宾太极3月前
这个视频告诉你，陈式太极拳腰胯旋转与重心转换的核心秘密#太极拳 #传统文化#太极拳教学
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太极谢师傅6月前
太极基础步法：以身胯带动手脚 以肩胛后背的运动带动手臂，以腰胯的运动带动脚的运动。#站桩养生 #太极 #内家拳 #修身养性
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张三七聊武术4月前
站起来就能练的开胯法#抻筋拔骨 #摸鱼 #太极拳 #开胯 #古法健身
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太极张世界教学号4月前
裆中自有弹簧力，灵机一动雀难飞，轻松教会您学会太极胯 #太极 #全民健身 #太极胯 #开合胯 #太极拳腰胯
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海涛教太极拳6月前
零基础入门太极拳先从下盘开始练! #太极拳 #传统武术 #海涛教太极拳 #暄朗太极
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太极刘风才4月前
太极步的练习方法 太极步是练好太极拳的重要因素，每天一定要单独练习才能掌握要领！#因为热爱所以坚持#太极步练习方法#太极拳教学
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奎哥爱太极4年前
“宁传十手，不传一胯”这几种腰胯练习赶紧练吧！（二）、左右拧裹#太极养身 #传统武术 #功夫 @抖音小助手
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薛文宇太极养生堂1月前
揭秘太极练法系列：腰胯运动的正确练法
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功夫一鸣5月前
跟一鸣学太极～左右野马分鬃 #太极 #太极拳教学 #24式太极拳 #野马分鬃
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武当青峰5月前
【收藏好】太极猫步，详细教学，简单易练！#武当 #养生#太极 #道家#太极拳
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李老师教太极4月前
#太极养生#中老年运动#李老师教太极 二十四式太极拳 第四式 精讲
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管用7月前
🔥武当太极云手核心要领：90%人做错的腰胯奥秘！ 管用老师-武当太极十三式之云手精解： ✅ 纠正常见手部划动误区 ✅ 揭秘中轴驱动腰胯联动的核心原理 ✅ 分步演示摆脚-转轴-扣脚动作链条 ⚠️ 适合人群：肩颈僵硬/久坐腰突/平衡力差 #太极教学 #太极拳 #武当太极 #管用老师 #太极养生动起来 @抖音创作小助手
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🌈紅太極7月前
#老架二路#原创视频#分解动作#陈式太极拳 转身腰拦肘、大肱拳小肱拳、玉女穿梭、倒骑龙、掩手肱拳。
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太极—大鹏2月前
太极拳 #太极 #太极拳 #太极拳发力教学 发力核心教学，太极拳腰胯的核心，合胯教学
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真阳太极 陈思4月前
松沉中的移重心#太极拳#站桩#功夫
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张三七聊武术6月前
练胯，不必多说#太极拳 #中华武术博大精深 #体态纠正 #修行 #开胯
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功夫一鸣4月前
跟一鸣学太极～太极前进步 #太极拳 #太极拳教学#太极步 #功夫一鸣
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@太极中正（孟海）10月前
干货重心转换 腰胯转动重心转换
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太极—大鹏3月前
太极拳 #太极 #太极拳 #太极拳核心发力 发力要做好，蓄力需要标准
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太极陈斌3年前
裆腰转换及开胯训练方法#正能量#传统武术#全民健身#基本功 #太极拳
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感恩太极—杨大卫8月前
杨氏太极拳之左右分脚 评论1赞和收藏71 感恩太极杨大卫 作者 杨氏太极拳之左右分脚 太极拳的每一招一式皆源自用法的底层逻辑。但是用法却不止是一种，而是可以有千万种。练拳架的意义在于通过一种固定模拟练法而练劲。一个劲通，则变化通。这是以一代百。很多人说，你这不对那不对，就他认为的是对的。其实练拳，哪有什么对错。水无形而可以成千万形，把自己练成自己喜欢的样子就不错了。一大卫论拳2024.2.16#太极拳 #有一种新潮叫太极 #想学太极的心达到了顶峰 #全民健身 #杨氏太极拳85式 @抖音小助手
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张三七聊武术6月前
以腰运身活如球，颠倒周流气不休#中华武术博大精深 #修行 #太极拳 #形意拳 #古法健身
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太极曰1周前
太极修炼，腰胯灵动三境界，你在哪个阶段？#太极拳发力#太极拳养生#整劲#太极拳教学
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功夫一鸣6月前
#太极拳 很简单，这四个动作做好就可以了#太极拳教学 #功夫一鸣
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凌波太极3月前
56式太极拳-中盘 缠绕的动作要调动腰跨的力道来完成~#陈氏太极拳 #太极拳入门自学教程 #56式竞赛套路 #中盘 #太极拳教学
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海涛教太极拳7月前
学太极拳，第一件事要做什么 #太极拳 #传统武术 #海涛教太极拳 #暄朗太极
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太极吴志坤-十一月线下培训报名中7月前
太极拳发力核心回胯#太极拳 #太极拳基本功 #陈式太极拳 #太极教学 #太极吴志坤
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太极·玉明3周前
这样才是太极拳基本功“抻胯”#太极 #看过来 #学起来 #打太极 #你怎么看
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一竹1年前
练拳不练腰，到老艺不高。太极拳如何运转腰胯？听马建超老师讲解 #太极拳 #太极养生动起来 #太极从零开始 #练习太极拳对人体的好处 #爱太极
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陈波太极8月前
#太极 #传统杨式85势太极拳 #左右分脚 自作诗一首赞诗。 左右分脚意气扬， 虚实分明势自彰。 腰轴旋转身中正， 起落开合劲里藏。 手脚相随劲无断， 一动俱动步如常。 内外三合神气聚， 心身合一步自强。
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泉少方寸3月前
#传统武术 #走出健康 #太极拳 #身法#腰胯，身法中正不只是在那站着不动时正，走起来正才是真的正。走出松沉，走出虚实交换。
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太极—大鹏1周前
太极拳基本功 #太极 #太极拳 #太极拳核心基本功 太极拳扑步腰胯核心讲解
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太极—龚顺4月前
#顺武堂#太极拳24式 #太极夏令营 24式太极拳第二小段详细讲解
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李老师教太极4月前
#太极养生#中老年运动#李老师教太极 左右倒卷肱～精讲
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张三七聊武术3月前
身体通畅是基础，常练基本功，百转绕指柔#太极拳 #古法健身 #开发身体 #弘扬中华武术 #dou出真功夫
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纵横拾三4月前
【简易太极】教学（二）抱球翻转 ——歌诀： 拿来看一看，左右翻两转。 #太极 #太极拳 #太极拳教学 #武当太极 #武术教学
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润圆太极1月前
太极拳入门难？腰胯这些关系没处理好，一切白搭！#传统武术 #原创视频 #太极拳 #太极拳入门 #润圆太极
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李老师教太极4月前
#太极养生动起来 #一起来锻炼 #李老师教太极 24式太极拳，每天一式
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太极启华1周前
力从脚起，腰为轴，左右拧转。练完20遍，你会回来感谢我 #太极阿杜 #太极拳 #太极1从零开始 #南宁太极拳 #邕兴太极
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一心～太极8月前
零基础学24式太极拳 #二十四式简化太极拳 #太极零基础教学视频 #24式太极拳 #西安太极拳馆 #太极拳
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太极八段锦教学4月前
提膝转肘，锻炼四肢，灵活腰胯，老了不求人#锻炼#强身健体#养生八段锦
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杨宝忠《生活无处不太极》4周前
练习太极拳转腰到位看肩膀#知识分享 #太极拳教学 #非遗传承
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杭州湘湖太极1周前
太极拳先移中心后转腰的深层逻辑 #太极拳 #太极剑
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太极·玉明7月前
虚实转换在胯根——"胯如磨盘，转重心如推磨"#太极拳 #太极从零开始 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼
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悟道1年前
#弘扬传统太极拳 #太极养生动起来
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武当太极顾师宁6月前
一分钟教会你太极拳基本步法 #dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分
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蟾鸣太极·慢慢师兄7月前
练太极拳套路的万能公式 #太极 #传统太极拳 #太极拳套路
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张三七聊武术6月前
一根绳子抵三年苦练，密不外传的发劲训练，腰胯爆发力训练。#太极拳 #中华武术博大精深 #形意拳 #修行 #健康养生
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润圆太极2周前
传统杨式太极拳左右金鸡独立，腰胯运行技巧大公开！#传统武术 #太极拳 #杨式太极拳 #金鸡独立 #润圆太极
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张逢太极运动4月前
最新的陈式心意混元24式太极拳1-5式讲解带练来啦~ 强烈建议各位同学点赞收藏，反复观看！#张逢太极 #冯志强 #混元二十四式太极拳 #零基础学太极
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平凡3月前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥 #太极拳每天学一点
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功夫一鸣3月前
太极步你做对了吗 #太极拳 #太极拳教学 #百young非遗计划
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太极—龚顺8月前
太极从零开始第五期三天两晚集训营之太极步教学，零基础学太极第六期3月7日8日9日#顺武堂 #太极拳 #太极从零开始#零基础学太极
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河洛太极王灵霞8月前
陈氏太极拳核心 陈氏太极拳直播间核心精要文字，膝盖正确方法，走后弧移重心转跨，如何练好发力，太极拳到底在练什么，太极内功练出精气神。详细内容直播间学习。系统教材课件领取。
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领悟太极-张领1周前
腰都找不到你怎么打太极！太极腰胯转动需遵循“以胯为轴、腰为主宰”的核心原则，通过胯部主动带动身体旋转，实现力量从脚到手的贯通，避免膝盖或腰部代偿发力。#创作者中心 #创作灵感#太极拳 #陈氏太极拳 #腰胯
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蓬丘3月前
开胯是太极拳中非常重要的基本功 #太极 #运动 #养生 #训练 #功夫
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真阳太极 陈思4月前
马步移重心注意膝盖要定住 裆走后划弧或者走∞字时注意膝盖不要晃动的太厉害，换个思路去练试试看吧！#太极拳 #站桩#道家养生
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感知太极4月前
课件当中对松胯与胸腰合，松胯与含胸拔背，松胯与合裆劲，脊柱的细致劲点细致教学#太极拳 #腰胯训练 #老架一路 #站桩 #缠丝功
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杭州湘湖太极1周前
太极拳的核心在于腰胯 #太极拳 #太极剑
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感知太极7月前
太极核心腰胯重点+缠丝功+发劲课件，马步开合胯的讲解#开胯#合胯#缠丝功#老架一路#桩功
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