您是不是在找：

鹰起体能训练3月前
新大纲400米障碍辅助训练，都是干货，跟着练，成绩蹭蹭涨～ #军体训练 #新大纲体能 #400米障碍
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
“全能战士”李春梅教练6月前
#障碍跑 #提高成绩的方法 #专项体能 #400米障碍
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
周周^_^（教学更新中）8月前
障碍重难点问题训练方法 解决重难点，提升成绩更轻松#教学 #400米障碍 #周伟志 #专项训练 #跑步
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2680
楚楚的超人妈妈1年前
400米体测不过关，一起来试试这些四个方法！#育儿经验分享 #妈咪新风向 #爱是有效陪伴 #妈妈是宝藏 #运动女孩
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
戎和体能-盛教6月前
障碍力量辅助训练推荐3个动作，练起来#400米障碍 #军事体育 #军事体能训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2123
周周^_^（教学更新中）8月前
400米障碍强化训练，让你突破1分40 #全力以赴 #周伟志 #教学 #专项训练 #运动表现
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
周周^_^（教学更新中）7月前
障碍的提高就在这里 #体能 #400米障碍 #教学示范 #周伟志
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
飞极迦勇士竞技运动乐园5月前
军事400米障碍16关魔鬼通关攻略！ #飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍 #军事障碍赛 #户外运动 #军事训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
点润体能训练8月前
组合400米障碍的分类训练四、攀越类。该动作是下肢蹬越和上肢挂臂拉与撑结合，不仅对上肢能快速拉和撑起身体的重量，而且对下肢的爆发力有较高要求。今天分享三个训练动作：引体提膝、跳箱训练、坐姿弹力带肩推。#体能 #训练 #组合400米障碍 #新大纲
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
鹰起体能训练7月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
覃教员1年前
这一趟组合400米障碍跑下来，你们能跑多少成绩？#战斗体能 #组合400米障碍 #跑步#400米 #精武体能
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
降魔杵311年前
400米障碍，全程通过16次障碍，加速跑100两次，及格时间为2分30秒。 #400米障碍
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6968
80强军号3年前
400米障碍怎么跑？又帅又厉害的兵哥哥来教你！#400米障碍 作者：王文友 李明祥 编辑：孙孝忠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6469
牧捕算法Ai体能考核6月前
🔥【新大纲400米组合障碍教程】消防体能必练！ ✅第1轮：左右脚精准踏入每个轮胎 ✅第2轮：单脚穿插相邻轮胎缝隙 ⚠️核心技巧：重心压低+步频控制 💥跟练挑战@潘哥AI体育测试，评论区晒视频领完整教程👇 #消防训练 #400米组合障碍 ▫️二次传播需@来源 ©潘哥AI体育测试
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
覃教员6月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
FBF～东江（优晨体育李教练）5月前
#400米障碍 #高墙 今天李教练讲解军事作战体能400米障碍专项，快速上高墙（‼️是快速上高墙，而不是整体的上接下）这里面有几个细节： 1.助跑节奏 2.蹬地向上+踩蹬向上 3.双手撑板
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
降魔杵311年前
共同科目之四百米障碍。“障碍虐我千百遍，我待障碍如初恋。” #400米障碍
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4356
周周^_^（教学更新中）2周前
无需进行大量训练，一组专项训练，就能解决你的问题。#无氧运动 #肌肉训练 #负重训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
鹰起体能训练8月前
#新版大纲400障碍•看过来•附带专项热身
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3319
点润企业店7月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
君士8月前
组合 400 米障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
他永远是个兵8月前
当兵你跑过400米障碍么？最佳成绩多少？ #当兵 #四百米障碍 #退伍 #老兵 #生活记录
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1102
拥军优属󾓭11月前
#400米障碍1分33秒 #新兵 #征兵 #四百米障碍 #400米障碍
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
腹肌豪7月前
挑战军事400米障碍#跑酷 #少年兵王 #400米障碍 #参军入伍 #军事 @北漂的球鹿
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6395
裴晗4月前
400米障碍这么跑能及格吗 #400米障碍 #户外
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3530
BOSS楚杭4月前
8岁小孩挑战“部队400米障碍”其中的障碍之一，弹坑（2米深坑），楚杭做得合格吗 #运动少年楚杭
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君士8月前
组合四百米障碍训练科目流程
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
裴晗4月前
替大家跑一趟400米障碍 #400米障碍 #第一视角 不累
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cheems肉丝6月前
400米障碍用时1分20秒是什么水平？ #军旅 #内容过于真实 #兵哥哥 #部队
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巴人体育1年前
谁说的400米障碍很容易？有机会你来试试。#民兵训练 #400米障碍
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4305
懿铭!4月前
沉浸式体验第一视角下的400米障碍！ #400米障碍 #当兵 #战士 #户外运动
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
程然4月前
果然还是老兵经验丰富，亲测有用～ @飞极迦FLY X-GAME #400米障碍
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不积跬步4月前
400米障碍 1分36秒#400米障碍
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王树川3月前
军事400米障碍详细讲解！#下班要用跑的#不小心跑到大排档#努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好#军事400米障碍
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
🇨🇳硬汉炮4月前
给你拉回去#400米障碍 还能跑合格吗#战友 #敬礼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9609
北体哥-宁波田径1周前
#话题热搜榜🔥 #田径训练#400米训练#体育单招#体育高考
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
懿铭!4月前
这让人又爱又恨的《科目》！想起就会心肺炸裂，双腿发软！#户外运动 #400米障碍 #战士 #士兵
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
王树川4月前
别吹牛！@出能比我快的人！#军事400米障碍跑#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3454
无极8月前
还记得当兵时跨越400米障碍吗？激情，勇敢，什么都不怕。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6737
🇨🇳硬汉炮4月前
一声令下，立马集合 时隔多年一声令下跨越两千多公#400米障碍障碍 考核还能跑的动吗？#战友战友 兄弟们都还联系吗？现在都过的咋样呢？#军旅 #退役军人 #硬汉炮 @搞装修的阿飞 @一尘！ @昕旸食品 @蚂蚁走世界 @杰锅🇨🇳
00:00 / 14:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
室内滑雪场保护垫1年前
400米障碍#日常训练 #田径训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7691
新浪军事3月前
外军的“400米障碍”！ #军事 #400米障碍 #军事训练 #军事科普
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
李老狗爱吃鱼3月前
成绩虽然不理想，但是勇气可嘉#狗哥憨憨日记 #四百米障碍
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程然5月前
挑战军事400米障碍～ #400米障碍 #跑步治愈一切
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BOSS楚杭1年前
全网最小年纪挑战400米障碍 全程2分50秒 高墙高能 #400米障碍 #少年兵王 #少年强则国强
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程然4月前
很多动作还是不标准，再接再厉，决赛见！ @飞极迦勇士竞技运动乐园 #400米障碍
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5514
每天都好困🥱1周前
400米跑进53秒教程来了#田径 #400米 #低水平运动员 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
飞极迦俱乐部的故事2月前
我赢！你赢！初次挑战军事400障碍！ #竞技体育 #俱乐部 #挑战 #户外 #体育精神
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
🇨🇳退役—星云🇨🇳1周前
想问战友们你们都是那种400米障碍？ 我入伍的时候就是这种400米障碍！ 这两种障碍训练那种更有挑战性？ 渡海登岛400米障碍 我的成绩2分25秒 这个成绩放到战友你们那能排第几名？ #渡海登岛400米障碍 #退役军人
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
杭州国康-中长跑1周前
2个月没练400米1分04秒什么水平？ 小升初学业繁忙2个多月没有系统训练，比赛前一周恢复训练，赛前24小时心态调整，上道直接去干！ 400pb从1分07➡️1分04 说明在家里的布置的身体素质和力量训练有完成，堆跑量不是唯一提升成绩的办法，有时候身体素质和力量更重要！ #比赛现场 #中长跑 #田径比赛 #体育生 #400米
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
林木木l1周前
第一视角带你400米二级 #田径 #死亡400米 #二级运动员 @远方的春 领航员
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天天乐道1月前
战友们还记得你们四百米障碍的成绩吗？#危险动作请勿模仿 #武警 #四百米障碍 #热门 #抖音
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
峥哥的退役生活3周前
400米障碍跑一圈，你敢挑战吗？ 记录我在世锦赛打酱油的日常，看看障碍世锦赛400米的难度，今晚比资格赛，虽然带着一身的伤，但还是希望可以有个完赛成绩😂#退役军人 #退役开启100项挑战 #忍者勇士 #斯巴达勇士赛 #UIPM
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青史闲谈1年前
军队大神挑战400米障碍赛，速度如同开挂一般，一般人无法达到 #军队 #大神 #训练 ##障碍赛 #功夫
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋勇忍者创业咨询3周前
UIPM障碍跑世锦赛答疑 UIPM障碍跑世锦赛答疑#障碍跑 #忍者勇士 #综合体能 #闯关障碍
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
励军役前训练营（招生）4周前
宁跑五公里，不跑四百障 。四百障越障技巧动作，看看你擅长哪一种。#四百米障碍 #运动健身 #五维四型培训 #运动表现
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
游不动的小明4月前
第一次挑战军事400米障碍，不知道你们能多长时间完成#400米障碍 #挑战
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋勇忍者创业咨询3周前
2025障碍跑世锦赛运动员注意事项 2025障碍跑世锦赛运动员注意事项#忍者勇士 #综合体能 #闯关障碍#障碍跑
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
鑫佰盛体育训练器材厂家—张1周前
山西400米障碍训练器材源头厂家18222703999，训练器材融合了现代科技与传统技巧，让您在短时间内显著提高体能及成绩。旨在帮助您在激烈的竞争中实现自我超越，挑战新的极限。 #山西400米障碍训练器材 #山西400米障碍训练器材源头厂家 #山西400米障碍训练器材源头厂家 #山西400米障碍训练器材厂家 #山西400米障碍训练器材源头厂家
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
暖锋（壹班长）1月前
还记得这个科目吗？有因为这个提干的#参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 #大学生参军
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
体坛新视野1周前
《跟着冠军去健身》第四期：想要PB只需这四招！全运会男子400米冠军#陈建新 、中国铁人三项赛项目“铁人精神奖”获得者#郭庆山，教您如何刷新PB！#跟着冠军去健身 #运动之都 #全民健身 #健康中国
00:00 / 25:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
近江爱跑障碍2周前
【400米障碍中纯障碍58秒】视频主角投稿人@小于同志🇨🇳 的400米障碍成绩为1分34秒，欢迎大家学习交流以及投稿。#400米障碍 #极限越障
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎说3周前
指导员！听说你四百米障碍很强 要不你来示范一下！ 国防生当指导员有多难？#纪录片 #军人 #训练 #逆袭 #心理
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8701

简介:

您在查找“400米障碍不及格怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 17:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: