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心理师王宇1年前
接纳真实的自己：打破内心中的禁锢与苛责 有的人的内心对自己像一个判官一样，无时无刻不在审视自己、自我批判。无论怎么做都无法让自己满意。内心充满了冲突与内耗。这到底是怎么回事呢？#接纳自我 #内心禁锢 #自我批判 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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安声漫读4周前
成为一个完整的人，而不是完美的人。 #读书分享#接纳自己#内容过于真实 #治愈 #成长
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卢熠翎课堂1年前
如果你没办法接纳真实的自己，那“小我”就会不断攻击你。只有看见和抱持，才能迎来新生#自我接纳 #自我和解 #心理学 #允许自己不完美 #个人成长
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99✨5月前
如果你最近感到焦虑、疲惫、内耗，萨提亚的《我就是我自己》将带给你深层的力量，接纳内在真实的自我！收藏这份力量，反复阅读，提升自己本就具足安全感和价值感。#萨提亚 #自我接纳 #正念训练 #心理学 #治愈自己
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心理师王宇4月前
活出真实自我，摆脱精神内耗 很多人长期陷入到精神内耗，无法接纳自我，陷入到心理冲突当中，这是为什么呢？原因就是因为他一直活在一个完美的自我幻想里和完美人设里，从而无法活出真实的自我。#精神内耗 #自我接纳 #心理冲突 #南京心理咨询专业服务 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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妙音大圆满4月前
接纳自己 @妙音圆满 #做自己 #正视自己 #接纳自己 #如其所是 #妙音圆满
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妙音大圆满3月前
发现真实的自己 通过看见和接纳讨厌的人事物，来反观真实的自己。@妙音圆满 #妙音圆满 #真实的自己 #人生感悟 #女性力量 #成长
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馨妍兆阳·夫妻同修3年前
进入潜意识，看到真实的你。疗愈自我，活出高频能量～#心灵疗愈 #女性成长 #疗愈自己 #冥想 #潜意识 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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希言自然1年前
认识情绪中的假我，接纳真实的自我，才能疗愈自我 #灵性觉醒 #高维智慧 #觉醒开悟 #接纳自己 #心灵疗愈
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劲之光4天前
生命觉醒——如何做到真正的接纳 #觉醒开悟 #接纳自己 #自我觉醒 #健身 #工作室
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法谦先生2年前
修行的第一步先接纳当下真实的自己#修心修行 #国学文化 #觉醒开悟
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忧渡·5天前
对自己保持真实比追求理想化的自我形象更能带来力量和自由#播客分享 #播客推荐 #感悟人生
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一节心理课7月前
放下所有委屈，拥抱最真实的自己#治愈自己 #自我救赎 #学会释怀自渡自愈 #学会接受自己的一切 #把自己还给自己
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海贤心理话1年前
什么才是真正的接纳自己？ 接纳自己等于接纳现实，接纳这个现实，我在这个现实上去创造，不和当下对抗了，这是对自己的诚实。
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麦田～4月前
你只有一天真正接纳自己，深深的爱上真实的自己，穿上生活奖赏给你的这件盔甲，才会拥有和生活去战斗的勇气#女性智慧 #女性成长 #基层女性 #情感共鸣 #爱自己
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胖达Moer4年前
好多人都误会了所谓的“承认自己平凡”#平凡人 #接纳自己
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我们终将上岸🎈4天前
#自我进化论 #播客 #缺爱 #情感 #播客推荐 爱自己从直面自己，接纳自己的情绪，接受自己的不完美开始。💐
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美玲日常碎片4天前
活出最真实的自己 坦荡也好，拧巴也罢 你可以做野花，做小草，成为千千万万 #真实的自己 #做自己的主角 #西安美玲 #美玲 #共鸣文案
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潇雅谈心理5天前
从自我客体化走向主体化是一个逐步认知和调整的过程，以下是更详细具体的实用方法，可以帮助你重新找回自我主体性： 1、觉察与接纳自己的感受 每天花几分钟时间静下心来，问问自己：“我现在有什么感受？我真正想要的是什么？”当你面对一项任务时，先感受自己的情绪（如压力、兴奋或抵触），再决定如何行动。 2明确自己的边界 学会说“不”。当他人提出不合理的要求时，勇敢表达自己的立场，例如：“我很想帮忙，但这次我真的没时间。”拒绝不是自私，而是对自己的时间和精力负责。同时，接受他人的拒绝，尊重他人边界，避免将他人视为满足自己需求的工具。 3、关注自身需求而非他人期待 //做决策时，优先考虑自己的价值观和目标。例如，选择职业、兴趣爱好或生活方式时，问自己：“这件事能让我感到快乐和满足吗？”而非“别人会怎么看我？”逐渐从“为了取悦他人”转向“为了自己而活”。 4、练习主体化叙事 改变思维方式，从“别人会怎么看我”转变为“我自己的感受和选择更重要”。例如，穿衣服时想“我今天想穿这件，因为它让我感觉舒适自信”，而非“别人会不会觉得我穿得不好看”。通过这种叙事方式，强化自我主体性。 5、建立健康的人际关系 寻找那些尊重你、支持你真实自我的人交往。在关系中，平等表达自己的需求和感受，同时倾听他人。避免与总是贬低你或试图控制你的人过度纠缠，减少“我-它”关系模式，培养“我-你”关系（即主体与主体的平等互动）。 6、接纳自己的不完美 放弃过度追求完美的心态，允许自己犯错、有缺点。写自我肯定日记，每天记录自己做得好的小事（如“今天我按时完成了工作”“我今天对家人很耐心”），增强自我认同感。 7、专注于自我成长 投入时间和精力发展自己的兴趣爱好、技能或事业。当你在某个领域取得进步或成就时，会更清晰地看到自己的价值和能力，从而增强主体性。例如，学习一门新语言、参加运动或创作艺术作品。 8、减少外界评价的依赖 认识到他人的看法只是他们的主观投射，不一定反映真实的你。不要让别人的评价左右自己的情绪和自我认知。例如，面对他人的批评，先冷静分析是否合理，再决定是否采纳，而非立刻自我否定。 以上这些实用方法需要时间和耐心，每一次小的改变都是向主体性迈进的一步。重要的是要持续关注自己的内心需求，勇敢地做自己。#个人成长 #心理学 #身心健康 #减轻焦虑内耗#做真实的自己
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俞林鑫心理空间7月前
为什么要自我接纳真实的自己？#心理咨询 #dou来学心理 #自我接纳 #真实的自己 #接纳自己的不完美
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芝华身心美学4月前
是否当热闹归于宁静你开始痛苦，在亲密之人面前好像是另一个自己 你可以接纳真实的你吗？#芝华身心美学 #心理学 #疗愈 #亲密关系 #原生家庭
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是乖乖呀~1年前
“看见自己、允许自己、真实的面对自己”#修心修行 #妙音圆满
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基层女性的自我成长6月前
创伤疗愈#疗愈自己 #做回真实的自己 #接纳自己
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小洋岛5天前
像对待小孩子一样把自己重新养一遍，替换掉你从父母那得到的糟糕童年，接纳小小的那个自己，养育她，让她成长的自信从容，获得真正的自我感知自我关注，爱自己的力量。#治愈 #女性智慧 #女性成长 #女性觉醒 #情感共鸣
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萤火虫Firefly5天前
你不需要完美，只需要真实。#接纳自己 #接受不完美的自己 #真实 #自我提升 #自我成长
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心理师王宇3月前
打破全能自恋 接纳真实自我 很多人的痛苦，来自无法接受真实的自己，总觉得应该更优秀、更完美。可真正的成长，是看清自己只是个普通人，并愿意接纳这种不完美。放下幻想，才有可能轻松生活。#心理治疗 #全能自恋 #打破幻想 #南京心理咨询哪家好 @南京森知心理咨询 @抖音创作小助手
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金会姐5天前
坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足。从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。#短视频创业🔥🔥
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福布斯5月前
吉姆·多蒂：卸下伪装的面具，接受真实的自我 #思维 #学习 #成长
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妮妮来了5天前
过度自责其实是一种精神疾病，停止自我设限，接纳真实的自己不断突破自我～#真实生活分享计划#vlog日常 #一人食
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婷婷书语5天前
坦然的面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己。不断完善自己，你才会变得越来越好。加油#知识分享 #正能量 #口播自媒体 #女性成长 #抖音助手
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张子铃4天前
敢于直面真实的自己，才是强大的底色，没有好坏，不需要证明。#敢于面对真实的自己 #接纳自己 #真诚 #打破边界 #疗愈
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占画梅5天前
#静心冥想#萨提亚我是我自己 #全然接纳自己的全部 深度自我对话，全然接纳身体、感受与思想· 卸下他人期待，在呼吸中铆定内在力量· 以真实无畏之姿活出＂我是我自己＂ 的磅礴与强大·
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瑞希5天前
没必要让所有人知道真实的你 #个人成长 #自我认知 #情感心理 #社交心理 #自我接纳
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小沐书单5天前
正视自己的不足 #每日书摘 接受自己的不完美，看见并承认真实的自己#文学 与真实的自己达成和解，从自我对抗走向自我支持
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妖品形象3年前
你是独一无二的！接纳自己！活出真实的自己！你也可以很美！#变美 #女性成长 #做自己 #自信最美 #爱自己
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悠悠拾锦5天前
自我接纳 我期许自己要活得更真实也很诚实，更要接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界，我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到和他们相处的最好方式，所以，我们不必去苛责自己，也不要因为外界的评价而陷入自我怀疑，我们要学会接受自己，包括自己的不完美#情感共鸣#自我成长#女性成长#自我接纳#十亿流量扶持计划
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七一和7姐2周前
解决问题=接纳自己 你能解决多少问题，就能拥有多少财富。#日常唠嗑 #内容太过真实 #情感表达 #女性成长
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吉星知维5天前
现实派小姐姐如如不动的接纳一切：面对现实 放下自我 当过老板 做过企业管理者 捡过垃圾 褪掉一层皮从低谷期入道 在直播间发声表达出一些实干人的心声#正能量#低谷期#内容太过真实 #抖音干货#吉星@实干人
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明明有能量4天前
你说“认识自己”， 可镜子里的你，是否带着别人的滤镜？ 真正的自我认知， 是看清自己的光，也接纳自己的影子 在别人的期待外，找到自己的坐标； 在世界的喧嚣中，听见内心的声音。 用你的节奏，成为你。 @明明婵柔&脊柱动能 #自我认知 #内在成长#优势
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空杯先生4天前
#内容启发搜索 接纳真实的自己，才能活出独一份的精彩。 #成长 #情感共鸣 #做自己 #活成自己喜欢的样子
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孝行天下，笑🈵人间。开❤️快乐。🍒?4天前
决定不再勉强自己并活得坦荡，意味着接纳真实自我，遵循内心选择，以无畏态度面对生活。🥀🥀🥀🍂🍂🍂🌱🌱🌱
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心理师周君5天前
我接纳自己的全部，不被他人的标准绑架。我的不完美与独特经历，都是生命的馈赠。我会珍视本真的自己，发挥优势、弥补不足，在接纳中成为更好的自己，活出独属的精彩。#心理学#个人成长#自我提升#每日分享#自洽
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葵葵分享-女性成长3月前
#女人 #女性情感 #女性智慧 #女性
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可凡倾听2年前
当遇到不如意的时候，接受最真实的自己。#赵丽颖#可凡倾听
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道禅说1月前
尊重自己 尊重自己 就是要接受真实的自己，接纳自己的生活，学会好好的爱自己，幸福也只有你在接受的时候，你才能体验到它的存在。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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逸璐5天前
中年是觉醒的高光时刻✨！不再拧巴，学会和自己温柔和解🤝；不再强求，坦然接纳不完美🥰那些小瑕疵，恰是岁月赠予的独特勋章🎖接纳真实自我，才懂真正的美，无关年龄，只关乎心态🌈！ #中年觉醒 #与自己和解 #接纳不完美 #中年之美 #心态决定状态
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山东悦煦合5天前
做独一无二的自己，允许别人同样闪耀光芒，接纳真实的自我，也拥抱他人的不同选择，人生无需比较赛，各自精彩最重要。#落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画
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唐宁&思远5月前
爱自己就接受最真实的自己，年龄容貌都是小事啦#唐宁#拒绝容貌焦虑#爱自己#独一无二的你
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武志红6天前
真正的接纳，是允许一切如其所是#诗歌 #自我接纳 #看见
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您吉祥…5天前
自我认知 了解自己的优点，更要接纳自己的缺点。就像月亮有圆有缺，完整的自我才真实可爱。 #不要高估自己，也不要贬低自己，客观看待自己的价值。就像天平需要平衡，正确的自我认知才能稳步前行。 知道自己想要什么，不被外界声音干扰。就像航船有了罗盘，明确的目标能指引方向。 承认自己的不足，才能不断进步。就像空杯子才能装水，保持谦逊才能吸收新知。 相信自己的力量，很多时候你比想象中更强大。就像小草能顶开石头，潜能往往在绝境中爆发。 #热点追踪
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瑾颐–恒心会(七年之约)5天前
朴素之道说:普通人这辈子最大的坎儿是面子和羞耻心，总把别人的感受放第一位，被别人的评价束缚，无法活出自我。拍短视频的经历能让人慢慢打开自己，不再被面子和羞耻捆绑，学会接纳真实的自己，不再过分在意他人的点评。#朴素之道 #面子 #恒心会 #表达练习
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中川机场往返武威接送机专线1周前
客观的接受最真实的自己，面对真实的大千世界。返璞归真，本自具足。至于要不要配合演戏，要看自己的修炼程度！#纪录片
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吉尔向上走7月前
第38集｜活出自己，接纳自己，找到真实的自己。 #活出自己 #接纳自己 #找到真实的自己
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崔东红科学冥想2周前
接纳真实的自己，生命才能不断提升！#人生智慧 #修行修心 #冥想 #做自己
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健康是唯一4天前
接纳真实的自己
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中国电影报道4天前
#钟楚曦说要接受自己的不完美 #钟楚曦 说通过出演《好东西》小叶这个角色，打开了自己的内心，人生不是要变得多么完美，而是要接受和喜欢自己的一切#第38届中国电影金鸡奖提名者说 #抖音带你看金鸡
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宓友荟·舒欢1年前
人到中年，终于活出了质感！直面自己，坦然接受生命中的一切，才有真正的自由 #40岁 #提升自己 #女性智慧 #变优秀和爱自己 #努力成为更好的自己
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主持人纪晶1年前
坦然接受自己#与年龄和解与岁月和解 #找到自己真实的人生 #女性智慧 #成长
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觉者无名-绽放自己1年前
#觉察 接纳当下 看见真实的自己 不再逃避 清晨才是对心，身，体，最好的觉察
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白阿姨严选专场5月前
无需外界认同，自我接纳更重要！ #白瑞 #自洽 #自我接纳 #庄子来了 #反思能力
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念清女性创业2年前
真正的自我是何模样？你可以做自己，你的父母也无须改变原本的样子，学会接纳父母，接纳兄弟姐妹，也接纳自己，就是接纳原生家庭#纳兰女性成长 #女性成长 #家庭婚姻情感 #女性智慧 #念清女性成长 @DOU+小助手
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