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太极刘风才10月前
太极步（猫步）是太极拳很重要的基本功，气息要平稳，虚实转换要分明，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能练对！#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极步背向跟练视频
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武当太极顾师宁3年前
一分钟教会你太极步，一起练起来#武当山 #顾师宁 #道家养生 #太极拳 #太极步
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益乐园-武当太极1年前
太极步 想要练好太极，太极步是基础#清源养生 #武当清源 #传统文化 #养生 #古法锻炼
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太极谢师傅6月前
太极基础步法：以身胯带动手脚 以肩胛后背的运动带动手臂，以腰胯的运动带动脚的运动。#站桩养生 #太极 #内家拳 #修身养性
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包包太极@二师兄4年前
太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
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一心～太极1年前
迈步如猫行 动静如抽丝 学好太极步 下盘更有力 #太极步 #猫步 #24式太极拳 #西安太极拳馆 #心禾太极
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太极马之彬1年前
☯️杨式太极拳【太极步】动作讲解，太极步不仅是基础，更是提升整体练习效果的关键#杨式太极拳 #太极步 #养生运动#传扬中华文化 @南宁声远永年太极馆
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武当太极顾师宁3年前
武当太极步的基本步伐#道家养生 #武当 #太极步
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太极刘风才7月前
太极步是太极拳很重要的基本功，练习过程虚实转换要清晰，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能很好的掌握～#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳基本功#太极步
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太极刘风才9月前
【太极步·后退步】同样是太极拳很重要的基本功，练习过程虚实转换要清晰，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能很好的掌握～#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳基本功#太极步
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太极刘老师1年前
太极步（猫步）是太极拳很重要的一个基本功，同时也可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！您做对了？欢迎评论区留言～#因为热爱所以坚持
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太极刘风才4月前
太极步的练习方法 太极步是练好太极拳的重要因素，每天一定要单独练习才能掌握要领！#因为热爱所以坚持#太极步练习方法#太极拳教学
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光霞恋太极1年前
#邱慧芳老师太极步教学#有一种新潮叫太极 #强身健体传递正能量
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君太极2年前
分享给你的拳友，这样练太极步，不伤膝盖，保护膝盖，膝盖不疼越练越好。#太极拳 #太极养生
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太极·玉明2月前
常练太极步，腿脚更有力，步子更稳了#太极 #太极拳 #一学就会 #学起来 #一起来锻炼
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太极刘风才10月前
太极步（猫步）是太极拳很重要的基本功，气息要平稳，虚实转换要清晰，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能练对～#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳基本功#太极步
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拈花舞剑3年前
练习太极拳的十大好处#养生 #晨练 #健身 #锻炼 #太极 #武术 #正能量 #健康 #传统文化 #太极养生动起来 #太极养生 #太极拳 #功夫 #中华传统武术 #全民健身你我同行 #增强抵抗力 #发扬传承精武精神 #运动 #你健康我快乐 #运动使人快乐 #健康生活 #健康养生 #养生健康 #健身打卡 #全民健身 #运动健身 #健身运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #图文
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太极静儿3周前
学二十四式太极拳先练太极步#太极#锻炼#健身养生
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开明一惠太极2月前
练太极步想不伤膝？ 记住这一点：以内带外，膈膜呼吸，丹田鼓压代替硬发力。@太步走太极拳 #太极拳 #开明一惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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益乐园-武当太极1年前
要想练好太极拳，必先练好太极步#太极养生 #养生之道 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #武当清源 #清源养生
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永萍太极5月前
太极～猫步教学#太极养生动起来 #太极教学 #课堂随拍 #道家文化 #养生
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延吉太极王成3月前
#想学猫步的朋友，加入会员。可以看到全部的课程
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太极—龚顺8月前
大家问的最多的太极步，详细教学，简单的动作重复做#顺武堂 #太极拳 #太极步
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太极静儿4周前
膝盖不好别久坐！跟着练太极步，不跑不跳，温和锻炼腿部肌肉，越练越轻松。#锻炼#健身#太极
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张豪太极8月前
八段锦与太极拳的不同 三分钟告诉你两者之间的关系与不同，帮更多的学习者理清思路。#文化输出 #太极拳 #八段锦
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太步走太极拳6月前
探秘太极猫步精髓 巧用 “膈” 之力，贯通腔内筋膜，练就正宗内家拳劲#太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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太极武敏5月前
1分钟教会你一套夏季养生太极拳#居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #太极拳健康养生 #太极拳 #强身健体增强免疫力
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杨艳博士教太极5月前
三步教会你太极步 #太极拳 #锻炼身体 #养生 #强身健体保护自己
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开明一惠太极4月前
以胯代步，走出精气神！日常即可练习，轻松掌握~ #太极 #太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太步走
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太极刘君合4年前
太极步，又称猫步，意迈步如猫行。可以增强腿部力量，提高稳定性，掌握太极拳运动规律#北京太极拳 #养生健康
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李氏太极王师傅3月前
走走太极步，健康又长寿！ #太原#李氏太极 #传统文化 #太极步#零基础学太极
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文浩-新派太极耀及行星2月前
新派太极锻炼#居家锻炼#养生#道家文化#传统文化#健康
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太极—龚顺5月前
太极入门第一课：太极步详细教学#太极基本功 #太极步 #顺武堂
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益乐园-武当太极1年前
太极步 要想练好太极，必先练好太极步#武当清源 #清源养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
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太极张毅1月前
无极桩才是开启太极之路的第一步，它是太极的“根”，能让你找到体内的劲、守住丹田的气。想要真正入门太极，先把这个桩功练明白。#太极 #健康养生 #国风古韵 #运动 #中华武术博大精深
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太极扫地生 桂丰2月前
太极步灵活下盘锻炼腿部力量 #开心太极 #桂丰 #太极步 #养生
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太极静儿3周前
练出好腿力，生活更自在。#太极步#锻炼#健身打卡
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郭孝康教太极3月前
练习太极拳真的可以强身健体、延年益寿吗？#太极拳@太极郭孝康
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太极—龚顺6月前
顺武堂新晋学员第一次学太极步#太极拳 #武术少年 #夏令营 #顺武堂 #太极步
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延吉太极王成3月前
#想学猫步的朋友，加入我的会员。可以看我的所有课程
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太极刘风才1月前
太极步的练习方法 太极步是太极拳很重要的基本功，要求虚实转换分明，身体不能起伏！只有方法正确多练习才能掌握方法！#每晚7点来我直播间零基础学太极#线下培训班
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武当太极顾师宁6月前
太极步速成，一分钟你就能学会 #武当山藏了太多文化密码 #dou游神韵武当 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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陈二虎太极2周前
“太极步”你真的练对了吗？ #太极拳 #传统文化 #虎啸太极陈二虎 #陈二虎太极
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小糖太极课堂8月前
早晨你就这么放松，特别好，赶紧一起来学太极步！ #太极 #武当山 #养生 #太极步 #中老年
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太极扫地生 桂丰4月前
每天三分钟，百岁步如风 #开心太极 #养生 #健康 #桂丰
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑5月前
打太极，开步起势，单腿支撑，晃动不稳，是困扰着每一位太极习练者的一个大问题，如何解决？翟老师用一个训练方法，就可以让你步稳意整，转换自如。翟老师太极拳训练群正在招募中，凡是购买了翟老师课程的拳友们都可以联系客服加入。
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施氏太极5月前
四十二式太极拳分解练习 32、马步靠 33、转身大捋 34、歇步擒打 35、穿掌下势 36、上步七星 37、退步跨虎#练太极的好处与功效 #太极拳简述
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太极张毅4天前
中华武术博大精深 太极拳养生的核心在于养神#太极 #养生 #运动 #中国功夫 #传统文化
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太极·玉明6月前
简单动作重复做#学起来 #太极养生 #步伐 #太极步猫步
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武当太极代师慈4天前
太极步 太极步跟着学，虚实分、重心稳，腰胯带步呼吸匀。#太极步跟着学 #太极拳 @武当魏师问 @江门武当功夫会馆
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太极养生蒋师兄6月前
练太极拳怎么做到迈步如猫行？太极宗师杨禹廷概括了十二字真诀：步轻盈，如猫步，虚实明，重心移。建议你领取左下方的太极课程，太极名师带你练！#中华武术博大精深#太极拳#太极入门
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太极—大鹏1月前
太极拳 #太极 #太极步 #太极拳 太极步两大重点，做到对于太极步有明显的提升
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润圆太极3月前
立秋后练太极益处惊人，不过这些注意事项可别忽视啦！#练太极的好处与功效 #练太极拳注意事项 #太极养生动起来 #润圆太极 #太极拳的养生之道
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功夫一鸣5天前
大家都期待的太极步详细教学 #青年创作者成长计划 #太极 #太极拳教学 #全民健身运动 #正能量
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润圆太极4天前
别错过冬天练太极养生的黄金期！5大益处筑牢免疫力少感冒#太极 #太极养生 #练太极拳的好处与功效 #太极养生动起来 #润圆太极
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莫傲太极会馆6月前
太极步，是太极拳的根基所在。每一步的进退、虚实转换，都蕴含着太极的阴阳之道。它不仅决定了身形的稳定，更关乎发力的顺畅与巧妙。没有扎实的太极步，拳势便如无本之木，难以展现太极的深邃内涵。#太极步 #莫傲太极基本功训练 #莫傲太极少年团 #莫傲太极会馆 #莫傲太极张心严
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野厘只（太极版）4月前
为什么打太极腿会粗？ 原来90%的人都漏了这3步！ #梨形身材腿粗 #变美 #养生 #太极 #刮痧
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太极·玉明2月前
每天坚持练太极步，不要管别人怎么说，他（她）刚开始还不如你#太极拳 #太极 #太极养生 #一学就会 #简单易学
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龚大师太极4天前
练太极先练步！丁步作为太极「根基步型」，藏着松腰沉胯、重心转移的关键。 #太极#武术#健身#户外#活力
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珍珍…在加油1月前
#太极拳养生 #原创视频 #武当太极二十八式 #强身健体增强免疫力 #日常分享
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太极—龚顺8月前
太极从零开始第五期三天两晚集训营之太极步教学，零基础学太极第六期3月7日8日9日#顺武堂 #太极拳 #太极从零开始#零基础学太极
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润圆太极3月前
以心行气练太极拳，步如猫行、呼吸自然、劲贯四梢的秘诀！#以心行气 #太极拳内功修炼 #练好太极拳的方法 #润圆太极 #传统武术
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太极—大鹏2周前
太极步 #太极 #太极拳 #太极拳基本功 太极步核心开胯定膝
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