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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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心理陪伴-刘昭池5月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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丁小野8月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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一姐心理话1月前
停止分心内耗：3步科学提升专注力 #情感心理 #拒绝内耗 #提升专注力 #智慧人生 #个人成长
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周周说成长3月前
你的敏感焦虑，是童年时的自我保护#焦虑 #情感 #干货分享
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周雯1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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内视观想1周前
《“逻辑脑”让你成功，“智慧脑”让你伟大》 ——静下来的力量:一键唤醒你最强的“智慧脑”#内视观想 #内观 #脑力开发 #认知觉醒
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漫时光1周前
焦虑/肝郁觉醒：不要自己欺负自己 #个人成长#焦虑情绪 #正念疗愈 #自我关怀从爱自己开始
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会发光的乐哈哈5月前
爱胡思乱想的人很不快乐#心理学 #女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #情感共鸣
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一念心理2周前
如何应对心理学中的反刍思维#心理学 #思维
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心语思享汇1月前
总忍不住"重复做一件事"?心理咨询师:3步自查+科学应对，挣脱强迫症困局
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Alfie董玥8月前
把这本让我受益匪浅的书，浓缩成5分钟分享给你 希望能给你帮助或启发#干货分享 #自我提升 #书单
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欧阳姐姐聊心理2周前
有些事，想得太多，就成了束缚。深思熟虑是智慧，过渡思考却是枷锁。🌟明天会更好，别让思绪困住脚步。#明天会更好#心理学 #心理学 #疗愈
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钰涵说5月前
解决内耗，人生很幸福#每日分享 #涨知识 #认知觉醒 #每天学习一点点健康知识 #内耗
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菩提树下一朵莲3周前
别再被情绪骗着内耗了！一句话、一件小事就炸毛？其实抑郁、焦虑都是‘假的’，学会‘稳住心态’这招，你就是人生赢家！看完这视频，从此不被情绪牵着走，内心安稳才是真风水～#认知提升 #个人感悟 #修行 #正能量 #每日分享
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慧心-饮食生活6月前
愿我们都能成为自己生命的主人 不受任何外在的干扰，活出真实绽放有力量的自己！#馋嘴 #情绪 #专注力 #呼吸法 #内在力量
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清玥麻麻（努力中）1周前
扔掉无谓的思虑，人也就轻松许多#表达提升#练习口才#每天进步一点点#每日分享 #口才训练
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赵美丽爱生活1周前
戒掉委屈感，变得坚不可摧！#反刍思维 #强大自己 #女性思维 #女性智慧
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流苏3周前
当你有了想法，准备去做一件事时，不要总是念叨，而是要去付诸行动#知识分享 #正能量 #每天进步一点 #女性力量 #行动决定一切
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心理导师王愚6月前
有时候我们心情不好，也许并不是因为某件事 #情绪价值 #心情低落 #情绪管理 #心理学 #焦虑
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Fri心理2周前
明明知道不该想，为什么脑子就是停不下来？ 当人们越试图压抑某个想法或情绪，它反而会越频繁、更强烈地浮现于脑海中。 #心理学 #白熊效应 #心理咨询 #学点心理学
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夏小树🌲2周前
分享如何正确复盘。希望给和我一样社交后反复复盘，陷入各种情绪，甚至带来心力消耗的小伙伴一点点启发#说出你的故事 #讨论 #复盘 #杨天真#个人成长
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影｀1周前
当意识到自己开始胡思乱想的时候，就应该说我该去读书了，或者说我该去做点什么事情了，一切行动都比你一个人在那里思来想去 乱刷视频来的更有意义和价值#播客 #分享 #自控力 #自我成长 #提升自己
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乐乐爸爸的画2周前
保持好的心情，就要随时调整心态！#心态 #人生哲学 #认知思维 #提高认知思维 #自我努力
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精读指南1周前
《人生只有一件事》：自我修炼，破解人生困境的终极答案 当焦虑、迷茫、关系破裂成为现代人通病，台湾《商业周刊》创始人金惟纯在《人生只有一件事》中直指核心：所有问题都源于“活得不够好”。书中提出颠覆性观点——人生不是解决问题，而是修正自己。 作者以数十年修行经验揭示： • 根源困境：向外求索只会陷入“老天的事、别人的事”纠缠，唯有向内觉察起心动念，才能打破“越努力越疲惫”的循环； • 实践路径：从“学听话”“学赞美”等日常小事切入，通过认错（接纳自我）、感恩（重构关系）、专注小事（修炼心性）三把钥匙，实现“心甘情愿”的生命状态； • 三重境界：从“为生存而活”到“为意义而活”，最终抵达“为他人而活”的利他境界，完成从“修己”到“渡人”的升华。 书中以“活在当下”“小事即修行”等50+生活场景为案例，将佛学智慧转化为可操作的生存法则。它不提供答案，而是引导读者在“认错-感恩-专注”的循环中，把人生难题转化为修炼契机，最终活出通透自在的生命状态。#人生 #人生只做一件事 #阅读 #自我提升 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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小苦豆3周前
《走出人格陷阱》——与自己和解，才是人生的必修课 #走出人格陷阱 #读书成长
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森林心理3周前
高敏感者如何打破情绪低谷循环 #抑郁 #抑郁消除计划 #心理学知识 #高敏感人 #心理健康 @DOU+小助手
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静心读书2周前
《秘密》 你的思想会变成你明天的生活，你的信念会变成你未来的现实。 #读书 #成长 #提升 #学习
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四九居士1月前
心流 你是否有过这样的时刻：全身心投入一件事，忘记时间、忘记自我，效率惊人且充满愉悦？那不是偶然，那是‘心流’。”“专注，是人类隐藏的超能力。翻开这本书，解锁巅峰体验的秘密#心流 #好书推荐 #人文星闪耀计划
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嘻嘻🏃3月前
我们正处在注意力危机里，能够摆脱这种危机，并专注地去干一件事情，那么你就离成功不远了#注意力不集中 #注意力 #孕妈学习感悟 #学习成长 #日常唠嗑
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@琳妹妹1周前
第121天 行动，是焦虑的“特效药”是不是一焦虑就忍不住瞎想？越想越慌，越慌越乱，最后陷入内耗的死循环？别再跟念头较劲了——行动起来，就是治愈焦虑的最好办法！焦虑最怕“具体”，你越把手头小事做好，它就越没立足之地。别贪多求快，就从最近的一件事下手，一步一步做，一点一点推进。当你把“想”的时间都用来“做”，看着事情一件件落地，那种踏实感会瞬间驱散所有慌乱。别等“不焦虑了再开始”，先开始，焦虑自然会慢慢消散。行动起来，你就赢过了90%的内耗！#正能量 #创作灵感#上热门#女性成长 #励志 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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月姐短视频1月前
静心思考#情感推荐 #每天都是新的开始 @抖音创作灵感 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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冥想小憩呀2周前
告别自我怀疑，用科学冥想激活内在潜能。戴上耳机，体验从固定思维到成长思维的深度转换，解锁自主、胜任、归属三大心理能量。点击即刻开启蜕变之旅！#冥想 #积极心理学 #成长思维 #支点一开灵感乍开 #心理健康
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阿禾的人间观察室3周前
别让碎片化 “偷走” 时间！《掌控注意力》教你 3 招抓牢注意力#书籍推荐 #掌控注意力 #告别分心 #时间管理技巧 #职场效率提升
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陈陈陈-2周前
刷到就是提醒你！改用两分钟停止拖延了！ 拖延症晚期有救了~这个方法真的管用！#干货分享 #停止拖延症 #拖延症晚期有 #说真话 #在拍一种很新的vlog
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祺祺的觉察之旅5月前
那些看似离谱，实则普遍的让人无法专注的原因
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恋爱脑小姨3月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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💫元芳悦读1周前
面对每一个不敢 ，力量从哪里来#个人成长#妈妈们的英雄之旅＃克服恐惧#知识分享 #正能量 #读书分享
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心理节拍3周前
为啥你越想忘记一件事或者忘掉一个人的时候，却越忘不掉 #白熊效应 #心理学 #情感疗愈 #自我成长 #情绪管理
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梅子学姐1月前
拯救抑郁的我们，只需要父母做一件事。#孩子抑郁 #父母课堂 #父母必看系列 #家长必读
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卓越智慧说5月前
5句话，把暧昧对象撩到上头#情感 #女生必看 #女性智慧 #如何抓住男人的心
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薇薇很会吃2月前
减肥时候忍不住要吃东西，该怎么办？#内容过于真实 #知识分享 #干货 #知识科普 #减脂小白必看经验
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然然燃4月前
戒掉一件事最好的办法，就是远离。 #自我成长 #人性#女性成长 #情感 #共鸣
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Rick老师5月前
恋爱脑速看 #近视语录 #男女关系
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赵三龄对赌减肥监控室5月前
鲜女牛脆脆+过油发挥恰巴塔+配解渴荔枝玫瑰秋葵冷萃茶📝 #vlog日常#减脂餐#异食癖#做一杯夏日冷萃茶 #秋葵泡水
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石头说动漫6月前
鹰峰同学请穿上衣服06 校花要玩新婚夫妇过家家，花式调戏私人衣橱#动漫#二次元#动漫解说#番剧#动漫推荐
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蒲通人晓明1周前
最好的活法是放过自己~ #人生感悟 #活法
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治问百货店6天前
鼓足勇气去干一件一直想做的事#咖啡
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李脊肉的生活4周前
#创作灵感 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 人生开挂指南
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知妍1周前
放弃“明天开始”的谎言，抓住此刻。你想要的改变，没有一件事是轻松的。但结果，绝对值！#即刻行动 #破茧成蝶#自律遇见更好的自己 #改变自己
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自律大头1周前
至少我比昨天还好一点 #致生活 #独立思考
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君子有酒1月前
#正能量 人在低谷千万不要慌#低谷期
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温阳名中医王凌1年前
停止胡思乱想，老中医教你一招#胡思乱想 #健康科普 #乱想
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杨可开6天前
真正的成熟是学会控制情绪#日常分享 #上热门 #创作者扶持计划 #创作中心 #上热搜
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予瀚coaching5天前
内耗的源头=完美主义 你是不是被内耗拖累的精疲力尽： 一个关键的决策，你已经拿到了所有数据，但就是迟迟不敢拍板，总觉得还漏了什么。 你明明已经请了最贵的人才，但还是忍不住在半夜，亲自去盯项目的执行细节。 内耗的核心，就是极致的完美主义， 害怕失控， 和扭曲的自我价值。 而一个真正强大的决策者，更敢于犯错，而不是假装完美。 #内耗 #焦虑 #完美主义 #coaching
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星空心理课堂6天前
希望从不是等待可见的曙光才启程，而是在未知中笃定前行。唯有以坚持打破迷茫、抵御阻碍，让行动持续累积，才有可能撞见藏在途中的光亮与转机。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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和光同尘✨2年前
怎么让心静下来？#今日话题 #静心 #专注
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