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正观新闻4天前
【河南一幼儿园每天练1小时体能获家长点赞支持：运动后生病少了、上课也更专注了】 近日，河南商丘一家幼儿园每天体能训练1小时，操场秒变“练兵场”，这家幼儿园凭借硬核体能课走红。据该园园长介绍，从2020年开始研发游戏化体能课程，孩子们在快乐运动中体质明显增强，生病少了，饭量大了，专注力也提高了。面对运动中的小磕碰，家长们也表现出了极大的理解。
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老楚🇨🇳4周前
休假2 @抖音小助手 #当兵 #搞笑 #军旅 #老楚 #青年创作者成长计划
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长沙上门体育-刘教练5天前
周末想练体能却怕人多？“体育外卖” 1️⃣对1️⃣送到家！小区空场地专属训练，不用排队不用挤，练得专注又高效～#长沙上门体育#长沙家长#跳绳#追高#跑步
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JJay、6月前
Long term athlete development (LTAD) 运动员长期发展模型 #青少年体能 #体能训练
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健康少年俱乐部4天前
练体能课的效果究竟有多大？ #体能训练 #青少年体适能 #体育考试 #少儿体能 #热点
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吃恩陈PP4天前
Day109打卡瘦腰👌4min站立有氧➕腹部训练3连跳🔥专攻顽固脂肪 🍃 全程4分钟（3连跳12分钟），无跳跃，中低强度运动❗️ 非常适合大体重基数者、运动新手、体能恢复期以及膝盖不适的姐妹～ 🎉 建议每天跟练2～3遍，坚持21天你将有效降低全身体脂率，尤其会感受到腰围缩小、腹部线条收紧的惊喜变化‼️现在就和我开启你的蜕变之旅吧🌟 跟练：贫穷健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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亚泰青训4天前
今天是长春亚泰U21球员金健熙的训练课，这位小将曾经入选过U18男子足球国家队，让我们来看看职业球员在健身房的体能训练💪#长春亚泰 #青少年体适能 #体育中考
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传奇之路4天前
科普一下#无不良引导
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Allen有知识5年前
17岁的暑假虽然有一点压力，好好训练来增强体能#专业健身联盟 带给你充实的夏天
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体能大教主Bowie9月前
暴力美学后腰的体能训练 休赛季是运动员与他人拉开差距的时候 #天津Giants #运动表现 #足球运动员#专项体能 #足球体能
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辽宁武警5年前
班长说今天体能很“简单”……（范俊宇 梁耳滨 李浩坤） #体能训练 #练就完了
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张叫练和小恩宝1年前
运动不能停 继续安排上#运动长高 #户外体能训练 #儿童体育锻炼 #亲子互动 #追高运动
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小军娃小韩🇨🇳5年前
#兵哥哥休假 #爸爸带娃 #军爸休假回家 #亲子时光 #老韩媳妇 军爸说，练体能要从娃娃抓起
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强竞体能3月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
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🇨🇳搞体能的咸鱼3月前
消防集训体能训练计划 欢迎投稿，分析计划，完善计划
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灵动之犀🥝5月前
#成毅 #健身vlog #硬汉路线 #休假中的成毅 拼拼凑凑的健身vlog，虽然很多都是几年前的视频了，但可以看出又自律又努力
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大胜体能教练2年前
篮球体能休赛期恢复爆发力力量训练 #篮球体能 #体能训练 #篮球爆发力 #爆发力训练 #下肢爆发力 #下肢力量
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大胜体能教练2年前
棒垒球体能下肢力量计划详解 #体能 #棒球 #垒球 #下肢力量 #力量训练 #运动表现 #科学健身 #健身干货
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FIGHTDANCE-宠粉号6月前
你们一直催的体能跟练版来啦～帮我看看是谁在偷懒！#干货分享 #体能训练 #体能跟练 #jazz #分解教学 @贝贝舞蹈工作室 @重庆FT舞蹈室 @抖音小助手
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体能教练黄爆炸5年前
专项体能体现在周期安排和训练中的变量，不是动作模式 #田径 #短跑 #爆发力训练 #体能训练 #体育生
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竹林书生1年前
平民化的山东泰山队应该 多引进马塞尔这样的外援
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篮球信使5天前
开拓者给杨瀚森开小灶，去发展联盟配专属教练开启特训#杨瀚森
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大海运动表现6月前
“罗马尼亚硬拉”，练硬拉前必练！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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疯批石老板1年前
口服类固醇第四天--练腿日 休假结束，明天开始上班了，再健身也是一身的班味，MD #臀腿训练 #200斤男生如何减肥 #健身vlog #远离科技
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不爱拉伸的陈陈（体能教练）1年前
网球赛季期体能训练安排 #矢量赢家运动表现与康复中心 #网球体能 #体能训练 #力量训练
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问问老板Ask Ask Boss8月前
体能教练要帮运动员拿到满意的年薪才够格！ 中国竞技体育需要大量优质的体能教练，帮CBA球员拿到满意的年薪是体能教练很重要的任务，且要长期可持续，2025TT会全面覆盖各个专项运动的体能训练，全面起飞#cba全明星周末 #CBA #体能训练 #CUBA
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恶鼠变量 Daiki3年前
干货来袭！莫兰特休赛季训练解析-体能教练现身说法！ #Gymrat #DaikiPerformance
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凌晨四点3月前
OPT模型是美国运动医学学会NASM提出的最佳运动表现训练模型，它是一个科学化的，实证型的训练系统，为训练计划设计和周期规划提供了一个具体的进阶思路，以此实现最佳运动表现#OPT模型 #运动表现 #体能训练 #最佳运动表现
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娱 探4天前
#李梦_#宫鲁鸣_#中国篮球_#中国女篮_#体育精神
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Drew体能训练师5月前
朱利叶斯兰德尔休赛季体能训练解析🏀 #篮球 #nba #体能训练 #运动表现 #森林狼
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橙C美式4天前
孙颖莎说小时候身体不好，现在身体状态保持的不错，主要是翔哥一直以来练起来的！#孙颖莎 #孙颖莎王翔 #孙颖莎体能教练王翔 #孙颖莎身体状态好
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BOX-24小时空间·篮球馆·体能训练1年前
魏师傅个人观点：詹姆斯是历史上最伟大球员，没有之一#詹姆斯 #詹姆斯训练 #詹姆斯体能训练 #体能训练 #篮球体能训练
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官业佳8月前
如果你的训练量别人可以接受 那么凭什么是你成功#何可伯逐梦之路 #岛主队 #岛主校园行 #高中生
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阅见你我1月前
《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》 🔥不用办健身卡！不用买器械！这本《囚徒健身》，教你用 “失传的硬核技艺” 练出真力量💪 🔧核心逻辑超简单：靠自重训练！单杠、俯卧撑、深蹲这些 “老动作”，被书中拆解出科学进阶法 —— 从 0 基础到练出麒麟臂、马甲线，每一步都有明确目标，新手也能跟着练🚶 💡最戳人的是 “生存级实力”：不搞花架子，练出的力量能扛能打！出差、租房、学生党在宿舍，一根横杆、一块空地就能练，碎片化时间也能利用⏰ ⚠️别觉得 “野路子”：书中技法源自监狱里的实战经验，经过无数人验证，避开 “瞎练伤关节” 的坑，安全又高效✅ 想摆脱 “没器械就没法健身” 的焦虑？想练出 “穿衣显形、脱衣有肉” 的体质？这本让你不用依赖健身房，随时随地能启动的训练指南，值得试试！ #囚徒健身 #居家健身 #健身干货 #徒手健身 #力量训练
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清晨读书院3周前
身体变强壮对抗内卷！
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大海运动表现1年前
［像运动员一样训练］最具效率的核心力量训练动作推荐！ 想提升运动表现、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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SSP铁牛老午5月前
训练停滞不前 恢复不过来？ 试试波动周期 训练周期哪家强？ 比起传统的block周期 为什么夏季更适合波动周期？他的优缺点各是什么？快进来一探究竟#运动表现 #爆发力#老午的作业本 #体能训练 #健身干货
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三沙卫视1年前
想休假先减肥！印军新规：“超重”军官将进行30天“强制调节”@抖音小助手 （来源：环球时报）
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只关于电竞🎮4天前
这就是神的统治力 Faker夺冠后第二天早上8点仍在训练#Faker #S15总决赛 #英雄联盟S15 #上抖音聊S15 #抖音电脑版
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老于/休假版1周前
杨汉森为球队从发展联盟召回 #美国#nba#杨汉森#老于休假版
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老王体能康复1周前
给赵鸿刚点儿好建议，家人们看我分析的在不在理 #通背拳#赵鸿刚#日常vlog#运动
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健身女神月儿7月前
年后休假回来的珊珊胖到了132.4斤，给她设定的运动半个月变化成了这样，小体重是最好出型的，只要方法用对想细哪里细哪里#塑形 #减脂塑形 #居家锻炼 #年后减肥
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洪观新闻6月前
4月18日（发布）， 浙江。女性45岁 男性55岁开始断崖式衰老，最佳的养老锻炼时间是三四十岁，男练瑜伽 女撸铁才是科学的选择。#断崖式衰老 #运动改变生活 #体能训练 #科学运动
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姨姨6天前
对小杰的任何刻板印象say no！！！ #王橹杰#安利
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老驴军师讲当兵3月前
役前训练如何顺利通过？ 入伍篇：当兵体检需要注意什么？#役前训练 #当兵规划 #当兵体检 #抖音公开课 #高考生的精选
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柚子娱乐5月前
#成毅回应一个月假上了25节健身课 说到身材什么的，还是吃东西吧~哈哈哈#成毅
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五星体育4周前
穆斯卡特：休假后球员们非常努力，大家都清楚比赛的重要性 #青岛海牛vs上海海港 赛前，穆斯卡特在发布会中表示：休假后球员们非常努力，大家都清楚比赛的重要性，希望打出一场精彩的比赛。#海港 #中超 #上海海港 @抖音体育 @抖音小助手
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苗老师练篮球1周前
杨瀚森被下放发展联盟，给小杨支两招！ #杨瀚森被下放发展联盟 @DOU+小助手 @杨瀚森👑
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叶小7在球馆5天前
一周一练，是培养兴趣，一周两练，是锻炼身体，一周三练，是磨练意志，一周四练，是强化体能，一周五练，是追求精通，一周六练，是挑战极限，一周七练，是铸就大师。
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小白（90后佛系骑友）4周前
别卷了！中年骑行是身心“带薪休假” 身体才是硬通货，人到中年，用骑行给健康上保险！#骑行 #爱生活爱骑行 #人到中年 #让骑行成为一种生活 #骑车看风景
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芜湖上门体育胡教练5天前
每天一小时带孩子增强体能 锦廷上门体育私教 拒绝“冬藏”，选择“冬练”!低温不是借口，是磨练意志的勋章，坚持下去你会感谢现在的自己。#冬季运动打卡 #自律即自由 #少儿成长#体能#芜湖
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春城迅动职业体能2周前
训练计划开启自动生成时代 科技赋能不只是摄像头，还要运用数字工具来简化和普及一些原来做不到的事情。训练指导的自动生成将为想认真训练的消防兄弟提供一人一册训练计划。#消防员 #职业体能 #科技赋能 #训练计划
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Yc职业体能2月前
亚历山大最新休赛季体能训练解析| 帮你预防跟腱损伤提高突破第一步和脚踝刚性✅ #亚历山大 #体能训练 #篮球#运动表现 #抖音创作季
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爱打篮球的波波老师🏀4天前
省级一等奖体育优质课，体能大单元 《体能的运用方法弹力带力量组合练习》本节课教师采用新课标教学方式，学练赛评一体化教学模式，内容新颖学生很好的达到锻炼目的，值得老师们借鉴！#体育老师#体育新课标#体能大单元#体能训练#体能力量组合练习
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Yc职业体能2月前
💥纽约尼克斯新王——布伦森休赛期都在练什么？ 1️⃣冲刺&楼梯跑：热身+心肺耐力；乳酸阈值提升；⚡心率120–150次/分钟(70–80%最大心率)才有效 2️⃣灵活性训练：后链&脊柱拉伸，提升活动度，降低受伤风险 3️⃣农夫行走/偏载：握力+下肢+核心；偏载还能提升抗对抗能力 4️⃣倒退拉雪橇车：膝盖友好，强化股四头肌，提升刹车和变向 5️⃣药球下砸+阿特拉斯式抱举：全身爆发+协调+心肺代谢 不管你是职业运动员，还是刚恢复训练的小伙伴，这套训练都能帮你找回状态，提高运动表现！大家抓紧收藏开练起来✊！ #体能训练 #运动表现 #篮球 #布伦森 #抖音创作季
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怪兽UFC3月前
中量级历史最强之战！ 杜普莱西斯VS奇马耶夫！ 大犀牛VS狼王！ #格斗 #狼王奇马耶夫 #南非哥杜普莱西斯 #奇马耶夫vs杜普莱西斯 #力量
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自我约束6天前
一起学习一下#科普一下
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半月谈5天前
硬核体能课走红！一所乡间幼儿园甚至还吸引了上千名外省家长咨询 （来源：央视网）
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大海运动表现1年前
关键细节让你练的力量能够在运动中被使用！ #运动表现 #力量训练 #功能性训练 #体能训练 #爆发力训练
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猛男指南4天前
学习一下新知识#科普知识
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绚烂星空4天前
体能教练说：莎莎！你成功的测试了我的体能！#孙颖莎#国乒#乒乓球#日常训练#搞笑
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