您是不是在找：

德佑叫浚慧1年前
如何判断自己精神内耗 #疗愈 #心理疗愈 #内耗 #走出内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
可喜可乐7月前
这一段的主题：内耗和自洽 。仔细听，听完你会对自己有新的认识，正在内耗的也别内耗了，想好自己要什么，感情也好，未来也好。先认清自己，#陶白白 #直播录屏分享 #消除精神内耗
00:00 / 22:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
在重启的荣八九6天前
希望你们都可以学会分清“他人的期待”和“我想要” #边界感 #内耗 #学会拒绝 #infp #自我觉察
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一个老“刘”6月前
其实容易精神内耗的人是很好判断的~ #心理学 #内耗 #内容过于真实 #治愈
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2605
实战老王有干货1月前
如果你能判断环境当中自己的位置，恭喜你，你将不在内耗或者焦虑 @胡说老王 #商业思维#商业知识#认知#认知提升#干货分享
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
体制内星芒学姐1月前
#体制内工作 #体制内 #内容过于真实 #职场PUA #反内耗
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
勤勤等风来1周前
如何让自己不内耗？试着去多角度去看问题，当有了自己的判断之后，就不会受别人的影响，也不会在乎别人的看法。一件事好与坏都是我们自己定义的，当往好的去定义，自己就倍感轻松，当总是去想不好的时候，就容易产生坏情绪，内耗。要是以前这样的事发生在自己身上，会觉得自己简直成了显眼包，但是当剪这个视频时，发现自己也记不得上一次是谁第一个抢了红包，而且无论什么时候，总会有人是第一个，那为什么不能是自己，当不给自己设置框框的时候，一切都打开了！有一句话说别人眼中的你不是你,你眼中的自己也不是你,你眼中的别人才是你。#日常感悟 #日常分享 #职场 #复盘#改变自己
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
认知与成长1周前
你能感觉到自己在内耗吗？#认知 #思维 #逻辑思维 #内耗
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
单小甜1周前
情商训练Day3：一个方法，告别“情绪内耗” 讲解如何区分事实与想象，停止不必要的焦虑。 想，都是问题；做，才有答案。#提高情商 #情绪管理 #情商训练 #个人成长 #内容很真实
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
钟文强大内核4月前
我走出焦虑内耗 如何内求少走弯路 情绪与认知懂得分辨，容易走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #内求
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
简语心理3月前
内耗型人格的特征 认识到内耗的特征是改变的第一步。 如果你发现自己符合以上多项特征并深受困扰，可以通过提升自我觉察、学习管理思维（如认知行为疗法技巧）、练习自我接纳和慈悲、设定合理目标、寻求专业心理咨询等方式，逐步减少内耗，将能量导向更有建设性的方向，过上更轻松、更有成效的生活。你内在的冲突并非你的本质，而是你可以觉察和改变的习惯性模式。每一次觉察到内心的争吵，都是你重新掌握方向盘的契机。#内耗 #人格 #特征 #心理学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理有光1月前
让我们告别精神内耗，重获安宁睡眠#心理学知识 #精神内耗 #知识分享
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
我叫莎妹6天前
向内求，生生不息！#认知觉醒#内耗 #底层逻辑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Padma小帕不怕2周前
快来自测一下是不是精神内耗#精神内耗 #心理学 #情绪 #自我成长
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
滚蛋吧-抑郁君1月前
很多时候，内耗是因为没有区分“感觉”和“真实”的差距#心理学 #治愈 #抑郁
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
钟文强大内核1月前
什么是焦虑内耗 判断的标准是什么 怎么判断是否有焦虑内耗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张二毛4月前
你是不是也是一个容易怀疑自己陷入内耗的性格？通过完成小目标获得成就感从而提升自信，走出内耗！#走出内耗 #完成一个小目标
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
una4月前
从月亮和上升的组合看是否内耗
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
翔程xc3月前
通过心理机制，带你了解为什么我们会反复卡在自我内耗中 #个人成长 #心理学 #内耗 #自我否定#青年创作者成长计划
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
我是大兴3月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
脆骨周3周前
这条视频帮你梳理清楚内耗的原因#内耗 #人际关系 #被讨厌的勇气 #girlstalk #日常唠嗑
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
快乐青年-阿让7月前
论内耗第二节，四种方法改善呢内耗 #拒绝内耗 #养生 #智慧人生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
灿灿萱草花1周前
你是否总是陷入向内的自我思考，高标准高道德感严格要求自己，一不小心就陷入抑郁、焦虑、或者内耗……其实你没有错！你只是太过善良了！#抑郁 #焦虑 #内耗 #心理学 #爱自己
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
栋见～思维4周前
还在抱怨生活不公？先看看你在规则里的位置！#认知觉醒 #拒绝内耗 #人生攻略 #规则玩家 #干货知识分享
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
雷真1周前
第167集：从八字身弱的角度看内耗与敏感：认清自我，活出力量！#玄学#八字 #修仙 #修炼 #内耗
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老师你好我是凌同学3周前
不焦虑不内耗，向内求 #个人成长 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #每日分享 #心理学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
和哥英子3周前
时间是自己的，向内求#定向自己别内耗#时间
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小张视界1周前
内耗原因是什么 如何内求不敏感 内耗背后的原因是什么？#心理学
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菜菜.2月前
总是内耗？什么都没做但累？情绪低落？ 或许这份心理健康自测能帮助到你。 -最近陆续在评论区收到很多人感觉自己有相关的焦虑、抑郁情绪躯体化，但是由于各种原因没有诊断，无法判断自己是否真的得病了，只能根据我描述的症状去粗略判断。 -其实这种不知道自己有没有得病的观测状态是不利于我们的身心健康的，我们会反复思考自己的身体状况，疑病，或者给自己扣上抑郁症/焦虑症的帽子，反而是害了我们自己。 -抑郁症/焦虑症的诊断有更科学的问卷诊断，以上提到的三份问卷跟我在🏥做的问卷是一模一样的，具有一定的权威性，可以初步判断自己是不是患上抑郁症/焦虑症。如果诊断结果比正常值高，非常建议及时就诊。 -不要让这种未知、不安、恐惧的观测状态影响到你的身心健康，也希望看我视频的每一个人都健健康康的，希望这份测试能真正地帮助到大家。 #心理 #焦虑 #抑郁 #心理自测 #自发性
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
钟文强大内核4月前
焦虑内耗情绪问题 内求不容易走弯路 焦虑内耗要如何内求不容易走弯路 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
我叫侯丽梅啊1周前
我发现我是一个很容易内耗的人#内耗 #自我怀疑 #心理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
外卖员心理1周前
你是不是喜欢精神内耗 #拒绝精神内耗 #情绪管理 #心理学 #精神内耗的自我治疗
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是平平子吖2周前
恋爱脑清醒‼️高质量关系的5个底层信号，自测一下体验到了几种？ #情感 #恋爱脑清醒 #情感内耗 #亲密关系
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
智慧·大唐6天前
第1182集｜如何判断一段关系是不是内耗？ #思维格局#财商思维#知识分享#传统文化
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
青莲居士解忧阁1月前
如何摆脱内耗 重塑内在的自我 #摆脱内耗#自我提升#有趣的知识又增长了#内耗#性格
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
海大绵特殊的生活技巧1月前
人生的最优解不是100分，而是75分 #纠结 #内耗 #拧巴 #心理学 #海大绵特殊的生活技巧
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4513
sleeping1周前
你是不是时常无力，内耗，和自责，看看吧～#拯救型人格#我是在释放善意#自豪#情绪由自己掌握
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
南山空语1周前
莫急 总觉得自己停不下来？身体在休息内心在狂奔？🚨 你正在被这种负能量悄悄消耗！ 3个迹象判断你是否已陷入“急”的内耗 1分钟说清如何从根源破局⬇️ #内耗 #情绪管理 #个人成长 #禅意生活
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
启恒心理咨询官方号1周前
3个“隐形内耗”信号，你中了几个？
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
和解之程4天前
内耗的人有什么特征？#情感#正能量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心理师Suna4月前
经常内耗的人，恰恰是能量超高的人 经常内耗不是因为你不够好，而是你能量太强、太敏感，却没有找到释放的出口。内耗其实是高能量的内转消耗，是你在“卷”自己。本期带你看清内耗真相，学会把能量导向创造力和行动力，走出内耗，活出自己。我们不是缺少能量，而是缺少让能量流动的管道。#心理学 #高能量 #内耗 #心理学 #精神内耗
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2773
三霖3月前
能外耗别人坚决不内耗自己 #内耗 #道家文化 #智慧人生 #国学文化 #东方玄学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
文刀先生书屋3周前
你知道自己有时候的表现其实就是在内耗么？ 看清内耗本质，用每个生活中发生的情况告诉你，其实这就是你在内耗的表现。教会你如何应对自己的内耗，做个情绪自由的成年人。 #内耗的本质 #停止内耗 #内耗 #自我成长 #好书推荐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
明心阁1周前
莫急 总觉得自己停不下来？身体在休息内心在狂奔？🚨 你正在被这种负能量悄悄消耗！ 3个迹象判断你是否已陷入“急”的内耗 1分钟说清如何从根源破局⬇️ #内耗 #情绪管理 #个人成长 #禅意生活
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
罗琳姐姐JK3月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1577
我是夏天才1周前
听完瞬间不焦虑了！ #人际关系 #社交 #内耗 #焦虑 #个人成长
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
六和先生4天前
🔥必看！“事情着急”和“心里着急”不一样！混为一谈必内耗！#两种着急的区别 #心智成熟的标志 #不内耗的智慧 #抖音做事指南 #情绪管理
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大齐人性觉醒7月前
内耗的女人们 但愿这段话能点醒你们 #女性成长 #女性觉醒 #女人必看 #人性 #认知
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
花花鲤娱酱1年前
怎样判断自己是不是很容易产生精神内耗？#精神内耗 #情感共鸣 #内容过于真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗山竹竹4月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5056
吨吨女儿红5月前
有趣的小黄人心理测试~ #心理测试 #不内耗的人怎么思考问题 #心理测试题 #心理 #小黄人
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8609
龙藏兰心-静空间6天前
如何判断一个人是滋润你还是消耗你#修行 #修心修行 #消耗 #内耗
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
破茧2月前
如何判断你是否真的足够爱自己 #反内耗 #心态 #自我成长 #亲密关系 #情侣必看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3514
93词青1月前
我犟到什么程度呢 就比如你转身时 我握紧拳头舍不得 但还是说了句随便你 无所谓 我会救自己千千万万次#情感 #内耗 #女性成长 #如何判断一个男生喜不喜欢你 #人只有选对磁场人生才会越来越好
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君合汇人力集团2周前
公司管理 给你一个超准的判断方法，看看公司是不是内耗 #公司管理 #判断方法 #人力资源 #君合汇
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张万千_4周前
从高敏感到不内耗：你只需要考虑你自己 30岁，在社交中从高敏感到不内耗： 一是提升认知： 二是树立边界： 三是有清晰的自我判断。 具体是怎么应用的呢?欢迎听一听我的故事~ #高敏感人群 #不内耗自己 #尊重自己的感受 #女性智慧 #个人感悟
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
突破自我的桃子1月前
内耗是因为你的磁场不对？ #太真实了吧 #磁场能量强大 #交友需谨慎 #成长思维 #认知提升
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
儒喆读书1周前
《向内寻找》一书探讨了如何寻找真实的自我，避免在外界标准中迷失。通过玻璃法判断真实需求，减少情绪内耗，关注内在信号，重建自我认同。内在力量的提升可以改变生活，实现更有力量的前行。#向内寻找 #dou上热门 #好书分享 #自我提升
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
成都魏姐姐说心理2周前
内耗型人格？#心理学 #家长必读 #情感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
好奇星🌟1月前
别再跟自己“打架”了！3招挖掉内耗根源！ #dou上热门 @抖音小助手 #停止内耗 #心理学小技巧 #自我成长
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
晚宁国学小馆5天前
#创作者中心 #创作灵感 #精神内耗 #国学智慧 #国学智慧 做回自己 成年人如何找到适合自己的解压方式？
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
赤子智心1周前
抑郁症不止“心情不好”！3个关键词 + 1个底线带你自测，认识这场被误解太久的心理疾病。#抑郁#情绪#压抑#内耗#自我成长
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“如何判断自己内不内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: