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荒野极限生存6天前
荒野极限挑战赛庇护所分析爆料林北有多强
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荒野分享1周前
#可爱主播 #荒野求生 @DOU+小助手
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贤哥（老六荒野）6天前
林北今天上山搞柴火有点受伤无大碍，大家放心#张家界七星山骆驼杯 #老六荒野 #荒野求生 #张家界七星山
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荒野老八-小平凡6天前
荒野林北隐藏身份曝光，怪不得可以天天吊在树上，这一招瞒天过海，简直是诸葛亮的亲传弟子啊#荒野林北 #七星山骆驼杯 #老六荒野 #荒野求生
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宜宾新闻网2周前
宜宾小伙荒野求生赛火爆出圈，高中老师：他引体向上能做58个！ #荒野林北 #荒野求生 #超燃宜宾
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荒野佩奇6天前
靠个人魅力和实力，全方位征服在场工作人员和路人粉的林北，原来他的小白是装的，隐藏的大佬嘞#荒野求生 #张家界七星山骆驼杯 #老六荒野 #七星山骆驼杯 #我要上热门
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大川（引体百科全书）4周前
单杠能拉20多个了，还是换不了手应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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五米4天前
挑战全网：你能做几个引体向上？妹子都能做47个。#运动女孩 #单杠健身 #好身材练起来 #引体向上 #活力满满
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大川（引体百科全书）3周前
目前引体向上能拉到20个，但是没有负重的条件，应该怎么进一步提升？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4天前
换手引体向上过程中应该扣腕吗？扣多少？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
自重引体向上能做10个出头， 要不要开始负重训练应该从多少开始？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）4天前
#打卡北京单杠健身场地#单杠健身运动达人朱师傅#单杠连续短震接连续中穿支撑回环表演#动作标准流畅一气呵成#喜欢的留个关注单杠健身不迷路
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盛世嘉园4天前
#单杠 单杠引体向上52个完成。#单杠健身 练出有劲的臂膀与强壮的背阔肌。
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发哥-双山4天前
69年的🐓17个双立臂 #单杠 #双力臂 #日常训练 #60后 #强身健体正能量
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世界边角料4天前
男生一次性拉41个引体向上，这是啥水平 #单杠 #引体向上 #健身 #运动 #帅哥
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街健林神4天前
如果你不知道自己想追求什么，那就来健身吧#单杠 #引体向上 #单杠健身 #街头健身 #自律打卡
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大鹏爱健身1周前
一个动作打造立体又饱满的肩膀，带你练出直角肩。 #健身 #健身干货 #居家健身 #肩膀训练 #健身教学
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为民66161周前
北京莲花池公园，67岁的“牛人”朱师傅，单杠脚回环，最高记录200个，最近还获得了北京市杠铃推举65—70岁组冠军。信息来源于朱师傅本人介绍。动作危险，请勿模仿。#户外运动 #单杠健身 #单杠脚回环#老当益壮#莲花池公园
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大川（引体百科全书）1周前
引体向上能做十多个，后背没感觉胳膊酸手抓不住怎么办#？引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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街健林神6月前
有些人可以做15个引体，但他不一定可以完成一个双力臂，而他将挑战一次性15个双力臂！#大学生体测 #双力臂 #街头健身 #单杠 #自律
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黄教练（干货教学）6天前
双力臂的正确发力！#单杠 #双力臂 #干货
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大川（引体百科全书）5天前
还有两周就要引体向上比武了，应该怎么安排冲刺计划？ #单杠 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小陈（动漫推荐）3月前
林北打造58
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大川（引体百科全书）2月前
怎么提高最快完成引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6天前
引体向上都能做20个了，后背还是没有什么起色是因为什么？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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方.4天前
#单杠挑战100秒 😈嘿嘿
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大川（引体百科全书）3月前
负重引体向上拉到多少才能解锁双力臂？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1周前
上次170个换手引体，这期视频分析下动作的细节与不足#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大林爱锻炼4天前
#单杠健身 #核心力量
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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健身搞肌（身材管理）4天前
每天悬垂，你的身体会发生什么变化 #悬垂 #悬挂训练 #握力 #体态纠正
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郝什么好1周前
#引体向上 #单杠 #日常锻炼 #在哪健身不是健身 #你的坚持终将美好
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巨硬午餐肉5天前
杠8 #运动健身 #每日一练打卡 #挑战自我超越自我 #吊单杠 #悬吊挑战
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大川（引体百科全书）2月前
限时训练法练引体向上，应该怎么安排每组的数量 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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西北风5天前
#单杠健身 #秀出我的硬核实力
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小奥好物 《工厂直发》6天前
#室内单杠 #单杠引体向上 #家用单杠 #单杠 #免打孔单杠 家里孩子喜欢爬高上低，那就给它安排个单杠吧，既能满足孩子的探索欲，又能增强他们的体质。这个就是最近很火的家用单杠，它非常适合小孩子用，同时大人也能用，可以做引体向上、卷腹等运动，而且不用打孔就能安装好，特别方便。赶紧给你家宝贝也买一个吧！
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周帅帅自律3天前
#单杠健身 #一顿操作猛如虎 #早起打卡 #看我的
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我们的天空4天前
军营限定LOVE（升级版）送给你~（王玉华 覃树豪 朱宗钧 徐尉祖）#love #单杠
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大川（引体百科全书）1月前
现在自重引体向上能做到25个，负重引体20kg做组，怎么提高到极限四五十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小小Q6天前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳，一定要让孩子每天单杠悬垂2 分钟#居家锻炼 #单杠拉伸#单杠锻炼 #居家健身 #居家锻炼有新招 @巨量千川 @DOU+上热门
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指纹锁专家3天前
#单杠健身 汗水从不是负担，是雕刻身材的刻刀；酸痛从不是阻碍，是肌肉生长的信号。每天多坚持10分钟，每周多突破1个重量，时间会给你答案——那个更紧致、更有力量的自己，正在路上等你。#每天打卡 #坚持就是胜利
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木森百货店哦4天前
#单杠 #单杠健身 #单杠推荐
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雨儿甄选好物4天前
#单杠 #拉伸 #引体向上 #体育运动 #少儿体能
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胡昊然🔥3月前
短期想快速提升引体数量，打破训练瓶颈的一个训练方法，想突破引体数量就赶紧收藏练起来吧，彦祖们！#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上训练方法 #引体向上训练
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龚喜喜5天前
6月份买的单杠开始了引体之路，目标是10个标准引体（时间不确定，估计今年完成够呛），迄今为止满打满算已经有5个月时间了，期间时划水时认真，目前极限个数是8个（只成功一次）🤣🤣🤣，所以只能算7个，今天花点时间来回顾下，视频有点长，截取了一些练习时拍的片段，进行了倍速加工处理，如果你感兴趣的话可以看完，希望给正在学习拉引体还没有解锁或者准备学习拉引体的兄弟姐妹一点激励，或许我们在某些方面没有天赋，但是架不住贵在坚持，对吧？志同道合的朋友一起加油吧✊#居家力量训练 #单杠健身 #引体向上#零基础引体向上
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街健林神4月前
142斤，178cm的大学生挑战自己引体向上极限，不下杠38个引体向上是什么实力？#引体向上 #单杠健身 #徒手健身
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来财商行6天前
一副单杠练全身#身高管理 #运动长高 #拉伸#居家锻炼 #单杠健身
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健身大书6天前
30天悬挂挑战 #锻炼#训练痕迹 #悬挂 #精神氮泵 #肌肉
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等待4天前
#吊单杠长高的方法 #身高管理 #运动长高#居家锻炼#家用单杠
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风铃爱运动3天前
引体向上助力带#单杠健身 #居家锻炼 #引体向上 #居家健身有新招 #家庭锻炼
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金木火茶1周前
特步家用单杠室内引体向上器成人免打孔门上训练健身器材运动吊杆～#引体向上单杠家用 #单杠健身 #适合家用的运动器械推荐 #室内引体向上单杠
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木森推荐（好物甄选）1周前
木森推荐单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #单杠 #单杠健身 #引体向上单杠 #居家单杠 #木森推荐
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优优甄选（好物优选）4天前
引体向上单杠免打孔防滑健身器#引体向上单杠 #免打孔健身器 #防滑健身器材 #家庭健身器械 #单杠锻炼器材
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发哥-双山4月前
单杠双力臂教学 入门级摆浪借力双力臂：适合初学者，能做10至15个引体向上、15个以上单杠臂屈伸基础的单杠爱好者学习！#单杠 #双力臂教学 #原创视频 #原声视频 #60后分享健身经验
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大林哥健身2月前
家用单杠免打孔怎么选择？今天推荐这款加大加厚四脚板单杠不需要打孔安装非常牢固不掉落#单杠健身 #单杠
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大川-引体教学6月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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爱健身工厂4天前
引体向上单杠室内家用运动健身器材拉伸吊杆家庭落地架训练单双杠#单杠 #引体向上 #运动 #居家锻炼
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咻咻好物甄选4天前
一根单杠练全身#单杠 #免打孔单杠 #引体向上室内单杠 #日常锻炼 #居家运动@DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @巨量千川
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多肉妈咪1周前
如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排根#单杠 每天玩一会!三个月下来满满的惊喜#运动长高 #体能训练 #可以长高的运动 #亲子互动
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小小4天前
#上热门 #户外运动 #单杠健身 #上树
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爱生活1686天前
多拉单杠，可以拉伸筋骨，锻炼孩子的手臂力量，同时还可以改善含胸驼背，大人小孩都可以锻炼#单杠 #儿童追高 #有助于孩子长高的方法 #儿童身高#锻炼身体增强体质 @DOU+上热门
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跑酷拉面1周前
这小孩全能的嘛，这么厉害#跑酷 #跑酷拉面
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