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🌈🌈3月前
三分钟读完一本书《反内耗心理学》 在这个高压的现代社会环境中，我们普遍存在内耗问题。该书帮我们讲述“精神内耗”的来源，以及怎么去调整、解决内耗。 “物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋” #自我修行 #书籍推荐 #心理学 #职场 #社会百态
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故事汇2周前
陷入精神内耗的姐妹们，去读这本救赎之书《自渡》，想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。人生自苦，他人难悟，唯有自爱，方能自渡！ #好书分享 #自渡自愈 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐 #女性成长 重新认识自己，获得治愈身心的力量
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小奔奔的读书笔记1周前
以前我是一个精神内耗很厉害的人，自从读了这本书，我再也不精神内耗啦#每日学习一点点 #自我提升 #与辉同行
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阅燃读书·浩翰6月前
早在五百年前，王阳明就给出了解决内耗的办法#读书笔记 #提升自己 #文字的力量 #个人成长 #停止精神内耗
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帆凡阅读1周前
读书可以减少以我的内耗#成长 #学知识长见识 #樊登读书 #内耗 #自我批评
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晨读五分鐘書域3周前
每天花五分钟精读一本书，今天我们要读的是《停止精神内耗》#每日分享 #每日一读 #书籍分享 #精读好书
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半卷时光2周前
今天我们读《被讨厌的勇气》。摆脱内耗，你只差“敢被讨厌”。#全民dou阅读 #认知思维 #个人成长
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@苏苏-每天拆本书6天前
拒绝内耗 #全民dou阅读 #好书推荐 #每天读书
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半页诗3月前
希望每个内耗的姐妹都能读到这本书#内耗 #焦虑 #不受力的人生 #书籍推荐
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池恩读书1月前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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沁心书堂3周前
扛不住时去读 王阳明。当“心乱”时就守住内心，不随外物而动；当“内耗”时就立刻行动，知行合一; 当“扛不住”时，就迎难而上，在事上磨练！#涨知识#认知觉醒#古人智慧# #强烈推荐
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是77啊4天前
每个在“完美”中窒息的人，都该读一读。 #好书分享 #钟形罩 #焦虑 #内耗 #精神困境
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读书，读自己3月前
#情绪内耗是什么意思#情绪内耗解决方法
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中国传统文化集锦3天前
42、学习毛选，让你永远不再内耗！#震撼开场 #人生感悟 #上热搜 #毛选#毛主席
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鹿鸣于野4周前
如果你也是高内耗的人格，请把这段话读十遍，愿你放下执念，自在生风❤️#内耗 #放下执念 #热点 #口播 #情感
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傅尔黙思2周前
无论您是焦虑还是内耗严重，读一读这本书，它会给你精神洗礼和涅槃，支撑你继续前行。二刷#好书分享 #额尔古纳河右岸
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柒仙女书房1周前
如果你最近情绪低落，迷茫内耗，我推荐你看看这本《岩中花述》每一句话都直击我的内心深处。看完这套书，我真的突然就释怀了！原来每个人的人生都不容易，但我们仍要热爱生活，相信自己值得被爱~#岩中花述 #陈鲁豫
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慧子悦读4天前
读这本书的过程仿佛做了⼀次深度的⼼理疗愈，治愈了我所有的焦虑和内耗，不愧是董⽼师在直播间反复推荐的⼼理书#治愈系 #内耗 #情绪管理 #好书推荐 #读书成长
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读书小角落1周前
30岁后越读越上瘾！90岁心理医生的《人间值得》，一句话戳中所有内耗的人——“人生不必太用力，坦率地接受每一天”！#读书 #文案
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郭针针🐯1周前
命运就藏在你的认知里！ 建议内耗严重的人，狠狠读这本书！赤裸裸的人性揭露！读它像开了上帝视角！#郭延娇 #认知提升 #好书推荐 #女性成长@郭延娇（你好，郭老师！）
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国学图书6天前
长脑子最快的方式就是读《走出心理困镜》#好书推荐 #心理学 #焦虑型依恋人格
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慧子悦读1周前
为什么你活得这么累？因为你没懂⽼⼦教给你的智慧，当你内耗严重时，每天读⼀遍旺⾃⼰的千古名 句#大家的道德经 #道德经#余世存 #好书推荐 #知识分享 @抖音小助手
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暴躁小杨哥2周前
走出心理困境，才能停止自我消耗 极度内耗的人，往往对“搞钱、搞事业”提不起劲 ，若你正陷在这种困境里，一定要读《走出心理困境》 #内耗自救指南 #心理学治愈 #敏感焦虑 #弱者逆袭 #书籍推荐
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张蕴采4月前
王阳明讲：解决精神内耗就两个字 立志 #王阳明 #心学 #传习录 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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如果书籍会说话5月前
越努力越焦虑？答案在这里 多少人正困在“隐形贫穷”的怪圈里？耗时100小时深读《贫穷的本质》，才发现这3个真相如此扎心。#贫穷的本质 #隐形贫穷 #稀缺心态 #精神内耗 #认知提升 #深度解读 #读书感悟 #好书分享 #人生哲理 #摆脱焦虑
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燕语书心3月前
教你一套一辈子不内耗不焦虑的方法。点赞收藏一起学起来。#拒绝内耗#不焦虑#人性#读书
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鱼丸读记✨5月前
情绪反内耗心理学 正确认识内耗情绪 摆脱焦虑易怒 走出自卑社恐 #反内耗 #反内耗心理学 #正确认识内耗 #情绪反内耗 #反内耗心理学正版
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金金的上海爸爸4月前
上海爸爸对你说：如何摆脱内耗？ #人生感悟 #内耗型人格 #每日分享 #࿆悟࿆人࿆生࿆之道 #阅读是一种习惯
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Jollllllly3月前
知悲凉才知不悲凉 越过沉重而选择轻盈 #独立思考 #读书成长 #个人成长 #内耗 #哲学
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诗怡爱读书4天前
容易内耗的人身上都有一个问题：不放过自己！怕没钱、怕生病、怕不完美、怕被人瞧不起，内心深处极其不相信自己。做选择的时候，不坚定做事没主见，特别容易后悔和自责。强烈推荐大家去读《躲在蚊子后面的大象》这本书，被狠狠治愈了！#学习成长 #读书#躲在蚊子后面的大象 #每天学习一点点 #好书分享
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小玄 夜说书（17号明智恭介亲签直播）7月前
这段话，可以帮你渡过焦虑和内耗的时刻！ #内耗#蔡康永#蔡康永聊碎片化阅读#蔡康永治愈系新书上线#出版好书尽在番茄
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国学图书4天前
脾气爆性子急的人，迟早要吃大亏，如果想改变就读这本《停止内耗》这本书就是内耗的克星！#女性成长 #女生必看
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小禾爱生活5天前
内耗的人，建议去读《躲在文字后面的大象》#文字 #正能量 #读书 #文学 #读书成长
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洛秋阅读6天前
😭如果能在20岁时读到这本书就好了！！#好书分享 #生活感悟 #人生哲学 #情感共鸣 #治愈
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我在岛屿读书10月前
余华聊精神内耗：司汤达的《红与黑》给了我很大的启发。精神内耗也有它积极的一面。如果耗过去了，就成功了。#我在岛屿读书 #岛屿书声日
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一休心理（收同行学徒）8月前
远离你身边的蠢人，停止内耗 #蠢 #内耗 #自我成长
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樊登8月前
人生比的不是出拳力，而是承受力。 虽然不内耗是不可能的，但是不挂掉是可能的。#内耗 #治愈 #认知 #蔡康永
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爱学习的刘姝4天前
赋能你的行动力 #分享 #阅读 #被讨厌的勇气 #提升自我 #行动力
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湘乡市新华书店2周前
别等情绪崩溃才读，这本《蛤蟆先生去看心理医生》带你走出内耗 #治愈世界治愈你 #好书分享 #读书 #内耗 #新华书店
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小格子🍊·三十所HUO1周前
读到的时候 简直一个激灵👀 内耗星人必看 你就说你有没有书里说的这样🎭 还有“獾”读huan哦 突然查了下 发现上次读错了#正确的打开方式 #心理 #治愈 #安心 #抑郁
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杨小柳1周前
走出内耗，自愈自渡 你是否也常陷入焦虑、迷茫的精神内耗？感觉生活被卡住了？《自渡》告诉你：能拉你出深渊的，只有你自己。这本书提供了清醒有力的自救指南。10分精读，帮你停止自我消耗，找到内在力量，成为能为自己托底的人。点开视频，开始自渡！#自渡自愈 #自渡 #自渡自愈冷暖自知# 内耗#读书
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一槿读书.2周前
今天分享的是《毛姆经典五部曲》 建议都去读既毒舌又清醒的英国作家毛姆，五句话瞬间治愈你的精神内耗。大胆去做，不要怕，没有人在乎，就算有人在乎，人又算什么东西！当你学会用他的眼光审视世界，你便获得了一种珍贵的自由：清醒地活着，并勇敢地承担这份清醒。#反内耗#毛姆#人性的枷锁#文字的力量
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笑笑（6年自媒体创业）4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪管理 #精神内耗 #好书推荐 #阅读
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影丽的诗词角落1月前
如果你面临困境，请读这首诗。2000年前的古人，已经看透如何面对内耗和困局：荡涤放情志，何为自结束#古诗词#古诗十九首#困境#内耗#焦虑
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薛拿拿今天升级了吗！！4天前
内耗焦虑？一招心法帮你解决❗️#好书推荐 #书单 #薛拿拿 #随他们去 #人生智慧
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陪你去看海1周前
#每天跟我涨知识 #什么是心理健康 #人生感悟 #每日推荐 #如何做好情绪管理
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瞄瞄童品直营1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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十月读书2周前
内耗严重的人一定要读历史！ #历史 #中国通史
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当当成长图书汇1周前
9-15岁孩子的阅读黄金期，一定要读高层次作品《灾难女孩》获纽伯瑞金奖，经典中的经典，百读不厌，值得闭眼入！#好书分享 #励志 #课外阅读 #小学生 #女生必读
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琪琪严选1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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流露5天前
他用一句话，治愈了我的精神内耗“等外面的花都开了我们就回家“ 睡前听完一本书，今天我们读丰子恺的《万般滋味，都是生活》。有人说，人这一生最难的，是看透苦难后，还能选择活着。但活着仅仅是为了对抗苦难吗？那些微小的、温暖的瞬间，才是支撑我们走下去的全部意义。在这个充满焦虑的时代，让丰子恺先生教你如何做一个”有心人“，品尝生活的真滋味。#万般滋味皆是生活 #丰子恺 #读书 #治愈 #精神内耗
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贾行家1周前
哲学能帮你解决内耗，也能让你把事翻篇 #哲学 #贾行家 #内耗 #事过翻篇 #普通人
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帆书（原樊登读书）知中服务中心3周前
当你感到焦虑难过的时候，读一读这本书吧，书中写到：“求不得是常态，不圆满才是人生，凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。”在浮躁的年代，寻求到属于你的安宁快乐。 #提升自己 #心理学 #思维格局 #情感 #治愈
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萤火共读1周前
容易生气、发脾气的你一定要读读《读者》。心有多静，福有多深。放下的越多得到的越多，戒掉玻璃心，心静了世界就静了。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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门腔1周前
一些懂内耗的，击中我的书#内耗 #书单 #上海 #搞笑 #真实 @抖音小助手
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橙子🍊1周前
无论什么时候，都不要丧失自愈的能力！#自我成长 #每日分享
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读了半截书2周前
#读书 今天分享的是《停止内耗》，这10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想要找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。成年人的孤独就是悲喜自渡。 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #正能量
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刘晨曦5天前
《花与毛毛虫》如何减少内耗 #知识科普 #女性力量 #自我成长 #心理健康 #爱学习爱生活
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源头哥｜拆局专家1周前
男人一定要学会读易经
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勇敢桃2周前
德尔裴神殿石碑上那句经典的五字箴言“认识你自己”，短短的五字却充满重量，看到别人的优缺点易如反掌，但认识自己却是项极难的课题#感悟 #认识自己
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