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程鸣（猛踢钢板中）1年前
慢跑好还是快跑好？我们生活中经常会提出一些非此即彼的选择，但真相却是：答案会随时间、心态调整。所以先开始，然后见招拆招，不要一上来就纠结 #今天你跑步了吗 #跑步
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刘致玮🏅全年招生5月前
为什么跑得快还很轻松？？ 原来…省力提速“秘密”在这里🤫#体育生 #跑步 #跑姿
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张高高不懂田径3月前
400米1.06 #干货分享 #体育教学 #田径 #热门 #400米
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马孔多-全民跑步1年前
高、矮、壮、瘦，跑马拉松，有没有最佳体型？#马拉松 #跑步 #身材
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路西X前跑3月前
脚背上有毛 真的比努力来的重要吗#跑步 #飞毛腿 #运动
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好困困困困（火象版）7月前
火象：只要我跑得快，就能回避伤害 #曼波 #火象星座 #狮子座 #白羊座 #射手座
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刘致玮🏅全年招生3月前
你有没有见过… 跑步又快又不累的人？两大“省力提速”的秘密🤫在这里～#体育生 #跑步 #跑姿
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清华田径人-侯少卿1年前
艾特你兄弟和你一起每天花15分钟坚持练练脚下弹性，一个月后肯定不一样啦！把功夫下在平时，比赛才能猛如虎！#体育生 #短跑 #清华田径人
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V老师啥都不会4月前
#健身 #健身干货 #扁平足 扁平足（足弓塌陷）本身并不直接决定一个人能否跳得高，跑得快。拥有扁平足的人完全有可能跳得很高，跑得更快，甚至成为出色的运动员。 1. 扁平足的类型和严重程度： 柔韧性扁平足（最常见）：当脚不承重（如坐着抬脚）时能看到足弓，站立或负重时足弓消失。这类扁平足对弹跳和跑动能力的直接影响通常较小，尤其如果肌肉力量好、没有疼痛或功能受限。 僵硬性扁平足：无论是否承重，足弓都消失。这种类型通常更严重，可能伴随骨骼排列异常或关节活动受限，更可能影响下肢力线、缓冲能力和动力传递效率，从而可能限制表现。 严重程度：塌陷越严重，伴随的力线不正（如跟骨外翻、前足外展）、肌腱韧带功能不全（如胫后肌腱损伤）越明显，对运动表现的影响可能越大。 2. 肌肉力量与爆发力（核心因素）： 1️⃣小腿三头肌（腓肠肌和比目鱼肌），大腿肌群（股四头肌、腘绳肌），臀部肌群（臀大肌），核心肌群 2️⃣足底内在肌：虽然力量相对小，但能稳定足弓、提供蹬离瞬间的刚性和推进效率。即使有扁平足，只要这些主要发力肌群足够强壮和有爆发力，跳得高完全可能。 3. 发力技术与协调性 4. 能量传递效率
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keep running3年前
很多人问：怎样才能跑得更快？今天它来了。 #跑步 #提高配速 #法特莱克跑
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
如果你的小腿细长，弹跳天赋肯定非常好
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跑得快职业代打【王均】3月前
15张跑得快和16张跑得快有什么区别？那个技术要求高？ 15张跑得快和16张跑得快哪个难？ 跑得快15张和16张哪个技术要求高？ 15张跑得快和16张跑得快有什么区别？ 如果是三人玩法区别不是很大，一般不是特别熟悉的人，不建议玩三人的，猫腻太多，三人16张难度略高于15张。相差不大，二人局单挑的话，16张难度高于15张很多，因为二人15张容易算牌，二人16张没有办法算牌，16张主要靠估牌，如果按比例算的话，15张100人里可能出15个高手，16张100人里5个高手都出不了。如果二人16张运气占5-6成的话，那么二人15张运气占7-8成。以上为个人实践中的一些浅见，欢迎各位高手评论区交流跑得快技巧！#16张跑得快 #三人跑得快 #二人跑得快 #微乐跑得快 #跑得快技巧
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铁头娃跑得快3月前
#跑得快#解压#娱乐#方言#开搞来搞
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夏目（xiamu）1年前
被人民日报暖到了：你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。 你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。 有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。 不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我#秋天的第一场公里旅行 #每一个人的理想城市 #交大系书包#大华航天造城 #四代宅plus
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66妈1年前
94年30岁 两个儿子 被人民日报的这段话治愈了 你跑得快 22岁有个家 身边全是感叹 你跑得慢 30岁还在路上追求梦想 有的人为了车房拼了一辈子 有些人买辆摩托车走遍大好河山 并不是所有的人都能早上七点钟起床的 也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小 有的人喜欢狼吞虎咽 有的人喜欢细嚼慢咽 允许别人做别人 也允许自己做自己 一岁有一岁的味道 跟着自己的心就好 不是所有选择都必须要做正确的选项 只要你想 你可以选择你喜欢的选项 沿途的花会一直开 以后的路也是 祝你也祝我！#宝妈 #亲子时光
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肆意路亚8月前
这样的鱼情只有跑得快的人才有资格钓#路亚
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李宇轩（羽毛球教学）1年前
第一期（不同的步伐训练）哪种步伐训练最好？最适合你呢？怎么跑得快，加强腿部力量？#步伐训练#米字步伐#羽毛球教学#羽毛球#杀上网
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见喜4月前
你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹.你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽允许别人做别人也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，跟着自己的心走就好。不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项，沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。#女性创业正能量 #努力工作的女人很美 #打开美好生活
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家晖1年前
你喜欢跑间歇吗？间歇不是跑的多就有用哦！#跑步 #抖音开跑计划 #间歇跑 #马拉松 #家晖陪你跑
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判情5月前
#超自然行动组 #跑刀
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墨香童语6月前
真正的千里马不是在某个晴天突然跑得快的，而是在每个雨天都坚持多跑了一小段路。#育儿教育 #家长必读 #育儿经验分享 #家里有孩子的一定要看完 #育儿
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狄鋆10月前
马拉松大神不会告诉你的事！想追求成绩的一定要听～#跑步 #狄鋆 #横扫千军 #马拉松 #抖音送你去跑马
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小莹咭吉车8月前
现在开小牛的你，以后也能开上兰博基尼小牛
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磊哥讲体育3月前
运动训练专业 运动训练专业#体育专业 #升学规划 #体育升学
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生殖男科余琦4月前
青蟹和红蟹哪个跑得快呢？#医学科普 #男科 #男性健康 #大数据推荐给有需要的人 #科普一下
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小杨跑得快4月前
做一个自由自在的众包仔#外卖小哥 #外卖日记 #赛鸽黑武士外卖车专家
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茉莉花开6月前
有女生追你，你跑得快啊#董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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小梦姐🐰（11月12号十点女包专场）5月前
“你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想。 有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。 不是所有的选择都必须要做出正确选项，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。”
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七七.3月前
被人民日报暖到了：你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我，人生的意义，不过就是用自己喜欢的方式过完这一生。人生是旷野不是轨道 不要被人定义，也不要随波逐流 生命只有一次，去做让自己满意的事情，去爱不留遗憾的人 世界之大，无需成为别人，就做你自己。#日常分享
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许大仙儿5年前
跑步大神身上的特点，你有几个呢？ #跑步 #减肥 #健身(本周五19点一起直播约跑🙋)
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零顶体育—三基地-全年招收体育生5年前
专业讲解带你提高关于短跑的认知！建议收藏反复学习 #体育生 #田径 #运动
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博特说体育2年前
橄榄球运动员速度真的很快吗？他们与职业短跑选手的差距有多大？ #百米短跑 #短跑
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Joanna的跑步日记5月前
如何判断跑量超标，这次是真实体验到了，跑步是为了让生活变好和身体变好，适度运动#跑步 #跑量超标 #提升自己 #内容太过真实 #自律
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💕秀姐💕4月前
#荣昌 高书记说持续跑才会有效果#荣昌卤鹅 #高书记 #全民健身运动
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微乐跑得快浩天2年前
跑得快实战解析：胸有成竹，自然无往而不利#微乐跑得快 #微乐斗地主 #是时候展现真正的牌技了 #精彩牌局
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园头好物严选屋7月前
#跑得快技巧必胜绝技 #跑得快技巧 #跑得快高手讲解技术 #欢迎大家评论区留下您宝贵的意见
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大梁4月前
你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。 你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。 有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。 不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。
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园头好物严选屋6月前
#跑得快技巧必胜绝技 #跑得快高手讲解技术 #寻找民间高手 #欢迎大家评论区留言
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sky光遇来年6月前
“小羊干啥都慢，就是跑得快 ”#光遇投稿 #光遇 #光遇追光计划 #光遇日常
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牛漏🔥飞总3月前
一点点龙眼而已至于动用这么多人抓我吗😂
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陆噜噜吃饭啦（留长发版）1年前
被人民日报暖到了：你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。 你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。 有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好。 不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。 #独库公路 #日落🌄
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花笺离1周前
跑这么快 我寻思让咱俩谈到了呢#跑得快 @鲨鱼不是鱼
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山河4月前
你跑得快 22岁有个家 身边全是赞叹 你跑得慢 30岁还在路上追求梦想 有的人为了车房拼了一辈子 有些人买辆摩托车走遍大好河山 你想成为怎样的人 过怎样的生活 只要你不后悔就行 并不是所有人都能在早上七点钟起床 也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小 有的人喜欢狼吞虎咽 有的人喜欢细嚼慢咽 允许别人做别人 也允许自己做自己 不是所有选择都必须要选出正确选项 只要你想 你可以选择你喜欢的选项 沿途的花会一直开 以后的路也是 祝你也祝我
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不频烦看世界6天前
如何识别身边人是不是强者？只需要看这6个特征~ 强者从不炫耀，高手从不多言。真正的赢家，不解释、不讨好、不证明，只用结果说话。识人，识局的底层逻辑——强者与普通人的真正区别。#人生感悟 #自我提升 #底层逻辑 #谋略智慧 #情绪管理
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枫i4月前
天赋与努力相结合就是一个领域的顶端！ #qq飞车手游 #QQ飞车公式化教学 #qq飞车人肉底盘车 #QQ飞车
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朱迅1年前
跑得快是本事，跑得快乐是本质。#朱迅#无锡马拉松#纪录片每个人都了不起#大有学问
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跑得快右手的扑克1年前
#我要上热门🔥 ##十六张跑得快 #是时候展现真正的牌技了 #扑克牌的各种玩法 #微乐跑得快 十六张跑得快的核心：控牌
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跟着静阳学智慧4天前
有福气的人，一般有这四个特征 #有福之人 #福气 #心态 #情感 #感悟
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静阳说6天前
有这四个特征的人一定有福气#孩子#家长#家长教育#家庭关系
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随缘的托尼4月前
“你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。 你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。 并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。 有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，跟着自己的心走就好。 不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项， 沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。”#旅行是记录青春最好的方式 #独库公路 #自驾新疆
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跑步指南3年前
跑得越快，实力越强吗？
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强风吹拂的文振3年前
初中#体育生 #跑姿分析 4-2；这是目前投稿我认为最佳的跑者。仅针对跑姿，跑姿厉害不代表跑得快，但是跑得快跑姿一定不赖！#中考体育 #跑步
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跑步江湖1年前
吴向东为什么叫会长#跑步江湖 #马拉松
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跑得快右手的扑克1年前
#我要上热门 #十六张跑得快 #微乐跑得快 #是时候展现真正的牌技了 #扑克牌游戏推荐 十六张跑得快实战解说
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万络媞老板娘6月前
你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹。你跑得慢，30岁还在路上追求梦想。有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行
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科普小赵5天前
10米之内人能不能比车跑得快？ #科普一下 #科普知识 #科普
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E.Kipchoge乔🇰🇪🏆🥇1年前
“长得帅的没他快，跑得快的没他帅”#英格布里格森
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鲸落于海1年前
被人民日报暖到了:“你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹。你跑得慢，30岁还在路上追求梦想。有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行。并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己。一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，跟着自己的心走就好。不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项，沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。
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跑得快代打队长7月前
#是时候展现真正的牌技了 #休闲娱乐 #跑得快 #跑得快亲友圈 #微乐斗地主
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三胞胎ABCD1年前
被人民日报暖到了：“你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹。你跑得慢30岁还在路上追逐梦想。有的人为了车房拼了一辈子。有些人买辆摩托车走遍大好河山。你想成为什么样的人，想过什么样的生活，只 要你不后悔就行。不是所有的人早上七点钟都能起床。也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽。允许别人做别人，也允许自己做自己，一岁有一岁的味道，一战有一战的风景。跟着自己的心就好。不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想你可以选自己喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。”#三胞胎abcd
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