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晶玲加油1月前
闹钟响起，第一时间立马起床的人，一定是人生赢家#居家锻炼 #健身
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博文爱点赞👍2年前
离你的闹钟⏰响起还有几个小时？😆#闹钟 #节后返工 #起床困难户 #上班第一天 #假期结束后的真实状态
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末末的奇妙世界3周前
一口气看完系列：丧尸/重生/复仇 #一口气看完系列#配享太庙#末日生存#末世文#瓜子二手车
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Keeper洋1周前
「健身随笔·第三篇」 当闹钟响起前一刻，或许你已睁开双眼。 那一刻起，有些东西，已然从“坚持”变为“本能”。 今天，想聊聊这场发生在呼吸之间的安静革命--[坚持与自律]。 当坚持成为本能，循环本身便是超越。 最开始，大家都一样。 “Eat”是计算。面对朋友聚餐的火锅，心里却默默计算热量缺口的挣扎。 “Sleep”是任务。是强迫自己放下手机，却在黑暗中挣扎着盼望天亮的过程。 “GYM”是抗争。是下班后拖着疲惫的身体， 与内心那个说着“明天再练”的声音进行的谈判。然后，是日复一日的“repeat”。 但不知从哪天起，事情悄悄的变了味。 你会发现，当工作生活压力山大，内心已经一团糟的时候， 你的双脚会不由自主的走进健身房。 不再是“我得去练”，而是“我需要去练”。 因为那两个小时的汗水，是唯一可以让自己头脑关机。彻底清空的时刻。 你会发现，外卖软件划来划去，最后却点了一份熟悉的沙县鸡腿饭。 不再是“我只能吃这个”，而是“我就想吃这个”。因为肌肉已然记住了那种吃完之后的满足与泵感，他不再喜欢沉重的负担。 你不再咬着牙去坚持， 你只是平静的、理所应当的，去过这一天。 自律，终于从一场需要鼓足勇气的冲锋，变成了你生活中最稳固的底色。 它不再响亮，而是变的安静。它不再只是你挂在嘴边的口号， 而是映射在你眼中的光芒，是你走路自信洒脱的样子。是你面对生活的无力时，心里那份“至少这件事我可以搞定”的踏实。 所以，不要害怕最初的刻意与挣扎。去吃，去睡，去练，简单事，重复做。 真正的改变，就在所有“快要放弃却最终完成”的日常里。 直到你在某一天突然回头看， 那些你曾经需要努力坚持的习惯。 早已成为你最自然的一-呼吸而已。#健身随笔
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红在纪录6月前
一名外卖女孩的一天，顾不上吃饭与休息，你知道过得有多辛苦吗？#纪录片 #记录生活 #外卖 #配送员
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梧州醉冷风（覃）4天前
闹钟响起，牛马的一天又开始。
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手可摘玉兔5月前
早起毁一天是科学🌅 #心理学#心理#火柴人#光芒闪耀的你 #一起学习
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布布一家1周前
当闹钟响起时 #碳基生物 #闹钟 #我和我的闹钟 #韩国碳基动画 #搞笑
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是花花吖～5月前
当时间能重置的话最想完成什么事情#治愈系动漫 #睡前故事 #简单平凡的生活就是幸福 #都会过去的 烦躁的心情 孤独的生活
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粥粥动漫1年前
当你的器官有了自主意识会发生什么#动画短片
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欢乐兄妹佑佑与初一1年前
儿童一天时间管理，培养自律自强习惯 #儿童益智 #时间管理开学必备 #儿童启蒙早教益智动画片 #家庭小实验
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东瓜8月前
看四徒关闹钟谁快#万万没想到
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暴走影评局7月前
如果全世界只剩你一人，这3个生存细节你能做到吗？ 不敢看第二遍的片段！狗狗扑向变异兽的瞬间我爆哭😭#我在抖音看电影 #推荐电影
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桃🍑漫剪4月前
每日最痛苦既时刻，就系闹钟响起瞬间#起身啦#粤语#粤语歌曲翻唱 #牛马日常 #打工人真实现状
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新华每日电讯6月前
#每日新知 | 哈佛医学院研究认为：总是在闹钟响起之前醒来， 不是超能力，是过度焦虑。#新华每日电讯
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六一六一7月前
第一章#漫画解说 #有声漫画 #我在抖音看漫画 #一口气看完系列漫画解说 #有声漫画解说
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精神心理科胡茂荣博士7月前
冷知识：焦虑的人会在闹钟响前几分钟醒来 #医学科普 #冷知识 #焦虑 #焦虑症
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西荣医生3月前
冷知识:焦虑的人会在闹钟响前几分钟醒来 #医学科普 #冷知识 #焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动
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🍂 舍得3天前
闹钟响起 当慵懒与意志力在枕边博弈 我选择系紧跑鞋 推开门 迎接城市的第一缕光 脚步丈过带露的草径 呼吸合着鸟鸣的节拍 每个抗拒起床的细胞渐渐苏醒 在汗水中释放快乐多巴胺 这不是简单的晨跑 是中年少女与生活的对谈 是穿过柴米油盐的诗与远方 当朝霞染红天际线 已跑完五公里 战胜了自己 不必羡慕别人的马甲线 你的坚持本就闪闪发光#坚持的意义 #这才是我该有的状态 #健康跑 #坚持就是胜利
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陈夫银医生3月前
冷知识:焦虑的人会在闹钟响前几分钟醒来 #医学科普 #冷知识 #焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动
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草莓啵啵1月前
回到放假的前一天#反方向的钟 #抽象 #内容过于真实 #抖加小助手
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星娱小分队1周前
#劉品言 、#連晨翔 一日行程二選一！ 兩人合演新戲《 #舊金山美容院 》，從早上鬧鐘響起的選擇、出門通勤狀況到收工回到家的第一件事，夫妻倆的選擇有默契嗎？
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也是马婉雯2月前
开学给孩子准备这款多功能闹钟 可以报时报温度 还带夜光 再也不用催孩子起床了 大人也省心多了#开学必备 #闹钟 #多功能闹钟
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泡泡灯灯灯6月前
看谁会在闹钟响之前醒？ #好物推荐 #安全感
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方方可尼～Conybaby1年前
开学第一天、自己定好闹钟、自己整理好一切、自己洗漱晨读、自己做好早餐、自己去学校…
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AKIRA3月前
“今天也没糊弄你” #vlog日常 #卷毛
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无往5天前
小破窗3 #一起同过窗第三季 #因为一个片段看了整部剧 #一起追剧 #追剧 #抖音追剧推荐
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不知道5天前
学剪辑的第一天，歌曲分享🍀 ✨人群吵闹的不停，我趁机靠近了你 赴约一场偏爱，见你非一时兴起 《趁机》非常好听的一首歌 #听潮阁赴汤蹈火#听潮阁赴约 #听潮阁火火
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彩条动漫屋1月前
美伢的一天 #原创视频 #治愈动漫 #蜡笔小新 #家庭 #婚姻
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ㅤ 莉子4天前
2025年11月10日 天气：阴 被客厅的声响唤醒时，一看时间才五点。距离闹钟响起还有四十多分钟。我知道是爸爸起来了——他总是醒得很早。闭上眼睛，我又沉入短暂的睡眠。 五点四十五，闹钟准时响起。这一次，我没有犹豫。利落的翻身下床，换好跑步服，轻手轻脚地出门。今早的时间格外珍贵——要赶在电价优惠时段给车充电，还要准时送孩子上学。连往常在车库的热身环节都省去了。 将车开到充电站，插上充电枪，我便开始了今天的奔跑。 凌晨的街道格外安静，静得只剩下自己的脚步声与呼吸声。路灯明亮，那光芒仿佛瞬间照进了心里，让我格外清晰地感受到生活的美好。所有阴霾在这一刻烟消云散——这，就是我如此热爱晨跑的原因。 冬天的早晨，起床总是格外艰难。每一次，都要与温暖的被窝抗争；每一天，都要说服自己迈出脚步。但我知道，正是这些看似微小的坚持，在悄悄改变着生活的轨迹。 已经错过了太多，这一次，我一定要赢。 人生就像一场漫长的马拉松，不在于瞬间的爆发，而在于持久的坚持。我希望能稳稳地跑完全程，在冲过终点线的那一刻，回首望去，每一步都算数。那个冲破终点的瞬间，所有的汗水都会化作值得。 人生漫长又短暂。愿我们都能把每个平凡的日子，过得精彩而有意义。当夜幕降临，我们可以坦然地对今天说：我尽力了，我奔跑过，我没有辜负这崭新的一天。 加油，姑娘。明天的晨光里，我们继续相约。
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小王在努力(已瘦20斤)4天前
五点半的闹钟如约响起，指尖划过屏幕按下暂停键时，脑子里还在给自己打气：“没事，至少我有起身的勇气，下次一定能弹起来！” 带着这份自我安慰，慢悠悠开启了还算可控的一天。 早饭是清爽组合——几颗酸甜的小番茄，两个嫩滑的蛋白，再配上两个软糯的mini红薯，每一口都透着“今天要自律”的仪式感。本以为午餐会顺着计划，吃掉自己带的减脂餐，没想到计划永远追不上意外的投喂。妹妹买的菜煎饼和酱香饼，先分了我一半，没忍住先炫了大半；刚放下煎饼，她同学又带着一大袋早餐，金黄的煎饺、入味的茶叶蛋、醇厚的豆腐脑，清一色的碳水炸弹，瞬间击溃了我的防线。最终，七八个煎饺下肚，饱腹感直接拉满，从中午撑到下班，连喝水都觉得多余。 下班后，爬楼16层高，来来回回8趟，汗水顺着后背往下淌，每一步都在和中午的放纵“算账”。爬完楼拖着疲惫的身体回家，晚餐早已备好：一个去皮的家庭自制炸鸡腿，外酥里嫩没负担；还有一锅热腾腾的鸡肉白菜豆腐千张丝午餐肉大杂烩，鲜香味儿一飘，瞬间又找回了食欲。 吃饱喝足瘫在沙发上才后知后觉，还是早起靠谱啊！一旦打破节奏，不仅午餐失控碳水超标，连晚餐都得等到运动完才能吃，硬生生拉长了进食时间，临睡前肚子还胀得发慌，翻来覆去都不舒服。 明天，就从听到闹钟立刻弹起来开始，把被打乱的节奏，重新拉回正轨～#记录生活 #日常分享 #一日三餐 #我的减肥日记 #美食
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山河故人2周前
长达三个小时剪的视频～以此纪念我的30岁 中间有无数个小惊喜，大家慢慢阅读啦～#vlog日常 #30岁也要闪闪发光 #我的日常
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蕉石爱追剧8月前
搬新家的第一顿晚酌，幸子总能用低成本食材做出美味 #晚酌的流派 #影视解说 #酒蒙子幸子 #治愈系
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阿轩纪录片传奇1年前
肉体在行走，灵魂在沉睡，这不叫起床，叫诈尸。#闹钟一响立马起床 #睡到自然醒 #大型纪录片
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爱被我藏风里 风替我拂过你3天前
你说，要是生活能随时暂停就好了。 不是那种戛然而止的暂停键——而是像看流媒体视频那样，手指轻点，画面定格，声音消失，整个世界为你静止。 清晨闹钟响起前，暂停五分钟。在绝对的安静里，感受被窝最后的温暖，听自己均匀的呼吸，像偷来了不属于自己的时间。 地铁门关上的瞬间，暂停。看拥挤车厢里千姿百态的凝固——有人张着嘴打哈欠，有人手机屏幕亮着未读完的消息，有人眼角有未干的泪。这些静止的瞬间让你明白，每个人都在奔赴各自的战场。 暴雨突至却没带伞，暂停。雨滴悬在半空，像无数颗水晶。你不慌不忙走到屋檐下，按下继续播放，看雨水轰然落地，而身上未湿分毫。 还有争吵即将失控的时刻，暂停。看对方愤怒却凝固的表情，看自己紧握的拳头。在静止的时间里冷静下来，然后选择放下手，换上微笑，让一切继续。 最想暂停的，是那些太过美好的瞬间——孩子的笑声在空气中漾开波纹时，夕阳把云朵染成粉金色时，爱人说出“我愿意”时。把这些时刻装进琥珀，在往后的平凡日子里，随时取出来细细端详。 可惜生活没有暂停键。它像一条无法倒流的河，推着我们不停向前。但也许正因如此，我们才学会了在疾行中为自己喊停——深呼一口气，闭上眼睛三秒钟，在心里为自己定格这一刻。 然后继续向前。带着那些被迫学会的珍惜，和主动选择的从容。#城市生活 #vlog日常
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小Tan观影1月前
节后第一天上班的你 #假期结束 #节后第一天上班 #节后综合症
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猫界の夜猫子5天前
今天是2025年11月10日，星期一，早安！ 清晨闹钟响起时，给自己一个微笑的选择。不是生活有多完美，而是我们选择用怎样的心情开启这一天。愿你带着期待，遇见今日的小确幸。 加油！ #周一正能量 #选择微笑 #小确幸 #早安星期一 #心情决定一天
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家有四宝（俩儿俩女）4天前
清晨的闹钟响起，是时候告别美梦，迎接新一天的挑战了。💪 用微笑开启搬砖模式，生活因努力而精彩！#早安打工人 #元气满满的一天
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【家源烟酒】4天前
在闹钟响起之前，生物钟已将我唤醒，为一家四口准备早餐，是每天必需的清晨仪式。早餐不仅是一顿饭，更是孩子一天能量的源泉。早餐的意义远不止营养，它是父母手心的温度、是家人围坐的温馨、是写在味蕾上的亲情记忆，这些看似平凡的早晨，正在沉淀成孩子生命中最坚实的底色。#美食 #原创 #主打的就是一个真实 #我的抖音生活日记 #家常菜
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华辉人力静静3天前
每天闹钟响起的那一刻，从请假想到旷工，再到离职，到头来还是窝囊到了厂区#上班 #上班的样子
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薇吖咖啡1周前
他仿佛是一个“能量漩涡”….
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多梦动漫1月前
哆啦A梦#童年动画 #经典动漫 #治愈动漫 #哆啦a梦的口号你忘了吗 #哆啦A梦
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泉映晚霞7月前
你会不会在闹钟响之前突然醒来！#焦虑 #睡眠
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科普达人三三1周前
#原创视频 #创作者扶持计划 #知识科普 #原创动画 #涨知识
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卡皮巴巴拉5天前
今天11月10日，星期一，记得续火花哦！ #续火花 #猪妞 #高雅人士 #大学生 #闺蜜
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哈尔滨精神科郭主任7月前
焦虑的人会在闹钟响起前几分钟醒来？ #焦虑 #内容过于真实 #冷知识 #精神科 #科普一下
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薇薇姐姐1年前
每次都在闹钟响起前1分钟惊醒，告诉我不是一个人！#奇怪的知识增加了
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金色摇篮蓝天幼儿园4天前
叮叮叮🔔闹钟响起⏰ 美好一天从幼儿园🏡开始啦～ 多彩的晨间活动🎬 唤醒每一个清晨☀️ 愿你们被这个世界温柔以待，心中充满爱💕 #幼儿园里欢乐多 #幼儿教育 #幼儿园的快乐时光 #晨间游戏 #幼儿园的早晨
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Young·心理4月前
起床后的第一个念头决定一天的状态 清晨六点半的闹钟响起时⏰，你第一个念头是什么？是 "又是疲惫的一天"😫，还是 "今天会有好事发生"😃？这个转瞬即逝的念头，就像投入湖面的第一粒石子，它的涟漪会扩散到你接下来 16 小时的每个决定里。 #消极情绪 #自我暗示 #心态决定命运 #潜意识影响
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海苔末世馆4周前
一口气看完超长重生复仇丧尸末世囤货小说全文已完结 #末世文 #全文完结一口气看完 #配享太庙完结文 #有声漫画 #海苔末世馆
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apple2周前
咖啡太苦了，加点儿糖吧！ #治愈系 #动漫 #治愈动漫 #动画短片 #感悟
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一只小白羊🐑4周前
欢迎收看幼儿园小班主理人的一天#幼师的一天#快乐周五
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AI原创音乐2周前
#热门 #上热搜 #强烈推荐 #抖音推广 #你是凭实力刷到的
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刘梓璇1月前
00后教师的课堂：用年轻人的方式打开知识🎞️#vlog日常 #原创视频 #校园 #日常分享 #抖音推广
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流年剧场1月前
36岁高考生的开学第一天：当“超龄新生”撞上青春校园 清晨六点，闹钟响起。36岁的陈默（化名）从书桌上爬起，揉了揉因伏案学习而僵硬的颈椎。桌上堆着半杯凉透的咖啡、写满公式的草稿纸，还有一张被反复摩挲的录取通知书——“XX大学计算机科学与技术专业”。这一天，他将以“大一新生”的身份走进校园，而他的同学中，最小的才17岁。 【晨光中的“错位感”：西装与帆布包的碰撞】 陈默特意选了件深蓝色衬衫，搭配一条剪裁利落的西裤。这是他职场多年的“战袍”，却在开学报到的清晨显得格格不入。校门口，背着双肩包、穿着潮牌卫衣的学生们从他身边掠过，有人小声议论：“那是老师吗？”“不像，老师不会背这种帆布包。” 他低头看了看自己手中的帆布包，里面装着笔记本、水杯和一本《线性代数》——这是妻子为他准备的“开学装备”。妻子说：“别穿那么正式，你现在是学生。”但他还是忍不住在衬衫里加了件白T恤，“缓冲”一下职场与校园的界限。 【报到现场：“叔叔，您是家长吗？”】 在新生报到处，陈默排在了队伍末尾。前面是几个扎着马尾辫的女孩，正兴奋地讨论着宿舍分配和社团招新。轮到他时，负责登记的志愿者抬头问：“叔叔，您是家长吗？” 他笑着摇头：“我是新生。” 女孩愣了两秒，随即露出惊讶又敬佩的表情：“哇！您太厉害了！” 这句话在接下来的一天里被重复了无数次。从领校园卡到拍证件照，从找宿舍到搬行李，每个遇到他的人都会惊叹：“36岁还来读大学，您是怎么想的？” 陈默的回答很简单：“想换条路走。” 【宿舍初体验：与“00后”的代际对话】 陈默的宿舍是四人间，其他三位室友都是18岁。当他拖着行李箱推开门时，三个男孩正围在一起打游戏。看到他进来，最活泼的那个跳起来：“哥！您是走错宿舍了吗？” 陈默解释后，宿舍里安静了两秒，接着爆发出欢呼：“太酷了！以后我们喊您‘默哥’！” 晚上，室友们拉着他聊到深夜。从游戏皮肤到恋爱技巧，从高考压力到未来规划，陈默发现自己既像“长辈”又像“同龄人”。他说起自己曾经的工作、失败的创业、深夜刷题的孤独，室友们听得入神，有个男孩突然说：“默哥，您比我们更懂‘活着’是什么意思。” 【课堂上的“年龄差”：从“听不懂”到“被请教”】 第一节课是高数。陈默提前半小时到教室，选了第一排的位置。当老师走进教室时，他下意识站起身——这是职场多年养成的习惯，却引来全班哄笑。老师笑着摆
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尘埃研究会2周前
当闹钟响起，两个自我开始战争：一个贪恋温存，一个奔赴未来。我们为何总输给前者？
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莲花幼儿园4天前
叮叮叮🚎，闹钟⏰响起，美好🥳的一天，从幼儿园的晨间活动开始🏫#大一班
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我是小仙女1周前
早起小技巧，把手机放远一点！！ 早上当闹钟响起的时候你就不得不起床去关了🥶 难的就是那一瞬间，然后用最快的速度逃离被窝! 接下来你会收获早晨无人打扰的一个半小时，可以不被注视完成很多想做的事情，而且心理非常的自由自在！！加油吧姐妹们✊✊✊#费教练健身 #力量训练 #你的坚持终将美好 #自律遇见更好的自己 #撸铁
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番茄炒章鱼丸3周前
#动漫短片 #动画短视频 #动画小短片 #动漫动漫
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林赛动画1周前
早晨闹钟响起时的样子！！🤣 #搞笑动画
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