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FitMen六六3月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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小宇带妈妈练肌肉3月前
中老年完整上肢训练计划 干货满满，告别抠肩驼背#全民健身 #中老年增肌 #中老年锻炼 #中老年居家锻炼 #中老年练肌肉
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国家队孙教练4天前
睡前超好运动别再散步遛弯#睡前锻炼 #运动 #健身 #中老年
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睿老师说康养8月前
适合中老年人的健身操，不跑不跳居家就能做！ #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #健身养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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玉兰爱运动5月前
#适合中老年的养生锻炼 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行 #适合所有人
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内分泌科蓝丰华3月前
适合中老年，在家锻炼的动作，来跟我一起做！ #居家锻炼 #中老年运动 #健康运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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巍巍爱运动8月前
大家不能偷懒，要坚持跟着回放锻炼哦!! #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起运动一起变美 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #适合中老年人的健身操推荐
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
中老年人如健步如飞 #中老年人锻炼 #下肢训练 #力量训练 #运动 #锻炼身体
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崔继昆-运动康复教练1周前
早间运动，适合40岁以上的运动有哪些呢？ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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张老师-专注中老年活动1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 297
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国际级运动健将-孙瑞芬2月前
早上起床跟着国家队教练，一起做这5个动作 #早起锻炼#锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #养生健康
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中老年腰腿锻炼-释珲良3天前
中老年专属黄金锻炼动作、你学会了吗#居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #运动
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孙瑞芬百货商行号1周前
晨起锻炼就练这组动作 晨起锻炼就练这组动作#晨练 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
50岁以后必练这个位置。 #运动 #中老年 #中老年运动 #后背杀 #居家运动
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卡琳朵-专注中老年锻炼4周前
每天坚持这样去锻炼，轻松一整天#跟我一起做运动 #运动 #中老年锻炼
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盛菲梵体育之家沈教练1月前
您听我的，早上起来就做这5个动作，帮你开启一天好活力！ #居家锻炼 #中老年人锻炼
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中老年腰腿锻炼-释珲良1周前
中老年健身必练你可千万别错过#锻炼 #健身 #锻炼 #运动
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孙佳露-专注中老年锻炼3周前
每天练一练到老不求人 #居家锻炼#健身#中老年运动
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慧教练专注中老年运动3月前
适合中老年人的宽距深蹲，每天练一练80-90不求人。 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #深蹲 #一起来锻炼
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中老年腰腿锻炼-释珲良1周前
男女都可以练的一个黄金动作#锻炼 #运动 #居家锻炼 #中老年锻炼
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英英天天开心快乐4天前
#上热门话题🔥🔥🔥🔥 #大家一起来 #跟我一起做运动 #中老年健身 #搭档组合 ，惦记我的好朋友们，想大家了又来发个库存，谢谢一路默默支持我的亲们辛苦太给力啦！爱你们永远不变不离不弃！@抖音小助手 😂😂来💃💃🕺🕺
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国际级运动健将-孙瑞芬6天前
适合中老年锻炼的几个动作 #居家锻炼 #健康 #运动 #养护
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孙瑞芬—（专注中老年健康）6天前
早上超好的运动，跟孙老师一起练起来#运动#锻炼#中老年锻炼# 早上超好的运动，跟孙老师一起练起来#运动 #锻炼 #中老年锻炼 #早起运动
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美丽中老年运动—赛百2周前
中老年人晚饭后练好这一套。 #锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #居家锻炼
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张老师-专注中老年活动5天前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 - 309
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沈富强专注中老年人锻炼3天前
早起你就做这5个动作！ ！#在家也能轻松练出好身材 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年人锻炼
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张老师-专注中老年活动3周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 -309
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刘老师运动（中老年）1周前
#锻炼#中老年锻炼
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蓝胖子陪练日记📔4天前
比跑步还养人的古法跟练｜温和不费膝，中老年人/体寒党放心冲！#居家运动健身 #燃脂塑型
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国家队教练孙瑞芬5天前
晚上超好的运动，一起锻炼起来#运动 #健康 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生
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edison腾1周前
一月能瘦100斤！ #运动 #居家锻炼 #塑形 #日常训练
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涛涛有氧健身操5月前
想要练出马甲线来跟我做这两个动作 #涛涛有氧健身操 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #运动贵在坚持
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丛老师健身运动5月前
居家锻炼#适合老年人的锻炼操 #简单易学
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孙瑞芬—（专注中老年健康）4天前
国家队教练教你，晚上超好的锻炼动作 国家队教练教你，晚上超好的锻炼动作#运动 #锻炼 #中老年锻炼 #养生
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孙教练-中老年锻炼3天前
#坚持锻炼一周 #关爱中老年人健康 #中年人健身 #中老年人运动康复
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潘老师（专注中老年运动）2天前
晨起三个动作，活力充沛一整天#运动 #健康 #中老年锻炼 #居家锻炼
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健身健美佳佳老师3天前
中老年人居家锻炼，万能动作#居家锻炼#跟练#运动#中老年人#身体健康
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欣月控糖🍭1周前
特别适合中老年糖友友的运动项目！特别简单跟着练习，结果会说话的#宅家运动会 #居家锻炼 #
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健身刘教练4天前
提高代谢，减缓肌肉流逝，中老年人力量锻炼应该是优质选择。#体重管理#中老年人健身#肌肉流逝
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敏哥聊锻炼3天前
中老年朋友快和我一起来锻炼吧！ #中老年锻炼
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芬芬爱运动3月前
同款身材的一起练起来#健身 #居家锻炼 #甩掉大肚腩 #中老年锻炼
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盈盈送健康（健身运动）1月前
谁练谁喜欢的健身操，一起动起来吧！#居家锻炼 #全民健身 #运动贵在坚持 #中老年锻炼 #完整版健身操
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edison腾2周前
大基数与中老年跟练版本一个月暴瘦30斤！ 本期視頻讓從沒有健身運動過的大基數的人友好的開始運動，避免跑跳，不傷膝蓋，中老年人也可以友好的跟練。如果你身邊有沒有運動過的朋友，希望你可以把這個視頻推薦給他！#健身 #减肥 #中老年运动
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张老师-专注中老年锻炼4天前
晚上最好的运动是什么？张教练来教你练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #日常运动 - 272
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丽达爱运动3天前
晨起运动，跟着55岁健身博主做这6个动作！#古法健身#中老年健身#退休生活#一起来锻炼 #晨起运动
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#中老年锻炼健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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潘老师（专注中老年运动）5月前
超慢跑运动之王中老年不能错过 #增强身体素质 #锻炼#超慢跑#老年人锻炼#原地超慢跑
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国际健美健身孙瑞芬1周前
不管男人女人，早起练这两个动作#运动 #健康 #中老年人锻炼 #养生 #居家锻炼
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张素华-运动健康养生5天前
中老年人早起就做这个动作 #运动 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼 311
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健身健美佳佳老师5天前
中老年人锻炼，晚上最好的运动是什么？#中老年人#跟练#晚上锻炼#运动#健康
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2周前
早上锻炼四个动作 跟着孙老师练起来#锻炼 #运动 #中老年锻炼 #晨练
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宅家健身老王3月前
50岁以后跟直播健身，这7个细节决定成败 #中国传媒大学 #中老年健身 #增肌减脂 #居家锻炼#50岁依然保持好状态
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张老师-专注中老年活动1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 - 309
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张老师讲增肌耗糖5天前
50岁后想增肌耗糖，每天跟我练抗阻运动 #中老年锻炼#耗糖#控糖#抗阻力训练#腿部训练
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灵子运动健身分享1月前
在家这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#健身#腰部锻炼#腰部拉伸
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菲菲🌸💕4月前
第1集“经典红歌版”，佳木斯健身操“1-12节”全套完整版。零基础，简单易学！点赞收藏，转发给朋友们一起练出好身体！#佳木斯健身操#健身操#全民健身#适合初学者 #适合中老年人的健身操推荐
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健身健美佳佳老师2周前
不管是男人还是女人，做好这些动作#居家锻炼#中老年人锻炼#跟练#运动#健康
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幸福奶奶5天前
早上起来先锻炼，八个动作甩手操，甩通全身一身轻#大家一起来 #越跳越开心 #越跳越健康 #生命在于运动一起锻炼吧 #中老年健身
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张老师-专注中老年锻炼4天前
晚上最好的运动#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 -328
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健身健美佳佳老师2周前
中老年人锻炼，居家健康运动#居家锻炼#跟练#运动#健康#一起来锻炼
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山羊教练4周前
中老年晚上可以，跟我一起做下面这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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健身健美佳佳老师5天前
不管男人女人，做这个动作#健身#运动#养生#中老年人#跟练
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志坤运动健康1周前
中老年想练腿跟张教练一起练#中老年 #中老年健康 #中老年运动 #大健康#养生
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