您是不是在找：

卞卞卞坚强11月前
#健美操 捡起那不熟悉的老本行🥲
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3153
排舞沈金花（舞服定制）5年前
健美操常用步伐及手位
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3401
黎蓝老师-健美操3年前
#健美操 #可爱的学生 #零零后的选修课 挥不去的旋律，加手臂版，选课还选健美操～
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Sports✨3年前
健美操基本步伐（上） #体育 #体育生 #体育老师 #教资 #教资面试
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5367
郑东阳光健身操3年前
零基础健身操，基本步伐小组合#背面演示 每天跟着做一遍，增强身体抵抗力
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
黎蓝老师-健美操6年前
#健美操#基本步伐加手型#抵御地表强紫外线 会这套步伐加手臂的同学在哪？
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
👑参差不齐女士🌸3年前
健美操基本步伐#你比想象的更超能 #校园生活 #上热门 #运动
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
SMU上海海事大学健美操啦啦操队6年前
健美操基本步伐低冲击类（一）
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体育-加减法2年前
健美操-基本步伐（手位动作组合）健美操教学，体育课，体育（优质课、示范课、比赛课）#体育生 #健美操课 #体育课 #体育 #每天学习一点点 @加减法FXM @抖音体育 @抖音创作者大会
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
苏小妹3年前
健美操–基本动作–热身操#健美操热身 #健美操社团 #运动
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3865
黎蓝老师-健美操3年前
#可爱的学生 #健美操 来点不一样的练习～
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
健美操基本步伐教学分享1 #花球啦啦操#健美操基本步伐#新一体育#体育老师
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
SMU上海海事大学健美操啦啦操队6年前
上海海事大学健美操队基础训练基本手型#健美操 #啦啦操 #有氧舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #抖音小抖音助手
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2281
乐酷体考-黄老师4月前
健美操基本手位（一） #健美操#啦啦操#体考#高考#广东体考一
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
乐酷体考（体考冲刺班招生中）3月前
啦啦操36个手位操完整版 快来学学吧！#广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #健美操啦啦操 #训练 #集训
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
AAA+4年前
#健美操 hello基本步法➕手位😎欢迎#合拍 😘
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2125
卞卞卞坚强11月前
#健美操微课 #教资面试 健美操基本步伐及组合动作的创编～开头以及基本部分的动作讲解，录得比较匆忙，语言不够精炼（大家在实际教学中讲完A和B ，一定要A＋B进行组合练习，然后讲解C，再A＋B＋C组合练习，以此类推，直至所有动作讲解完）。希望教资面试的小伙伴们都能过过过！加油！
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
Sports✨3年前
健美操步伐（下） #体育 #体育老师 #教资 #教资面试
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6595
HAO运动健身3年前
健身操常用低冲击步《Try Everything》5分01秒。课程共十三节，13首经典舞曲配乐动作，有背面演示及分解教学，适合自学或带课。#健身操 #健身 #健身操教学 #健美操 #享受运动带来的快乐
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
乐酷体考（体考冲刺班招生中）5月前
广东高考健美操行进间手位➕步伐#广东健美操体考 #健美操 #广东高考 #高考倒计时 #体考生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
HAO运动健身3年前
团操教练基础训练，健身健美操常用高冲击步，背面与镜面演示，音乐《白月光与朱砂痣》4分15秒。#健身操 #健美操 #健身操音乐 #健身操音乐 #健美操基本步法
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5070
yumo1年前
啦啦操基本步伐和手位练习，不完全版，给新入校队的同学录的讲解动作，讲的还不错，虽然动作不是那么完美，但是自信就是很不错的[派对R]#三年级 #小学生 #啦啦操 #少儿啦啦操 #运动
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
健身塑形常教练3年前
#健身操基本步伐教学来了 掌握正确的运动方法 避免损伤 赶紧学起来吧#燃脂爆汗 #健身操#变瘦变美变好看 @抖音小助手
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3677
天一老师的健美操4周前
#一分钟干货教学 #竞技健美操 #广东省体考健美操 学到才是硬道理💪#一学就会 #干货都在这
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
叶秋杏Sing4年前
#啦啦操 基础手位掌握了，如何与脚下步伐结合呢？5个超实用步伐！配合手位示范，收藏起来哦！#舞蹈教学 #舞蹈
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4135
周校锋2年前
高强度的竞技健美操基本步伐，谁敢挑战？😄#加油少年未来可期 #因为热爱所以坚持 #运动 #享受运动带来的快乐 #努力孩子会发光
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2610
双双老师6月前
健美操基本步法组合 自编健美操基本组合步法，适合零基础学生的10个健美操步法跟练视频来啦，适用于零基础的学生，学生跟练版。 提踵、弹动、踏步、并步、两次并步、后交叉步、一字步、V字步、A字步、Manbo #深圳教师# 深圳学生#健美操基本步法#基本步法#健美操
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
舞忧舞虑1年前
健美操基本动作组合(自编)，轻松燃脂塑身#健美操 #基本动作组合 #燃脂的一百种方式 #一学就会系列 @体教@社体@体育老师
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
小金星健美操啦啦操训练基地5年前
健美操基本手位（一）
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
樱之舞1年前
#啦啦操#创作灵感 #啦啦操基本手位 #啦啦操基本手位 #抖音小助手@DOU+小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
AAA+4年前
#健美操 热身基本步法操（大众7个+竞技7个）保存♥️学起来😎
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
HAO运动健身4年前
健美操基本步组合（四）#团操教练 #有氧操 #健美操 #健身操 #有氧舞蹈 #健身
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
乐酷体考-黄老师4月前
健美操基本手型保姆级教学#体考#健美操#啦啦操#广东高考#健美操啦啦操
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
传媒之星艺术学校7月前
啦啦操基本技术组合（步伐➕手位）。可分享音乐，三连➕推荐 #啦啦操 #课堂实录
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
谷城哥姐广场舞6月前
广场舞基础步伐：两手画半圆#广场舞#广场舞基础步专治手势不协调 #零基础学广场舞#广场舞教学 #谷城哥姐广场舞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
HAO运动健身3年前
健美操基本步背面示范，适合跟练，简单易学，是健美操进阶的基本功。#创作灵感 #健身操 #有氧舞蹈 #燃脂 #健美操 #有氧操
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1985
会跳街舞的蔡老师👑2年前
好课当然要分享，一起学习进步。 《健美操步伐动作及创编》 #体育课 #爱上体育课 #健美操 #体育优质课 #老师辛苦了
00:00 / 35:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2496
舞忧舞虑5年前
#第三套大众健美操三级完整版慢拍示范@DOU+小助手 @我要上热门 因客厅受限个别步伐刻意偏移，以便完成示范。
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4099
甬跃体育4月前
一学就会系列之立转 #健美操#啦啦操#零基础教学 #快来围观 #体育锻炼 @抖音创作小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郭盼盼4年前
竞技健美操7种基本步伐 #课堂实录 #因为热爱所以坚持 #运动使人快乐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
乐酷体考-黄老师4月前
健美操基本手位（二） #健美操#啦啦操#体考#广东高考#高考
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
阳阳老师助理小杰2年前
#阳阳有氧健身舞 之前讲的健美操的基本步伐大家都学会了吗？这一期的知识点汇总，还不会的赶紧复习一下吧@阳阳有氧健身舞
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6091
🎀薇🌺琳🎀3年前
同下节课样的手臂，加上步伐，有需要的同学们一起练起来吧，加油👍🏻#河南科技学院 #以舞抗疫 #可爱的学生 #律动一下 #记录校园生活 #健美操#基本功
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4758
L&P操课教练培训6年前
健身操基本步伐——一字步，一起动起来吧！#健身操 #鹏派激情系列团课 @俩孩辣妈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
教健美操的李老师1年前
健美操基本步伐#体育教师 #健美操 #健美操课 #健美操考试 #健美操啦啦操
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
健身操-大帅3周前
有氧操基本步伐 喜欢有氧操的同学一定要收藏起来哦！#健身操
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老肖的新一啦啦操俱乐部4月前
健美操基本步伐分享 #竞技健美操 #花球啦啦操#新一体育#体育老师
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
席毅林5年前
进阶版步伐+手型，竞技健美操
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2572
体育资料库2年前
《学习健美操步伐动作及创编》体育优质课，健美操类的公开课还是比较少见的，先收藏起来慢慢看。#体育优质课 #健美操课 #体育课 #健美操教学 #体育公开课
00:00 / 35:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
李老师健身操舞11月前
竞技健美操行进间步伐加手臂配合练习。#竞技健美操#基本步伐加手型
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
老肖的新一啦啦操俱乐部4周前
健美操脚底步伐分享1 #健美操基本步伐#花球啦啦操#新一体育#体育老师
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
郭盼盼4年前
公开课--准备活动💃🏻 健美操行进间基本步伐 #体育老师 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 #课堂实录
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
乐酷体考-黄老师4月前
广东体考健美操手位加步伐训练#健美操#啦啦操#健美操啦啦操#广东高考#体考
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
席毅林5年前
竞技健美操、基本步伐+手型
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
舞次方+云健身平台2周前
谁说运动只能“硬邦邦”？把健美操的活力步伐，和傣族舞超显气质的手位搭在一起，直接解锁运动新姿势！ 不用怕没基础！先踩稳健美操节奏，再慢慢加手部动作，既有运动的爽感，又有舞蹈的柔美，出汗都变得超有仪式感！#健美操新花样 #傣族舞手位 #运动也能很出片 #手腿联动练起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
牙牙健身舞8月前
广场舞基础步伐教学！最近很多同学再问，抓紧点赞收藏练起来！#广场舞 #全民健身 #适合初学者 #简单易学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4797
会会广场舞6月前
广场舞必学的基本步伐！#广场舞 #零基础广场舞 #广场舞初学者 #广场舞dou起来 #居家锻炼
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈❤️如意～陈依依3年前
基本步伐➕手臂，有需要的同学们一起练起来吧，加油👍🏻#周口师范学院 #以舞抗疫 #健美操#基本功 #周师 #可爱的学生 #课间娱乐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
黄陂潮舞空间健身舞蹈5月前
广爵舞基本步伐之《十字步》跟练版教程！零基础提升班学员内部专属课件！#成人零基础学舞蹈 #广场舞 #潮流广场舞#广爵舞基础步伐#十字步
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
宁波大学健美操队5月前
守住自己的能量场噢#健美操#训练日常气氛满分 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
王祖贤👩‍🏫7月前
#啦啦操 #体育教师 啦啦操基本技术组合（36手位+脚下步伐）#花球啦啦操 发发库存 猜猜是哪一年的🤔#课堂随拍 #日常训练
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1296
美哇塞健美操#波波教练2年前
#竞技健美操 #健美操基本功#基本手型
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
广东健美操体考5月前
零基础基本步伐分享，暑假准备集训的同学们可以提前练起来了#体育 #广东健美操体考 #体考#竞技健美操 #跃升体考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
风铃julie2月前
#佳木斯行进有氧健身操 #中国佳操 热烈欢迎朱志华老师莅临深圳丽来佳操队讲解佳操行进间步伐的技巧
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1326

简介:

您在查找“健美操基本步伐和手势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: