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脊柱侧弯鞠泽亚康复师5月前
保护脊柱操，6个动作预防脊柱侧弯 #脊柱侧弯 ##脊柱侧弯矫正 ##脊柱 ##保护脊柱 ##脊柱侧弯改善动作
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骨科医生张源3月前
脊柱保健操，大家快学起来！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯牵引 #脊柱侧弯手术#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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浙大妇院日间手术杨敏1月前
来给脊柱做个操吧#知识分享 #居家锻炼 #科普健康知识 #脊柱健康 #一起锻炼
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邱老师体态复原6月前
脊柱操讲解+跟练：安睡眠，软胸腔，调呼吸，释紧张 脊柱操参考组数4-6遍，设有脊柱操解答裙：titaifuyuan01 备注文明入群（限2个裙）希望能给大家在这庞杂的世界带来些许宁静与帮助#邱老师脊柱操 #脊柱操 #呼吸短浅 #颈肩不适 #睡眠不好
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嗨呦嗨呦7414月前
青少年脊柱与视力健康操 课间（站姿）7分钟
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绳彩抖擞20255月前
青少年脊柱与视力健康操 睡前（卧姿） 国家体育总局#改善体态 #体态纠正 #体态调整 #强身健体增强免疫力
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脊柱骨科杜博士7月前
超长4分钟脊柱侧弯矫正操！刷到赶紧码住！ #一起来锻炼 #居家锻炼 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱外科郭亮3月前
久坐党必备 5分钟脊柱放松操 #拉伸 #腰疼 #健康操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科张东升医生4月前
躺着也能锻炼腰背肌！放松腰部缓解腰痛！ #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
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骨科医生张源1年前
脊柱侧弯侧弯操，大家快练起来吧 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #医学科普
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骨科医生张源5月前
脊柱侧弯矫正操！有床就能练，速速来学！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯牵引 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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蓝田脊柱守护者10月前
央视重点推荐：家长必知的儿童脊柱操，带着孩子一起练起来！ #脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱健康科普 #脊柱操
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余可谊医生7月前
推荐一组八节颈椎操跟我一起练起来 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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百姓健康大讲堂4月前
老祖宗的智慧！5分钟“脊柱拉伸操”，颈椎腰背一起松！ #中式健身 #颈椎康复
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万松医生聊脊柱5月前
小燕飞的正确做法 赶紧收藏 #小燕飞 #腰间盘突出 #健康科普 #健康操 #抖出健康知识宝藏
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）6月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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脊柱健康陈飚主任5月前
腰突、劳损、增生、扭伤…腰椎锻炼操练起来！ #腰突康复训练 #腰肌劳损 #腰椎操 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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你懂啥！5月前
脊柱侧弯的改善动作练习 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #mrt
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脊柱医生刘少军7月前
颈椎、腰椎锻炼操，跟着脊柱医生一起做吧！#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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余可谊医生7月前
一套米字操帮你锻炼颈椎 #腰椎 #就医指南 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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脊柱外科医生刘伟强6月前
颈椎自救的三个超舒服动作！一定要做起来！#颈椎病#医学科普 #潍坊市人民医院 #脊柱专家刘伟强 #颈椎操
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脊柱专家麻彬6月前
腰酸背痛操，大家可以练起来 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)7月前
🔥【3分钟脊柱流动操 | 久坐党必练】💥 📢 久坐一天腰背僵硬成钢板？电脑脖、老腰疼全找上门？别慌！这套爆款脊柱流动操，拯救你的脊椎‼️ 💡 办公室/居家都能练！动作超简单 新手友好✅ 无器械✅ 偷偷卷同事✅ 🌟 赶紧点赞收藏跟练！ #脊柱健康#久坐#居家健身#体态矫正#坚持就是胜利 关注我，解锁更多打工人生存指南！
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骨科医生张源1年前
脊柱侧弯侧弯操，详细教程。 脊柱侧弯侧弯操虽然发过很多遍了，但考虑到有很多新的粉丝朋友可能没看过，所以就多发了几遍，希望能帮助到更多人#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯牵引
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脊柱王锋主任5月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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🎀MQ7月前
#脊柱侧弯 #体态调整 #运动康复 #颈椎 带着呼吸的颈部操，大人孩子都适合，记着重点是脊柱保持延展，颈椎不要前引，带着呼吸去做哦💪
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骨科宋相建医生7月前
脊柱侧弯康复操，跟我一起做吧#医学科普#脊柱侧弯#康复操#宋相建#抖出健康知识宝藏
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肩颈脊柱保养 阿泽6月前
跟我一起练舒颈健脊操，开启活力脊柱新时代，告别酸痛僵，戳视频开启🔛”#肩颈保养操#脊柱保养 #养生 #健康 #唯有训练不可辜负 #原创视频
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小哥子老腰铺3月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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脊柱康养钰师3月前
腰部锻炼操 中老年朋友每天早起练习这四个动作，腰臀腿都锻炼的很舒服#腰部锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年锻炼 #内容启发搜索
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爱养生的小申👌2月前
保护脊柱操六个动作，预防脊柱侧弯#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #医学科普 #健康养生
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脊柱赵庆华主任6月前
腰椎康复操 大家一起练起来#抖出健康知识宝藏 #腰椎康复 #腰椎间盘突出
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李东海医生11月前
腰不好的女性在家必练的腰椎保护操#养生操 #一起来锻炼 #全民健身 #腰椎 #中式帕梅拉
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高山景行4月前
预防永远胜于治疗，脊柱健康操练起来！
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肉美大蜜1周前
全身拉伸操🔥放松脊柱 美化体态 又是自己编的一支拉伸操，姐妹们快来一起放松全身，舒缓脊柱#拉伸 #健身操 #体态纠正 #放松一下自己 #居家锻炼
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云潇潇1月前
一套办公室脊柱牵拉操
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李款医生8月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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脊柱医生刘少军3月前
#肌肉放松操 每天坚持做！#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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儿科乐乐医生3月前
强健脊柱操，预防脊柱侧弯#暑假 #暑假锻炼 #脊柱操 #脊柱侧弯 #汉中市中心医院
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肉美大蜜3周前
你们超爱的随心伸展操来啦❗️伸展全身 放松脊柱 依然是happy老师的伸展操，简单伸展，太太太舒服了❗️@钱晟_Happy #居家锻炼 #居家运动 #伸展#健身操 #一学就会系列
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脊jo-康复3月前
腰弯训练学起来#脊柱侧弯#侧弯矫正操 #施罗斯矫形体操
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এ᭄ꦿ₀順ོএ᭄5月前
健康第一：保护我们的眼睛和脊柱。老师精心设计的室内操，促进学生健康成长。#多样的室内操
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Matt-骨相训练1月前
体态纠正脊柱侧弯操 #健身 #健身运动 #运动健身 #脊柱侧弯 #体态纠正
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邓紫丹4月前
腰背不适？一起来做平衡脊柱拉伸操！ #健康养生 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #体态矫正
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小哥子老腰铺3月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 ＃颈椎操 ＃颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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合肥励源康复师谢雨薇5月前
#脊柱侧弯 矫正操#运动康复 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #施罗斯矫形体操
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山大二院脊柱外科吴东进3月前
颈椎健康操，每日跟练起来 #颈椎病 #颈椎健康 #脖子疼 #颈椎操
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脊柱保养老徐3月前
颈椎最喜欢的5个动作＃颈椎病 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏
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吴帷1周前
易正脊柱操16分钟跟练版 #易正脊柱操 #居家锻炼 #塑形
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运动健身丸较量3月前
晨起刷到就是赚到！5分钟舒缓操拯救僵硬身体：转颈开肩顺脊柱，配合呼吸消脸肿，动作简单到老人都能跟。 练完像给身体按下重启键，呼吸深了、疲惫跑了，全天能量值拉满！每天早起花这点时间，整个人状态都不一样～ #居家锻炼 #运动#健身#健康#早起
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同济脊柱程黎明大夫4月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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青青脊柱-佳林6月前
脊柱侧弯矫正操！每天一遍，让脊柱回正 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯
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脊柱骨科黄俊明6月前
简单实用颈椎操，五步预防颈椎病！颈椎反弓 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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青少年脊柱调整｜长春2月前
预防矫治脊柱侧弯，中小学生脊柱健康操#脊康优护#长春脊柱矫正#脊柱侧弯#长春脊柱侧弯
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骨科医生张源1月前
超详细的脊柱侧弯矫正操教学，一起学起来！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯牵引 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #诊室日常
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肩颈脊柱保养 阿泽6月前
跟练这套舒颈健脊操，拉伸放松超有效，体态挺拔人都轻盈了！#肩颈放松 #脊柱保养操 #脊柱健康 #运动 #原创视频
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feier4月前
你家娃是否有 #含胸驼背，头部前倾 #高低肩，脊柱侧弯 [发呆] 跟着小喵霏一起练习 #儿童直背操，儿童驼背矫正拉伸操 👇👇👇跟练版视频❤️❤️❤️
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脊柱外科隋文渊医生1月前
腰椎健康操教给大家，一起跟着练起来 #脊柱健康 #腰椎康复#脊柱侧弯隋文渊 #医学科普 #一起来锻炼
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师5月前
脊柱侧弯矫正，超有效的练习动作 #脊柱侧弯 ##脊柱侧弯矫正 ##脊柱 ##保护脊柱
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疼痛科脊柱外科谭兵博士3月前
每一个月后你会回来感谢我 #脊柱健康 #脊柱操
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瑜伽田子老师3月前
每天4分钟🔥矫正脊柱侧弯❗️改善大小脸‼️今天给大家分享一套脊柱侧弯纠正操，如果你也有这些困扰的话赶紧练起来吧！#宝藏爷爷 #脊柱侧弯 #大小脸矫正
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脊柱外科蒋大夫8月前
常州二院延陵骨科出品｜继上期原创颈椎操，由我科颜值担当为大家带来原创腰椎操（站立版）。 让我们一起，每天一练，碎片护腰，走路生风[嘿哈] #医学科普 脊柱健康 #腰椎操
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李燕1周前
告别含胸驼背，5分钟简单脊柱操，转一转、伸一伸，放松僵硬腰背，唤醒沉睡的肩颈～ 不用器械，随时随地就能练，跟着节奏动起来，越练越有精气神！#脊柱健康 #久坐救星#居家健身
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郭大侠.5月前
大脑颈椎疲劳 做米字操超管用！ #脊柱健康 #养脊行动 #大脑 #颈椎
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脊博士鹏哥3月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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