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尼克星拳击
3年前
左手出拳无力?那是你不会技巧,快进来学杀手锏! #拳击 #日常训练 #拳击训练 #自由搏击 #运动 #搏击
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郭教练
2年前
左手拳力量小怎么办?不妨试试用哑铃和沙袋 #搏击教学
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一拳康康
4年前
很多人不会打前手摆拳(左手),按照这个方法,进步会很大,赶紧下载保存,自己好好练习吧#搏击@抖音格斗
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拳手Hong
3周前
2个训练教你如何打拳送髋#拳击教学 #拳击 #送髋 #拳击训练 #拳手hong
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格斗—陶仁刚
4月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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不爱吃🍊
5年前
拳击初学者前手拳发不上力?看完这个视频你会有所收获。干货太多,建议收藏。 欢迎评论区留言。#拳击#抖音小助手
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HBW欧式泰拳-格斗
3周前
勾拳教学,最简洁、最有效的发力方法来了! #韩博惟 #HBW格斗装备 #叶森 #拳击 #勾拳
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拳击🥊小敏
2月前
摆拳打的不好?跟我练起来#拳击 #健身小白必看经验 #燃脂爆汗 #零基础学格斗 #拳击教学
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HBW欧式泰拳-格斗
3月前
前手摆拳教学,纠错细节全讲透! #韩博惟 #叶森 #摆拳教学 #格斗教学 #拳击教学
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郭教练
3年前
左手出拳不稳怎么办?那是打拳路线不正确,学会这个方法事半功倍 #拳击 #搏击 #散打 #自由搏击
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格斗-梁海城
4月前
因为你每天能做这些动作100次,十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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尚晓峰搏击教学
4周前
手脚协调 从本能出发,学习才会事半功倍,轻松自如!#格斗 #功夫 #拳击 #健身 #搏击
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范景汶_BOXING
6月前
“干货”后退时前手常用的两种方式 #拳击 #拳击教学 #干货教学 #干货分享 #拳击训练
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运动整合训练~张教练
8月前
#一侧功能受限#运动康复#协调性#手脚配合#走路
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小陈不会打拳
1月前
勾拳打不好,跟我练起来!#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学
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格斗-梁海城
3月前
如果你每天做一百次这些动作!十天后你会回来感谢我#健身 #格斗 #拳击 #教学 #厚街
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小陈不会打拳
2月前
如果你的摆拳还不会发力,那就跟着我练吧!#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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格斗-梁海城
4月前
如果你每天能做一百次这些动作,那你的超人拳将会练得炉火纯青#专项训练 #格斗 #拳击 #健身 #燃脂暴汗
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张琛不会说话(学习版!)
4月前
拳击抱架保姆版,让你一看就是练家子#体重管理三年行动#居家锻炼 #琛练辽宁 #拳击教学#拳击入门基础教学
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郭教练
8月前
搏击格斗训练流程,为什么你练3年打不过练3个月的,关键在这 #搏击 #女子防身术
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徐春燕boxing🥊
2月前
#拳击 你的前手是不是打两下就酸了抬不起来 #拳击教学 #大连拳击女教练 #大连拳击馆 #干货分享 @大连龍跃格斗
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拳手Hong
5月前
三个训练让你的身体连接起来,发力更顺畅#综合格斗 #拳击训练 #拳击教学 #力格斗健身 #拳击
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小陈不会打拳
1月前
勾拳打的不好?跟我练起来#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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格斗阿K
2周前
掌握快速拳击步法的关键在于理解步法的转换,本集教程演示了如何从扎实的出拳步法转换为更高、更灵活的步法,以实现最佳移动效果 #拳击 #训练
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拳击🥊小敏
4周前
勾拳不会打?你就和和我这样练🥊#拳击 #零基础学格斗 #燃脂塑型 #日常训练#运动表现
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格斗—陶仁刚
4月前
拳法动力链与拳头硬度训练 #拳击#拳法 #散打#自由搏击#格斗
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Matador🥊Boxing
6月前
拳击技术之小手该放哪? 稳定性是很多运动的的关键要素 #打沙袋 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #洛杉矶
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范景汶_BOXING
4月前
“干货”初学者最容易犯的错误 #干货分享 #拳击教学 #干货教学 #拳击 #拳击训练
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Matador🥊Boxing
6月前
深扒一下运动表现之稳定性! 经常听到有教练反复跟学员强调要放松! 说不放松打不好,结果学员越放松打的就越拉 #拳击教学 #打拳 #拳击 #拳击技术 #洛杉矶
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前盛拳击唐小拳
4月前
赶紧收藏练起来,一周后见效评论区告诉我#梅威瑟#费城壳式防守 #拳击教学#桂林拳击 #桂林前盛综合运动馆
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会打拳的双胞胎
4周前
躲闪总是躲不及不灵活?#拳击 #双胞胎
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日本MIC拳击(11月中国巡回)
1月前
为什么职业拳击手都怕这一拳❓左手爆肝教学❗️ 日本职业拳击馆的华人教练,教你打拳击❗️ 左手击打躯干,本身就是一个大幅度的动作。需要钻进对手的身体里,外线大弧度重拳击打❗️练会这一招,没人敢和你贴近身❗️ 所以呀,在职业拳击中,躯干真的很危险,千万不要以为搂抱就能解决一切问题咯❗️ #格斗#拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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拳击谢教练
1月前
打拳没有节奏变化冠军教你一招解决#拳击教学
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拳击jack
2周前
三个方法提高出拳协调性#拳击 #拳击教学 #格斗 #协调性 #体育
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拳手Hong
1月前
50秒提升你的出行速度#拳手Hong #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #综合格斗
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格斗-梁海城
5月前
超详细基础拳击协调步伐教学,收藏起来拿去练!#拳击 #步伐 #格斗 #教学 #健身
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哈哈-拳击教练(备战中)
2月前
拳击教学篇:摆拳辅助训练
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小陈不会打拳
1周前
勾拳打的不好?跟我练起来#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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韩杰搏击运动员
7月前
新手学格斗项目怎么选#职业拳击 #格斗 #综合格斗
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拳手Hong
3月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
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教你打拳的于教
3月前
拳击基础教学,拳击基础拳法篇“左右直拳”#拳击#郑州仅佰格斗综合训练馆#教你打拳的于教#拳击馆#拳击教学
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拳动起来-梅子
3月前
如果你能每天做这些动作…. #拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂暴汗
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小沉喜欢装
5天前
回复 @热心市民L的评论 自学拳击第十一天,今天学摆勾拳,实战是会上的,但现在实力不太允许,这俩天发现脚法灵活的诀窍是,要把重心略放在脚尖形成虚步,平常健身不练腿的弊端暴露无遗#拳击 #初学者 #自学 #打拳 #训练
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阿恒爱健身
3月前
阿恒从零开始学拳击,告诉你拳击训练中的秘籍,今天要讲的是架势逻辑与训练秘籍(上)#拳击训练 #下肢架势 #拳击抱架训练 #稳定灵活 #拳击教学 @温德兰女子综合健身馆
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格斗小学生
1月前
这三个动作每天练三组让你的步法更灵活,拳击步法#拳击
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拳手Hong
3月前
今天3个训练提升你的步伐#拳击 #拳击教学 #格斗 #拳击步伐 #拳击训练
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范景汶_BOXING
2月前
“干货”左手爆肝拳的细节 #拳击教学 #干货教学 #干货分享 #武汉拳击 #拳击训练
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温拿格斗训练日常
7月前
#自由搏击 #拳击 #健身 #零基础学格斗 #综合格斗 关于转腕练反的多,懂了原理才能有提高,一开始就别练错了,这也是看很多选手技术的一个细节,看他的上限的重拳,就要看转腕基础。
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格斗-小毛😺☄️
1周前
#拳击 #散打搏击#拳击教学
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拳击谢教练
4月前
左手拳如何避免对手抓反击#拳击教学 #训练日常 #格斗
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拳击🥊小敏
6月前
步伐不灵活的跟着练起来#拳击#步伐训练 #暴汗燃脂瘦全身 #日常训练 #拳击教学
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拳力小豪
1周前
#拳击基本功 #拳击训练 #重庆拳击#拳力至尚光环
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拳击谢教练
6月前
冠军女教练讲透拳击拳法步伐做到行云流水#格斗 #拳击教学 #日常训练
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SLAVA斯拉瓦
6月前
当你拥有一个拳击反应球可以这样练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击闪躲 #拳击反应球
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SLAVA斯拉瓦
8月前
【拳击实用训练】 摆拳怎么练又快又有力?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #弹力带训练 #摆拳
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拳击吴羚宏
1年前
拳击步法的注意事项 循序渐进的提高
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深拳社
1月前
摆拳打不好? 跟我练起来,教你们一点干货,记得点赞加收藏#拳击教学 #拳击 #零基础学格斗 #深拳社 #燃脂暴汗
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刘康运动康复
5月前
#运动#养护
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中国🇨🇳景昊
5月前
步法不灵活?出拳速度慢?扫踢不会转腰翻胯?左腿不流畅? 如果你能每天做100次#拳击技术 #泰拳教学 #格斗教学 #步法 #扫踢教学
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NaN
暴力熊不暴力-
3月前
4个拳击步伐 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐#步伐#步伐训练
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神宓
4月前
刺拳教学训练 2 #拳击 #减脂 #增肌 #健身 刺拳教学训练 2
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掉手打拳🥊的羊羊
3月前
国家级拳击裁判会打拳和教拳吗?#格斗 #打拳 #拳击🥊 #仁怀 #拳馆
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三火姐姐
7月前
第一次练拳击就爱上了,真的太爽了!爱自己先学会保护自己!#爱自己的一百种方式 #以喜欢的方式去生活 #vlog #爱自己#拳击
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拳力阿帅
2周前
拳击必练基本功#拳击 #零基础学格斗 #拳力至尚光环店
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拳击左手不灵活使不上劲怎么办
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最新发布时间:2025-11-12 07:20
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