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Wang_fēi8月前
为什么需要训练反转拍？反转拍通过正镜可以让眼睛放松，通过负镜则刺激眼睛调节，正镜负镜交替使用，相当于拉伸和收缩我们的睫状肌，通过这样的练习，就能提升我们睫状肌的耐受力，恢复/增加调节灵活度。反转拍训练分为单眼和双眼两种模式，单眼训练可以锻炼调节的幅度，双眼一起使用，它还可以锻炼到集合和开散的功能。功能好了，抵御近视能力自然就高了！#近视防控 #追光的日子 #认真的样子真可爱 #坚持的路上 #近视清零
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嘉儿在北漂6月前
反转拍的正确使用方法如下: ·选择适合的反转拍度数，距离视标卡大约40cm，选择一个最佳视力上一行的试标进行训练。我们用的正负200度，20/30卡开始练习。 ·先从正镜开始，即放大镜那一面，看清后迅速翻面，依次查看后续视标，确保看清楚后再翻面。 ·先单眼训练3分钟，再双眼训练3分钟，一共10分钟左右。 注意事项 近视未矫正或未戴OK镜练习无意义，有眼镜需要戴眼镜练习。先正镜后负镜，看清后翻面，什么是看清楚？就是用反转拍看和不用反转拍看一样清晰，才算看清楚，可以试下，我测试了我是正镜看半天才能慢慢清晰，不是一下子就清晰的，真的很锻炼调节能力。 #近视#视力#近视防控#护眼爱眼#反转拍
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安之若素☀️6月前
反转拍选对了吗⁉️一定正确训练,正镜为主还是负镜为主，双眼到底要不要练习⁉️ 负镜值越高，近距离用眼越不容易疲劳哦‼️#创作灵感 #近视 #近视防控 #反转拍 #视力训练
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林麻麻5月前
反转拍切勿乱做，我们是属于正镜通过困难，属于调节过度、紧张，做的是正镜放松，目前正三负一，单眼后再双眼正负转换。#低龄近视 #防控训练 #反转拍 #斜视
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南通乐视眼镜（濠西路）5月前
杜军辉老师的——正镜推远视频版本来咯 正镜推远，开启放松之旅： 1.拿起反转拍，用正镜（放大那一面）观察视标卡（视标卡放在40厘米处）。 2.让孩子专注地看着视标，缓慢将视标卡向远处推移。当视标刚刚出现模糊时，让孩子停留片刻，努力尝试看清。 3.要是还能看清，就继续推远，直到视标完全模糊，再也看不清为止。 4.继续盯注视标卡，将视标卡逐渐移回起始位。(原来视标卡40厘米处) #小知识 #近视防控 #南通配镜 #视功能检查 #科学育儿
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验光师零妹（天水永真眼镜）1年前
反转拍怎么用？第一步戴好眼镜，第二步调整瞳距，第三步训练卡放置40cm处，第四步遮盖单眼，第五步开始计时，先正镜看清视标，翻转负镜看清视标，再正镜看清视标，重复，2个视标为一个周期。左右眼各一分钟+双眼一分钟为一轮。#反转拍 #反转拍训练#宝妈
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验光师简迅｜新余医目视光3月前
很多人把反转拍当成万能的训练工具，但是真正能用好的却不多。调节不足，用反转拍应该这么练就对了！#反转拍 #新余专业青少年儿童近视防控 #新余专业视功能检查训练 #新余专业验光配镜 #新余眼镜店 @新余医目视光 @儿童验光师简迅｜医目视光
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少儿验光师文倩4月前
还有一个补充，练习反转拍，先正镜【放大镜的一面】，再负镜【缩小的一面】，先要放松，在紧张刺激它#反转拍训练 #反转拍选择 #视功能检查 #正负相对调节 #近视防控
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嘉儿在北漂4月前
反转拍使用不当度数蹭蹭涨，告诉你使用反转拍的注意事项。#vlog日常 #近视防控#爱眼护眼#记录真实生活 #夏天该有的样子
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安之若素☀️7月前
你们要的【插片反转拍】常规训练教程！👏干货分享～具体正镜为主，负镜为主，是否双眼，以及时间控制～根据孩子情况来～ #创作灵感 #视力训练 #近视 #近视防控 #反转拍
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武穴验光师·邹3年前
反转拍的作用是什么怎么使用，你知道么？#知识分享 #爱眼护眼 #dou
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楚楚妈🥳6月前
反转拍使用知识 陪楚楚近视防控一年 从75度真性近视到清零，再到远视储备50度。 视功能训练功不可没。 一副反转拍可以解决大问题#反转拍 #反转拍训练#近视防控#孩子近视了怎么办#调节力训练
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安之若素☀️1年前
裸眼提升秘籍 反转拍练不对，度数蹭蹭涨 你家孩子练对了吗？ 近视的孩子长期坚持练习反转拍 只有好处 PRA也就是负镜练的越高 抗近视能力越强 NRA也就是正镜保持+250就可以了 注意⚠️正确使用方法 1⃣️调好瞳距 2⃣️近视需戴上矫正的眼镜去训练 不近视可以裸眼训练 3⃣️反转拍离眼睛33-40cm最好40cm 4⃣️反转拍离眼镜1-2cm 5⃣️正镜开始 正镜结束 单眼各3 分钟 休息一分钟，双眼3分钟 共10分钟 6⃣️眼睛放松的情况下去做 做完望一定远放松或者反转拍正镜放松5分钟 🍀如何看调节力达不达标： 1分钟单眼能看20-24 个视标，双眼16个视标 ，基本达标 🍀训练多长时间？ 调节力差的话，每天10分钟 调节力上来后一周2-3 次，每次10分钟 练习21天左右，去查视功能，如果调节力正常了，一周一次10分钟或者每天1-3 分钟，日常保持即可 注意⚠️关于重影的问题 导致重影的原因有很多种，不要片面性下结论，你真的练对了吗？如果你练错了，往往会适得其反，度数蹭蹭涨 关注我，一起控度 控轴❤️ #创作灵感 #家长必读 #宝妈 #近视 #反转拍
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十年视光人1年前
怎样区分反转拍的正镜与负镜？ #反转拍 #反转拍训练 #爱护眼睛保护视力
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小糖心1年前
今天200换了250的反转拍，开始正镜要一两秒才能过。50'40'30'字符一圈下来 正镜也能立即过了 从开始一分钟看20多个，到30多个，最后43个。加油加油#爱眼护眼 #追光的日子 #让孩子远离手机 #开学季 #新学期新开始
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小萌麻麻～李小霞3月前
可换度数的反转拍，镜片正镜+100～+250，负镜-100～-400，调节练习到-400 ，也是很可以了，够用的了，正镜片就是最高+250就可以，因为40厘米距离，原始调节动用2.5D（-250度），正镜片+2.5D（+250度），所以40厘米距离时，就已经刚好是不用调节了。#视功能反转拍训练#爱眼护眼宠eye每一天#亲子陪伴时光 #视功能反转拍训练
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福州奥和视光--高11月前
反转拍正确使用步骤#福州眼镜店 #福州配眼镜 #福州鼓楼配镜 #近视反转拍正确使用方法 #专业验光配镜
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象湖卓予眼镜—陈落1年前
半自动反转拍。#近视反转拍正确使用方法 #视力反转拍训练的作用 #反转拍的使用方法 #反转拍推荐
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丁小妹爱生活7月前
反转拍该如何练，请看叮当示范👏注意⚠️练前练后避免近距离用眼，推荐训练时间：早晨起床后，放学回家，大户外回来！近视的必须要戴眼镜🤓训练，坚持每天3-5分钟，调节力好了，视功能好了才是给近视防控的加分项#爱眼护眼 #近视 #视功能#调节力不足
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验光师简迅｜新余医目视光6月前
反转拍正镜不过的原因和解决方法#反转拍 #新余专业青少年儿童近视防控 #新余专业验光配镜 #新余专业视功能检查训练 #新余眼镜店 @新余医目视光 @儿童验光师简迅｜医目视光 @验光师简迅｜医目视光
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少儿验光师～王圆1年前
反转拍双眼负镜重影，双面镜视力训练器#视功能训练 #反转拍 #视功能#视觉训练 #近视反转拍正确使用方法 #近视防控
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验光师简迅｜新余医目视光5月前
反转拍双眼负镜重影是什么原因，怎么解决？这个问题问的人实在太多了，估计接下来，大家又要问：聚散球、矢量图、裂隙尺怎么练？#反转拍 #新余专业青少年儿童近视防控 #新余专业视功能检查训练 #新余专业验光配镜 #新余眼镜店 @新余医目视光 @儿童验光师简迅｜医目视光
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精功眼镜(河北廊坊广阳店)2年前
大家催的反转拍的使用教程来喽！反转拍可以训练到眼睛的调节能力，眼睛的调节能力越好，近视度数越稳定！快带着你家娃练起来吧[666]#同城实体店 #好店推荐这家店回头客超多 #专业验光配镜 #同城优选 #青少年近视防控
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）3月前
孩子近视了，你给练反转拍了吗？有人说怕练不好，其实只要注意细节就可以了，反转拍训练调节能力，在防控中是起到一定的作用的，而往往容易被忽略，调节不好涨得快，反转拍练起来#记录真实生活 #近视防控 #爱眼护眼 #日常生活
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丁小妹爱生活1年前
七岁半叮当放学回家第一件事，练习反转拍，今天双眼负镜不过，有点头疼，那近期就先练单眼吧，近视不是小事，行动和坚持才是最重要的，期待继续退轴#近视防控 #反转拍#养娃不易
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嘉兴禾明视光5月前
反转拍正负镜训练完，就可以结束了？！ #反转拍 #放松眼睛 #近视训练 #近视控制 #调节力训练
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北大人民眼科医生徐琼2年前
反转拍怎么用，一次讲清楚！ #眼科医生徐琼 #开启硬核医学科普时代 #反转拍 #儿童近视 #儿童近视防控
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少儿验光 彭新旺(阜阳颍上)5月前
反转拍的训练方法#同城好店推荐 #近视 #眼镜 #颍上新目眼镜
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眼科医生王凯1年前
练反转拍正镜通过慢怎么办？ #眼科医生王凯 #近视 #反转拍 #近视防控 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @北京卫视我是大医生
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少儿验光师文倩3月前
一定要复查调节力复查视功能，重要的事情不能忘，调节力可以多练，但是练的不对，等于白费#反转拍训练 #反转拍的度数怎么选 #视功能检查 #少儿验光#石家庄儿童验光
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北大人民眼科医生徐琼2年前
反转拍负镜不通过，说明调节力不足？#眼科医生徐琼 #反转拍 #视功能检查 #儿童近视 #眼科 #北京
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精功眼镜杨晓东5月前
双眼反转拍负镜通过困难的原因，及解决方法#视觉训练 #近视防控 #近视科普
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无锡眼博仕视光 张少（预约）5月前
反转拍训练教程！#强烈推荐 #专业验光配镜 #近视 #干货分享 #好物推荐🔥 @极目视光配镜中心（长江北路店）
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视光杰哥5月前
反转拍训练时，为什么正镜通过困难。#翻转拍 #近视
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北京眼视光学会5月前
电动数字反转拍使用详细教学版来啦！！！ #电动数字反转拍 #反转拍 #近视 #青少年 #调节力训练
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积目视光（哈尔滨）7月前
翻转拍双眼负镜重影常见练法，和常见的坑 #近视防控 #反转拍 #护眼爱眼 #远视储备 #哈尔滨眼科
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平邑少儿验光师～汐汐3月前
使用翻转拍的注意事项 #翻转拍 #近视防控 #青少年近视 #平邑配镜 @抖音小助手
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眼科医生黎彦宏4月前
练习反转拍可以戴眼镜，是要在看清楚的状态下去练习的。 #医学科普 #反转拍 #抖出健康知识
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亨德利（泉山雨润店）-妮妮4月前
“手残党”也能会—反转拍的使用方法#万万没想到 #日常分享
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西安配镜控优点、星趣控、防控中心3月前
如何正确的练反转拍？#反转拍 #反转拍的使用方法 #调节力训练 #iflip电动翻转拍 #iflip智能翻转镜
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上海验光师小凯9月前
棱镜反转拍到底如何训练#反转拍 #孩子近视 #近视防控 #上海配眼镜 #家长必读
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禾目眼视光-李长青7月前
反转拍都不会用，你怎么敢给别人做视训的？？ #眼视光 #视光 #视觉训练 #眼镜店 #禾目眼视光职业技能培训学校
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眼科医生江洋琳3月前
反转拍怎么练 收好这份干货教程 #爱眼护眼 #反转拍 #近视防控
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青岛佳目眼视光技术有限公司3月前
球镜反转拍分析～ #反转拍 #近视 #视力 #视功能 #视光培训
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视光的程5月前
保姆级家庭训练反转拍系列③～选择指南(怎么选？#反转拍 #反转拍训练 #知识分享 #视功能检查 #反转拍的度数怎么选
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复旦眼科学博士刘雯婷医生4月前
选购反转拍，越贵越好吗？ #近视防控 #ok镜 #离焦镜 #反转拍 #反转拍训练
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视光的程5月前
保姆级家训反转拍系列①～初次训练注意事项(后面有彩蛋) #反转拍 #反转拍训练 #视功能检查 #知识分享
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）3月前
翻转拍正镜不通过，可以用翻转拍训练，雾视，或者带阅读镜等等等，有问题的可以看看视频哦#翻转拍 #近视防控#宝妈必看 #验光配镜 #诸暨同城
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圆小圈是琪琪妈5月前
反转拍-调节力训练 详细教程 为什么要练调节力？调节力差看近更容易疲劳，大部分近视娃调节力都不太好！否则也不会几岁就近视！调节力百分之90%的孩子都需要好好练习哦！
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大鹿眼镜3月前
反转拍，手把手教你训练（下）具体训练方法 超详细，快来跟着练#近视防控 #青少年近视 #反转拍训练 #视功能 #调节力训练
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验光师简迅｜新余医目视光6月前
反转拍你练对了吗？调节不足的孩子，常规反转拍训练上不去，试试这个加强版#反转拍 #新余专业青少年儿童近视防控 #新余专业验光配镜 #新余视功能检查训练 #新余眼镜店 @验光师简迅｜医目视光 @儿童验光师简迅｜医目视光 @新余医目视光
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喜瞳刘老师讲儿童配镜1年前
完整的反转拍训练教程，这些细节一定要做对#反转拍 #反转拍训练 #翻转拍 #调节力 #调节力训练
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康康麻麻Mom7月前
今天下雨，回家早有时间录个#反转拍 实操，一步不能落哦！#近视防控 #缓解眼疲劳 #孩子近视家长应该怎么做 #反转拍训练
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青少年验光师陆姐～无锡4月前
反转拍如何训练（1）
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视光任我行3月前
反转拍详细教程（三） #反转拍 #视功能训练
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复旦眼科学博士刘雯婷医生4月前
反转拍训练，看清和看快哪个更重要 #近视 #预防近视 #反转拍 #调节力训练 #ok镜
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丁小妹爱生活1年前
孩子近视了，想给孩子训练反转拍，不知道怎么选，小妹给大家简单做个经验分享，退轴降度的路上很难，一起加油！#近视防控 #追光#视功能#反转拍#阿托品
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复旦眼科学博士刘雯婷医生4月前
反转拍训练，为何既要练单眼又要练双眼 #科普健康知识 #近视防控 #反转拍 #调节力训练 #眼轴
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Enya🧐郭亚金3月前
#视觉训练 #视觉训练工具 #反转拍 #验光配镜教学 #验光师培训
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@依依妈妈11月前
这个视频不知道会不会被关，趁着还能看，赶紧看看吧！防控路上对于专业的知识和技术，我们要有敬畏之心。不要盲目追风，也不要觉得复制照搬就会有结果，千人千眼啊，科学防控才会有结果！#近视防控#追光的日子 #科学防控近视 #努力学习#一切为了孩子
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眼视光学医生邱迎红6月前
练习反转拍，需要配戴防控眼镜吗？ #医学科普 #眼科 #近视 #反转拍 #儿童近视
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D7, 大倩（同款在橱窗）1年前
追光少年，双眼足矫75度，带着防控镜，每天早晨坚持训练反转拍。#反转拍训练 #调节力差的孩子如何训练
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马叔说孩子近视3月前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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杜军辉博士5月前
#眼科医生杜军辉 #近视防控 #近视 #杜军辉三板斧 #杜军辉近视防控
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