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悦读人性3年前
完整版颈椎操《谁》，适合中老年人的健身操，促进新陈代谢#一起来舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #最潮广场舞 #喜欢跳舞的一起来 #简单的舞步 #全民健身你我同行 #越跳越健康 #简单易学 #简单好学的舞 #广场舞教学
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王老五健身3年前
肩颈操健身操《谁》早晚练一练，缓解颈椎疼痛，睡眠质量提高了。#全民健身你我同行 #肩颈操 #运动
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韩姐有氧健身操2年前
全套肩颈操《谁》每天早晚坚持锻炼10分钟，肩周颈椎富贵包，低头族，练练真轻松 #正能量有氧健身操#肩颈操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #享受运动带来的快乐 @DOU+小助手
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远红外健康研究生2年前
#颈椎操 #颈椎养生操 完整版颈椎操《谁》，适合中老年人的健身操，促进新陈代谢,舞蹈,广场舞,好看视频#舞出美丽舞出健康 #优美的旋律动感的节奏 #祝刷到的朋友开心快乐每一天 #一起动起来吧💃💃
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窦姐有氧健身3年前
一曲《谁》，肩周yan，颈椎bin的看过来，练过了没有效果你来我家里吃饭。#dot热门 #居家锻炼 #全民健身 #正能量有氧健身操
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古法锻炼操6月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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阿信｜北京燕山光明家具8月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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是汪同学啊4天前
颈椎操来咯!! [送给“低头族”家人们的颈椎保养操]#颈椎操 #运动康复训练
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李款医生3月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
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🌈哈逗本逗🌟3月前
颈椎不舒服跟着徐文斌医生练颈椎操，效果还是可以的，大家可以练起来#健康 #口罩 #医务人员最可爱 #合拍我尽力了 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 #颈椎操
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微太极5月前
颈椎米字操#健身 #养生操 #颈椎操
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小丽 吖4月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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白云朵朵5月前
完整版颈椎操，适合中老年人的健身操，促进新陈代谢。
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幻•实2年前
颈椎操《谁》动作简单实用，独特的“烟嗓音”特别有味道 #肩颈操 #越跳越健康 #广场舞教学 #记录舞蹈
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王大燕（日照银河舞动青春健身队）勿连赞1周前
跟着节奏随性摇摆，甩掉一切烦恼，动感劲爆的《谁》盘起来吧，调动你身体的每一个细胞，甩肉肉啦。感谢我亲爱的丽佳姐提供的音乐和宝贵建议，期待自己未来的进步，加油！@丽佳健身操 #燃脂塑型 #瘦身操 #简单易学 #健身光速成长计划 #健身操
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骨科阿杜医生6天前
恢复颈椎曲度，来练这个颈椎操，每天三遍喔#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)4月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 好的锻炼反馈➕带劲的音乐就是坚持的动力 自律➕坚持就是上岸的关键，加油吧！
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富贵（邹校长）小号4月前
十八节颈椎操 18节颈肩操完整跟练#颈椎操练一个好一个 #颈肩腰腿锻炼操
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古风健身养心阁5天前
《谁》人生旅途中 我们都在寻找给予自己的温暖 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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一切随缘1年前
#居家锻炼 #每天分享健身小常识 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身在抖音 #
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状元5天前
#热门话题🔥 #全民健康 #颈椎操 每天两次颈椎操，谁做谁舒服😌
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颈椎自愈之日常锻炼1月前
颈椎最核心的还得是这几个动作，小动作大作用。想要肩颈迅速缓解的就赶紧练起来吧！#居家锻炼 #颈椎操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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高陵区定做皮门帘。上门更换窗纱。6天前
#颈椎 腰椎操#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阳光姐姐5天前
肩颈不舒服就练起来了，练一个好一个#肩颈操#一起来锻炼 #居家锻炼
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小延爱健康～颈椎锻炼操6664月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板二 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法颈椎操太牛了！每天一遍，颈椎太舒服了！长期久坐的打工族，低头族，学生党来练！ 不服不行，练完肩颈真的太舒服了，适合久坐办公室，经常低头伏案的打工人！每天2～3遍，赶紧和我一起来打卡吧！ 五个动作： 1、合掌扩胸 2、仰头拉手 3、反向牵引 4、抬头观掌 5、头颈相争 随时随地可以练！练完记得打卡哦！期待你们的反馈噢！ 跟练：小飞龙～古法健身 注意：节奏可以尽量缓慢 #肩颈放松 #颈椎 #肩颈酸痛 #古法健身 #夏日减脂大作战
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大张奇姑3周前
神奇颈椎操，3步养颈法助你养出嘎嘎棒的颈椎！ #颈椎 #21节颈椎操 #八段锦 #八步金刚功 #真实分享 个人经验分享仅供参考，如有明显不适请线下就医
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妮妮的运动日记4月前
古法颈椎操太牛了‼️每天一遍，颈椎太舒服了，办公室、 打工族、低头族、学生党、不爱运动的人都可以练起来！ 长期久坐不动可能引起肩颈酸痛，僵硬不适！ 大家都来练这一套颈椎操吧，每天坚持5分钟，真的一遍就特别舒服 ！#肩颈 #颈椎 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #古法健身
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吴姐爱跳舞💃🏻5天前
#养生操颈椎操 ，健身运动
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神经内科医生梁燕6天前
健康颈椎操，天冷颈椎不舒服的一起练起来吧#颈椎操 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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煊煊颈椎操4天前
#居家锻炼 #颈椎腰椎 #健身操
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丽丽姐4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小延爱健康～颈椎锻炼操6664月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板三 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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李木子是也6月前
全套颈椎操🔥 久坐上班、低头族，肩颈僵硬难受的快来跟练啦~缓解疲劳一遍就舒服🤩#肩颈锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #健康运动
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每天3分钟颈椎操1周前
每天10分钟，坚持半个月，颈椎腰椎都舒服了#运动与健康
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琴姐肩颈锻炼6月前
颈椎操，每天坚持锻炼 #养生操 #健身操 #颈椎操 #居家健身
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婉儿1周前
做一下颈椎操吧，指一下头晕，看的手机，颈椎都难受
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二姐🌹🌹🌹6天前
甩手锻炼操，颈椎腰椎修复，每天十分钟，
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农村春姐5天前
#锻炼身体 #全民运动全民健康
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老顽童爱跳舞6天前
跟着老顽童把颈椎操做起来 #养生操
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孙老头健身操5天前
颈椎操跟练#简单易学#居家锻炼#健身操#养生操
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琴姐肩颈锻炼5月前
三个动作让颈椎越来越好#颈椎操#颈椎#一起来锻炼
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琴姐肩颈锻炼2周前
颈椎操锻炼#颈椎#颈椎操#锻炼
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秒杀富贵包-依宸6天前
肩颈操正确锻炼方法#肩颈操 #富贵包消除 #颈椎操 #创作者中心 #创作灵感
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燕子爱运动💃💃3周前
#全民健身 #一起来锻炼 #运动
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）2周前
#健身#居家锻炼 #肩颈#全民健身运动 #练出好身材
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不吵不闹的十月1周前
颈椎疼的跟我一起做
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煊煊颈椎操2周前
#居家锻炼 #肩颈操 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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强仔（颈椎患者）5月前
最全最优颈椎操给大家筛选出来了#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #改善肩颈
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泸州市江阳区沉香灸舍健康管理中心1周前
#每日分享 #强烈推荐 #涨知识 #养生 #健康养生 颈椎不舒服，一定要来练一练这套古法颈椎操，谁练谁知道
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小太阳爱运动4天前
#居家锻炼 #肩颈操 #颈椎操 #开肩美背 #变美变瘦变好看 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)3月前
#颈椎操 颈椎散步操全套动作教学#颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 坚持练就会有好的改变
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屹萌娃4月前
#颈椎操 每天三分钟 一天都轻松#养生操颈椎操
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梁中子颈椎操5天前
一个动作，颈肩腰腿都练到 #颈肩腰腿锻炼操 #一起来锻炼
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五妮颈椎锻炼6月前
#颈椎操 #居家锻炼
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小迁-颈椎人1月前
快去试试，做完很舒服#颈椎病 #颈椎操
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橙橙爱养生2月前
上班族低头族必需跟练！谁做谁舒服～ #养生 #颈椎病 #养生小妙招 #颈椎按摩 #颈椎操
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简介:

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