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赵铁柱1周前
海岛荒野求生坚持35天，瘦28斤，减肥还得去荒野求生，是真掉秤啊#荒野求生 #减肥 #荒野求生减肥
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赵铁柱3月前
减肥第八天，8天瘦了4.4斤啦 #我的减肥日记 #体重管理 #一起减肥打卡 #日常分享 #放纵餐
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赵铁柱3月前
减肥第二天，自己在家减肥太枯燥，去附近团购9.9的舞蹈课，我也太聪明了，暴汗！#暴汗燃脂 #坚持打卡 #减肥 #舞蹈 #每日分享
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赵铁柱1周前
荒野求生35天瘦28斤，我为荒野求生打call！减肥包瘦的！@东方荒野极限挑战 #减肥 #荒野求生 #荒野求生减肥 #荒岛求生
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赵铁柱5天前
荒野求生瘦是真能瘦！苦也是真的苦！#减肥 #荒野求生 #荒岛求生 #邪修减肥 #骚操作
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美丽浙江2天前
参加海岛求生赛35天暴瘦28斤 #赵铁柱说退潮后的海滩就是天然食堂 海胆、螃蟹、海参随手捡，还吃了50只老鼠。（记者：李亮）
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赵铁柱3月前
开始自律起来！老铁们监督我！我要每天更新减肥日常#体重管理 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #变瘦
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赵铁柱1周前
手上的老茧是我季军的印证，35天瘦28斤是我的收获，7500是我的奖金！这波赢麻了！#荒野求生 #荒野求生减肥 #荒岛求生 #减肥#赵铁柱
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赵铁柱%（橙动力健身）3月前
#健身房日常 三伏天减脂最佳，你跟上步伐了吗？赶紧加入我们橙动力
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赵铁柱1周前
荒岛求生亲身体验，优点35天瘦28斤减肥快，缺点晒成非洲人#荒野求生 #荒野求生减肥 #减肥 #美黑 #美黑攻略
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美丽浙江2天前
东方荒野海岛求生赛 #季军赵铁柱讲述比赛前钻研钻木取火 老费劲了，但也是最有用的。 （记者：李亮）
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阳光报2天前
25岁东北女孩赵铁柱获海岛求生赛季军，女子组冠军，35天瘦28斤 吃了50只老鼠，“减到142斤 还赚了7500元，准备报名下一期张家界挑战赛”
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赵铁柱2年前
@外卖小哥葛较瘦 请赵铁柱吃铁锅炖，铁柱扬言要把老葛喝趴下。#东北 #深圳打工人 #外卖小哥
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南京广播电视台3天前
25岁东北女孩赵铁柱获海岛求生赛季军，35天瘦28斤，吃了50只老鼠
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椰Yezi5月前
140➡️93 不想反弹？这样吃！ #减肥 #减脂经验分享 #瘦
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赵铁柱5年前
美团外卖减肥也快~#潜力股的逆袭之路 #大连美团小姐姐 #减肥@美团Meituan @美团 @美团外卖
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赵铁柱%（橙动力健身）4月前
回复 @大大的拥抱的评论 #健身 #好店推荐
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西安减重医生殷国志3月前
少吃多动减肥太难？试试“邪修”野路子减肥大法！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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赵铁柱2天前
比赛第二十六天，我用陷阱抓了只大老鼠，吃着老香了。摄影师是退赛选手11号超级好翅。#荒岛求生 #荒野求生 #减肥 #25岁女孩海岛求生 #35天瘦28斤
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汉新闻2天前
近日，来自辽宁大连的25岁女孩赵铁柱参加了在浙江温州举办的海岛求生赛，历时35天并获得季军，瘦了28斤 #大连 #荒野求生 #减肥
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山西新闻网3天前
25岁东北女孩赵铁柱获海岛求生赛季军 女子组冠军
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爱济南新闻客户端2天前
25岁东北女孩参加海岛求生赛35天瘦28斤：吃了50只老鼠，拿季军获奖7500元#赵铁柱 #海岛求生大赛 #吃老鼠
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李大撞5天前
我也想去参加荒野求生赛，就为减肥也想去。#赵铁柱 #荒野求生
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减重外科梁辉6月前
减肥成功的关键在于咬牙坚持三个月 #在抖音pick你的健康搭子 、#解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 、#医疗健康创作训练营 、#减肥
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笑笑笑笑呗5月前
减脂 就用532碳水渐降减脂大法！ 什么？看完了还不会？私信我 我手把手教你！ #我手把手教你 #知识科普 #看干货学知识 #减脂干货 #热点
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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周子越不做npc（养成中）3月前
半个月我瘦了14斤，暑假一个月你能瘦多少斤 这是我一次次实践过，并成功了的方法，分享给你#变帅 #减肥
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煮彩就馍吃3天前
和减肥挂钩，荒野挑战热了
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奔流视频4天前
25岁女孩为减肥参加海岛求生赛，35天减28斤，获比赛季军，为生存吃老鼠、蜈蚣，赵铁柱：不仅减了肥，还挣了7500块钱。 （来源 | 大众网）
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赵铁柱3月前
崩溃了。瘦的时候可以边转呼啦圈边玩手机，胖了连转都转不起来了，这是怎么了！#运动健身 #一定要瘦 #呼啦圈 #日常锻炼 #减肥
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大聪姐5月前
简单的事情，重复去做，你就能成功，不需要那么多的小方法，好妙招#生活不会辜负每一个努力的人 #减肥 #努力成为更好的自己 #逆袭 #减肥经验分享
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浙江省总工会3天前
25岁女孩获海岛求生赛季军、女子组冠军， 35天瘦28斤，吃了50只老鼠，获7500元奖金（来源：极目新闻、赵铁柱）#减肥 #荒岛求生
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时代邮刊4天前
35天瘦28斤！25岁女孩赵铁柱参加海岛求生赛获季军
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我是哎哟喂6月前
梨形瘦腿饮食➕运动分享#梨形 #瘦腿经验 #减肥 #梨形瘦腿
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大师兄DSX3月前
瘦60斤减肥思维 分享点我瘦60斤的减脂思维@OD二狗 这里是大家需要的#减脂#减肥 #大师兄减肥分享 #没听过的减脂思维
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
万字减脂教程（第一集）饮食（4+1碳循环） 这可能是东半球最详细的减脂经验分享视频。一个成功减去30公斤体重，16公斤纯脂肪，最终体脂率12%的“前胖子”将从训练，饮食，心态三个角度分享减脂方法和心得，其中包含一些具有颠覆性的基于人生感受的经验。系列共有三条视频，文案总计破万字，制作过程过程配有思维导图和大量笔记。耐心学习，这可能是你离减脂成功最近的一次。 #健身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐
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潮新闻3天前
25岁女生参加海岛求生赛35天暴瘦28斤：吃了50只老鼠，拿季军获奖7500元
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经视直播3天前
25岁女生参加海岛求生赛，35天暴瘦28斤，抱走7500元奖金，赛后照镜子“哎呀 ，这太好看了。”解锁人生新体验：抓老鼠烤着吃，35天吃掉约50只#荒野求生
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谷四头饥5月前
两个突破平台期方法｜亲身经验分享 饮食+运动 我的第一个大平台期是130-115，用放纵餐形式突破。第二个大平台期是112-107，用窦月减肥法（一日碳循环）突破。接下来的目标是增肌减脂100斤，向薄肌身材冲冲冲！！这个才是最难的。今天这个视频酝酿了好久，终于在练背日之后猛吃两个碱水巧克力贝果，给自己鼓足了勇气，一鼓作气录制完成。虽然画面和环境粗糙，但内容是用心准备的。希望我的经验对姐妹们有帮助，全程干货 个人经验分享 #减肥 #减肥经验分享 #平台期 #减肥减脂吃这些 #小基数减脂
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安徽商报3天前
35天瘦28斤，吃了50只老鼠，25岁女孩赵铁柱海岛求生赛勇夺季军，获7500元奖金，将报名张家界荒野求生挑战赛
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翁泉蛋^_^7月前
140-105我是如何成功逆袭的？！ 有些宝宝想要减肥教程我就出一下 全都是我自己的亲身经历！！#减肥 #苦尽甘来 #如何减肥 #亲身经历的真实故事
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荆楚网4天前
赢麻了！35天瘦28斤！25岁女孩赵铁柱参加海岛求生赛获季军，减了肥，赢了7500元，还有吃不完的海鲜，海胆、鲍鱼、拳头大的猫眼螺……
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魅力西固2天前
25岁东北女孩赵铁柱，获#海岛求生赛 季军，女子组冠军，获奖7500元，35天瘦28斤，吃了50只老鼠#荒野求生 #求生技能 （来源：极目新闻）
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九派新闻2天前
11月12日，#女子荒野求生35天瘦28斤：起初只是想减肥，没想到获得季军拿到7500元奖金，吃得最多的食物就是老鼠。
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赵铁柱9月前
健身的乐趣在哪里？😅#精神状态belike@成都一护 #发疯日常 #一种平静的疯癫感 #瞎拍瞎说 #日常vlog
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极目新闻4天前
25岁东北女孩赵铁柱，获海岛求生赛季军，女子组冠军，获奖7500元，35天瘦28斤，吃了50只老鼠（原创采访）
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沐沐别偷吃6月前
Day-1｜一日两餐跟练比液断还牛的减肥法！#减肥 #窦月减肥法 #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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赵铁柱9月前
胖了就不显个子么#精神状态belike @成都一护 #神经病日常 #生活就是没事自己找点乐子 #有趣的灵魂 #一种平静的疯癫感
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
跟练比液断还牛的减肥法!结合放纵餐，第二天成功突破平台期! #减肥 #我的减肥日记 #窦月减肥法 #破平台 #破平台期的方法
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深圳卫视3天前
25岁女孩海岛求生35天暴瘦28斤 吃了50只老鼠 拿季军获奖7500元 笑称“减肥还得来荒野求生” 近日，浙江温州东方荒野海岛求生赛中，25岁女孩赵铁柱历时35天，获季军及女子组冠军，成功减重28斤，拿下7500元奖金。以销售电动车、跑外卖为生的赵铁柱，为减肥报名参加荒岛求生比赛。赛事期间，为补充能量，她35天内约吃了50只老鼠，目前已计划参加下一期张家界荒野求生挑战赛。友情提醒：这种减肥方法可不适用任何人，荒野求生也不是谁都能做到的。 #荒野求生 #赵铁柱 #张家界荒野求生
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懂营养的Rika4月前
如何用16+8有效减肥？#李雪琴 #李雪琴减肥成功 #16+8轻断食 #减肥逆袭 #减脂
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直播河南3天前
25岁东北女孩赵铁柱获海岛求生赛季军 #东北女孩 #赵铁柱 #海岛求生赛 #季军
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58商业地产3天前
25岁女孩海岛求生吃了50只老鼠 25岁东北女孩赵铁柱于2025年10月1日参加浙江温州举办的东方荒野海岛求生赛，在面积仅0.27平方公里的无人岛上生存35天，11月4日退赛，历时35天获得季军，女子组冠军，成功减重28斤并获得7500元奖金。她通过捕鼠、猎羊、捡拾海鲜等方式获取食物，赵铁柱说，这是她第一次吃老鼠，没想到味道还不错，35天大约吃了50只老鼠，退赛时还有一些老鼠干没有吃完。除了抓老鼠之外，她第一次独自猎杀了一头羊，也尝试过蜈蚣等食物。最终因台风导致庇护所漏雨，主动退赛。赵铁柱称此次经历"非常赚"，计划参加下一期张家界荒野求生赛，并转向户外挑战相关工作。#25岁女孩海岛求生吃了50只老鼠 #荒野求生 #野外生存 #户外 #社会热点
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小飞商贸店4天前
【#海岛求生35天暴瘦28斤获7500元#】#女子从手抖剥老鼠皮到狂炫50只# 近日，浙江温州举办的东方荒野海岛求生赛中，女子组冠军赵铁柱分享了自己的求生经历。10月1日，她报名参加浙江温州这场赛事，在岛上独自生存35天后，于11月4日因台风天气及目标达成选择退赛，最终不仅斩获7500元奖金，还从170斤成功暴瘦至142斤，减重28斤。#25岁女孩海岛求生吃了50只老鼠# 求生期间，她每天赶海捕捞海胆、螃蟹、鲍鱼补充蛋白质，为摄入脂肪更是大胆尝试吃老鼠，35天累计吃掉50只，还第一次独自猎杀山羊、品尝蜈蚣等野生食物。她扛住暴晒脱两层皮、手脚布满伤口与老茧的考验，坦言从最初剥老鼠皮手抖到逐渐适应，这段经历既充实又极具挑战。 目前东方荒野海岛求生赛第一期比赛仍在进行中，尚有2名男选手坚持参赛。（极目新闻）
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赵铁柱3月前
#vlog日常 #精神状态#赵铁柱#络腮胡#成都
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小星星4天前
海岛求生35天减28斤！25岁女孩生吃毒虫获季军，再冲张家界赛场#每日新闻#热点新闻#社会百态
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安哥分享4天前
女子为减肥参加海岛求生35天减28斤
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海报新闻4天前
25岁女生"荒岛求生"后 35天瘦28斤还得了7500元奖金 （大河报）
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林子大了（跑互）4月前
博主亲测全网最好用的无痛减肥法，从202斤到166斤的方法 反复减肥这些年下来，最好用不反弹的减肥方法分享给大家~#减肥 #减脂 #16+8轻断食
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红星新闻3天前
练习1个月钻木取火后 25岁女生夺海岛求生赛季军 35天暴瘦28斤，自称狂吃50只老鼠：剥皮烤制样样行
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南丰县融媒体中心3天前
25岁女生参加海岛求生赛35天暴瘦28斤：吃了50只老鼠，拿季军获奖7500元（来源 光明网）
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@努力的胖哥3天前
减肥了可以吃什么 #荒野求生 给你正确答案 #吃什么能瘦 #减肥经验
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赵铁柱3年前
以前的小车花500块钱买的，送了半年外卖，550卖了还瘦了将近30斤，今天花400在买一个。我回来啦！ #外卖女骑手 #女外卖员 #vlog日常 #治愈系笑容
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