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卢大金1月前
第45集｜《和失眠说再见》开始记录睡眠日志 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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@审美先生1年前
眠字的规范书写#写字✍🏻 #规范字书写 #硬笔规范字 #抖音书法
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吾尘说4月前
#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 💤天已息人当静，你最近几点睡？#正能量 #知识分享
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一碗氢气-🥣4天前
vlog🥣｜晚间学习日记 晚睡晚起何尝不是一种作息规律呢 #vlog #国际生 #高中 #雅思 #07
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nide17su17月前
姗姗 最近睡眠好吗 #姗姗 #金玟岐 #戴上耳机
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I'm4天前
最近睡眠好吗#纽扣大王#秋天#日常#随手拍#嗯对
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延安市广播电视台公共频道7月前
世界睡眠日：想要健康 从好好睡觉开始
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写一枝猫7月前
今天是世界睡眠日 许愿 祝你收获美好睡眠 永远没有烦恼 永远不会失眠#手写 #情感共鸣 #治愈系文字 #友谊 #见字如面
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小乘法（生辰首饰定制4月前
最近睡眠不好，半夜口渴，都是正常现象。 #近期传讯
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日本大学生的一天8月前
第32集|最近睡眠质量不太好（2025.3.11） #学习 #学习vlog #熬夜 #学习记录 #生活vlog
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
睡眠的好坏也能反映出我们身体很多健康情况噢，姐姐姐夫们这些知识可要记好了#徐文斌医生 #睡眠 #健康
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慢慢来6天前
最近的睡眠质量有点好#教师日常 #vlog日常 #我的生活日记
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Zzzzzz5天前
姗姗最近睡眠好吗@嘴丫烂了(饮门佳丽) @阿哲 #哲领
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liwa酱（在职备考）6月前
#失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #睡不着 #感悟生活
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刘三乐4月前
个人养伤经验之睡眠篇，上篇
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易鸣谦爱心理3月前
睡的不好，《道德经》里得到的启发#知识分享 #心理学 #失眠
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无量向生（于师傅）7月前
睡得早，对吗？#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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韩枫6天前
怎么才能让睡眠变好#日常分享 #日常生活 #记录真实生活
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Arella2周前
睡眠不浅是因为睡觉时间很少，每次睡觉的时候已经很困了，但是即使很困很困，还是会在睡前发微博告诉我们最近发生的事🥹鑫鑫要好好照顾自己！好好吃饭！好好睡觉！天天开心！#朱志鑫#祝福你真的可以睡得好
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小t怎么又倒了💤3月前
“书法界的睡眠三件套” 火速热卖中……🔥🔥🔥（看完好吗看完） 还是要好好练字！#抽象#纯属娱乐#搞笑
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邪修享瘦女战士5天前
#姐姐的邪修减肥日志#断食篇#第1⃣️3⃣️天 最近睡眠质量回归，不到11点就困得睁眼都累，褪黑素要下岗了，其实吃褪黑素也有诀窍，碰到睡眠不好的时候，以三天为一个小周期，在计划睡前一个小时服下，然后就关掉手机，放松身体，静待睡意到来，连续三天后，非病理因素的睡眠不好就自然好转了。 其实，减肥碰到问题，找解决方案就行，因为方法总比困难多，目标是减肥，不能陷入过程中遇到的拦路虎就被困不动甚至放弃了。 #减肥逆袭 #日常唠嗑 你们减到哪儿啦？，大年三十前能瘦到目标体重啵？😂
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好眠有道3月前
如何培养“睡眠不努力”的心态？ 越努力想睡越失眠？睡眠不是任务而是自然馈赠。放下对8小时的执念，学会与生物钟和谐共处——下午适度运动、睡前写烦恼清单、保持卧室凉爽，让身体自己找到入睡节奏。偶尔失眠很正常，真正有害的是对失眠的恐惧。#失眠 #睡眠障碍 #睡眠不努力
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睡个好觉读书会4月前
如何睡个好觉？睡前刷手机如何影响睡眠？怎么做到身体自然分泌褪黑素？ #睡眠质量 #蓝光 #卧室环境#节律
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潇然聊睡眠1周前
睡前写下三个字，睡觉特别香#睡眠 #失眠 #快速入睡 #睡觉小妙招 #睡不着
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李他喵4月前
#失眠 #差生文具多 我不介意文具再多一点，我还没拍加湿器呢最近苏南梅雨季用不上
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极刻智梦智能家居旗舰店4天前
今天的任务是好好睡觉~ #睡眠
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宜臻很好1周前
什么是好的睡眠？#养生 #睡眠 #失眠
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花花家7月前
怎么判断睡的好不好，早起一睁眼就知道。好睡眠是一天精神的基础 #暖养饮食 #失眠 #助眠 #睡个好觉 #变美
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平心静气糖少少5月前
为什么现在越来越多人睡不着睡不好了，到底要怎样才能回复睡眠呢？#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡个好觉
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麻花麻瓜与麻守护3周前
今日最后一篇助眠小习惯，晚间睡前整理的小习惯，快戳开听……#麻醉睡眠专病门诊 #失眠的人连做梦的机会都没有
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依然有你5天前
#好睡眠从定制开始
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牛马中登2月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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你有解1周前
无痛提高⬆️你睡眠质量的私藏方法💤 有解 近期终于找到了消失n年的优质睡眠😴 离不开 《我们为什么要睡觉》 以及冥想、白天安排、夜间娱乐、抵抗反常！ 祝大家睡个好觉，晚安！ #睡眠 #睡眠质量 #快速入睡 #助眠 #小狗日记
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简汌日常号4天前
好的睡眠至关重要 吃得好，用得好，更要睡得好#睡眠质量 #改善睡眠的方法 #家居好物推荐
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柯霖学养生1周前
一定要睡眠充足#涨知识 #养生 #生活小妙招 #上热门 #健康
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阿杰土菜馆德清三合下渚湖街道6天前
到底什么样的前程才配的上这一路的颠沛流离，到底怎样的前程才撑的起这披星戴月，写不完的作业，背不完的书，熬不完的夜，每天平均睡眠6小时，其实也不是非要读书不可，但是读书是通往成功最近的道路#到底什么样的终点才配得上这一路的颠沛流离
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梅之林3月前
#规范字书写 #“睡”字秒秒中掌握
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睡眠健康管理苗老师｜失眠康复，改善睡眠4天前
睡前一个字写完就秒睡#失眠 #入睡困难
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【青岚沉记】天然沉香2周前
如果你感觉最近自己睡眠质量不好，而且经常半夜醒来的话，一定要重视起来了#原创视频 #传统文化 #沉香 #沉香文化
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天明君2周前
失眠怎么办？分享一个睡好觉的小方法#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #支持原创 #睡眠 #失眠
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地天泰1月前
如果你最近总是失眠,浑浑噩噩,神志不清...... 如果你最近总是失眠,浑浑噩噩,神志不清,请检查一下你的床上有没有被房梁压到,如果有请回复6,教你解决方法
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宁夏良师赋能学业规划1周前
高中生如何保证充足睡眠？#高考 #教育 #银川 #高中生 #学业规划
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明亮闻道2周前
主标题：冬令睡眠"调养术"｜艾灸养心安眠，一觉到天明 副标题：冬天失眠最伤身！艾灸这三个穴位，让你睡得香、精神足｜养生馆必备#健康 #健康养生 #养生保健 #每日分享 #知识科普
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长安户县仿石漆小张—璐宝漆5天前
医生问病人：“你最近睡眠怎么样？” 病人摇摇头：“别提了，我家床太叛逆，天天晚上跟我‘冷战’——我躺上去，它就硬邦邦的，我一起来，它又软了！” 要不要我再给你讲个职场相关的冷笑话？保证笑到你打哈欠～#乡村别墅 #农村自建别墅 #开工大吉 #新农村自建房 #农村盖房
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浪潮新消费2周前
亚朵星球发布「深睡标准」，好睡眠的关键是“做减法” 睡眠越来越成为现代人难解的问题。最近，亚朵星球第一次公开了自己的「深睡标准」，引发行业关注。 它如何通过三个减法帮助消费者真正实现“自然深睡”？ 在高度内卷的家纺行业，亚朵星球这几年又是凭什么靠一只枕头、一条被子，成为年销20亿+的行业头部品牌？ #亚朵星球 #酒店 #睡眠 #失眠 #枕头
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年糕6天前
最近两人都休息啦 ！养精蓄锐 检查身体 下月才能进组 好好休息吧！#曾辉#韩雨彤#落日雨辉#千金谋
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李猩猩认真生活4天前
最近的生活太爽啦！！！ #vlog日常 #独居日记 #宅家自嗨 #infj
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呱呱小灶🐸 关注阿哲 1127 生日会5天前
木邑女士演唱歌曲 珊珊 最近睡的好吗 原唱金玟岐 #阿哲 #木邑 #阿哲直播回放 #阿哲切片 #阿哲生日会
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ASMR解压助眠1周前
失眠者的福音 今天是崭新出炉的nara#助眠 #助眠视频 #助眠剧情模拟 #asmr #asmr助眠视频
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杜玥在康复2月前
突发奇想拍了个视频，送给所有睡不着胡思乱想的人#睡眠质量 #焦虑 #吸引力法则#冥想 #康复日记
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晓晰食养3周前
秒睡拿捏！酸枣仁晚安丸制作教程！ 年纪越大，开始把“好好睡觉”当成正经事来做。毕竟好睡眠胜过任何补药，受医圣酸枣仁汤启发，做了这个小丸子，酸枣仁被称为东方睡果，看似不起眼的酸枣的籽，没想到却有大作用，睡不安稳的伙伴，一起做起来。 愿我们都能在夜色里，被温柔安放。 #食养 #养生 #药食同源 #食养vlog #食养创业
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老徐讲健康1月前
换季失眠怎么办？看这里！ #潮汕 #潮汕话
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倩倩在奋斗.4天前
豆糕@dou1994002 最近补气血睡的有点沉，定了6点的闹钟一睁眼7点半了，差点儿孩子上学迟到了，天冷了暖呵呵的被窝也不爱起来了#记录真实生活 #vlog日常 #vlog日常
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漯河老年护理3周前
【睡眠不好别硬扛】睡前少喝浓茶，温水泡泡脚，规律作息别熬夜，好睡眠护好老年健康～#老年护理#老年健康
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失眠专家高洁3周前
现在入睡可以了，我们加强一下睡眠质量。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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今天早睡明天也困1周前
最近一直失眠 录一个自己喜欢听的哄自己睡觉 第一次录纯新手 希望大家都拥有良好的睡眠 #助眠 #新手助眠 #asmr化妆 #无人声#场景模拟化妆
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肉肉欢喜4天前
谁懂能够5分钟入睡真的可以说是一项绝技了😭为了展示我的黑眼圈，一点美颜没有开哈哈哈#睡觉 #打工人 #租房 #找工作 #入睡困难
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