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沉雁人体说明书3年前
外八的原因找到了！#走路 #腿型矫正 #X型腿 #股骨内旋 #膝外翻
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翁孟楨5月前
外八腿+腰酸背痛？⚠️ 全靠这个——绑脚健康法！ 绑住大腿＋内旋调整， 关节面对正，骨盆回正，腰立刻轻松！ 不疼不累，每天10分钟， 走路更稳，循环更顺！ 想学？评论区打“绑脚”，私发教学视频！
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腿型调整-黄教练2年前
你的走姿也是这样的吗？#纠正腿型 #腿型 #走姿 #小腿外翻 #外八字
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健哥i健身1年前
如果你走路外八还腿弯，看起来腿又难看又短，不妨来试试这个动作#居家锻炼 #纠正腿型 #走路外八#大象腿变筷子腿 #漫画腿
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大灰狼_汉格瑞®1年前
狗狗后腿外八，还有救吗？#养狗经验分享 #狗狗 #新手养狗
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筋膜触发点解痛导航1年前
走路外八很难看，气质瞬间减一半！ #纠正腿型 #外八字 #小腿外翻 #体态纠正 #足弓塌陷 @DOU+小助手
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形体模特圆圆老师的变美课堂1年前
走路内八外八怎么可能会有气质‼️ 为什么你的小腿外翻，小腿粗壮❓ 错误的走路方式会让你的腿型变得难看‼️ #形体模特 #模特培训 #体态改善
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梁老师体态矫正4月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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霖动康复MotionLin8月前
躺着的时候脚外八，不对称？阴阳腿？这个视频看完就懂了，无器械七天跟练计划#运动康复 #体态纠正 #功能训练
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***3月前
脚外八字，这样练试试看！#外八字 #髋外旋
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梁老师体态矫正4月前
#长短腿 #外八字 #骨盆旋转#脊柱侧弯
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重庆形体模特钦老师5月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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瓦特哥|体态美学1年前
走路外八字的看过来了 不要瞎练了 #健身干货 #走路外八 #体态纠正 #o型腿
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华脊道刘肖☞青少年体态12.2号广州4月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
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重塑康康神经元5月前
走路外八与大小脸骨骼联动关系#外八字 #骨盆 #大小脸 #偏颌 #大小眼
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钟老师聊体态9月前
骨盆出现问题 从脚就能看出来！！！ #骨盆内旋 #骨盆 #体态纠正 #骨盆修复 #运动康复
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形体模特导师 霖铃6月前
告别外八字，重塑优雅步态！#形体改善#气质提升#模特老师#正确走路姿势#杭州模特培训
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形体模特圆圆老师的变美课堂2年前
走路内八外八怎么可能会有气质‼️ 为什么你的小腿外翻，小腿粗壮❓ 错误的走路方式会让你的腿型变得难看‼️#形体训练 #模特培训 #体态调整
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图哥腿型定制方案3年前
#减肥#腿型矫正 #O型腿 后天形成的o型腿外八字，主要是由于长期翘二郎腿，盘腿穿高跟鞋等习惯导致的股骨外旋和胫骨内旋，因此我们需要做一个股骨内旋，胫骨外旋的相反动作来进行纠正。这个动作大家应该都见过，那就是鸭子坐，下面说一下动作要点。 首先以跪坐的姿势将小腿分开，脚尖指向两侧，然后往后坐，尽量将大腿并拢。o型腿或者是外八次比较严重的人，完全做不到这个动作，会觉得特别痛，那么你可以将大腿分开，屁股稍微抬起，再慢慢往下压，或者将大腿分成W型，然后再缓慢的往下做。如果你还是没有，如果你还是做不到，那么可以将一条腿伸直，轮流做单侧，每天花费十分钟，坚持两周，腿型大为改善。 关注图哥，教你更多矫正腿型小技巧。
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力博咨询工作室3年前
X型腿与平足外翻会相互代偿，在没有内旋的情况下大部分表现外八字#x型腿#外八字
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嗝嗝Derder日常7月前
升级版腿型矫正，坚持就是胜利 #vlog日常 #我的日常生活 #腿型矫正 #幼崽成长记 #腿型
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宋赞讲体态纠正6月前
O型腿且走路外八的训练思路 #体态 #o型腿 #走路外八字 #膝盖疼痛 #腿型矫正
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宸稀鹦鹉🦜6月前
矫正鹦鹉外八，再也不用买那些乱七八糟的矫正器了#养鸟日常 #鹦鹉外八字 #牡丹鹦鹉
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王教功能训练5月前
如何通过平躺双脚外八判定关节功能#脚外八#体态矫正#关节功能#天津超燃健身
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梁ee1年前
自己对号入座就行。o型腿，走路外八的，正确的站立姿势可以让腿慢慢变直。#纠正腿型 #直腿 #漫画腿 #o型腿 #外八
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朝戈体态解构1年前
这种步态，小腿粗和小腿弯都少不了！！ 走路外八、足弓大概率会蹋，足弓塌陷足踝也会跟着出现问题，足踝问题又会导致小腿出现代偿问题，代偿多了小腿就粗了！这一系列的腿型连锁问题就这样发生了～这些问题的根源主要就在我们的髋和足踝，所以我们的解决思路就是从这两方面同时入手就可以～#外八走路 #走路外八 #足弓塌陷 #小腿外翻 #小腿粗
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一介粗人_2年前
走路脚尖外八，腿基本都不直 #腿型矫正 #体态纠正 #健身 #根正派
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马立永爱健身8月前
单脚外八很厉害，骨盆位置可能出现了改变#体态纠正 #外八字 #骶髂关节#长短腿 #上热门话题🔥🔥🔥
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林冠廷讲运动康复4年前
一个动作解决外八腿#运动康复 #矫正腿型 #外八腿 #走路外八
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美腿欧阳1年前
外八脚走路到底是怎么把腿走歪的。#你不知道的事 #外八字 #加强款足弓垫
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快乐小狗李羊仔5年前
#萨摩耶 羊仔后腿外八之谜！真相只有一个！#宠物狗 @抖音小助手
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飞特那斯2年前
脚掌外八走路，膝盖痛/脚踝疼/脚底痛 #外八走路 #外八脚 #外八字走路 #脚外八 #脚掌外八
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狗夫子5月前
德牧髋关节发育不良，髌骨脱位，佝偻病o型腿，趴蹄外八。 #养狗常识 #德牧 #狗狗
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VasraSports1年前
外八到底影不影响，用数据说话，百米五虎似乎都难逃其中，你可以不信，但是你想改变，5个动作改善短跑轨道机能，教你如何成为更好的自己，建立良好力线。#田径 #短跑 #外八字 #康复训练 #VasraSports
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张博士教你矫正体态7月前
平躺时出现了阴阳脚，单侧脚外八。可能是单侧骶髂关节出现了紊乱#体态纠正 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #体态矫正
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
跑步外八脚？试试这两个纠正动作。 跑步外八很容易增加受伤风险，试试这两个简单的纠正动作。#纠正跑姿 #跑步知识技巧教学 #一分钟干货教学 #跑步 #跑步技巧
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象释运动康复5月前
你还在走“外八字”？ 改掉丑步态，这几个办法教给你！#偏瘫 #肌张力 #运动康复 #偏瘫康复
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方昕宇FXY3月前
鞋舌朝外和足弓，以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
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重庆形体模特钦老师5月前
外八走姿赶紧调整 抓到个可爱的“鸭子步”小朋友 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）5月前
有些人术后不在意，制动太久后，脚掌外旋就比较麻烦，所以前期就要注意不要外旋噢#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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风中之鹏6月前
很多跑者都有外八 #跑步
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三宝6月前
#体态纠正 #髋膝踝 #外八字 #足外翻 #腿型矫正
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沈阳市沈河区健身信息咨询服务1年前
走路控制不住脚？ #外八脚#小腿外翻 #纠正腿型 #o型腿 #足弓垫
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全身体态调整高老师3年前
#蹲不下去 或#脚外八 才能蹲下去或#走路外八 的练这个动作#体态纠正 #瘦小腿 #小腿外翻
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
一招教你解决走路内外八字的问题#形体训练 #少儿模特 #模特培训#保定#形体改善
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朝戈体态解构7月前
小腿外翻、小腿粗，就是这走路姿势害的！！ 小腿粗、小腿外翻，其实都是足踝歪斜引起的～足踝歪斜的根源就是足背屈不足，当足背屈受限，足踝就只能通过扭转或者脚尖外八进行代偿，小腿粗壮和小腿外翻也就因此发生。
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小龙班长7月前
体检“膝盖超伸”“走路外八”“髌骨外翻”，一个视频解决#当兵 #征兵体检 #参军梦 @抖音小助手
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步步衡厦门倍安健康科技有限公司儿童专卖店4年前
看看你家的孩子走路是不是也是这样外八字！？家长要引起重视。#外八  #足外翻
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骨科高嵩涛博士3年前
“外八足”危害你可知？#骨科#外八脚 #医学科普 #上热门 @抖音小助手
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聂博之（DOTS to 520）7月前
走路老是不自觉的外八容易造成其他体态问题，一个动作教你调整 #健身小白必看经验 #运动康复 #体态调整 #在家健身系列 #私人教练
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毛利柯岚的肌痛点手法3年前
这种走路姿势，可能让你坐轮椅@和得久运动康复 #走路外八#外八行#外八字#体态纠正#腿型矫正
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张博士教你矫正体态9月前
平躺时出现单脚外八字，可能是骶髂关节出现紊乱 #体态纠正 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节错位 #体态矫正
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VV姐🇨🇳6月前
这日本人的腿啊😦😦😦怎么区分国人和日本人？？？看腿😂😂😂#日本人 #日本人的腿 #海外生活 #日本生活 #日本旅行vlog
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骨科卢新昌博士3年前
矫正O型腿、外八字3D动画演示#健康 #医学科普 #涨知识 #医者仁心 @抖音小助手
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骨科袁锋1年前
孩子没有办法翘起二郎腿？ 蹲下必须叉开腿？走路外八像鸭子？这到底是怎么回事？ #硬核健康科普行动 #臀肌挛缩  #骨科袁锋  #上海六院#问诊
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一个优秀的男人6月前
XO组合#狗狗也有O型腿#外八狗 #内八狗 #神评论神回复 #搞笑@DOU+小助手 @DOU+上热门
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骨科袁锋4月前
臀肌挛缩自我检测，走路或者跑步有外八，并腿下蹲有划圈征，不能翘二郎腿。#臀肌挛缩症 #骨科袁锋 #医学科普 #硬核健康科普行动 #科普
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运动医学_王一寒3月前
臀肌挛缩改不改治疗，效果如何？ 走路外八、胯痛，下蹲困难，二郎腿翘不起来，穿袜子都是个难题。我们一起来了解😉###仁济医院骨关节外科
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大白讲塑形7月前
足弓塌陷 走路外八，大脚骨疼，2个动作帮你改善#体态纠正 #走路带风 #足弓塌陷
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kai运动健身6月前
分享XO型腿改善。不同人不同情况，具体分析，避免越来越歪#创作者中心 #创作灵感 #健身教学 #xo型腿 #线上线下教学
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