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西河Kino1月前
100件恢复能量的小事📒超市20分钟效应 i人e人都适用的低能量恢复指南✨ #超市20分钟效应 #vlog #治愈系 #自我提升 #成长
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噗嗵明天不用打工7月前
无社交E人下班后如何恢复能量？#vlog日常 #恢复能量 #日常vlog #生活碎片 #fyp
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方咔咔4月前
Vlog｜00后博物馆讲解员e人周末恢复能量的五件事#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #助手抖音助我上热门 #博物馆讲解员 #每日分享
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年年有米3周前
发现了今年对我最受用的4个恢复能量方法 #vlog #恢复能量 #高能量 #拒绝内耗 #精力
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好运CAKE6月前
总结：多走动。#高磁场 #玄学 #转运 #磁场 #充能
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甜粥粥-3月前
VLOG｜高能量E人如何用睡前2小时自我充电？ 一天工作宕机后， E人1个人的时候做点啥？ 看中国女人如何用睡前2小时充电续命！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #日常分享 #晚间护肤
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HR砖家春辉4月前
能量耗尽时，如何自救#强者心态 #发现优势 #能量满灌放胆去战 #能量加油站
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小彤追漫3月前
当反派不再是纯粹的“恶”，为何我们反而更难移开视线？#假面骑士 #反派 #动漫编年史 #充能计划 #我在抖音看动漫
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牧之卡片写作4周前
长期摆烂后，别急着用意志力硬扛自律。你的精神能量已耗尽，需要的是温柔充电，而非自我战争。重启只需四步： 1. 最小启动：每天只做一页书、5个开合跳，用“完成”给大脑成功信号。 2. 物理隔绝：创造无干扰环境，靠环境而非毅力。 3. 外部能量：找同伴简单监督，共渡难关。 4. 数据心态：视30天为数据采集，允许中断，不批判只接上。 真正自律，是从“想着坚持”转向“执行下一步”，告别内耗，从最小行动开始悄然改变。 #牧之卡片写作 #自律 #重启人生 #摆烂自救 #内耗 #专注力 #个人成长 #30天挑战
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小嘉啊5月前
能量耗尽的时候，就先把自己变回植物，瘫倒不动，休眠。 能爬起来的时候再变成一只动物，不思考只满足基本需求，吃吃喝喝，养精蓄锐。一直到有能量重新变成一个人。#读书分享 #治愈 #植物园 #生活
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南宫野｜YI4周前
当能量告急时，如何把自己从低谷里拉出来 当能量告急时，如何把自己从低谷里拉出来 前言 能量耗尽的时刻 就像手机电量只剩1%却找不到充电器 明明有一堆事要做 身体却像被灌了铅 连抬手的力气都没有 这种状态并非无解 无需强迫自己“打鸡血” 试着用这几种温和的方式 慢慢把能量找回来 1️⃣ 先给身体做“减法”而非“加法” 能量低时最忌讳逼自己硬撑 就像过载的电器需要先断电 你也该给身体按下暂停键 关掉手机通知 拒绝额外的社交邀约 哪怕只是在工位上闭眼十分钟 或者回家瘫在沙发上什么都不做 饮食上避开高油高糖的“假能量” 喝一杯温牛奶、吃一小把坚果 用清淡的食物减轻肠胃负担 身体轻盈了，能量才会慢慢回流 2️⃣ 用“微小行动”打破停滞的僵局 别想着立刻恢复高效状态 从“踮踮脚就能完成”的小事开始 比如换一身宽松的衣服 给窗台上的植物浇浇水 或是下楼扔个垃圾 这些不需要消耗太多精力的动作 能帮你从“什么都做不了”的负循环里抽离 就像给卡住的齿轮滴了一滴润滑油 一旦开始转动，后续的行动会越来越轻松 3️⃣ 主动靠近“低能量友好型”环境 能量低时，嘈杂的场所会加速消耗你 而自然环境是最好的“能量充电站” 去小区的长椅上坐十分钟 看看随风晃动的树叶 听听鸟叫虫鸣 或者只是站在窗边 感受阳光落在皮肤上的温度 自然的白噪音和柔和的光线 能悄悄抚平内心的焦躁 就像给干涸的土地浇上细雨 让能量在平静中慢慢滋生 4️⃣ 最后，允许自己“能量反复”。 能量的恢复从来不是一条直线 可能今天状态好转 明天又会陷入低谷 这很正常 不必因此自责 就像天气有晴有阴 你的能量也会有波动 把每一次微小的进步都记下来 比如“今天比昨天多走了500步” “认真吃了一顿饭”， 这些细碎的记录会变成你的“能量储蓄罐” 积累到一定程度 就会成为支撑你走出低谷的力量。 —————————————————— 能量的提升就像熬粥，急不得，需要用耐心慢慢熬煮。💗当你不再和“低能量”对抗，而是学着温 和地对待自己💕那些流失的能量，会在你不经意间悄悄回到你身边。 —————————————————— #能量提升 #能量恢复 #能量接收 #创作者扶持计划
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可以动漫3年前
可以动漫:电池人能量耗尽 医生来修补 还能恢复如初吗 #制作不易 #动画制作 #动画 #创意制作 #原创动画 #爆笑 #原创作品 #儿童动画
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布鲁斯黄2周前
亲测有效，能量低时就去这3种地方 #能量场 #自我成长
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金枝1周前
深夜能量耗尽三句话助回血 深夜能量耗尽三句话助回血#闷声发财 #自我保护 #人性真相 #认知思维 #个人成长
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渣渣晖5月前
低能量自救指南，积极寻找一些恢复生命力的事，把自己救上来！#vlog日常 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #虎贝尔e360 #马龙同款
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错频兄弟4月前
上班人都上哈了 #人类观察 #低能量 #充电
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初心使然2周前
能量耗尽会身体累，赚钱难，这六种能量运用术让你健康快乐又有钱
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千面先生15061周前
原来能量耗尽时，只需要1个正向反馈！#上热搜 #创作人计划 #短视频创业#人生感悟
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佳欣姐姐耶4月前
社恐i人｜一个人出门做100件让自己快乐提高能量的事#社恐 #低能量自救 #让自己快乐快乐才是意义 #vlog日常 #dou上热门 @DOU+小助手
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嗨嗨平常心4月前
女生提升心力，一个很牛的方法！#心力 #女生必备 #成事心法 #自我提升
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翠1周前
这不是玄学，是生理学的重置。当你感觉能量耗尽、情绪低沉时，这个2分钟序列能强行重启你的状态。 试过的朋友，请务必用两个字回来描述你的感受！ 你的反馈能帮助更多人。 #能量提升 #精力管理 #高效休息 #个人成长 #抗疲劳
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若杉心理8月前
让你能量耗尽的，是情绪劳动#精神内耗 #情绪管理 #拒绝内耗 #焦虑
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为i做e了9月前
那个玩到一半就耗尽了所有社交能量的i人 be like #mbti人类图鉴 #mbti #mbti里的i人e人笑话 #infp #i人
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弘道--1年前
能量耗尽后魂飞魄散，灵魂的意识并不会死亡。#高维智慧 #觉醒开悟
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飞奔记4月前
陷入低能量状态如何自救？ #女性成长 #低能量 #成为更好的自己 #干货分享 #自我提升
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周老师信息咨询7月前
觉醒的第 一步，停止内耗开始#认知 #人生哲理感悟 #音频
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糖豆娱乐2年前
滔滔不绝5分钟，走神充电6小时…是我没错了#MBTI #i人的世界
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Kaylee4月前
Vlog第11集｜我发现我做不到每天都高能量 前面说过我会真实的记录自己的状态，低能量不代表不好，只是能量耗尽了而已，希望你们能喜欢并接受每一个状态中的自己🫂🫶🏻
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漆联水漆 唐工1月前
“当你觉得没力气、能量快要耗尽时，就去靠近那些积极向上、满是正能量的人。他们就像小太阳，能帮你借点光，找回继续前行的勇气，把疲惫慢慢熬成动力。” #人民日报金句盘点 #知识分享 #生活态度正能量 #励志语录
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践行悟思集1周前
精神内耗耗尽能量，如何彻底改变？教你四招：接纳自我、课题分离、聚焦利弊、转为成长思维，告别胡思乱想，瞬间强大！#德元#德元营销修行#德元东方营销学#能量#精神内耗
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家卫老师群主零星2天前
【孩子能量已耗尽，怎么办？】 家卫老师紧急提醒！救孩子只剩最后一次机会！ ⚠️ 家卫老师发出警告： 孩子已经没能量了！ 这是最后一个老师能解决的问题！ 再失败，学习这条路就心理性死亡了！ 🎯 家卫老师开出“药方”： 放弃空话：别再喊“认真听课”！ 极端聚焦：只攻期末卷上那70分！ 死磕“确定”：让孩子对几种题型，形成肌肉记忆般的确定感！ 💡 家卫老师点破： 孩子成绩差，99%是因为内心“乱”了！ 考试是学渣的救命稻草！靠它才能打翻身仗！ 教学必须神经紧绷，一步都不能错！ 🔥 这就是《高效学习》和《初中数学课》的硬核之处！ 用“铺台阶+过关训练”，在孩子脑中建立解题的确定性！ 这是挽救学习信心的最后，也是最有效的方法！ #家卫老师 #学习危机 #确定性 #高效学习 #初中数学 #父母必看 「内容素材授权自 @家师卫道 」
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我是Mario175天前
感觉工作能量耗尽？试试“精神离职”式充#职场干货[话题]# #职场生存之道[话题]# #闷声做业绩[话题]# #职场是个技术活[话题]# #职场八卦[话题]#
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Musevie丸子4月前
分手想挽回？理智选择！并停止你的能量消耗... #日常唠嗑 #情感树洞 #girlstalk #分手挽回 #失恋这件小事
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郭春林3月前
普通人转运最好的方式是什么？ #哲学 #转运 #认知 #心力 #郭春林
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悠澜女性疗愈1周前
#抑郁 #能量 #心理 #每天跟我涨知识 停止内耗！抑郁能量枯竭的4个补救方法，第4个太关键了！
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第3类人7月前
哈工大博士，从内耗精力不足到能量满满，她只用了1个月 #疗愈 #心理 #焦虑 #迷茫 #身心灵
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上官老师1月前
学会及时给自己充电#健康养生
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小风风疯车3月前
说好的高能量E人呢🧐#E人 #所有失去的都会以另一种方式归来 #vlog #异地恋 #日常分享
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晋江文学3月前
一个人能量耗尽的表现：突然出现臭脸，或者是面无表情。不自觉的走神，能听见周围的声音，但不进脑子。懒得回任何人的消息，耐心几乎为零。如果一句话太长，不想说了。上秒兴致勃勃，下秒突然沉默。同时做两件事情，CPU就被烧坏。#书摘#金句#好书分享
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leon妈妈3天前
E人当妈，又是能量满满的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #亲子时光 #当妈妈后 #俩儿子的妈妈
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琪姐3月前
孩子能量耗尽了,父母该怎么办？ #家长必读 #育儿经验分享 #孩子教育 #孩子躺平 #家庭教育
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丹老大4天前
i人老板给i人的社会化手册：4个小技巧戒掉弱者气息，谁说i人不适合搞事业#i人 #e人和i人 #职场正能量 #打工人
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吨吨女儿红4月前
低能量i人充电纪录片 #高能量的人 #低能量 #e人和i人 #i人充电 #没电了
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晚清爱音乐🎵2月前
#正能量 #原创视频 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #内容太过真实 这些年忍着这个将就那个，顾忌这个心疼那个，而耗尽了自己的一切。可有谁问过我累不累？又有谁心疼过我的疲惫、无助还有无奈，这辈子的奋不顾身早已经用尽，剩下的只有三思而后行，以前老想着帮别人撑伞，却忘了自己也是个雨中人，以前总想着对别人好点，别人也会对我好点。但现在我觉得只有对自己好一点，自己才能好一点
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Alex D1年前
i人和e人的电量时刻 你出去玩时 是哪一类人格呢 #内容过于真实 #女生必看 #真实还原 #mbti人类图鉴 #i人
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为i做e了1年前
i人与e人出门一天的能量消耗 be like #mbti人类图鉴 #mbti #infp #mbti里的i人e人笑话 #mbti人格测试
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小艾伦_Eren3月前
谁才是奥特史上的最强怪兽！格利扎排第二没有人反对吧 #格利扎 #艾克斯奥特曼 #泽塔奥特曼
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谢幕情感5月前
无论什么关系，只要情份一旦耗尽，缘分便走到了尽头…#生活感悟 #治愈
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祝愿你万事皆成1天前
低能量人只想躺下#内容过于真实 #搞笑 #走出低能量
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进击的熊猫1天前
这是一份自救指南 #内容过于真实 #情感 #情感共鸣 #励志 #内容太过真实
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周青石（强化看主页）1月前
00后🐑萎经验自述#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #我要上热们 #男性健康
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何也见山3月前
高能量者的隐秘法则：允许躺平，但做对5件事。#能量提升 #精力管理 #低谷期自救 #健康养生 #拒绝内耗
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GDA BOYZ∞终身自律1天前
拯救易疲劳！你不是累了，而是能量耗尽了 你是否总是感觉“能量耗尽” 1、睡眠作息不规律，总是报复性熬夜晚睡 2、怎么睡都睡不够，白天总犯困 3、总觉得身体很累没有活力 这四招压箱底的抗疲劳，恢复能量方法推荐大家都坚持试一试！ #自律 #自我提升 #缓解疲劳 #高能量 #低能量自救
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修行中的文侠2周前
身弱之人 身弱之人如何自救？#身弱 #修行 #智慧 #精神内耗 #国学文化
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升级中的粒粒3周前
心力是可以养回来的！ #心力 #吸引力法则 #认知觉醒 #女性智慧 #提升心力
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灵喜学堂（喜🔥版）1周前
你的最全低谷期转运指南来了！ #分享正能量 #分享正能量
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瑝瑝笔记3天前
如何提升自身的能量？自我提升不是和别人比，而是和昨天的自己比！#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #能量提升的方法 #经验分享
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阿桃在此6天前
退休日记📔正式确诊为奖励型人格… #vlog日常 #i人 #恢复能量 #治愈自己 #爱生活爱美食
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生活Life🏕️3天前
#每日分享 #如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感
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好运姬1月前
5分钟归位心法：随时把能量收回到当下#女性成长智慧 #女性成长#自我成长#能量 #好运姬
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abr492月前
高能量E人给自己放半个月假后的Vlog#室友日常 #Vlog #面包节
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