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可乐吃不胖（自律版）5月前
吃⬇️30斤｜减脂人必学‼️提升减脂幸福感的万能低卡料汁❤️ #万能低卡蘸料 #减脂餐 #生活化减脂 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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饭搭子潘潘5月前
挑战给饭搭子做1000道美味减脂餐，第28天是清爽脆嫩的黄瓜洋葱拌鸡丝哦#减脂餐 #低卡凉拌菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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柴小七美食3月前
吃了等于没吃的低卡减脂餐#低卡#减肥
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仙女妈妈自律日记3年前
万能小料汁，拌啥都好吃😋#健康减脂越吃越瘦 #低卡低脂餐 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡 #吃不胖的美味
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林述巍-林大厨8月前
手残党狂喜！3步get不柴鸡胸肉+万能凉拌汁，中国胃减脂餐天 花板#凉拌菜是中国人的沙拉 #舌尖上的抖音 #第一口春味
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八爪佩佩3月前
🔥减脂餐搭配㊙️低卡凉拌菜 ❗️巨简单#减脂期 #会吃才会瘦#自律
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暴躁李火火（已➖38）7月前
生菜金针菇鸡蛋嘎嘎好吃嘎嘎掉⚖️ #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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朵朵低卡3月前
挑战普拉提老师的 8道 素食减脂餐 五天小一圈#健康饮食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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小鱼轻食日记6月前
这个大拌菜是我减脂期最爱吃的掉秤神器，酸辣好吃，低卡没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小美轻食日记6月前
管理期的晚餐像我这样搭配，高饱腹低热量，好吃又营养#减脂餐#低卡低脂餐#酸辣凉拌汁
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八爪佩佩5月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#低卡低脂餐 #减脂餐#会吃才会瘦
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带你吃不胖的Lucky3年前
绿化带也能拌好吃的秘制凉拌汁！还是低卡版哦～#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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小美轻食日记6月前
坚持一周晚餐只吃凉拌圆葱，这比跑步一小时管用#酸辣凉拌汁#低卡低脂餐#减脂餐
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八爪佩佩6月前
🔥减脂餐搭配㊙️不信你学不会#懒人食谱 #会吃才会瘦#自律
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简单养生6月前
凉拌减脂餐 #减脂 #减脂餐 #减肥 #减肥逆袭
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清水轻食零食6月前
最近掉秤有点快，全靠这道凉拌菜！#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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珺珺轻食记2月前
喜欢吃凉拌菜的，用这个海天酸辣凉拌汁，拌啥菜都好吃， 酸辣爽口，几乎没有热量好吃还没负担。#减脂餐食谱 #减脂餐减肥 #海天酸辣凉拌汁0脂肪
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小信瘦成记（三餐）2月前
14岁191斤男生减肥一日三餐打卡记录，今日午餐：凉拌牛百叶，牛百叶每100克热量72大卡，蛋白质含量高，搭配金针菇、黄瓜、生菜，调一个万能料汁，清脆爽口，妥妥的低卡低脂减脂餐，体重管理期既可以当午餐也可以当晚餐。#低脂餐 #凉拌菜 #减脂餐 #家常菜 #快手菜 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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减饭6月前
最近掉秤有点快，全靠这道凉拌菜，简单好吃，还特别饱腹，这也太绝了#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #每日美食分享 #减脂
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜凉拌牛肉 593千卡，一道适合中国胃的减脂餐，整个减脂期吃的最多的一道菜，做法简单，三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#吃对了这些都是减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #一起减肥打卡
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八爪佩佩4月前
🔥晚餐搭配㊙️低卡凉拌菜❗️越吃越瘦💯#减脂餐#会吃才会瘦 #自律
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张张吃不胖7月前
百日美食分享（36/100）：低脂大拌菜 #我的减肥日记 #低卡低脂 #生活化减脂 #减肥食谱 #轻食简餐
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一个小酒窝4月前
#下饭菜 #凉拌菜 #美食教程 #无辣不欢 #减肥减脂吃这些
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波一（自律版）4月前
凉拌菜凉拌菜天气热就吃凉拌菜#美食 #减脂期 #减肥 #减脂 #减脂餐
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是乐乐呀～7月前
掉秤打卡第6天～越吃越瘦的秘籍就是这个绝美的凉拌菜！凉拌鸡胸肉！搭配清爽的黄瓜丝、胡萝卜丝真的香迷糊了！完美～想不瘦都难啊！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #凉拌鸡胸肉
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桃桃轻食零食🍑4月前
吃了等于没吃的七道低卡凉拌菜，好吃又掉秤#低脂低卡 #会吃才会瘦 #减肥#抖音美食推荐官 #强烈推荐
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橙子轻食5月前
低卡还能帮你掉称的凉拌菜，做法简单，好吃没负担#我的减肥日记#低卡低脂餐#低卡大拌菜#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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嘻宝超爱吃6月前
挑战130斤到100斤，今日体重122.6，生菜拌鸡蛋才是代谢拉满的掉秤密码！晚餐吃一周，腰围小一圈。#减脂餐 #掉秤 #吃瘦不饿瘦 #蔬菜沙拉 #减肥
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）5月前
207大卡的夏天减脂餐低卡凉拌菜第二弹！#每日减脂餐 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日必备低卡低脂菜 #减肥餐 #减肥对外貌改变有多大
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羊六六铜锅涮6月前
凉拌魔芋结：爽口开胃，简单易做，低脂低卡，夏日减肥必备菜。 #美食 #美食教程 #健康美食自己做 #夏日凉菜 #好好吃饭大赛
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大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
芋头超级饱腹，烤肉外焦里嫩，西兰花凉拌 减脂就是低脂低盐，蛋 碳 脂均衡，长久且持续下去#减肥 #记录生活 #健康减脂 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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八爪佩佩5月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对逆风翻盘❗️#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥小白必看经验
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忧郁橙子2年前
减脂便当第49顿｜凉拌鸡胸肉 热量共 367大卡:300g鸡胸肉354大卡、40g香菜13大卡 做法：先调一个凉拌汁，在芝麻、辣椒面、小米辣、蒜末上浇热油，继续放入盐、糖、两勺生抽、一勺蚝油、一勺醋搅匀备用，鸡胸肉切薄片，放入一勺小苏打抓匀腌制十五分钟，然后用清水洗干净，再加入生抽、料酒、黑胡椒、淀粉抓匀腌制十五分钟，水开倒入腌好的鸡胸肉，开水煮三分钟即可捞出，放入盆中继续加入香菜，淋上料汁抓匀就可以吃啦 #减脂餐 #带饭上班 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低脂低卡餐
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七日轻食6月前
吃了也不怕胖的 8种 低卡减脂餐 其实做法简单#低卡 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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八爪佩佩5月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️直接抄作业#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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布布5月前
#每天三餐怎么吃减肥 #低卡凉拌菜 #减脂餐
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小羊瘦瘦4年前
太好吃了太好吃了！！#减肥餐
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俊俊轻食4月前
吃了等于没吃的低卡减脂餐#低卡#减肥#低脂低卡
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小鱼轻食日记6月前
特别适合减脂期吃的一道凉拌菜，酸辣爽口，好吃没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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俊俊轻食4月前
#低脂低卡 #家常菜 #夏天该有的样子 #减肥逆袭
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朋友都叫我特种冰5月前
应该是瘦了78斤惹！一周饮食！ #今天吃啥 #减肥 #体重管理 #减脂餐 #减肥吃什么
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六六轻食1周前
让你越吃越瘦的 七道 减脂餐搭配 集训营流出的食谱#低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 @DOU+小助手
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辣椒很会挑5月前
减脂期万能低卡酱料推荐 能让水煮菜，沙拉菜，#轻食简餐 变好吃的低卡酱料，不需要会炒菜，淋上去就能美味一锅端。低卡低糖好吃没负担～不敢想象坚持吃一个月的你，会有多瘦多漂亮！！#一口酸辣闯入夏天 #减肥必备 #凉拌汁 #万能蘸料
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爆改香香5月前
第六天｜已瘦5斤，减脂期菠菜和鸡蛋的神仙吃法!!越吃越瘦的菠菜鸡蛋金针菇凉拌菜！酸辣清爽#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤快的食谱 #瘦下来做最美的自己#减肥打卡
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班味儿厨房9月前
口感清脆的凉拌芹菜，堪称刮油神器 #凉拌芹菜 #健康美食自己做 #抖音美食推荐官 #减肥美食 #班味儿厨房
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小陆的陆吃4月前
117斤尝试“比液断还有用的减肥法”一周后四天
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羊六六铜锅涮5月前
凉拌茼蒿：脆嫩多汁，开胃解腻，清热生津，减肥最佳食材。 #美食 #美食教程 #健康美食自己做 #夏日凉菜 #好好吃饭大赛
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徐大大低卡日记4月前
今天的晚餐咱们吃个凉拌菜#生活化减脂 #凉拌菜 #低脂低卡
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快乐小食光♥1周前
减脂是与身体的温柔对话#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐
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胖晴在努力（初始210）9月前
年后打卡第8天 三餐|前一周成绩8.8！晚餐的凉拌鸡丝我觉着是鸡胸肉最好吃的做法啦 夜里再馋也要搂住 姐妹们#减脂餐 #一起减肥打卡 #年后减肥 #节后甩肉大作战
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轻食凉拌美食885月前
减脂期的姐妹不会搭配的，可以试试这个高饱腹低热量的减脂晚餐。#减脂晚餐 #凉拌菜 #轻食餐 #低卡低脂餐 #凉拌汁
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轻食凉拌美食885月前
一周不重样的低卡凉拌菜收藏好，减脂期不知道吃什么的可以试试这几道。#凉拌菜 #轻食餐 #减脂餐 #一周凉拌菜 #凉拌汁
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冯先生测评7月前
黄晓明减肥法真的有效果吗？#测评#黄晓明的瘦身果汁配方 #减肥 #减脂期 #亲测有效
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我叫美食强5月前
夏天想减肥还想吃点肉，最好来试试凉拌鸡丝，好吃到爆炸！ #好好吃饭大赛 @抖音美食 @特厨隋坡（重新出发版） #凉拌鸡丝 #一人分饰多角 #美食教程
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俊俊轻食4月前
挑战普拉提老师的暴力减脂餐！#减脂 #低卡#三伏天减肥
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钱多多🍊1周前
减脂凉拌菜的做法，酸辣爽口 好吃没负担#减脂餐#低卡低脂餐#凉拌菜#酸辣凉拌汁
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若布4月前
低脂裙带菜大拌菜 这套组合搭配 连续吃上几天都不会腻#凉拌菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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眉美好物1周前
就这个凉拌汁拌啥菜都好吃，酸辣爽口，为了美美的过夏天，我把晚餐都换成了它，自律期的姐妹们快来试试吧！# 美食分享 # 解馋 # 简单家常 # 凉拌菜 # 爱生活爱美食
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钟钟吃吃吃。3月前
好吃又简单的#低卡低脂餐 不知道搭配的姐妹快试试～土豆+生菜+黄瓜+鸡蛋+凉拌汁好吃绝了～#吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #生活化减脂
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丫丫吃不饱1周前
#减脂期 可以放心吃的六种低卡又好吃凉拌酱汁，赶紧收藏起来 #凉拌汁 #低卡酱料 #低卡低脂餐 #上热搜
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赵三龄对赌减肥监控室5月前
二斤凉拌汁的积累与运用 #vlog日常 #减脂餐 #宝宝辅食 #极萌水光#丁禹兮用极萌打出好皮肤
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就叫小郑吧5月前
羽衣甘蓝➕牛油果➕西芹 掉秤组合 拉的又多又快 太好使了 每天坚持来一杯 早餐空腹喝 晚上做代餐也行 饱腹感十足！#果蔬汁 #健康减脂 #每天打卡
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