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安安产后减脂版4月前
自律打卡Day1🎈｜跳绳教会我很多，但是唯独没教会我放弃！ #运动 #跳绳减肥 #努力成为最好的自己 #减脂 #减肥没动力的来看看
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汤圆爱跳绳3月前
48分钟跳绳歌单 一组7800个 坚持跳跳出马甲线 用坚持暴汗才能把好身材跳出来， 坚持每天45分钟跳跳绳绰绰有余 跳多少数量 多粗绳子都不是关键 关键要坚持 滴水穿石 所以所有改变都是日复一日坚持 加油！这个夏天一起暴汗一起美美的瘦下来#居家锻炼 #跳绳#跳绳减肥#高效燃脂瘦 #暴汗燃脂
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是大晴（已瘦56 ☀️4周前
凌晨五点，居家跳绳9000个暴瘦55斤，肚子小了一圈，世界还在沉睡，自律的生活开始，9000个绳不是目的，自律让我成为更好的自己，是妈妈的同时也是自己#产后宝妈 #带娃减肥 #我的减肥日记 #减肥 #减脂
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🌻娇娇1周前
早呀🌞坚持跳绳打卡day148天，负重跳绳给肥肉上刑？不，是给我的腿上刑，跳完感觉腿不是自己的[捂脸]坚持自律，成为最好的自己……加油💪#跳绳打卡
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@飘渺的生活日记🐰4周前
成长的路上～ 不怕晚，不怕慢， 每天进步一点点就是最好的！ 加油，我的女孩👧🏻#学跳绳 #见证成长
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小陆跳绳（带练打卡）1年前
坚持跳绳真的会瘦，尤其是肚子，小腿还有脸，而且皮肤也会越来越好！！留下你的身高体重和目标我们一起加油#跳绳减肥 #跳绳打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己
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汤圆爱跳绳5月前
45分钟同时跟练版来了，一组7500个，跟着音乐一起跳起来吧！跳完真的暴汗哦#暴汗燃脂 #跳绳 #居家锻炼 #跳绳暴汗
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🌸梅梅（试🧪之路记录）1周前
每天6：40起床，一杯黑咖啡，跳绳5000个，后来我变了，每天早睡早起，抛弃无效社交，好好生活，把最好的留给自己#跳绳 #一起来锻炼
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爱喝冰美式🧊4月前
自律vlog✨为了瘦到95斤|早起跳绳1500个... #自律 #努力成为最好的自己 #早起自律 #我的健身挑战#瘦下来做最美的自己
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🌻娇娇1周前
早🌞坚持跳绳打卡day147 天，每天最好的状态，快乐的跳绳，保持自信和阳光，忠于自己热爱的生活……加油💪#跳绳打卡
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白金姐姐爱跳绳（九宫格，日跳10000）1周前
#跳绳打卡10001个# 从187斤到140.6斤，从跳3个就卡绳到一口气10001个，这就是坚持的力量！ 回想当初那个义无反顾决定减肥的自己，我真的要谢谢她。如果没有那时的决绝与坚持，我现在可能已经200斤+了——不，是一定！ 亲爱的小伙伴们，如果你也想减肥、想改变，别再犹豫了。从现在开始，明年的今天，你也会成为那个惊艳所有人的自己！ 一起加油💪#运动#自律#跳绳
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彬彬的生活日记4月前
今天也有好好跳绳哟✌️姐妹们跳绳真的能瘦，跳绳是我觉得最轻松，最能坚持的运动～#跳绳#运动是释放情绪最好的方式
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蹦蹦跳跳没烦恼6天前
Day379，跳绳 3680 个#坚持做最好的自己 #跳绳 #运动健身 #每日分享 #运动
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当当当来了🙈🙈1周前
全程不用剪辑，不用换音乐🥰🥰🥰 #生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #大家一起来 #运动使我快乐
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三点水的清（跳绳版）2月前
我救自己万万次，铮铮劲草，绝不动摇#跳绳打卡 #变美变瘦变漂亮
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海霞💎跳绳1周前
在这个寒冷的冬天，跳绳是我最好的选择！越跳越暖和#跳绳 #运动 #每天坚持锻炼 #自律 #居家锻炼
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卓越1周前
来试试换脚跳#我要上热门 #跳绳打卡 #强身健体增强免疫力 #坚持就是胜利 #流量
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🍭🍭豆包爱跳绳1周前
跳绳，是最好的热身，天冷跳绳，是给自己一份温暖的礼物，绳已跳，礼已收，暖暖哒#坚持运动打卡 #跳绳#每日分享
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@侯艺馨2周前
安徽省赛，目前是自己最好的成绩了#跳绳#比赛现场 #芜湖 @@侯艺馨
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@琳阿琳2周前
最好的状态应该是 身体和内心都有力量 #跳绳 #户外运动 #贵在坚持 #跳绳减肥 #养生跳绳
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小白白健身记（小号）1月前
跳绳瘦腿太牛了！按这样跳一个月变化超明显！行动就是结果的最好证明#跳绳瘦腿 #跳绳减脂
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秋小仙仙1月前
好久都没有跳绳带播了，今天来一场，配速依然在190以上，累蹦了但是出汗的感觉真的太棒了！！！如果抖音可以，真想带你们一直跳下去，我带播，好孕率一直都高，有在抖音上班的吗？求绿道🤣🤣🤣🤣🤣 #跳绳 #备孕主播秋小仙仙 #备孕五剑客 #秋小仙仙
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拿铁健身4月前
世界公认减脂效果10倍的跳绳方法!#跳绳减肥#燃脂瘦全身 #hiit
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🌈财源滚滚来💰1周前
从一年级到二年级，买过十几根跳绳，没想到一根最便宜的绳子跳的最好#跳绳 #一年级跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天进步一点 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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hey！晚林🔆1周前
#跳绳 #跳绳打卡 #学跳绳 我是妮妮 我在童年跳绳学习跳绳 今日跳绳打卡第19天 小跳绳，大运动，快乐童年，绳采飞扬我跳绳，我运动，我健康，我快乐！ 为自己的坚持，努力，加油 馆一:哈佛国际小区馆 馆二:白马商城校区馆 馆三:解集校区馆 馆四:和园校区馆 有需要请私信18155758701 --童年跳绳
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福1周前
说真的，这样跳绳我一天都不会累😁😁#不露脸系列 #阳光是最好的滤镜 #阳光正好🌞
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
你一句好胖 于是我瘦了又瘦 #运动 #暴汗燃脂 #有氧运动 #减肥 #变瘦
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非儿在跳绳2周前
更新更新 30分钟跟跳绳歌单，无间歇版 跟着音乐节奏轻松跳起来，跳出好身材 韵律感强的音乐跳起来又轻松又快乐🎉#非儿跳绳 #跳绳音乐 #好身材练起来 #努力成为最好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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篮球🏀boy皓宸1周前
大晚九点多到家 拉着我跳绳 不间断100个 中间休息1分钟1000个 🥇#努力成为最好的自己 #篮球需要沉淀 #做好自己 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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浅浅の爱1周前
²⁰²⁵🧸ʱªʱªʱª〰︎💭⁾⁾  最好的生活，也许就是： 忙有所值，闲有所趣！#跳绳 #运动不会辜负每一个努力的人
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老段6天前
#儿童跳绳 #儿童跳绳 #俏皮可爱 #一学就会
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聘聘1周前
你的状态就是你最好的风水，努力点惊喜就会多一点#运动 #跳绳#遇见更美的自己
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じ☆默默↘1月前
小朋友第一次进入跳绳校队 代表学校参加市跳绳比赛 虽然只训练了一个多星期 但小朋友们的集体荣誉感爆棚 无论结果 在场上就请“叫我第一名” #记录校园生活 #最好的一天 #叫我第一名
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水晶啊呜喵1周前
历事练心， 非为果 而为心之磨砺，力行之，必有所成 有了享受过程的心态就一切都会好#8000跳绳打卡#解压的最好方式 #越来越好的自己
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莉♚莉🎀1周前
#自律遇到最好的自己 #十一月 #运动女孩 #陪伴 .🔖²⁰²⁵/₁₁.₂₁ ◡̈ 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 🍁 「今日份打卡10520☻」 *🕊️愿你常常为生活小确幸感到幸福#日常生活碎片 感恩有你们陪伴✧
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@四阿哥@守望@6天前
#昌吉州校园跳绳培训#体育精神 #跳绳 #体育运动 #累并快乐着
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PP不会跳绳3月前
跳绳是我最好的解压方式，没有之一 #两个人 #蔡妍 #蔡妍两个人 #花式跳绳教学视频 #PP不会跳绳
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是棍棍呀4月前
间歇性跳绳是世界公认燃脂效果最好的有氧运动！坚持跳绳三个多月掉了20斤！改善了弯腰驼背甩掉了大肚腩和水桶腰！跳好了产后漏尿！我是跳绳的受益者！我为跳绳代言！#跳绳减肥#居家锻炼 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#努力成为更好的自己
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海燕医生4月前
#生长发育#跳绳长高
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滴水之恩1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 ，跳绳是最好的有氧运动每天跳一跳，生活无烦恼#我运动我健康我快乐
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玲姐还在坚持跳绳1周前
每天5:00起床，半碗生姜水，跳绳5000个，后来我变了，每天早睡早起，朋友圈不在更新，抛弃无效社交，减少期待，好好生活，把最好的自己留给自己#跳绳#运动日常 #健康减脂 #变美变瘦变好看
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苏苏爱跳绳5月前
跳绳减肥❓真的瘦的太快了❗️#跳绳减肥 #瘦全身 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #燃脂爆汗
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小花生妈妈1月前
幼儿园大班小朋友，从刚开始一个跳绳都不会，到现在越来越好……成长的路上不怕晚，不怕慢，每天进步一点点就是最好的！加油👏我的女孩#儿童跳绳 #我的女孩👧🏻 #学跳绳 #记录成长过程 #幼儿园的小可爱
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俩宝麻咪1周前
跳绳 杜绝内耗和焦虑 不谈自律 有点冠冕堂皇 杜绝内耗 放过你 放过我 各自安好#努力成为更好的自己 #居家锻炼 #跳绳 #爱生活爱运动 #亲子互动
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幸好不晚1周前
#跳绳 成长的路上，不怕晚，不怕慢，每天进步一点点就是最好的！加油，我的男孩，学跳绳。
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饭饭1685月前
35岁开始自学跳绳，跳了3年，虽然我不是跳得最好的，但我享受跳绳这项运动带来的快乐！#因为热爱所以坚持 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #正常穿搭无不良价值观导向
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冠杰优选1周前
夺冠儿童竞速计数跳绳小学专用钢丝跳绳小学生中考专用不打结绳子#儿童跳绳 #夺冠跳绳 #竞速跳绳 #小学生跳绳 #不打结跳绳
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濮阳宏兴社区跳绳朱教练6天前
让每个孩子都成为 最好的自己#花样跳绳 #运动长高 #社区体育 #濮阳跳绳培训 #上热门
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敏儿~跳绳💃1周前
无需向人群索求共鸣，好好跳绳！ 内心的笃定就是最好的回应。#跳绳 #因为热爱所以坚持 #跳绳打卡 #跳绳运动 #自律的顶端就是享受孤独
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水木支2周前
#跳绳运动 #我爱跳绳#跳绳是最好的运动#我在太湖
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尼加提教练1月前
#居家锻炼 #减肥 #努力成为最好的自己 #感谢抖音我要上热门 #好身材练起来
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夜太黑(赵玥伊)1周前
#你有多自律就有多美好 #运动打卡将瘦身进行到底 #自律遇见更好的自己 #运动使我快乐
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Blair1周前
一周日常，眼睛不能化妆，感觉不化妆穿啥衣服都不好看🤗，大琪回家说跳绳跳的最好，我非常诧异，她补充了一句，之前跳的最好的小朋友生病啦！哈哈哈哈哈哈😂好身体多重要😰#每日日常生活记录
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豆哥最棒2周前
小学生自律跳绳打卡第一天#坚持运动 #每日运动 #增强体质 #在家锻炼
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橙子在运动5月前
间歇性跳绳是世界公认燃脂效果最好的有氧运动!坚持跳绳1个多月掉了15斤!改善了弯腰驼背甩掉了大肚腩和水桶腰!跳好了产后漏尿!我是跳绳的受益者!我为跳绳代言#跳绳 #喜欢运动的一起来#坚持的意义 #努力成为更好的自己#因为热爱所以坚持
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丽娜(减脂备孕中)2周前
跳绳是备孕最好的运动之一 绳子带APP,有语音播报就真的很适合我这种懒人。#备孕#备孕运动#跳绳#秀觅 #备孕五剑客 #秋小仙仙
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济源市龙驹青少年体能馆1周前
"每一个轻盈的起落，都是无数次坚持的结果！👏 今天被学员的跳绳表现惊艳到了——速度、节奏、耐力全在线！谁说努力看不见？这就是最好的证明！💪 #跳绳教练的骄傲"#跳绳 #见证成长 #花样跳绳
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不是小丸子头3月前
有人问我什么时候运动效果最好 我自己觉得不管什么时候 动起来都好 #跳绳#跳绳减肥 #跳绳打卡
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我是畅畅呀👸🏻1周前
#花样跳绳 #天赋不够汗水来凑
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笨小孩在努力3周前
秋冬坚持跳绳有氧运动，你会瘦得更快#大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #跳绳 #跳绳减肥 #健身逆袭
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简介:

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